دکتر هما رضایی

دقت کردین کامنتهای اول یه پستی که در فضای مجازی وایرال میشه چه تاثیری در سایر کامنتها میگذاره؟ این آزمایش رو دیدید؟ نتیجه خیلی جالب توجهه. @drhomarezaee

هر انسان جدیدی که متولد می‌شود، فرصت بازگشت به اصول اولیه و بازنگری بنیادی همه‌چیز را به ما می‌دهد.

گاهی لازم نیست چیزی بگویی. مارینا آبراموویچ سه ماه فقط نشست؛ بی هیچ کلامی، فقط به چشمان آدم‌ها نگاه کرد. یکی‌یکی آمدند، نشستند و رفتند. تا اینکه ناگهان عشق سال‌های دورش، اولای، روبه‌رویش نشست. نه گله‌ای بود، نه توضیحی، نه تلاش برای جبران. فقط دو نگاه، دو دست که آرام به هم رسیدند، و سال‌هایی که در چند ثانیه از میان سکوت عبور کردند. بعضی رابطه‌ها با حرف تمام نمی‌شوند. گاهی فقط یک نگاه کافی است تا بفهمی بعضی آدم‌ها هرگز کاملاً از قلبت نمی‌روند. شاید عمیق‌ترین گفت‌وگوها، همان‌هایی باشند که هیچ کلمه‌ای در آن‌ها رد و بدل نمیشود. @drhomarezaee

زمان و هزینه ای که ما برای تغییر در روان درمانی صرف میکنیم هر چقدر که باشد بسیار کمتر از زمان و هزینه ای که صرف آن چیزی شده که ما الان هستیم. کتاب درمان شوپنهاور

اتصال زندگی بخش شما، همون درختی که جای ریشه رو پر کرده کدوم اتصاله؟

اگر قرار باشد فقط روی یک مهارت سرمایه‌گذاری کنم تا فرزندانم برای ورود به بازار کار آماده شوند، آن مهارت نه برنامه‌نویسی است و نه زبان چینی؛ بلکه «مهارت ارتباطی» است: اینکه چطور نظراتشان را در جمع‌ها و محیط‌های مختلف بیان کنند. برگرفته از کتاب ثروت

التیام واقعی زمانی آغاز می‌شود که نقاب «همیشه قوی بودن»، «بیش از حد خوب بودن» و «راضی نگه داشتن همه» را کنار بگذاریم. زمانی که بپذیریم ما مسئولِ تحمل تمام دردهای جهان نیستیم

اگر بابایی این کلیپ رو ببین 😊

برای پیشرفت و بهبود زمان بگذار اما برای ثابت کردن زمان نگذار! بعد از تمام سالهایی که در اتاق تراپی گذروندم فهمیدم گاهی به طور افراطی فقط داریم خودمون را ثابت میکنیم و افسوس تمام لحظه هایی که زندگی نکردیم و فقط تو بازی اثبات بودیم! @drhomarezaee

بعضی آدما فقط وقتی می‌فهمن چقدر خسته‌ان که بالاخره یه نفر ازشون می‌پرسه: «حالت واقعاچطوره؟» ما انقدر عادت کردیم بگیم «خوبم»، که گاهی خودمون هم باورمون میشه. اما پشت خیلی از همین «خوبم»ها، کلی حرف نگفته، اشک نریخته و احساس نادیده گرفته شده وجود داره.... اگه امروز ازت پرسیدن «حالت چطوره؟»، فقط از روی عادت جواب نده... شاید این بار، خودت هم واقعا به جوابش نیاز داشته باشی🙂 @Dralirezajabari

میشه خواسته ت رو شفاف بگی؟ نگو میخوام بهم احترام بگذاری بگو چه رفتارهایی برای تو یعنی احترام. نگو این واضحه خودش باید بدونه اصلا خودش باید بدونه رو بنداز دور☺️ @drhomarezaee

آیا دریا برای شما هم حس معبد رو داره؟ یا فقط منم که این حس رو دارم؟ 🤔 @drhomarezaee

این بار خواستی بگی ولی مکث کن... دو جمله ت رو با "و" به هم وصل کن. در ضمن بازخورد بده نه قضاوت ( جملات پس از ولی) اولش برات سخته حتی ممکنه خنده ت بگیره ... تمرین تمرین تمرین

پیرهنت قشنگه ولی مدل موهات داغونه دختر خوبی هستی ولی حوصله سربری .....ولی ..... کدوم جمله بیشتر یادتون می مونه؟ جمله قبل از ولی و اما یاجمله بعدیش؟ @drhomarezaee

@drhomarezaee

پدر بودن فقط نان‌آور بودن نیست. وقتی مرد در خانه شریک می‌شود، بار ذهنی مادر سبک‌تر می‌شود. وقتی در تربیت فرزند کنار او می‌ایستد، مادر تنها نمی‌ماند. و گاهی یک آغوش ساده، بیشتر از هزار جمله، خستگی او را التیام می‌دهد. مادرِ حمایت‌شده، آرام‌تر است. و کودک، آرامش را از رابطه‌ی والدینش یاد می‌گیرد. @drhomarezaee

گاهی چیزی که از کودکمان عصبانی‌مان می‌کند، خودِ او نیست. کودک، زخم‌های قدیمی ما را بیدار می‌کند. اگر در کودکی بابت اشتباه کردن تحقیر شده‌ایم، ممکن است اشتباه‌های فرزندمان را تحمل نکنیم. اگر به ما اجازه گریه کردن نداده‌اند، اشک‌های او آزارمان بدهد. اگر کسی ما را نمی‌دید، حرف‌ها و احساساتمان جدی گرفته نمی‌شد، یا همیشه تشنه دیده شدن بودیم، ممکن است وقتی فرزندمان مدام توجه می‌خواهد، به جای همدلی، کلافه شویم؛ چون نیاز برآورده‌نشده خودمان دوباره زنده می‌شود. در آن لحظه، فقط با فرزندمان روبه‌رو نیستیم... با کودکی روبه‌رو هستیم که روزی خودمان بودیم. گاهی خشمی که بر سر کودک خالی می‌کنیم، در واقع خشمی است که سال‌ها پیش فرصت نداشتیم به کسی نشان دهیم. والدگری فقط بزرگ کردن یک کودک نیست؛ روبه‌رو شدن با کودکی است که هنوز درون خودمان زندگی می‌کند. به نظرتان کدام رفتار فرزندتان بیشتر زخم‌های کودکی خودتان را بیدار می‌کند؟ @drhomarezaee

گاهی دردناک‌ترین حقیقت، آن چیزی نیست که اتفاق افتاده... بلکه چیزی است که حاضر نیستیم ببینیم. «انکار» یعنی ذهن برای محافظت از ما، واقعیت را موقتاً نادیده می‌گیرد. گاهی این دفاع کمک می‌کند از یک شوک عبور کنیم. اما اگر طولانی شود، ما را از حل مسئله دور می‌کند. تا وقتی واقعیت را نبینیم، امکان تغییرش را هم نخواهیم داشت. شما تا به حال خودتان را در حال انکارِ کدام واقعیت دیده‌اید؟ @drhomarezaee

اگر کسی رو میشناسی که ممکنه فضای روانشناختی کانال براش سودمند باشه به جمع ما دعوتش کن🙏❤️

گاهی یک جمله، یک سؤال یا یک نگاه متفاوت می‌تواند مسیر فکر کردن ما را عوض کند. در این کانال درباره: 🌱 روابط عاطفی و زناشویی 🌱 خودشناسی و رشد فردی 🌱 خطاهای شناختی 🌱 مهارت‌های ارتباطی 🌱 و چالش‌های واقعی زندگی روزمره می‌نویسیم. اگر دنبال محتوای روان‌شناسی کاربردی و قابل تأمل هستید، خوشحال می‌شویم همراه ما باشید. 📍لینک عضویت: 🆔 لینک کانال بله https://ble.ir/drhomarezaee 💥لینک کانال تلگرام https://t.me/drhomarezaee ⚡️لینک پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/drhomarezaee?igsh=MWZqcHFlcGZqM28xZQ==