Элина, помоги достичь целей.

Девочки, драгоценные! 29го августа в Питере пройдет уникальный показ мод. История моды получит новую главу - и она будет написана в Этнографическом музее вместе с Croki. 📍 СПб, Инженерная, 4/1Е. 🕒 Ждём гостей с 18:00; показ стартует в 19:00. Представьте: старинные залы, в которых оживают смыслы, и силуэты, говорящие громче слов. Именно такой будет атмосфера бала‑показа: не просто демонстрация одежды, а манифест осознанного стиля. Бренд Croki создан женщиной, и в этой истории — его сила. За 7 лет мы научились слышать время: поэтому в коллекциях Croki классика не спорит с авангардом, а ведёт с ним уважительный, стильный диалог. Русская аутентичность здесь — не декор, а основа: культурный код, который делает стиль глубоким и узнаваемым. На балу мы покажем, как наследие становится актуальным здесь и сейчас. 👉 Хотите стать частью этой истории? Билеты: https://croki.ru/events/bal_ot_croki/ Промокод: PRO500 Следите за новостями Croki: МАХ https://max.ru/offline_croki), Telegram https://t.me/offline_croki)

Два летних месяца были очень щедры на путешествия, новые впечатления, красоту, вкусноту. Август, с привкусом осени, как бы намекает, что пора и честь знать. Да я и сама принимаю уже решение возвращаться в работу, но продолжать смаковать летние дни. Оставлю эти фото, для зимы. Пусть греют счастьем. И кстати про счастье. Собрала в своей клиентской картотеке, мифы, которые постоянно слышу в своей работе. Как мы сами умудряемся отдалять от себя ощущение счастья. Не проживать его. Миф 1. «Я буду счастлива, когда...» Если вы не живете в опасных или тяжелых условиях, внешние изменения дают лишь небольшой или недолгий эффект. Миф 2. «Я не могу повлиять на своё счастье» Так говорит та часть вас, которая привыкла сдаваться обстоятельствам. Но управление можно передать другой части. Миф 3. «Будут деньги будет счастье» Деньги важны, особенно если не закрыты базовые потребности. Но если вы совсем не умеете чувствовать радость сейчас, деньги это не исправят. Миф 4. «У меня уже не тот возраст, не та внешность» Да, возраст накладывает на нас ограничения, но мы все еще можем наделять свою жизнь смыслами и проживать ее разные грани. Миф 5. «Сначала нужно разобраться в себе тогда я стану счастливой» - Погоня за «идеальной версией себя» легко превращается в бесконечную отсрочку жизни. Понимание себя важно, но оно приходит не только через размышления, а через действия, ошибки и опыт. И иногда правда, достаточно несколько сессий, что бы никакой из мифов не отравлял вашего счастья. А за каким мифом прячетесь вы? Или может быть добавите свой в комментариях?

Пока я отдыхаю, мои тоже не отстают. Прогуливают😊. Но при этом все четко идут к своим целям. Как это работает? Ну во-первых у всех моих клиентов уже продвинутый уровень «пользователей». •У всех есть дорожная карта. •Четкое видение того, куда идут. •Постепенно формируются новые навыки и привычки. •Все цели гармонично встроены в рутину. Но все с чего то начинали… Как правило, с бесплатной диагностики. На которую вы тоже можете прийти. И задать свои вопросы про свои цели, или поделиться тем, что вас беспокоит или выяснить, как можно действовать по другому. Как говорит одна из моих клиенток «обстучать» цели. Вообщем опций много. И за сорок минут можно протестировать несколько из них. В чем польза? Вы уже уйдете с новым взглядом на свою ситуацию, с решением и первыми целевыми действиями. На этой неделе мест нет. На следующую неделю можно записаться здесь➡️ https://forms.gle/af5697p9ye9RebTp9

Это мы с сестрой договаривались о пересечении физических тел в пространстве. Договорились на маленький городок между Антибами и Сан-Тропе. Моя сестра - богачка. Всё дело, видите ли, в том, что её муж - финансист, инвестор, филантроп. Это сейчас люди, у которых очень большие деньги, произносят его имя с придыханием, прищёлкивают языком, а некоторые почтенно кивают головой. А 50 лет назад он был маленьким, очень умным и в такой же степени голодным пацаном из очень бедной венгерской семьи. Гонял палкой по двору разваливающегося родительского дома комки грязи (сейчас у его родителей одна из крупнейших аграрных компаний, которую он им купил). Мозгов, трудолюбия и настырности хватило на Оксфорд. Ну а дальше «американские горки» жизни, связи и природный талант вынесли его в огромные деньги. Обойдусь без пересказа всей его насыщенной жизни: в настоящий момент он помогает трушным, а не рублёвым миллиардерам приумножать их миллиарды. И вот, вчера, договорившись о встрече, меня предупредили, что с ними будет «клиент» -познакомиться будет не лишним. Ну и вдруг вы понравитесь друг другу. Начинается, подумала я. Но спорить не стала, ибо миллиардеров видела только в сериале, причём одноимённом. Очень интересно. Месье по имени Мифтар Кастрати (а ну не ржать) оказался любезным, вкусно пахнущим, с красивой улыбкой, чеширским котом. Такой мур-мур-мур, а потом — кусь. И головы как не бывало. Французский у нас с ним был одинаково плохой. Разговорились. Мужчины, они же как дети: им внимание и по шёрстке. «Сразу чувствуется, что вы такой сильный, а вот какие выборы вы делали в жизни, чтобы состояться в ней?» Оригинальный вопрос, правда? Смотрю - ещё больше разулыбался. «Элиночка, да ты интервьюер от бога», - подумала я про себя. Ну смотри, я приехал в Швейцарию (ага, мы соседи), когда мне было 13 лет, из Косово. У моих родителей было пятеро детей и триста долларов (тогда не было евро) на месяц. И я сразу давай мыть посуду нелегально, потом ещё убирал на заправке. И там, и там я видел, какие люди разные и как живут по-разному. В Косово такого не было. Там все одинаково живут. И я сказал себе: “Мифтар, наблюдай. Дело не в тяжёлой работе. Дело в другом. Надо понять, в чём”. И я понял, что нужно не бояться, нужно идти, нужно брать шансы, нужно добиваться. И я добивался. Сначала тяжело, потом нужные люди, потом я первые квартиры купил, ну ты поняла, потом дома купил, потом продавал, потом землю. И вот теперь мне твой зять помогает. Он очень много мне помог. Я всё это слушала, слушала, дослушала. А потом пошла в туалет и прогуглила. Я серьёзно. Я прогуглила в туалете, сколько на Земле долларовых миллионеров. Там было написано, что в мире 56 миллионов долларовых миллионеров (я не проверяла, если что). Я всё время думаю о росте и о том, как мне самой для себя создать ещё более интересную, яркую, весёлую, очень созидательную и очень «мою» жизнь. Но эта жизнь стоит дорого. Миллиардеркой я быть не хочу. У меня нет такой потребности. Но! 56 миллионов долларовых миллионеров! Я стою в туалете перед зеркалом, и у меня в голове только два вопроса: 1. Элина, ты почему ещё не там? Вот хоть пару причин назови; 2. И там что — только молодые? Ну нет. Только наследники империй? Точно нет. Только чиновники и иже с ними? Нет. Только айтишники? Нет… Там точно есть абсолютно все возможные варианты. На любой вкус и цвет. И жёны, и дети, и выигравшие в лотерею, и трудяги (как месье Кастрати), и просто мечтатели. Все есть. Только меня пока нет! То, что исправить я не могу и не хочу, богом данное: я женщина, 1975 года рождения, у меня русые (я покрасилась в Швейцарии) волосы и белая кожа, и я 174 сантиметра! Этого мне достаточно, всему остальному я научусь. Спасибо тебе, месье Кастрати… Новая цель родилась!

Двенадцатый год езжу отдыхать в одно и то же место. Моя самая любимая в мире деревня Сан-Тропе. Место с идеальным маркетингом и дофаминовым послевкусием. Путь клиента хорош с самого первого шага, чувствуешь себя, как в детстве. Большая заинтересованность в каждой твоей улыбке😊. Вообще я очень люблю путешествовать. Для меня это один из самых крутых видов инвестиций - в впечатления. И то, что в моей жизни случилось место, куда мне хочется возвращаться снова и снова, я считаю огромной своей удачей. Потому что в нашем изменчивом мире мы становимся все более подверженными небывалому по масштабу стрессу и все меньше умеем укореняться, успокаиваться, останавливаться и действительно глубоко опираться на среду.  А для нас, женщин - это необходимо очень! И как психотерапевт, пять лет отработавший в кресле с клиентами, я все больше понимаю, как важно уметь заземляться именно в наше турбулентное время, когда мы совершенно не можем увидеть, в каком мире и обстоятельствах будем жить лет через пять (я молчу про десять или двадцать).  Потому что любой рост возможен только там, где есть возможность для безопасности, опоры, поддержки. Любой рост начинается с глубокого расслабления - а не с напряжения и мобилизации, как у нас принято считать. И вся современная динамика, к сожалению, прямо препятствует наращиванию вот таких опор.  И мне очень радостно, что мне повезло найти место, от которого не ждешь новизны, а ждешь того же самого, что и было в прошлый раз. •высокое качество сервиса •расслабляющую атмосферу •смол толки на пляже с классными людьми. Это место моей является целью каждый год. И я в это место каждый год возвращаюсь.  А у вас есть такие места? Делитесь в комментариях, если есть 😀👇

Мой максимально частый вопрос на сессиях с клиентами: «каким образом вы поблагодарите себя, когда цель будет достигнута?». И так же максимально часто я вижу, что ответ вызывает затруднение… Некоторых даже искренне раздражает и вводит в ступор. Зачем мол, ещё и благодарить себя, я же для себя цели добиваюсь! Всё верно, добиваетесь для себя. Но и психика ваша вам не посторонняя). Ей крайне важно получать такие акцентированные знаки внимания. Благодарность (лучше, выраженная в чем то материальном), самому себе имеет решающее значение по нескольким ключевым причинам! ❤Укрепление самооценки: Признавая свои заслуги, вы осознаете собственную значимость, фокусируетесь на сильных сторонах, а не только на ошибках. ❤ Поддержание мотивации: Благодарность за достигнутую цель запускает выработку дофамина. Мозг получает подкрепление и охотнее берется за новые, более сложные задачи. ❤Снижение стресса: Искренняя благодарность переключает фокус с внутреннего критика на созидание, тем самым снижая уровень тревожности. ❤Предотвращение выгорания: Если постоянно обесценивать свои труды и фокусироваться только на следующей цели, теряется радость от процесса, что неминуемо ведет к выгоранию. Убедила вас в необходимости благодарить себя? Во всяком случае клиента, а точнее семейную пару (на фото) точно убедила. Договорились, что при достижении амбициозной финансовой цели, с которой они зашли ко мне в работу, поблагодарят себя покупкой машины мечты.

Моей клиентке 63. Прекрасная и мудрая женщина открывает свой первый бизнес. До этого всю сознательную жизнь она работала на крупную корпорацию. В 63 - это для меня СМЕЛОСТЬ СМЕЛАЯ. А еще огромная соединенность со своими желаниями и своей настоящей целью. Вот именно так и никак иначе. Спрашиваю у неё-для чего ей это? Жизнь полная чаша. Классная семья. Она мне ответила: «Всю жизнь я упускала свои возможности, сейчас хочу из взять». У каждого должен быть пример, что невозможное возможно. Для меня она точно пример. Возможности - они же, как дети: сами по себе не вырастают без энергии, внимания, и того, кто помогает им дорасти до взрослой жизни и стать большой воплощенной целью. И да, видеть возможности - это же только первый шаг. А дальше можно восхититься «вау, как круто» и сложить все это в коричневую папочку «потом», теряя энергию на внутренние метания и страхи. Второй - выдержать неопределённость и внутренние качели. Когда выходишь за пределы привычного - в одиночку сложно, долго и дорого. Мозг быстро возвращает в петлю «понятное-привычное» и предсказуемо буксует. Поэтому точно важен рядом тот, кто уже прошел этот путь, чтобы: - сначала опереться на кого-то, - потом опереться на себя, - потом самому стать опорой и «можно» для кого-то. На кого вам нужно опираться? Зависит от вашей актуальной цели и предпочтений. Я девять лет была в терапии, пока мне «этот мир стал абсолютно понятен». Сейчас работаю с коучем. Мы выстраиваем мой трек. Для меня это также естественно, как чистка зубов и занятия спортом. Это как раз про то, чтобы балансируя внутри себя идти к своим целям. - в сфере «Я» разрешать себе большее, - в сфере «Дело/деньги» идти вперед, - в сфере «Отношения» иметь поддержку, ✅чтобы пройти сквозь тревогу, ✅психологические защиты, ✅сопротивление, ✅привычные внутренние программы, ✅оказаться там, где вы хотите оказаться и чувствовать жизнь на кончиках пальцев. Если вам важно опереться, специально для вас эта ссылка на бесплатную диагностику «Целевые действия»➡️ https://forms.gle/af5697p9ye9RebTp9 Как специалист я сочетаю в себе две компетенции и психолога и бизнес-коуча. Диагностика - это возможность. Познакомиться. С вашими целями в том числе и сделать к ним первый шаг.

Все есть вопрос масштаба. То, что кажется проблемой у одного человека, у другого нивелируется за мизерностью. То, что для одного - громоздкие цели, могут оказаться милой шалостью для другого. Каждый из нас, как проект, нарисованный на миллиметровой бумаге, со своим разрешением и определенными диагонали-горизонталями. А поменяй пропорции и масштаб и вот ты уже не бытовка 2*3, а дворец 200*300. Когда я слышу - «где родился, там и пригодился», при этом явственно видя, что «пригодился»-то как раз говорящий откровенно неудачно, понимаю - человек просто боится менять масштаб своей миллиметровки. У меня самой есть страхи, конечно, я неофоб куда больший, чем кто-либо. Но одно я уяснила точно к своим 50, если что-то не устраивает в своей жизни, и это что-то в принципе корректируемо - меняй масштаб в любую из сторон. Ну и напомню одну из любимых цитат: «Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, - начните делать то, что никогда не делали.» Например, менять масштаб - себя, своей жизни, своего окружения, своего места. Страшно самой - приходите в работу. Вместе смелее да и быстрее, чего уж там! Записаться на бесплатную диагностику можно здесь⤵️ https://forms.gle/af5697p9ye9RebTp9

Всю эту неделю я провела в Минске. Это был маленький и симпатичный отпуск. Путешествовали с подругой на машине. Подругу обожаю. Тот самый человек, с которым и в горы не страшно. Работает в крупной корпорации, по общепринятым меркам сделала хорошую карьеру - директор департамента. Всю дорогу я слышала много не лестных слов в адрес корпоративной культуры, совещаний, как всё это надоело, и что держится она за понятный оклад и премиальные. Всё бы ничего, но проблема, я бы даже сказала проблемища в том, что слышу я это десятый год. Десятый год бесящей «стабильности» крышесносных совещаний и вымораживающего начальства. И всё бы ничего. Но десятый год я так же слышу про одну и ту же цель. Собственный бизнес. Про который даже есть бизнес план. Все цифры посчитаны. Но страшно. Нет гарантий, одни возможности. Про стабильность и говорить не приходится. Поэтому моя подруга ровно там, где она сейчас. Директор департамента, с понятной зарплатой, токсичным руководством, и уже приобретенными психосоматическими болячками. У меня много таких запросов в работе. Цель есть, даже есть некоторые действия в сторону цели. Но результат увы и ах. Не вдохновляет мягко скажем. С подругой я не имею права работать, могу только посочувствовать, что то порекомендовать и утешить. Но так же могу много подобных клиентских примеров привести, когда целевые действия не совпадали с целью, но в этих примерах всегда была положительная трансформация, довольно быстрая. ХОЧУ РАЗВИВАТЬ ЛИЧНЫЙ БРЕНД Не показываю себя. Не делюсь мыслями. Боюсь «что подумают». Акцентирую внимание на чужом мнении. ХОЧУ СТАБИЛЬНЫХ КЛИЕНТОВ Появляюсь в блоге от настроения. Пропадаю, когда нет вдохновения. Не выстраиваю систему. ХОЧУ ВЫСОКИЙ ЧЕК Боюсь называть цену. Соглашаюсь на меньшее. Не усиливаю ценность своего продукта ХОЧУ УВЕРЕННОСТЬ Избегаю ситуаций, где страшно. Не иду в новое. Остаюсь в привычном. Критикую себя. ХОЧУ ИНТЕРЕСНОЕ, СИЛЬНОЕ ОКРУЖЕНИЕ Сравниваю себя и закрываюсь. Не иду в диалог. Держусь в стороне. ХОЧУ ОТДОХНУТЬ, ДАВНО НЕ БЫЛА В ОТПУСКЕ, Забиваю расписание всем подряд. Не выстраиваю границы. Не делегирую. Тяну всё на себе. ХОЧУ ТЕЛО, В КОТОРОМ МНЕ ХОРОШО Живу в режиме «потом начну». Игнорирую базовые привычки. Ем на ночь. Заедаю стресс. Не хожу в спортзал. ХОЧУ ОТНОШЕНИЙ Избегаю знакомиться, боюсь быть заметной, Не бываю там, где могла бы познакомиться, игнорирую мужское внимание. Почти всегда дело не в целях и не в том, что вы не способны их достичь. Дело во внутренних запретах, которые вы сами себе выстраиваете и затем выбираете не те целевые действия🤷‍♀️ А НАСКОЛЬКО ВАШИ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ СООТВЕТСТВУЮТ ВАШИМ ЦЕЛЯМ? Если вы раз за разом выбираете не те целевые действия, приглашаю вас на бесплатную консультацию! Записаться можно по этой ссылке: https://forms.gle/af5697p9ye9RebTp9 На ней мы выясним причину. Выбирать целевые действия станет легче!

Год для достижения цели это много или мало? ✅прийти к желаемой сумме дохода ✅вернуть себе тот вес, к которому не могла «прийти» долгое время ✅выучить португальский и уже общаться на нем ✅встретить свою любовь и спустя семь лет одиночества, вновь почувствовать себя счастливой, окруженной заботой и нежностью. ✅уволиться с ненавистной работы, и уже создать пусть не большое дело, но которое уже генерит доход больше зарплаты на последнем рабочем месте. Это всё примеры конкретных результатов моих клиенток. Результатов, которые по каким либо причинам(у каждой своя), раньше никак не становились реальностью. Не терпеть, а жить, наслаждаться, просыпаться по утрам не от тревоги, а от предвкушения нового дня, радоваться и чувствовать приятные мурашки от того, что получается. Много или мало года для такого качества жизни? Я почему спрашиваю? В среднем цикл работы с клиентками - это год. За это время вырабатывается новый образ себя, видение своей жизни, новое мышление, новые навыки, новые привычки, пишется новый «сценарий» жизни. Старт группы я переношу на 13 июня. Но ждать совершенно не зачем. Начать жить лучшую версию своей жизни можно гораздо быстрее. С 20 апреля у меня открывается два свободных слота в личной работе. Попасть можно через личную диагностику, она бесплатная, длится 30 минут. Нужна она, что бы «пригреться», понять есть ли мэтч и готовность отправится в супер увлекательное путешествие к своим целям в моем сопровождении. Записаться можно здесь. Это анкета, её нужно заполнить, а далее я свяжусь с вами и мы выберем удобный день и время для диагностики. ⬇️ https://forms.gle/af5697p9ye9RebTp9