elizabeth's diary

горжусь собой - сегодня уже в 9 утра была в зале, наконец-то налаживается мой режим питания и тренировок, осталось мое любимое СОН а еще, нахожусь сейчас на дефиците калорий, поэтому когда я злая - лучше не попадаться мне на глаза 👻

https://music.yandex.ru/album/16969949/track/79071659?ref_id=C69106A0-6A18-43BF-9F20-91C0CD20B15E&utm_medium=copy_link я всмысле уже жить не могу без этой песни 💔 Анна Асти из прошлого состава Артик и Асти - просто икона, лучше нее нет и не будет! 😍🥵 Новую не признаем 👎🏼

Высокобелковая овсянка 🍯🍪 я все подгоняла под свое бжу, поэтому грамовку берите свою: 25 гр овсянка 150 мл протеиновое безлактозное молоко NEO 2 яйца (белки) 8 гр карамельный низкокалорийный соус 12 гр киндер палочка 20 гр печенье овсяное Б21,34 Ж16,12 У43,9 Мне правда не понравилось, нааамного вкуснее будет если просто добавить протеин! Если вы пробовали, поделитесь - как вам ? 🥹

какая же сегодня погода 😍 не жарко и не холодно, вот бы так всегда и зимой, и осенью, и весной, и летом

🤩

родители и мои друзья познакомились - подружились, родители очень тепло их встретили и теперь это совершенно другой уровень дружбы, теперь не просто друзья, а семья 🫂

я чувствую себя богатой, потому что осознала чувствительность - это дар. представьте, я могу испытывать глубокое счастье просто от заката или радуги, сообщения от дорогого мне человека, смеха детей и тд Быть настолько живой - это получается, огромная привилегия

все усекли ? сын вроде все вам по полочкам разложил

такие мы уже большие - 4 годика моему сердечку ♥️🐣