DrBitaHosseini

استقامت واقعی یعنی عمیق‌تر شدن. انسان زمانی معنای حقیقی زندگی را پیدا می‌کند که در میان طوفان‌ها، به جای گم کردن خود، به خویشتنِ آگاهش بازگردد. رنج‌ها هیچ وقت برای شکستن ما نمی‌آیند؛ می‌آیند تا لایه‌های فراموش‌شده‌ی قدرت، معنا و نور درونمان را آشکار کنند. استقامت روانی یعنی اعتماد به نیرویی که در ما هست؛ همان نیرویی که بارها تو را از روزهای سخت عبور داده است. در این مراقبه، به خانه‌ی درونت بازمی‌گردی… جایی که خرد حقیقی جوشش می کند. آرامش از بیرون نمی‌آید؛ از یادآوری حقیقت وجودت آغاز می‌شود. ما فقط بازمانده‌ی طوفان‌ها نیستیم… ما معنایی هستیم که از میان طوفان‌ها آگاهانه متولد می‌ گردد 💢 مراقبه استقامت روانی–معنوی ♦️ دکتر کریم آهنی پور https://t.me/drbitahosseini

🎵 میثاق با نور | مقام سوم: استقامت و تاب‌آوری (قسمت سوم) هم‌ریشه‌ی گرانمایه🍃 گاهی فکر می‌کنیم آدم‌های قوی هیچ‌وقت زمین نمی‌خورن؛ اما حقیقت اینه که فرقشون فقط توی یک چیزه... اونا هر بار دوباره بلند می‌شن. در این بخش با هم یاد می‌گیریم که تاب‌آوری یعنی بارها شروع کردن، با درونمون مهربون‌تر بودن و یاد گرفتن اینکه وسط سختی‌ها، هنوز هم می‌شه رشد کرد. در این آموزش با هم درباره‌ی سه ستون مهم تاب‌آوری حرف می‌زنیم: 👁 رشد 👁 اکتشاف خود 👁عشق به انسانیت و یاد می‌گیریم که چرا آدم‌های تاب‌آور، حتی وسط سخت‌ترین روزهای زندگی هم مسیر رشدشون رو رها نمی‌کنن. 🔖قسمت بعد، مراقبه‌ی «استقامت روانی ـ معنوی» با صدای دکتر کریم آهنی‌پور تقدیم شما می‌شه؛ مراقبه‌ای که کمک می‌کنه این مفاهیم رو عمیق‌تر لمس کنید و با آرامش و استواری بیشتری ادامه بدید. 💌تمرین‌های این بخش رو با دقت انجام بدید و بعد از انجامشون، نتیجه و نوشته‌هاتون رو برای پشتیبانی ارسال کنید تا در ادامه‌ی این مسیر، همراهتون باشیم. با عشق https://t.me/drbitahosseini ✍️ ارتباط با پشتیبانی: @pooshtibanii_drhosseini

🎵 میثاق با نور | مقام سوم: استقامت و تاب‌آوری (قسمت دوم) هم‌ریشه گرانمایه🍃 فکر نمی‌کنم هیچ انسانی، حتی شادترین آدم‌های دنیا، بتونه بگه هیچ‌وقت به تاب‌آوری احتیاج نداره. واقعیتیه که دنیای امروز بیشتر از اینکه مسابقه سرعت باشه، یه مسابقه استقامته؛ مسیری که توش باید یاد بگیریم وسط رنج‌ها، فشارها و اتفاق‌های سخت، همچنان سرِ پا بمونیم و نور درونمون رو خاموش نکنیم. 📝در این بخش با هم درباره دو تا از مهم‌ترین پایه‌های تاب‌آوری حرف می‌زنیم. اول⬅️ داشتن چند بنیان محکم درونی دوم⬅️ داشتن علاقه‌های متنوع تاب‌آوری یعنی حتی وقتی زخمی هستیم، هنوز یه گوشه از وجودمون بیدار باشه و از خودمون بپرسه: «من وسط این رنج، دارم چه جور انسانی می‌شم؟» 🩷در پایان این مقام مراقبه‌ی «استقامت روانی ـ معنوی» با صدای دکتر کریم آهنی‌پور تقدیم شما می‌شه؛ مراقبه‌ای که با عشق نوشته و اجرا شده تا قدم‌به‌قدم، آرامش، استواری و ایستادگی بیشتری رو تجربه کنید.🩷 🔖 بعد از شنیدن این بخش پاسخ این سؤال‌ها را برای پشتیبانی ارسال کنید: ارزشمندترین بنیان زندگی تو چیه؟ و توی روزهای سخت، چه علاقه یا کاری دوباره تو رو به زندگی برمی‌گردونه؟ با عشق، بیتا حسینی 💌 ارتباط با پشتیبانی: @pooshtibanii_drhosseini

🎙 مقام سوم | استقامت و تاب‌آوری هم‌ریشه عزیزم... 🤍 تا حالا از خودت پرسیدی چرا بعضی آدم‌ها بعد از سخت‌ترین اتفاق‌های زندگی دوباره از جا بلند می‌شن، اما بعضی‌های دیگه سال‌ها زیر بار همون زخم می‌مونن؟ واقعاً تاب‌آوری فقط یعنی تحمل کردن؟ یا یه مهارت عمیق‌تر پشتش وجود داره؟ ➖در این قسمت از میثاق با نور قراره از یه زاویه متفاوت به تاب‌آوری نگاه کنیم؛ از مولانا، بودیسم و عرفان گرفته تا تازه‌ترین پژوهش‌ها و یافته‌های روان‌شناسی. در این جلسه با هم درباره چند سؤال مهم حرف می‌زنیم: ✨ چرا بعضی رنج‌ها باعث رشد ما می‌شن، اما بعضی رنج‌ها ما رو متوقف می‌کنن؟ ✨ سختی‌ها و حتی حضور شیطان، چه نسبتی با رشد انسان دارن؟ ✨ الگوهایی که توی زندگی انتخاب می‌کنیم، چطور روی تاب‌آوری ما اثر می‌ذارند؟ ✨ و آیا می‌شه وسط سخت‌ترین شرایط، هم استوار موند و هم آرامش درونمون رو حفظ کرد؟ این جلسه فقط درباره دوام آوردن نیست... درباره ساختن یه تکیه‌گاه درونیه؛ یه جایی که وقتی زندگی سخت می‌شه، بتونی دوباره بهش تکیه کنی و از نو بلند شی. 💬 اگر موقع شنیدن این جلسه، سؤال یا ابهامی براتون پیش اومد، از طریق پشتیبانی با ما در ارتباط باش. با عشق، در کنارت هستیم. ✉️ ارتباط با پشتیبانی @pooshtibanii_drhosseini

🎧 میثاق با نور | مقام دوم: فراتر رفتن (قسمت چهارم) هم‌ریشه‌های گرانمایه🍃 چیزی که آدم رو دگرگون می‌کنه، همیشه اتفاق‌های بزرگ نیست... گاهی فقط چند دقیقه خلوت با خودمون، می‌تونه آروم‌آروم مسیر یه زندگی رو ببره به سمتی که حتی خودمونم باورمون نمی‌شه. در این بخش، می‌خوایم از یه زاویه متفاوت به رنج، اضطراب و ترس نگاه کنیم... اینکه چطور ممکنه همون چیزی که یه روز ما رو متوقف می‌کرد، امروز تبدیل بشه به پلی برای رشد و استوارتر شدنمون. واقعاً چطوری ممکنه؟ 😘وقتی آدم بارها و بارها به دنیای درون خودش سر می‌زنه، کم‌کم لذت‌هایی رو تجربه می‌کنه که از یه جنس دیگه‌ان... لذت‌هایی که وابسته به شرایط بیرون نیستن. همین لذت، دوباره آدم رو دعوت می‌کنه به درون خودش... و باعث می‌شه مسیرهایی که یه زمانی فقط یه تمرین سخت به نظر می‌رسیدن، کم‌کم تبدیل بشن به راه‌هایی که واقعاً ازشون لذت می‌بریم. و یه روز، یهو به خودمون میایم و می‌بینیم این لذت درونی، آروم‌آروم شده بخشی از هویتمون یه چیزی که دیگه ازمون جدا نمی‌شه. 😄در مراقبه امروز که با عشق براتون آماده کردم، فقط چند دقیقه از هیاهوی دنیا فاصله بگیر... با شجاعت به ترس‌هات نگاه کن و تجربه کن که اگه از ترس‌هات بزرگ‌تر بشی، چه نسخه‌ای از خودت متولد می‌شه. اگه این مراقبه رو انجام دادی، هم‌ریشه عزیزم، برام بنویس کدوم بخشش بیشتر با قلبت ارتباط گرفت و چه تغییری توی احساس یا نگاهت ایجاد کرد. بدون که نوشته‌های تو، انگیزه من رو برای به اوج رسوندنت چند برابر می‌کنه. 🤍 و یه خبر خوب هم براتون دارم... 🔴در بخش «مقام استقامت»، یه مراقبه ارزشمند از همسرم رو هم با عشق تقدیم حضورتون می‌کنیم. 📩 ارتباط با پشتیبانی @pooshtibanii_drhosseini

🎧 میثاق با نور | مقام دوم: فراتر رفتن (قسمت سوم) هم‌ریشه عزیزم... 🍃 بعضی از آدم‌ها حتی وسط درد، رنج و اضطراب هم می‌تونن هم‌زمان حس رشد رو تجربه کنن. شاید الان با خودت بگی مگه همچین چیزی ممکنه؟ اما واقعیت اینه که ما آدما ذاتاً دنبال لذتیم و از رنج فرار می‌کنیم. حالا اگه یه نفر لذت رو توی قدم زدن در جهان درون خودش پیدا کنه، کم‌کم هر روز دوباره به همون مسیر برمی‌گرده... چون چیزی که اونجا تجربه می‌کنه، براش به یه لذت عمیق و واقعی تبدیل می‌شه. 😘 این لذت، اگه تکرار بشه، دیگه فقط یه حسِ زودگذر نیست... کم‌کم تبدیل می‌شه به یه عادت، و عادت‌ها هم آروم‌آروم هویت ما رو می‌سازن. شاید یکی از رازهای تاب‌آوری آدم‌هایی که از خودشون فراتر رفتن، دقیقاً همین باشه... در ادامه این بخش، با هم یه روایت و یه تخیل هدایت‌شده رو تجربه می‌کنیم؛ روایتی که قرار نیست چیزی رو بهمون ثابت کنه... فقط می‌خواد یه زاویه جدید برای نگاه کردن به ترس، مرگ و معنای زندگی جلوی چشممون بذاره. با عشق، در کنارت هستم. 🤍 📩 ارتباط با پشتیبانی @pooshtibanii_drhosseini

🎼میثاق با نور | مقام دوم: فراتر رفتن هم‌ریشه عزیزم... 🍃 بعضی از آدم‌ها یه «اعتیاد سپید» دارن... اعتیاد به اینکه مدام به جهان درونشون سر بزنن، توی حیاط خلوت وجودشون قدم بزنن و چیزهایی رو ببینن که شاید خیلی‌ها هیچ‌وقت فرصت دیدنش رو پیدا نکنن. ✨ کم‌کم یه اتفاق قشنگ براشون می‌افته... ذهنشون آروم‌تر می‌شه، نگاهشون به زندگی عوض می‌شه و حتی وسط سختی‌ها هم چیزهایی رو می‌بینن که از چشم خیلی‌ها پنهانه. شاید برای همینه که بعضی آدم‌ها، توی شرایطی که بقیه به هم می‌ریزن، هنوز یه جای وجودشون محکم، آروم و روشنه. اما واقعاً چی باعث این تفاوت می‌شه؟ چطور می‌شه از ترس‌هایی که سال‌ها باهامون بودن، بزرگ‌تر شد؟ چطور می‌شه نگاهمون به مرگ اون‌قدر تغییر کنه که دیگه فقط منبع وحشت نباشه؟ و چرا بعضی آدم‌ها برای رشد درونی‌شون، یه الگو یا یه روحِ پیشرفته رو انتخاب می‌کنن؟ توی قسمت دوم «مقام فراتر رفتن»، قراره با هم یه قدم عمیق‌تر وارد همون حیاط خلوتی بشیم که شاید مدت‌هاست درش رو به روی خودمون باز نکردیم... این ویس رو توی یه فضای آروم و با توجه کامل گوش کن. ✍️ ارتباط با پشتیبانی @pooshtibanii_drhosseini

🎼میثاق با نور ✨ مقام دوم: فراتر رفتن ✨ هم‌ریشه‌های عزیزم... 🍃 «میثاق با نور» قراره بهمون کمک کنه دوباره یادمون بیاد برای چی به این دنیا اومدیم و یه عهد تازه با خودمون و با هوشمندیِ هستی ببندیم. 🌷 در این مجموعه، سعی کردم چیزهایی رو که سال‌ها از روان‌شناسی یاد گرفتم و تجربه کردم، با یکی از عمیق‌ترین علاقه‌های دلم، یعنی اشعار مولانا و برداشت‌هایی که از اون‌ها دارم، کنار هم قرار بدم؛ برای همه اون‌هایی که دلشون می‌خواد رشد کنن، از خودشون فراتر برن و عمیق‌تر زندگی کنن. 😘 در درس قبل، درباره «مقام امنیت» صحبت کردیم و با هم دیدیم که حتی وقتی دنیای بیرون پر از ناامنیه، باز هم می‌شه با یاد گرفتن و تمرین کردن، امنیت درونمون رو بیشتر حفظ کنیم. و حالا رسیدیم به مقام دوم؛ «فراتر رفتن». تا حالا به این فکر کردی که میل به فراتر رفتن، یکی از عمیق‌ترین نیازهای هر انسانیه؟ آدم‌هایی رو می‌شناسی که واقعاً تونسته باشن از محدودیت‌های درونی خودشون عبور کنن؟ و از همه مهم‌تر... دوست داری توی این درس، با چند تا تمرین، از بخشی از ترس‌هات بزرگ‌تر بشی و حتی نگاهت به «مرگ» رو از یه زاویه کاملاً متفاوت ببینی؟ با عشق، در کنارتون هستم. 🍃 تمرین‌های این بخش رو انجام بدید و حتماً تجربه‌ها و دریافت‌هاتون رو برای ما بفرستید. 💓 ارسال تمرینات @pooshtibanii_drhosseini

DrBitaHosseini pinned an audio file

🌿 باید چه کار کنی ؟! وقتی با چشم خودت میبینی که نمیتوانی به ارزوهایت برسی ، و انگار دیگر حتا توان جنگیدن برایت باقی نمانده ، واقعا باید چه کار کرد ؟ اما آیا «نتوانستن» واقعاً پایان مسیر است؟ یا می‌تواند آغاز یک رشد عمیق‌تر باشد؟ در جلسه دوم «میثاق با نور» درباره یکی از گمشده‌ترین نیازهای انسان امروز صحبت می‌کنیم؛ نیازی که اگر آن را بشناسی، حتی وسط شکست‌ها هم فرو نمی‌ریزی. 😘در این جلسه ابتدا مروری کوتاه بر مقام امنیت درونی خواهیم داشت و سپس وارد مقام فراروی می‌شویم؛ جایی که یاد می‌گیری چگونه از درد، ترس و محدودیت‌ها بزرگ‌تر شوی، نه اینکه زیر بار آن‌ها خرد شوی. ✨ اما قبل از ورود به جلسه دوم، یک شرط وجود دارد... اگر تمرین‌های جلسه اول را انجام داده‌ای، همین حالا تجربه‌ها و پاسخ تمرین‌هایت را برای من ارسال کن؛ چون ادامه این مسیر، بر پایه همان تمرین‌ها ساخته شده است. 🔴مرور جلسه اول و آغاز مسیر دوم ✉️ ارسال تمرین‌ها: @pooshtibanii_drhosseini

😘درس «میثاق با نور » روزهایی که رفت و این روزها هنوز ، شاهد دغدغه های فراوان شما خوبان بودم؛ دغدغه ها عموما دررابطه با تزلزلی بودند که در معنای بودن و‌دید هستی شناسانه تون ایجاد شده بود ... از این رو فرصت رو غنیمت شمردم تا کنار هم دوباره دست در دست به سمت « روشنی و بیداری » سفر کنیم . 🔖درس «میثاق با نور » درباره ی طی کردن چهار « مقام وجودی » ست که به ارامش درونی ختم میشن ؛ این چهار درس و چهار مقام از سلسله درسهای مرتبط با نوراگاهی و در هم تنیده با خوداگاهی هستند. درس تقدیمی من به شما ترکیبی ست از تکنیک های روان درمانی با مفاهیم عرفانی. امیدکه مفید فایده قرار بگیره براتون. با احترام ، بیتا حسینی https://t.me/drbitahosseini