Доктор Ершов

наш клип вышел!!!, спасибо огромное всем кто принимал в нем участие, а так же спасибо вам что смотрите! УРАААААААААА

Кто поймет тот поймет ;)

Сегодня в 22:00 по мск матчем Мексика-ЮАР стартует чемпионат мира по футболу. Он пройдет сразу в трех странах: Мексике, США и Канаде. Впервые в истории турнира в нем примут участие аж 48 национальных сборных. А значит, на ЧМ-2026 в США, Канаде и Мексике желающие увидят более сотни матчей менее чем за 40 дней. Мундиаль проводится раз в четыре года. Действующий чемпион — Аргентина. Российская сборная не участвует. Зато участвует Иран.

Сегодня день защиты детей, а студенты они же тоже дети. Будучи руководителем научной работы, ребята немного споткнулись о пьедестал, молодцы, поздравляю со 2 местом.

Доктор Ершов pinned a photo

И так я сейчас в Китае, где прошла замечательная конференция 4SurgeonsClub. Обсудили анастомозы, да и много ещё чего актуального в хирургии, как в рамках темы конференции, так и в кулуарах. Огромное спасибо организаторам и партнерам

https://max.ru/join/HgoSiIe_5YJCR7p6H-Db8Uqxs92GkSOUV2Et9dHti8g

🔻 Первый снимок с полёта экипажа миссии «Артемида-2» 🚀 Посмотрите на этот невероятный кадр! Он, несомненно, войдет в учебники: Земля в иллюминаторе Orion, два полярных сияния по краям диска, а справа — мягкое свечение зодиакального света на фоне затмеваемого Землёй Солнца. ✨ "Это вид, который останется со мной навсегда," - поделился один из астронавтов. 🌌 позитив каждый день

На днях исполнилось четверть века, как функционирует в стенах ОКБ хирургическое отделение 2.

Интересная новость. Согласно новым методическим рекомендациям Минздрава, диагноз ожирение нужно ставить во всех случаях при окружности талии 94 сантиметра и более. С поправкой - речь идет о диагнозе абдоминальное ожирение и только у мужчин. Документ, вступивший в силу в феврале 2026 года, регламентирует порядок диспансеризации граждан репродуктивного возраста. В нем прописана простая процедура измерения: сантиметровая лента накладывается на уровне пупка в положении стоя, дыхание при этом должно быть спокойным. Если полученное значение достигает 94 сантиметров или превышает его, это служит основанием для постановки диагноза «абдоминальное ожирение». Для женщин, как уточняется в рекомендациях, пороговое значение ниже, но в опубликованных выдержках оно не конкретизируется. Отныне пресс качаем осторожнее, а то и до ожирения можно натренироваться!

Порой, обычному человеку, да если честно говоря и многим специалистам с медицинским образованием, очень трудно разобраться и понять, как жить после бариатрической операции. На канале нашего коллеги из Сургута вся нужная и необходимая информация с возможность задать вопросы и получить, самое главное, на них ответы Артём Михайлович Пятыгин https://max.ru/join/YvgYXQ0O1Aeh8gi6Lka8V4PE4C4Rc1MQRVg_tNPrVUE Наши рекомендации и поддержка https://t.me/bariatric1

Жизнь после бариатрической операции: месяц, год и далее Первый месяц после операции Питание начинается с жидкой, затем пюреобразной и мягкой пищи. Порции очень маленькие, основа — белок (протеиновые коктейли, протёртый творог, яйца). Важно есть медленно, тщательно пережёвывать, не пить за 30 минут до и после еды. Объём одной порции — не более 30–80 мл. Исключаются сахар, жирная и жареная пища, газированные напитки, кофеин, алкоголь. Физическая активность — только лёгкая ходьба. От месяца до года Постепенно вводятся более твёрдые продукты, но порции остаются небольшими (100–150 мл). Основа рациона — белок (60–80 г в сутки), сложные углеводы, овощи. Простые сахара и жирная пища по-прежнему под запретом. Вес снижается активно, но возможны периоды плато. Важно контролировать питание, не допускать переедания и «мусорной» еды. Рекомендуется регулярная физическая активность — ходьба, затем умеренные силовые нагрузки. Год и далее Основное снижение веса уже произошло. Теперь важно закрепить результат: соблюдать режим питания, не увеличивать порции, избегать сладкого и жирного, продолжать приём витаминов и минералов, регулярно заниматься спортом. Контроль веса и анализов — минимум раз в год. Если не сформированы устойчивые привычки, возможен постепенный возврат массы тела. Питание после бариатрической операции Белок — основа рациона (60–80 г/сутки): нежирное мясо, рыба, яйца, творог. Овощи и фрукты — клетчатка для пищеварения (начинать с мягких и некрахмалистых). Сложные углеводы — в умеренном количестве (цельнозерновые крупы). Исключить: сахар, выпечку, сладкие напитки, жирное и жареное, газировку, кофеин, алкоголь. Питьевой режим: вода между приёмами пищи, не пить во время еды. Порции: 150–200 мл на приём пищи. Принципы: есть медленно, тщательно пережёвывать, останавливаться при первом чувстве насыщения. Витамины и минеральные комплексы Вещество Рекомендации по приёму Поливитамины Специализированные комплексы для бариатриков (Баривит Оптима/Форте) — ежедневно Кальций 1200–1500 мг/сутки (лучше цитрат), отдельно от железа Витамин D 2000–3000 МЕ/сутки (контроль уровня в крови) Железо 18–60 мг/сутки (женщинам — больше), с витамином C Витамин B12 В составе комплекса или инъекции при дефиците Фолиевая кислота 400–800 мкг/сутки Цинк 15 мг/сутки Магний 350–400 мг/сутки (при дефиците — по назначению врача) Витамины A и E В составе комплекса Приём витаминов — пожизненный (особенно после шунтирующих операций). Дозировки подбираются индивидуально по анализам. Контроль показателей крови Общий анализ крови. Ферритин, сывороточное железо. Витамин B12. Фолиевая кислота. Витамин D. Кальций. Общий белок и альбумин. Глюкоза крови и гликированный гемоглобин. Паратгормон, фосфор, магний, цинк — через год после операции. Контроль проводится через 3, 6, 12 месяцев после операции, далее — ежегодно Кратко о принципах успеха Соблюдать режим питания и приёма витаминов. Регулярно сдавать анализы. Не пропускать осмотры у врача. Поддерживать физическую активность. Формировать устойчивые пищевые привычки. Бариатрическая операция — это инструмент для начала новой жизни. Долгосрочный успех зависит от вашей дисциплины и ответственности за собственное здоровье.

1,8 млрд рублей потратили россияне за февраль на отечественный аналог «Оземпика» — препарат «Тирзетта». Огромные продажи подстёгивает агрессивный маркетинг товара: о препарате в песнях упоминает группа «Ленинград», о нём высказывались Елена Малышева и Артемий Лебедев, его пиарили на Московской неделе моды. С начала года препарат для лечения диабета и похудения «Тирзетта» стал лидером аптечных продаж в России, обогнав аналог «Семавик». Как рассказали «Базе» аналитики маркетингового агентства DSM Group, только за февраль его продажи выросли на 15,6% и достигли 1,8 млрд рублей. Хотя для применения препарата необходимо назначение врача, как убедилась «База», в некоторых аптеках «Тирзетту» отпускают без рецепта. Рост популярности «Тирзетты» идёт параллельно с её активной раскруткой со стороны известных лиц. Например, телеведущая Елена Малышева в своих соцсетях назвала его «препаратом последнего поколения» и даже заявила, что среди его «побочек» — снижение рисков инфарктов и болезни Альцгеймера. Группа «Ленинград» выпустила два клипа, посвящённых «волшебным» свойствам препарата. В 2025 году Шнуров пиарил лекарство совместно с певицей Зоей: в припевах неоднократно упоминается название, а главная героиня поёт: «Уколю „Тирзетту“ и жру чего хочу», «Мне не нужен „Оземпик“… А „Тирзетта“-то — эпик, нет у неё побочки». Второй клип, вышедший в начале этого марта, нацелен на мужскую аудиторию. Он предлагает за 180 дней стать плейбоем с помощью «Тирзетты». Артемий Лебедев в своих подкастах утверждал, что отечественный препарат превосходит «Оземпик» и особо подчёркивал его доступность. Медикамент засветился и на Московской неделе моды: бренд Flashin представил футболку с провокационной надписью Skinny bitch by Tirzetta («Худая стерва от „Тирзетты“»). Однако звёзды умалчивают о главном — реальных побочных эффектах. «Тирзетта», как и её аналоги, может вызывать тошноту, диарею, тяжесть в желудке, метеоризм, головокружение и учащённое сердцебиение. В более редких случаях возможны острый панкреатит и тяжёлые аллергические реакции. Именно поэтому приём препарата необходимо осуществлять только по согласованию с врачами.

"Вчера отключили интернет. Пообщался с женой. Оказалось, очень интересная женщина!" (с)

🦠 Сегодня отмечается День пандемии коронавируса Пандемия была всего несколько шесть лет назад

Сколько сейчас по времени скидывалось видео, первое видео в ютубе про зоопарк не скидывалось

Не мог у себя это не разместить, я сегодня просто в восторге целый день. 💪 Немыслимый приём совершил борец из ХМАО Бозигит Исламгереев на чемпионате Европы среди спортсменов не старше 23 лет. За 7 секунд до конца он уступал Рахиму Магамадову (выступает за Францию) 5:8. Шанс был один — действие на 4 балла. И он его сделал! Бозигит совершил кувырок, запрыгнул на спину соперника и провел бросок, который принес ему победу!