Ərəb dili qrammatikası 1-4(Qadınlar üçün)

https://chat.whatsapp.com/IdfKtUV4ZdHIwaX76P3hNp?s=cl&p=a&mlu=4

📌Çəkimi necə artırım?! Zərərli yağlarsız sağlam yolla çəkini necə artırarsan?! Çox insanlar inanırlarki, çəki artırmaq "haydi yüksək kalorili hər şey yeyək" deməkdir. Lakin həqiqət budurki, doğru üsul tamamilə fərqlidir. ♦️Addım 1-Kaloriləri ağıllı yolla artırmaq: Gündə 300-500 kalori təmiz mənbələrdən artırıram-xurma,fıstıq əzməsi, yulaf, çəmən otu, çərəzlər möhtəşəm qarışıqdır. ♦️Addım 2-Əzələ qurmaq üçün yüksək protein: Sənin ki proteinsiz artmaz. Çəkinin hər kiloqramı üçün 1,6-2 qram protein lazımdır. ♦️Addım 3-Tez-tez yemək vaxtları (öyünləri) Yeməyini gündə 3 böyük porsiya əvəzinə 5-6 kiçik porsiyaya böl. ♦️Addım 4-Müqavimət məşqi : Əzələ yağdan daha ağırdır. Bədəni əzələ yığmağa həvəsləndirmək üçün həftədə 3-4 dəfə müqavimət məşqi lazımdır. ♦️Addım 5-Yuxu və istirahət: Bədənin yığılması və bərpası üçün 7-8 saat yuxu vacibdir. Bütün bunları 8 həftə müddətində fasiləsiz etdin və çəkin artmadı. Yəni çox ehtimal ki, bədənin toksinlərlə və ağır metallarla doludur. Onu təmizləməyimiz və quruluşunu təbii yolla bərpa etmək üçün xüsusi detokslara ehtiyacın var. Bu yolu sınayın. Bu qədər.

Ərəb dili yuxarı səviyyə Tələbəyə video göndərmişəm,dinləyib yazmağa... ALLAHUMMƏ BƏƏRİK

https://t.me/+DQWlosYODvVhYmUy

https://t.me/erebdili12 Kanalın linkini paylaşmağı xahiş edirəm 🌹

📌Anam... Mənə Quran öyrədən ilk müəllim anamdır. Bizə söylədiyinə görə 4 yaşımda olduğum zaman o mənə Qurani-Kərimi öyrətməyə başlayıb. Mənə xatırlatdı ki, mən 1 ay ərzində Qurani-Kərimin qiraətini tamamlamışam və onu xətm etmişəm. Quran xətmimi xatırlamıram. Lakin xatırlayıram ki, ailəm xətm münasibətilə bir məclis keçirdi və bu münasibətlə kənd əhalisinin hamısına yemək verdi. Və həmçinin xatırlayıram ki, o vaxt şəxslərdən biri mənə: "bu sənin toy məclisindir" dedi. Çox utandım və ağlamağa başladım.Bunlar o günlərdən yadımda qalan bəzi xatirələrdi.O dövrdə Quran öyrətmək qadağan idi. Kəndin bütün qadınları və qızları Quranı anamdan öyrənmişdilər.Anam gündüzlər (gizlicə) boş vaxtlarında onlara Quran öyrədirdi. Məni isə gecənin yarısı oyadıb Quran öyrədirdi. O həmçinin hər gün süfrəsinə 15-dən çox fərdin toplandığı evlə maraqlanırdı. Bu işlərdən əlavə o dövrdə evin xaricində inək sağmaq, tarla işləri, əkinçilik və.s bir qadının etdiyi işlər idi. Anamın belində və ayaqlarında ağrı hiss etmədiyi bir dövrü xatırlamıram. (Allah ona rəhmət etsin). Ona bir çox xəstəliklər isabət etmişdi. Xatırlayıram ki, həyatının bir dönəmində Əyyub peyğəmbər kimi(Salam olsun ona) bədəninin hamısını yaralar örtmüşdü. Bunlara baxmayaraq o, bütün işlərini həvəslə, aktivliklə və şikayətsiz yerinə yetirirdi. Sonra biz başqa bir kəndə köçdük və orada anam tamamilə tək qaldı. Çünki nənəm böyük bacımı ev işlərində ona kömək etməsi üçün yanında saxlamışdı. Mən də ev işlərində və məsələlərində anama kömək edən oldum. Çünki bacımdan sonra evdə böyük uşaq mən idim. O vaxt mən 9 və ya 10 yaşımdaydım. Anama bütün ev işlərində kömək etməklə yanaşı Quranı bitirmək üçün əzbərləyirdim. Xəmir yoğururdum, yemək bişirir dim, qabları və paltarları yumaqda ona kömək edirdim.Bütün bunlara baxmayaraq anamın etdiyi işlər çox idi. Məsələn:qoyunları sağmaq, mal-qaraya baxmaq, və.s. Hər vəziyyətdə anamın həyatı ağrılı, məşəqqətli və yorğun idi. O, bizi böyütmək yolunda təsvir edilməz böyük cəhd göstərirdi. Deyə bilərəm ki, bu işin, həyatımda bu günə qədər təsiri oldu.Beləki, həyatımın bəzi dönəmlərində bir çox xüsusi işlərdə özümə inanmağı öyrəndim.

TƏLƏBƏ TƏRCÜMƏSİ ✍

TƏRCÜMƏ EDƏRKƏN SÜNİ İNTELLEKTDEN İSTİFADƏ ETMƏYİN ✅❌

Level-pre- İntermediate قبل المتوسط Orta səviyyəyə girişdən öncəki Səviyyə proqramı bitdi biiznilləh

https://t.me/erebdili12

740-"Kəhf surəsi" Kəhf surəsində qeyb işlərində möminlərin inanclarını düzəldən 4 hekayə var. Bəs onlar nədir? 1-Əshabu-Kəhf hekayəsi(mağara yoldaşlarının hekayəsi) 2-İki bağ sahibinin hekayəsi 3-Musanın saleh bəndə ilə olan hekayəsi 4-Zulqarneynin 3 səfərində, xüsusilə Yəcuc və Məcuc ilə (2 sədd arasında) olan hekayəsi TƏLƏBƏ TƏRCÜMƏSİ 🖊

Səhər Bu suallara doğru şəkildə cavab verib,ilk yazıb göndərən tələbəyə Məndən ona bir MÜŞK HƏDİYYƏ.... (DUBAYDAN GƏTİRİLƏN🌹😍)BİİZNİLLƏH ŞƏRTİMİZ: heç yerə baxmamaq,kimdənsə köçürtməmək,çat çipiti müəllimini narahat etməmək.... 🖋Um.Muaz