Мотивация||Образование||Эффективность

описание

Канал про: - востребованные навыки и обучающие программы - мотивацию - личную эффективность - превращение опыта в ресурс По всем вопросам @margo_edu

← к каналу @edu_effect

подписчиков

Охват к подписчикам

267,4%

ERR

Реакции к просмотрам

3,57%

170 на 20 постов

Пересылки к просмотрам

0,57%

Постов в день

0,0

всего 20

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

31 дек.От всего сердца поздравляю с наступающим Новым годом! Успехов, новых идей и прорывов🎄🎄🎄9,64%
27 нояб.🎬 Короткие видео = новая зависимость Короткие видео, как показывают новые исследования, поставляют быстрые порции дофамина, не требуя от нас почти никаких усилий📺 Постепенно мозг перестраивается, начиная ожидать постоянного и легкого вознаграждения. Особую тревогу вызывает влияние на области мозга, отвечающие за планирование и концентрацию. Ее функции ослабевают, а значит проявляются трудности с учебой и решением сложных задач. ‼️Спустя несколько месяцев такой практики способность к глубокому мышлению может ощутимо снизиться. Одним словом, бесцельный скроллинг зло и нужно себя в этом ограничивать💯7,91%
15 дек.4 причины, почему вам просто необходимы рождественско-новогодние каникулы💯 Вчера долго ехала в метро и невольно стала свидетелем разговора, когда две женщины 45+ обсуждали, что совершенно нет настроения ничего отмечать и вообще, каникулы им нужны только чтобы выспаться и занятся домашними делами. Мне стало грустно, потому что праздники необходимы каждому. И вот, как минимум, 4 причины: 🎄 Перезагрузка. В течение года у нас накапливается много переживаний, ожиданий и планов, но должна быть такая точка в году, на которой мы все перезагружаем и начинаем заново. 🎄 Время итогов. Перед праздниками хочется мысленно перелистать страницы уходящего года. Это момент благодарности — и за важные уроки, и за светлые радости. 🎄Ритуалы. Простые традиции украшения елки, новогодние блюда, рождественнские службы в церкви - все это дает стабильность, тепло и уверенность. 🎄Планирование. Ну и конечно, это повод поставить новые цели, планы или просто наконец озвучить настоящие мечты. Что из этого работает у вас?7,32%
10 дек.👉 Чем плох ваш кокон предпочтений? Теперь наше общество больше не объединяет общая повестка дня. Вместо единого культурного мейнстрима мы существуем в тысячах параллельных реальностей, которые редко пересекаются‼️ Что же произошло? Алгоритмы социальных сетей мастерски подобрали каждому его собственную ленту, его новости и его круг общения. Это создает ощущение комфорта, но также ведет к полному распаду общего поля для дискуссий💬 Более того, мы все реже сталкиваемся с неудобными мнениями или незнакомыми точками зрения. В итоге наши цифровые миры становятся уютными, но очень тесными комнатами, где нет места новому. Замечали такое?6,43%
12 апр.Друзья, со светлой Пасхой! Это праздник истинной и вечной надежды. И этот день напоминает нам, что даже после самого темного периода наступает утро, а за тупиком часто следует новый виток. Мир вам!6,42%
15 нояб.🌱Парадокс роста Задумывались ли вы о такой интесной особенности роста⬇️ В каком-то деле (бизнес, творчество, отношения) долгое время может казаться, что ничего существенного не происходит — вы прикладываете усилия, а отдача почти незаметна. Именно это постоянное, порой рутинное движение и создает основу для рывка. Переломный момент наступает неожиданно, и тогда все предыдущие небольшие шаги складываются в одно целое, приводя к значительному скачку🚀 Встречались с таким?6,42%
24 дек.#рабочийлайфхак Если сдаете годовой отчет, сессию или просто переживаете о будущем, то есть одна хорошая техника: 4-7-8 📌На 4 счета - вдох 📌На 7 счетов - задержать дыхание 📌На 8 счетов - выдох. ♨️Делать по мере необходимости по 3-4 раза.6,22%
18 февр.👉 Сегодня каждый пятый ролик или пост - это низкокачественный сгенерированный контент, который создается и размещается автоматически. И что самое страшное - эксперты Forbs прогнозируют, что через пару лет такого контента будет около 90%. Перевожу: мы захлебнемся в потоке нейрогенераций, а поиск достойных живых авторов станет тем еще квестом💯 Конечно, сейчас раздражение против низкокачественного контента набирает обороты. Например, для борьбы с ним даже используют специальную аббревиатуру — AI;DR. Расшифровывается она просто: AI, didn't read, то есть «написано нейросетью, читать не буду» (или смотреть). Люди начинают помечать ею контент, который кажется бездушной машинной генерацией, чтобы предупредить остальных . ‼️ Конечно такие значки особо ничего не решат, но думать, что с этим делать, нужно. А вас раздражает такая низкокачественная генерация?5,06%
18 сент. 2025 г.💬 Признавайтесь, кто попал в новую ловушку — вместо думскролинга теперь занимаетесь думпромптингом? Дело в том, что сейчас многие люди открывают чат с нейросетью с мыслью "задам быстрый вопрос", а через три часа все еще изменяют один и тот же запрос, притом первоначальная цель уже отступила на задний план. ☝️ В этот момент наше в целом бдительное ознание твердит: "Я ведь работаю, значит я продуктивен". Исследователи именуют подобное состояние «слот-машинным мышлением». Каждый свежий ответ искусственного интеллекта приносит порцию дофамина — возникает иллюзия прогресса, хотя фактически остаешься на месте‼️ Опасность в том, что кажется, будто творишь, хотя просто перекладываешь мыслительный процесс на машину. Что делать? ✍️Ответ весьма традиционен - не пренебрегать ручным письмом! Ведь процесс формулирования фраз — это и есть работа ума. Какой бы сильной не была лень, нужно помнить, что четкость рождается через собственные мысли и действие, а не через бесконечные запросы. У кого бывает также? Делитесь, как справляетесь с проблемой?4,26%
24 нояб.Не будьте слишком серьезными в работе😉 В прошлом посте я попросила проголосовать за те качества, которые больше всего ценили в педагогах. И хотя результаты не суперобъективны, все же - с большим отрывом выбрали чувство юмора‼️ Казалось бы, почему не знание предмета или структурность материала? Легкая самоирония или уместная шутка могут стать мощным инструментом. Они снимают напряжение, разряжают атмосферу и помогают усваивать даже самый сложный материал🚀 Когда информация подается без излишней сухости, она находит куда более живой отклик. Кстати, это работает не только для учителей. Умение посмеяться над ситуацией или над собственной ошибкой снимает страх перед неудачей и помогает команде быстрее найти решение. Это не означает легкомысленного отношения к работе, скорее наоборот — гибкий ум, способный на нестандартный взгляд. Одним словом, будьте проще😉4,17%
6 июн. 2025 г.👉 Как противостоять цифровому слабоумию? Недавно наткнулась на исследование: наша способность концентрироваться стремительно падает. Ученые говорят, что сейчас мы отвлекаемся в среднем через 47 секунд. ‼️ Всего полвека назад люди могли удерживать внимание 2,5 минуты. Цифры пугают, правда? Кажется, наш мозг действительно перегружается в этом потоке. То есть, просто не способен обрабатывать большие объемы данных, быстро оперировать сложными понятиями и цифрами и др. Кстати, я не осуждаю, потому что понимаю, что в том безумном потоке информации, в котором мы все живем, это закономерно⚠️. Вопрос в другом, что с этим делать? Думаю все эти советы вы уже слышали - цифровой детокс, чтение бумажных книг, прогулки на свежем воздухе и спорт, гигиена сна, творческое "медленное" хобби (рисование, паззлы, моделирование и др). Осталось их выполнять⬆️ Увы, никаких других способов нет, только #осознанность и бережное отношение к себе. Замечали у себя, что концентрация падает? Как противостоите этому?4,03%
19 нояб.Всех преподавателей высшей школы с профессиональным праздником🌷 Интересных студентов, ярких лекций и прорывных открытый!3,57%