Мышление НОВОГО ВРЕМЕНИ/блог Татьяны Ефремовой

Осталось 2 места За эти три дня мы пройдём 10 глубоких тем — с практиками, погружениями и настоящей работой над собой Но всё это будет настолько бережно вплетено в наши три дня, что не будет ощущения, будто вы приехали учиться Мы будем жить Разговаривать Гулять Смеяться Есть вместе за одним столом Поедем на глубокое банное парение Будем отдыхать и много чувствовать И между всем этим — незаметно идти всё глубже к себе Чтобы домойй вернулась уже немного другая женщина Более спокойная Более наполненная Более сильная внутри И гораздо ближе к самой Себе 🤍 28–30 августа Смоленск • Подробнее о ретрите

А теперь попробуйте не просто прочитать этот текст, а на несколько минут остановиться и задать себе несколько вопросов: — К каким событиям ПРОШЛОго я до сих пор мысленно возвращаюсь? — Где сейчас остаётся часть моего внимания и энергии? — Что именно я там ещё не прожил, не понял или не отпустил? — Что изменится в моей жизни, если я перестану снова и снова туда возвращаться? — На что я хочу направить освободившееся внимание прямо сейчас? Иногда достаточно увидеть, где осталось наше внимание, чтобы перестать отдавать энергию ПРОШЛОму и вернуть её в жизнь, которая происходит прямо сейчас 🤍

Когда опыт усвоен, он перестаёт занимать наше внимание В последнее время я особенно ясно замечаю это в себе Событие происходит. Я проживаю его — чувствую, замечаю, беру из него своё. А потом оно заканчивается И я больше туда не возвращаюсь Не потому, что это было неважно И не потому, что я забыла Просто внутри меня это уже завершилось Мы возвращаемся мыслями туда, где какая-то часть нас всё ещё осталась. А вместе с ней там остаётся и наше внимание, и наша энергия Когда прошлое действительно становится прошлым, энергия освобождается Её становится больше для жизни Для новых чувств, людей, событий Для того, что происходит прямо сейчас Ты проЖИВаешь — и идёшь дальше Не тащишь вчерашний день в сегодняшний И от этого ещё глубже чувствуешь НАСТОЯЩЕЕ • Канал в Макс

Похоже, некоторые правила лучше всего учатся через штрафы 😅 Даже когда ты 21 год за рулём камера впервые поймала меня за телефоном во время движения Всё, теперь телефон в машине — только через Bluetooth 😅

В какой момент мы перестаем выбирать Себя? ⬇️ Одна из вещей, которую я всё глубже вижу в работе с людьми: внутри себя мы очень часто знаем, чего хотим, а чего — нет Но со временем привыкаем ставить это внутреннее знание на второе место. Сначала спрашиваем себя не «Что я чувствую?», а «Как правильно?», «Как надо?», «Что от меня ждут?» Мы соглашаемся, потому что неудобно отказать Остаёмся, потому что «вроде всё нормально» Продолжаем отношения, разговоры, работу, встречи, которые давно не дают внутреннего отклика Делаем что-то для других, хотя внутри уже звучит: «Я не хочу» И постепенно происходит очень тонкая вещь — человек перестаёт доверять собственным чувствам Он может прекрасно объяснить, почему нужно остаться, потерпеть, согласиться, сделать ещё одну попытку Но если убрать все объяснения и спросить: А ты сам чего хочешь? Иногда человек не может ответить Потому что слишком долго жил через «надо» и слишком редко спрашивал себя: «А что сейчас происходит во мне?» Именно поэтому в терапии для меня важно не просто найти причину состояния человека. Важно вернуть ему контакт с самим собой Чтобы он снова начал замечать: Мне хорошо или я терплю? Я хочу этого или заставляю себя? Мне действительно туда — или я просто боюсь выбрать другое? Это моё настоящее «да» — или привычка быть удобным для других? Наши чувства — не слабость и не помеха здравому смыслу. Это огромная внутренняя навигационная система И чем лучше человек слышит себя, тем меньше ему приходится жить через постоянное внутреннее сопротивление Одна из самых глубоких форм любви к себе — перестать регулярно уговаривать себя на то, чего ты на самом деле не хочешь Не становиться эгоистом Не переставать учитывать других А перестать постоянно исключать из собственной жизни самого себя И тогда появляется то, что невозможно создать никакими внешними обстоятельствами — внутреннее согласие с собой Когда твоё «да» действительно означает «да» А твоё «нет» больше не приходится предавать ради того, чтобы всем вокруг было удобно 🤍 * Подробнее о МЕТАтерапии * Мой канал в Макс

Прямо сейчас я нахожусь на трёхдневном фестивале: 700 человек Роботы Искусственный интеллект Будущее И знаете, о чём я думаю больше всего? Не о роботах Не об искусственном интеллекте А О ЛЮДЯХ О том, как много возможностей проходит мимо нас только потому, что мы боимся подойти к незнакомому человеку Сколько интересных встреч не случается, сколько идей не рождается, сколько дружбы, партнёрств и пРОСТо тёплых разговоров остаётся непрожитыми Потому что внутри звучит: А вдруг будет неловко? А вдруг меня не поймут? А вдруг я помешаю? Для меня никогда не стоял вопрос — познакомиться или нет Если я приезжаю на мероприятие, где 200 или 700 незнакомых человек, я просто подхожу к тем, кто мне симпатичен Говорю: — Здравствуй, я Таня — Ты мне понравился, захотелось познакомиться И задаю какой-то вопрос.. Всё Без сложных схем, специальных техник и долгой подготовки И каждый раз убеждаюсь в одном: люди гораздо добрее, интереснее и открытее, чем нам кажется Человек в своей естественной природе создан для того, чтобы объединяться, знакомиться, общаться, обмениваться опытом и поддерживать друг друга Когда мы были детьми, мы не думали, можно ли подойти к другому ребёнку Мы просто подходили и говорили: — Привет, как тебя зовут? И через пять минут уже играли вместе Потом почему-то многие решили, что знакомиться сложно Что для этого нужна особая смелость Что это черта характера, которая либо есть, либо нет Но это не черта характера Это естественное состояние человека, которое у многих просто оказалось спрятано за страхами и сомнениями И одна из причин, почему люди пропускают хорошие мероприятия, встречи, обучения и даже путешествия — страх оказаться среди незнакомых людей Хотя именно незнакомые люди очень часто меняют нашу жизнь Дарят новые идеи Новые возможности Новую дружбу… Потому что, вначале никогда не знаешь какая встреча окажется одной из самых важных в твоей жизни 🤍

3-х дневный фестиваль Люди + роботы= БУДУщее 700 человек