ДВОРНИКОВА LIVE

Кажется, у меня появилась новая зависимость этим летом 🤍 Я подсела на ранние велопоездки. Выехать утром, пока город ещё не проснулся, проехать первые 15–20 км, где-нибудь остановиться на кофе, немного передохнуть и ехать дальше. И самое удивительное для меня: я могу проехать больше 50 км за одну поездку. Для кого-то, может быть, ничего особенного. А для меня это просто разрыв шаблона. Ещё совсем недавно мне казалось, что такие расстояния мне вообще неподвластны. А сейчас у меня появился какой-то азарт. Если я ограничена по времени, я скорее сделаю короткий пит-стоп на кофе, чем буду час сидеть в ресторане. Потому что хочется обратно на велосипед и дальше набирать километры. 15 км. Потом ещё 15. Потом думаешь: ну раз уже столько проехала, давай ещё немного 😄 И в какой-то момент на часах уже 40–50+, а ты понимаешь, что силы ещё есть. Мне очень нравится это новое ощущение своего тела. Что оно может гораздо больше, чем я сама про него думала. И да, кажется, кофе-райды теперь мой идеальный формат летнего утра.

Шпаргалка для подготовки к школе 🤍 ✓ Канцтовары — купить заранее. ✓ Полностью собрать школьный комплект. ✓ Всё примерить заранее. ✓ Подписать вещи. ✓ Положить в рюкзак маленький SOS-набор. Сохраняйте, чтобы ничего не забыть перед 1 сентября. 📚

6 вещей, которые изменились после того, как я похудела на 15 кг Четыре с половиной месяца назад я начала худеть. Сейчас на весах минус 15 кг. И самое интересное для меня даже не цифра. Я стала замечать, сколько всего поменялось в обычной жизни. ◾️ Стало намного больше энергии. Раньше казалось, что сил постоянно не хватает. Сейчас наоборот: чем больше двигаюсь, тем больше хочется двигаться. ◾️ Я перестала жертвовать сном. Стараюсь ложиться до полуночи и практически всегда просыпаюсь сама до восьми. Разницу в самочувствии чувствую очень сильно. ◾️ Я совершенно по-другому выбираю одежду. Раньше часто думала, что вещь должна скрыть. Сейчас выбираю то, что просто нравится. Кроп-топы, облегающие платья, более открытые вещи, которые раньше даже не стала бы примерять. ◾️Изменилось отношение к еде. Я не считаю калории, но теперь гораздо лучше понимаю, что ем и зачем. Белок, клетчатка, полезные жиры. И спокойно останавливаюсь, когда уже сыта. ◾️ Алкоголь практически исчез сам. Не потому что нельзя. Просто мне гораздо приятнее хорошо чувствовать себя утром, пойти на тренировку и не терять следующий день. ◾️ Я стала свободнее чувствовать себя в своём теле. Меньше думаю, как встать перед камерой и что спрятать. Меньше крашусь, легче фотографируюсь и ношу то, что действительно хочется. Вот такие изменения я заметила за эти четыре с половиной месяца. А что из этого вам откликается больше всего?

За последние пару недель на моём 3D-принтере появилось ещё несколько очень полезных вещей. Первое — органайзеры для очков. Напечатала три, и уже понимаю, что мне нужно ещё минимум два. Теперь все очки стоят в одном месте, ничего не падает и не теряется. Второе — Hanataba. Это небольшая вставка в вазу, которая помогает собрать цветы по спирали. Даже если у вазы широкое горлышко, букет выглядит аккуратно и воздушно. И третье — органайзер для румян, пудры и теней. Теперь все баночки стоят на своих местах, ничего не катается по ящику, и сразу видно, чем пользуешься. Все модели были готовые, ищу подходящие в приложении Bambu Handy и WorldMaker

Последние несколько месяцев три раза в неделю я стабильно хожу на пилатес. Если бы кто-то сказал мне год назад, что спорт станет частью моей жизни, я бы, наверное, не поверила. А сейчас ловлю себя на мысли, что начинаю скучать по тренировкам, если пропускаю. Ниже оставлю голосовое. Расскажу, почему именно пилатес оказался тем видом спорта, который я не бросила спустя пару недель. 🤍