sweet care🫧

#August16 список дел на 16.08 ☁️приготовить свой любимый завтрак, украсть его фруктами и ягодами ☁️ запланируй сегодня встречу с родными ☁️ укрась дом букетом цветов ☁️ проверь свой гардероб и составь красивые образы на каждый день ☁️ расслабься и помедитируй, отпусти все задачи и проблемы ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 💌100 reactions=new post

список дел на 15.08 🖤встать пораньше, чтобы сделать разминку и уход для лица 🖤посмотри интервью с известной личностью 🖤попробуй приготовить кофе из кофейни самостоятельно 🖤прекратить любые токсичные отношения 🖤устрой себе вечер отдыха наедине с собой ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 💌100 reactions=new post

САМЫЕ ТОПОВЫЕ ОНЛАЙН ШКОЛЫ: УМСКУЛ, 100БАЛЛЬНЫЙ, ЕГЭLAND, СМИТАП, КОТИКИ.. по ссылке в нашем боте 🔥 Мы собрали сливы летних курсов от топовых онлайн-школ по подготовке к ЕГЭ и ОГЭ — абсолютно БЕСПЛАТНО! 📌 В боте тебя ждёт: — Полный доступ к материалам летних курсов — Видеоразборы, тетради и домашки — Возможность начать подготовку уже сегодня 🔗 ЖМИ НА ССЫЛКУ И ПЕРЕХОДИ 🔗

#полезное 🌟Шаги к лучшей версии себя ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌟 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ 🍂Определите свои цели 🍂Развивайте новые навыки 🍂Практикуйте самодисциплину 🍂Управляйте временем 🍂Развивайте эмоциональный интеллект 🍂Практикуйте здоровый образ жизни 🍂Избегайте негативности 🍂Оценивайте свой прогресс sweet care 💘55 reactions=new post

🌸Чек-лист для изучения английского языка ✿⃘ . 🤗 ₊   !! 🧀Посмотреть 7 серий сериала в оригинале 🥚Прочесть 7 статей на изучаемом языке 🍳Выучить 7 идиом 🧈Подписаться на 7 иностранных аккаунтов в соцсетях 🥞Прочесть 7 статей на изучаемом языке 🧇Выучить 7 песен #study #учеба sweet care 💘 55 reactions=new post

🎀Низкокалорийные завтраки🎀 ⟡  🤩 𑁯ᰍ 日可、 ୨ ✷ 🤩 ໒ 🧠Кесадилья с яйцом – 320 ккал 🧠Тофу с тостом, овощами и грибами – 360 ккал 🧠Мюсли с вишней – 350 ккал 🧠Тост с копченой семгой – 320 ккал 🧠Пудинг из риса с фисташками – 300 ккал 🧠Овсянка с секретом - 360 ккал 🧠Яичница с зеленью и грибами – 270 ккал ૮꒰  ៸៸  ꒱১ ° 🌸 ꕀ 不大 。 🍧 〣 💘55 reactions=новый пост #breakfast

#July17 список дел на 17.07 -пообедайте вкусным и полезным блюдом в кафе -сделайте мини-фотосессию для себя -добавьте что-нибудь новое в свой образ -устройте уютный вечер при свечах ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 💌100 reactions=new post

#July11 список дел на 11.07 🤍сделать маску для лица 🤍прослушать аудиокнигу 🤍уделить время для зарядки 🤍выпить травяной чай 🤍понежится в тёплой ванне ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 💌100 reactions=new post

#July10 список дел на 10.07 🤍начни вести ежедневник 🤍сделай домашние дела 🤍почитай информацию о витаминах. О том, какие нельзя совмещать между собой 🤍сделай небольшую кардио тренировку (дома/в зале/на улице) 🤍сходи в парк на вечернюю прогулку ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 💸100 reactions=new post

#July9 список дел на 09.07 •Начни утро с аффирмации •Подбери любимый наряд и отправься в нем на прогулку •Сходи на обед в кофейню •Приготовь на ужин блюдо с грибами и овощами •Закажи новую домашнюю футболку ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 💸100 reactions=new post

#July8 список дел на 08.07 ~начать утро с аффирмации и благодарности ~приготовить на завтрак то, что никогда не раньше не готовили ~уделить сегодня время уборке, хотя бы 10-15 минут ~придумать красивый комплименты и говорить его себе целый день ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 💸100 reactions=new post

#July7 список дел на 07.07 ⭐начни утро с полезного фруктового смузи ⭐️разбери кухонный гарнитур, выброси лишнее ⭐️составь список дел на следующую неделю ⭐️сходи в кинотеатр на кинопремьеру ⭐️закажи еду на ужин из любимого ресторана ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 💌 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 🌺100 reactions=new post

#July6 список дел на 06.07 сделать утреннюю зарядку или заняться йогой, это поможет взбодриться с утра сделать несколько комплиментов самой себе и знакомым или просто прохожим найти новый канал/блогера, который будет вдохновлять добавить пару новых песен в свой плейлист написать несколько мест вашего города, в которых вы ещё не были и обязательно сегодня отправиться в одно из них ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌟 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 💯100 reactions=new post

#July5 список дел на 05.07 ~приготовить на завтрак то, что никогда не раньше не готовили ~уделить внимание своим ножкам, масляная маска или ванночка с солями будет отличным решением ~сделать перестановку в комнате ~выйти на вечернюю прогулку/пробежку в парке ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🌺 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care ❤️‍🔥100 reactions=new post

#July4 список дел на 04.07 -начать перекусывать здоровыми продуктами -сходить на йогу -говорить комплименты окружающим -найти курс по скорочтению -посмотреть сериал с летней атмосферой ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🤍 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 🙏100 reactions=new post

🌫️Как перестать лениться •Разбивайте задачи на «микрошаги»: Если цель кажется огромной, мозг сопротивляется. Сократите объем до крошечного действия: «открыть документ и написать один абзац» •Правило двух минут: Если выполнение задачи занимает меньше двух минут, делайте это сразу •Техника «Помодоро»: Работайте небольшими интервалами, например, 25 минут с полной концентрацией, затем 5 минут отдыха •Правило «Не ноль»: Сделайте для выполнения задачи хоть что-нибудь. Лучше сделать 5% работы, чем 0%, если совсем нет настроения ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 💌 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care 🕸️100 reactions=new post

#July3 список дел на 03.07 •устроить дома генеральную уборку, вынести весь мусор и все ненужные вещи •купить что-нибудь недорогое, что символизирует вашу потребность творить (новую ручку, чашку, крупноформатную тетрадь) •сделать массаж тела, протереть тело скрабом и принять контрастный душ •вечером заказать пиццу, зажечь свечи и включить свой любимый фильм ─ ┈ ୧꒱ ⊹ 👣 ⊹ ꒰୨ ─ ┈ sweet care ✨100 reactions=new post