С любовью, Елена Кухта ✍️

Неожиданная и невероятная встреча с Мариной Таргаковой - писателем, медиком и психотерапевтом международного уровня. Когда увидела, что Марина Замшарифовна будет в Иркутске, без сомнений взяла билет. Получилось лично поговорить и понять, что всё делаю верно 🤍 «Всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, что имеет».

✨ осталось придумать, как телепортироваться с семинара на Байкале 🔀 в Абакан за 1 день… Вообще я хотела в путешествие по Хакасии, конечно. Мужу рассказывала об этом в начале лета. Итог: лечу по работе на премию. Урок: четче формулировать свои желания (где, что и с кем).

Роль PR-директора чуть-чуть отдыхает и наполняется. Поэтому до конца лета никакого рабочего контента 😏

✍️ Дорогая моя, если ты наконец-то отдыхаешь, это совсем не значит, что нужно срочно заполнить свободное время десятком других дел. Не нужно создавать постоянную занятость, чтобы чувствовать свою нужность, значимость или полезность. Не нужно заслуживать право на отдых. Я знаю, как это бывает… Ты едешь отдыхать, а внутри уже звучит голос: «Может, ответить на сообщения?» «Надо сделать новый проект и дома порядки навести» «А вдруг без меня что-то пойдет не так?» «Ничего же страшного, что я возьму с собой ноутбук, все равно же в дороге и будет время поработать». И вместо отдыха снова начинается работа. Если долго живёшь в режиме высокой ответственности, то расслабление может ощущаться непривычно. Иногда даже тревожно. Кажется, будто, пока ты отдыхаешь, ты что-то упустишь или не успеешь. Настоящий отдых - это не тогда, когда ты просто перестала работать или отключила телефон. Настоящий отдых - это когда перестала внутренне держать всё под контролем. Когда позволила себе не «бежать» и не быть полезной и нужной хотя бы один день. Когда разрешила себе просто быть и наслаждаться. И в этой тишине часто происходит что-то удивительное. Возвращаются силы. Появляются ответы, которые невозможно услышать в шуме и беготне. Рождаются новые идеи. Приходит ясность. Внутренний туман рассеивается. Мы часто думаем, что лучшие решения рождаются в напряжении и гонке. Это не всегда так… Самые важные мысли приходят во время прогулки на свежем воздухе. Самые точные решения - в поездках или после хорошего сна. Самые настоящие желания становятся слышны тогда, когда внутри становится тихо. Поэтому, если ты отдыхаешь - отдыхай по-настоящему. Не заменяй одну работу другой. Не испытывай вину за спокойствие и расслабление. Не спеши снова напрягаться. Иногда самое важное, что женщина может сделать для себя и своей семьи - это позволить себе прожить день без чувства, что она обязана что-то постоянно делать и куда-то двигаться. И, возможно, именно в такие дни рождается что-то новое и действительно важное внутри нас. 🤍 С любовью, @elen_kukhta