Про лидерство без жертв 🔝

Смотрю результаты опроса тут и в нельзяграме - все-таки многие заметили, что сотрудникам стало тяжелее… О чем стоит задуматься управленцу? 1⃣Команда - отражение руководителя. Всегда. Все ли в порядке у управленца/собственника? В каком он состоянии? Что его пугает? Как он видит перспективы? Как настроен на решение проблем? Как он воспринимает команду? Насколько верит, что они справятся с задачами и планами? Отвечать на эти вопросы нужно только честно. Если проблема с руководителем, то просто (не значит легко) идет и разбирается со своей головой - психотерапевт, куч, ментор и т.п. Команда постепенно подтянется по мере нормализации состояния главного. Та же ситуация, если не хватает управленческих навыков, что может выясниться в работе с корчем или ментором: находит способ доучиться. Часть проблем с командой также уйдет в прошлое. 2⃣Время сейчас такое - пугающее отдельных людей персонально, независимо от компании. А в нашей деятельности всегда есть мы сами… Проводятся ли встречи one-to-one? Понимает ли руководитель, что происходит с его сотрудниками, какие у них проблемы в целом и ожидания от работы? Есть ли трек развития до следующей встречи? Если таких встреч не предусмотрено, то есть шансы не заметить, как тлеющий уголек превратится в пожар в каком-то углу команды или в нескольких сразу. 3⃣А если ситуация находится действительно за пределами компании? Например, актуальный сейчас страх перед потенциальной мобилизацией, о которой многие говорят. Не важно, верит ли в нее конкретный руководитель или нет, потому что кто-то из его сотрудников точно верит и боится, что влияет на его состояние и эффективность. А если этот страх сковывает почти всю команду? Стоит задуматься о том, как можно подстраховать своих сотрудников, поддержать, чем помочь, если это в силах начальника. 4⃣Ну и важно смотреть шире: как в компании организована поддержка сотрудников и развитие их устойчивости? Что есть в рамках корпоративной культуры? Есть ли тренинги? Есть ли возможность получения психологической помощи? Безопасно ли в целом обращаться за такой помощью, особенно если вопрос касается рабочей деятельности лишь косвенно? Как вам кажется, какой пункт может дать наибольший эффект?

В последнюю неделю часто слышу от управленцев (клиентов и знакомых), что команду шарашит и разматывает. Тревожность зашкаливает, эффективность и скорость работы снизилась, есть подавленность, инициативности меньше, ошибок больше, сопротивление задачам на ровном месте и т.д.

Мы живем в период кризиса в максимально широком спектре сфер существования человека. Тут и экономика, и геополитика, и рынок труда, и ИИ, и, конечно, кризис смыслов. 🔷Сегодня суперспециалисты не могут найти достойную работу, люди не знают, чему учиться, чтобы профессия не устарела через неделю или год. Не знают, как себя позиционировать, чтобы оставаться актуальными, не понимают, что на самом деле волнует людей, чем быть полезными друг другу… и как следствие - как зарабатывать, не сгорая в деятельности, которая поддерживала много лет, не цепляясь за нелюбимую работу или дело, к которому охладел… Я вижу только одну опору, которая решает все эти вопросы, независимо от обстоятельств: знать свое предназначение, внутреннюю силу и выбирать форму проявления с учетом этого. Конечно, это - не волшебная таблетка, тут все логично. ✍ Подробнее рассказала в видео. Записаться за сессию | Записаться на мастер-класс

Почему детей перестали бить? Диковатое начало, да?) Но как есть. Дело не в том, что общество стало гуманнее. Просто физическое насилие в наши дни не способствует актуальному воспитанию, выращиванию того человека, который будет справляться с современной реальностью. ❗️ А ведь воспитание и социализация нужны именно для того, чтобы новый человек вписался в мир. 🔵Вот возьмем времена до СССР. Кого растили тогда? Функцию. Если ты ребенок крестьянина, то ты должен уметь пахать поле, косить сено, готовить сани к зиме и т.п. У тебя нет вариантов стать ученым-исследователем и путешествовать по России. А отпрыскам дворян положено было уметь танцевать, играть на музыкальных инструментах, знать французский, этикет и вести светские беседы. 🔵Потом случился СССР. И важно было растить удобных граждан. Удобных для системы, чтобы способствовали достижению целей. С точки зрения родителей же, удобство для системы = безопасность. Если ты вписался, то тебя не арестуют, не репрессируют и проч. 🔵После 90-х пришла потребность в личном успехе и достижениях. И детей затачивали именно на это. Я сама выросла именно в этом поколении достигаторов, с планкой, непонятно кем установленной. Сколько себя помню, я «прыгала-прыгала-прыгала» и пахала как лошадь. Все на алтарь успеха. Такие люди окружают вас, нас все еще подавляющее большинство. ➡️ Но сейчас ситуация новая. Почему так получилось? С одной стороны, доступность информации, книг, опыта других людей, психологической и развивающей поддержки. С другой стороны, зумеры, работая в найме уже не смогут позволить себе ни квартиру купить, ни свободно жить и путешествовать - такая экономическая реальность. Миллениалы еще успели. Но новому поколению нет смысла рвать жилы. И теперь важно растить счастливых людей. Сами понимаете, что счастливого человека ремнем и затрещинами не воспитаешь. Знаете, мне нравится тенденция! Голый успех не приносит счастья, не дает этого глубокого удовлетворения своей жизнью в целом. 🦞 Если у успеха в вашем понимании лишь одна грань, то это уже религия или болезнь. Поэтому я про баланс в работе с клиентами. Не важно в личной или групповой. И как показывает практика: иногда (почти всегда!) х2 в доходе - это результат развязывания узлов в отношениях с родителями или создание режима сна и отдыха, а не делегирования и поиска новых клиентов 😄 Поэтому я много лет работаю с собственным балансом… Хочу воспитать в себе повзрослевшего ребенка, ориентированного на счастье) Хотя 2 недели назад снова уперлась в вопрос: а то, что я делаю прямо сейчас, это правда про счастье или все еще про успех, припорошенный блестками? Ответ еще ищу. А про что вы сегодня? К чему глобально стремитесь?

Быть или притворяться? *️⃣Устойчивость (в том числе стрессоустойчивость) частое явление в резюме, но крайне редкое в реальной жизни, в том числе среди управленцев. Один владелец бизнеса пару недель назад рассказывал мне почти час, как все плохо во внешнем мире, кто на кого нападет, как будут развиваться конфликты, какой негатив получим мы, как жители конкретной страны… У него есть аргумент в пользу таких размышлений и разговоров: надо предусматривать альтернативные варианты ведения бизнеса и знать, где подстелить соломку. Звучит разумно и по-взрослому. По факту: человек просто выгрузился, так как наша беседа не подразумевала разрешения тех вопросов, которые заявлены, как цель. Напряжение спало, решения не приняты. 🌊 Если бы меня подобными вещами можно было бы заразить, то моя тревожность подскочила бы до небес. Уверена, что я не первая в его списке жертв собеседников и не последняя. ❌ Устойчивому человеку нет смысла мусолить негатив то с одним, то с другим. ✅ Выгружаться он пойдет к психотерапевту или коучу, искать решение - к ментору, коллеге, команде, дискутировать - в дружеский кружок по интересам, где нет ограничения на обсуждения политической ситуации. Другой пример из недавнего прошлого: «я спокойна, да у нас не получилось и мы слили бюджет, но мы сейчас придумаем, что делать. Какие у вас предложения?» - обращение руководителя к команде. Снова звучит по-взрослому. Но напряжение и раздражение никак не отработаны, стресс не прожит и остался внутри, а для решения проблемы нужны будут ресурсы, которые необходимо откуда-то взять. И в процессе ➡️ потенциально конструктивного совещания постоянно «в шутку» всплывают токсичные комментарии, напоминания о прошлых косяках (этот косяк команде тоже лет 200 припоминать будут), хотя, конечно, это в прошлом, а потом решение принимается авторитарно без учета мнения команды. Впрочем, первое решение, приведшее к сливу бюджета тоже было не результатом демократического голосования. Но признать это нет ни смелости, ни ресурса. Устойчивость и понимание - липовые, показные. Это невозможно скрыть. Команда выгорает, креативность снижается, потому что в ней нет смысла, результаты ползут вниз. Устойчивому человеку проще взять на работу профессионалов, даже если они компетентнее него (а иначе зачем вообще нанимать спецов?!), он спокойнее сможет положиться на мнение команды, но держать ситуацию под контролем, он сможет дать обратную связь честно, прямо, но конструктивно - правда может быть неприятной, но прозрачность позволяет людям чувствовать себя в безопасности. Развитие эмоционального интеллекта позволяет становиться более устойчивым во всех отношениях и выстраивать адекватные и эффективные коммуникации. Причем при развитии EQ важно помнить, что начинаем мы с понимания своих эмоций и навыков обращения именно с ними. Устойчивость - это селфнавык. Обучение и тренировка селфскиллов плохо продается - говорю вам как человек, который много лет учит управленцев «заботиться о себе». ЛПРам и даже HRам проще заплатить за софты и харды... А в итоге получается дом без фундамента, который трещит по швам при любой непогоде, а однажды может рассыпаться. Мы видели это в 2020, в 2022 годах… видим сегодня. Мне все еще не хватает слов и аргументов, чтобы вложить эту мысль в головы других: дом строится с фундамента, а профессионал с собственной личности… Но я ищу и найду)

Курс "Арт-технологии в коучинге" - очно в СПБ! Итак, запускаем) Делали в прошлом году тренинг, потом поняли, что не помещаемся) Долго выбирали даты с учетом нагрузки тренера и пересечений между проектами. Важно было сделать курс оффлайн, потому что в наши дни живой контакт становится все более ценным. Наконец, сложилось) 🥳 Мы открываем запись на курс «Арт-технологии в коучинге» - очно в Санкт-Петербурге! Инструменты коуча для "обхода" сопротивления мозга — самые востребованные в работе сейчас. БОльшая часть клиентов в период кризиса сдерживают себя, свой бизнес и свой потенциал. Метафоры, ассоциативные карты, лего, песок и другие инструменты арт-коучинга (в том числе для бизнеса) - ваша практика станет более эффективной и многогранной! 1 модуль: 10-11 октября 2026 2 модуль: 7-8 ноября 2026 3 модуль: 19-20 декабря 2026 👨🏻‍🎓 Ведущий тренер: Илья Шмелев. Соавтор коучинговых ассоциативных карт и проекта «АРТ-технологии в коучинге», Мастер-тренер ICU Стоимость программы: • 17.500 ₽/модуль [предоплата 5.000 ₽ до 31 июля] • 18.500 ₽/модуль [до 7 сентября] 📌 Подробная информация о программе курса ТУТ. 💌 Вопросы по курсу и для записи обращайтесь в лс.

«Таити, Таити.. нас и тут неплохо кормят» (с) кот Василий, «Возвращение блудного попугая» Успех - не норма, а исключение из общего правила. Успех - дело личное, сколько бы из каждого утюга нас ни звали в сияющее будущее. А еще успех часто пугает и становится ограничением, когда мы его получаем. Ты шел, шел, пришел - а тут кризис, внешние обстоятельства, жизнь меняется радикально. Мы так много отдаем достижению цели, что сама мысль о том, что достигнутое будет потеряно, приводит нас в ужас. ➡️ В итоге мы часто неосознанно не пускаем в свою жизнь изменения, желанные, но угрожающие уже достигнутому. 🔷Самый яркий тут пример - беременность. Сложно забеременеть, когда ты - взрослая, состоявшаяся, успешная женщина, с планами и проектами, с обязательствами перед партнерами и клиентами. Женщина может сколько угодно хотеть ребенка, делать все необходимое для этого, но беременность не наступает, потому что мозг знает, что будут последствия. (Кстати, мужчин это тоже касается) 🫣 А лично у меня реализовались ВСЕ страхи, связанные с беременностью, которые были)))) 🔷Еще один пример: выгорание и золотая клетка. Ты на вершине, но чувствуешь себя несчастным, несмотря на всестороннюю оценку твоего положения как успешного до неприличия. Появляется возможность пойти в другую сферу, заняться тем самым делом. Но получится ли снова подняться? Смогу ли сохранить привычный уровень жизни и круг общения? Попытки сочетать проваливаются, потому что мозг знает… 🔷А вот еще пример: есть у человека психологическая травма, которая мучает его всю жизнь, мешает посм треть шире, строить отношения, зато помогает ему стать суперуспешным предпринимателем или спортсменом. Если ее убрать, то пропадет стимул пахать и добиваться, оставаться на вершине… а как там без вершины? Внизу вроде не очень( Кто я вообще без своего успеха??? Ну и вы уже поняли: мозг знает… Что делать? У меня нет однозначного ответа… Что помогает? 🔴Смыслы, миссия. Ты понимаешь, ради чего живешь, у тебя есть путеводная звезда, что бы ни случилось, ты просто находишь новую форму реализации того, что важно. 🔴Осознанность. Зачем мне успех? Как я могу закрывать те же потребности иначе, если что-то пойдет не так и мне нужно будет время, чтобы вернуться на высоту? 🔴Страховка от рисков. Всякое в жизни бывает. Что мне нужно предусмотреть? Где соломку подстелить? Подушка безопасности, план Б, В, Г, Д и т.д. 🔴Понимание своих эффективных стратегий. Как мне это удалось? Какие инструменты универсальны? Как я смогу повторить успех в других условиях? 🔴Поддержка. Семья, окружение, коуч, ментор, психотерапевт, наставник - все, кто верят в тебя, кто не отвернется, кто подскажет, у кого можно попросить о помощи. Сам факт наличия таких людей - уже опора. 🔴Фиксированный опыт прошлых достижений. Время от времени делать ревизию того, что получалось, чтобы мысль о «могучести» стала частью сознания: я мог(ла) раньше, смогу снова! 🔴Контакт с собой и забота о себе, приоритет на своих интересах. А что мне на самом деле нужно? Почему я откатываюсь назад? Надо ли мне стремиться в пройденную точку или пора двинуться в новое? Когда ты в контакте с собой, то ощущение успеха смещается на свои желания и стремления, а не на вершину, где все тебе завидуют. 🔴Баланс. Если с самого начала сфера, в которой успех достигнут, не единственная развитая и реализованная, то временный провал не будет таким болезненным и заметным, не будет так пугать его перспектива. Кстати, в наши дни пандемия «успешного успеха» все-таки не такая масштабная, некоторые люди выработали иммунитет или излечились. Как по-вашему? ________________________ ✍ Записаться на сессию

Я - проектник до мозга костей. Обожаю разрабатывать проекты, планировать и выстраивать работу, наблюдать, как идея превращается в реальность. Но проекты ради проектов никому не нужны. 📎 Проект в норме - это инструмент развития, расширения, изменения. Тут не всегда можно все рассчитать, себестоимость может взлететь в космос из-за ошибки, какие-то негативные последствия внутри проекта могут быть необратимы, приходится радикально менять весь план. По-хорошему проект не должен повторяться. Если проект повторяется, то это уже не про бизнес. А бизнес случается там, где в результате проекта появляется функция. Бизнес - про ритм: мы понимаем, как все работает, и не сбиваемся. Функция и ритм защищают в кризис и при масштабировании. Если что-то получилось, оно эффективно и полезно - это необходимо превратить в навык, компетенцию, регламентированное действие. Все, что повторяется, должно быть функцией. Функция позволяет оптимизировать затраты ресурсов, настроить работу, создать стабильную базу существования бизнеса в том числе для того, чтобы появлялись новые проекты. Функция - основа для контроля за себестоимостью. Она - часть структуры организации, которая позволяет отстроить эффективную команду. Даже если основной продукт вашей деятельности - это проекты, в создании проектов, работе над ними должны быть настроены функции. Ненормально, когда компании 2-3 года, а они все как художники: каждый заказ как в первый раз… прикрываясь индивидуальным подходом. Логика в общих чертах такая: • Запускаем бизнес или продукт как проект • По итогу выделяем функцию, отстраиваем работу • Работаем и получаем результат • При необходимости расшириться или что-то поменять, продолжая работать в рамках функции, создаем проект • По итогу дополняем, корректируем, заменяем старую функцию Работаем, получаем результат • … и т.д. Все просто и логично. Но часто руководители не готовы заниматься структурированием работы, или правда не владеют системным и структурным мышлением и не могут создавать ритм деятельности. Кто-то боится, что функция сделает их негибкими. Кому-то просто лень вложить время и внимание в «рутинное» и «скучное» прописывание процессов. ➡️ Впрочем это, как обычно, выбор: бизнес как властелином жизни собственника и команды VS бизнес как инструментом достижения целей и получения прибыли.

Про безопасность в корпоративной среде. ❓Как вы понимаете, что в корпоративной среде, в бизнесе вам/вашим сотрудникам безопасно? Какие критерии определяют эту безопасность? Безопасность является самой первой базовой потребностью любого человека. Ее невозможно игнорировать. Пока она не закрыта, другие будут отодвинуты на второй-третий-десятый план, в том числе те, которые мотивируют развиваться и реализовываться в профессиональной деятельности. Раньше самым распространенными критериями безопасности считались: ✅Платят, ✅Платят вовремя, ✅Не уволят неожиданно одним днем. Но годы идут, мир изменился, кризисы сделали корпоративную среду хрупкой, а доступность информации и зумеризация общества помогла отдельно взятым людям шире посмотреть на свое восприятие безопасности. Просто платить уже недостаточно. Еще 1 июля Олег у себя в канале делился мыслями с «Атланты Сити». И вот там была интересная мысль про безопасность: безопасность — рядом с тобой можно говорить правду и не бояться. Я хочу добавить еще целый ряд пунктов: 1️⃣Оформление в белую по ТК, своевременная оплата, гарантии - это просто нормально. 2️⃣Адекватный руководитель, здоровый ментально, желательно находящийся в терапии, коучинге, менторинге, компетентный управленческой деятельности и коммуникативных вопросах. Тот: 🔴кто умеет четко ставить задачи и определять результат, 🔴умеет слушать и слышит, 🔴разделяет себя как личность и проблемы в бизнесе или вверенном ему подразделении, 🔴дает обратную связь на развитие, 🔴не подлечивается об сотрудников, коллег и клиентов, 🔴не превращает команду в семью, 🔴помнит о целях и умеет доносить их подчиненным, эмоционально устойчив, 🔴уважает других, 🔴не использует страх: как инструмент управления. В моем окружении таких управленцев все больше, но в целом подавляющему большинству руководителей еще расти и расти. Требования к тем, кто занимает такие должности все еще слишком низкие… а значит, можно не напрягаться и ничего не менять. 3️⃣В целом четкое понимание миссии, ценностей и целей компании. Не декларируемых, а реальных. Понимание, как это все должно проявляться и реализовываться, внятные требования к поведению сотрудников в отношении друг друга, партнеров, клиентов. Все зафиксировано письменно, ожидания одинаковы для всех - нет тех, кто равнее, кому можно идти против шерсти и «ничего им за это не будет». 4️⃣В коллективе не поощряется токсичность и антисоциальное поведение, на него не закрывают глаза. Оскорбления, унижения недопустимы, за дискриминирующие кого бы то ни было шуточки шутник получает корректирующую обратную связь и последствия. 5️⃣В компании принято соблюдать границы (времени, договоренностей и проч.) Честно скажу, я редко видела, чтобы все эти критерии в какой бы то ни было организации присутствовали, но вижу, что над этим все чаще осознанно и целенаправленно работают. Я сама с особым трепетом сопровождаю подобные проекты, потому что это про здоровье корпоративной среды в целом, про будущее. ✍ Что бы вы еще добавили к списку?

Если сейчас непросто, помните: это не финал. Всё можно пересобрать — шаг за шагом. ✨ #онизнаюточемговорят

#вопроснаподумать

Я поняла, чего не хватало в формуле работы с жизненным балансом! 👌 Понятия компетентности в той или иной сфере. Невозможно выстроить баланс, пока вам не хватает знаний, навыков, понимания взаимосвязей между целями, результатами и необходимыми для их достижения действиями. Без всего этого вы не сможете перераспределить свои ресурсы между значимыми сферами. Да, нас тянет в ту сферу, где мы ощущаем себя максимально компетентными, но, если мы туда проваливаемся, значит, ее недостаточно, чтобы оптимизировать свое в ней присутствие… 🎙️Подробнее в подкасте. Что думаете по этому поводу?

Записывала сегодня в канал «Коучинг без жертв» подкаст на тему стадий становления коуча. 🤔И пока наговаривала, поняла, что это и про управленца тоже! Сначала человеку просто кажется, что у него дофига опыта или он получает должность выше. Он начинает рулить так, как ему кажется верным, как он научился у прошлых своих начальников или категорически наоборот, если поведение руководителя ему не нравилось. На этой стадии управленец склонен винить команду в ошибках, не видит собственных косяков, криво поставленных задач, неналаженного контроля, неумения дать обратную связь, непонимание, как вообще строится команда и проекты, здесь он уверен, что сам сделает быстрее и лучше, часто в каждой бочке затычка, даже если речь идет не о его подразделении и зоне ответственности. Дальше наступает кризис. Приходит понимание, что мир не исправить, прилетают намеки от Вселенной (и не только) на тему того, что он тоже не совсем святой и безупречный, что возможно, проблемы в достижении результатов и организации деятельности в целом в первую очередь на его совести. 📚 Тогда человек идет учиться: курсы, доп.образование, менторинг и наставничество, чтение книг и т.п. В его распоряжении оказывается опыт сотен и сотен исследователей, управленцев, экспертов и множество инструментов, которые позволяют облегчить путь, улучшить все процессы, наладить работу команды! Ура! Казалось бы чего не хватает для счастья? А вот жизнь то, оказывается, многограннее, ярче, система гораздо больше любого метода, взаимосвязи сложнее и слишком хрупкие… И вот тогда управленец на самом деле начинает смотреть на цель деятельности, но потребности клиентов и общества, на особенности и потребности бизнеса, на специфику своей команды, состоящей из отдельных человеков - в реальность, какая она есть. И именно к ней с учетом целей прикладывать инструменты и метод, свои знания и опыт, ресурсы команды и прочее… ➡️Кстати, тут в помощь коучинг и консалтинг;) Как вам эта мысль?

К чему я все это? Принять себя - не цель и не результат, чтобы вам ни говорили. Это путь, это разновидность заботы о себе: как витамины принимайте себя каждый день хотя бы по чайной ложке. Принимайте себя не в ресурсе и не в идеальной форме, в плохом настроении и в сиянии новых идей, не в настроении в желании обнять весь мир, со всеми ошибками и косяками, провалами, победами и взлетами, независимо от того, что думают другие. Вот такой простой рецепт. Но «просто» не значит «легко») #занимайсясобой #запискикоуча #гвоздивголове

Принятие. Сколько я себя помню, я в своей голове была толстой. Даже в размере 40 я видела лишний жир и неидеальные линии. Талия казалась недостаточно узкой, но спасало глубокое декольте, призванное отвлечь от того, что не нравилось мне самой. А лицо! Где острые скулы?! Почему нос вздернутый?! Как можно поверить в экспертность этой девочки с бебифейсом?! Смешно и грустно сейчас об этом вспоминать, честное слово! А в 27 лет из-за гормонального сбоя на фоне затянувшегося непереработанного стресса у меня впервые в жизни появились акне. Я была в ужасе, потому что понятия не имела, что обычно люди с этим делают. И волосы лезли… Кстати, среди моих бывших коллег это было очень распространенной ситуацией: стресс не щадит никого. Но спасибо кризисам. Именно в них все менялось. Первый этап настоящего принятия я проходила в 2020 году. Выйти на улицу без макияжа, хотя в предыдущие 10 лет даже ночью была накрашена (работала 24/7)? Стало просто все равно. Я была в глубокой депрессии. После первого месяца терапии макияж, кудри и их отсутствие стали частью восстановления. И знаете, всем на самом деле все равно было, как я выгляжу. Люди смотрели на меня, а думали о себе: а если я выйду ненакрашенная и с немытой головой? А если я наберу лишний вес? А если я буду рыдать неделями и отказываться вставать с кровати? Гораздо позже стало комфортно с разной собой. Оказалось, что не нужно контролировать мнение обо мне всего мира, только научить одного-единственного человека себя любить. 🔵Принятие своей такой разной внешности открыло дорогу теневым сторонам: стать неудобной, говорить «нет», объяснять коллегам, где они неправы, отказываться от того, что никак не полезно и неинтересно мне, указывать на баги системы, не щадить, а честно подсвечивать последствия кривых управленческих решений, отказаться от стабильности, иметь и защищать свою точку зрения, не спасть других. Стало еще легче. ➡️ В начале 2025 года случилось самое сложное: я училась сдаваться. Пришлось принять ту себя, которая не всесильна, которая может порваться на лоскутки, если будет переть напролом… И знаете, появилась новая концепция «я могу все»! Правда все! Потому что я - НЕ ОДНА! Мой социальный капитал, мои друзья, коллеги, знакомые в состоянии закрыть любой вопрос и запрос. Тариф «все сама» окончательно ушел в архив. Но мы живем циклами))) 🤰 Я перед беременностью набрала 12 лишних кг! Реально лишних, потому что на гормонах такого в норме быть не должно. И я столкнулась с тем, что я готова жить в этом теле, пока разбираюсь с проблемой, но не умею его…одевать. Я не понимала, что покупать, как носить… И училась этому. И очень хорошо помню тот день, когда увидела в зеркале красивую женщину. Да в весе +12кг, но сколько в ней было любви к этому миру, энергии и света! ➡️ Следующий этап закончился совсем недавно: в первый триместр я сбросила 5 кг, но тело менялось каждую неделю. Я стала лучше понимать подростков, честно-честно! Как же им сложно осознавать то вытянувшиеся руки, то ноги, то уши… Но в это воскресенье я спокойно обтянула уже округлившийся живот и пошла в мир. Женщина красива, потому что светится изнутри) И казалось бы, можно выдохнуть! Но нет! Всплыла «инаковость». Я с детства выделялась, отличалась… и дико боялась, что меня бросят, потому что я другая. Этот страх до сих пор живет во мне, он - ведущий из имеющихся, но превратился в ресурс, который помогает мне строить здоровые и качественные коммуникации с другими. Уже в достаточно зрелом возрасте я перестала именно бояться одиночества, потому что у меня на самом деле нет таких ресурсов, чтобы по-настоящему остаться одной. Однако принимать и проявлять свою инаковость, отстаивать ее, гордиться ею до конца не научилась. И вот она всплывает сейчас… Четвертый день как)

Чтобы однажды поднять штангу в 200 кг, сначала нужно поднять в 30 кг. Если сразу схватить полный вес - можно надорваться и больше никогда не подойти к штанге. Любой масштаб начинается с простых шагов. Смыслы не расцветают сразу: им нужна форма, сначала простая, самая доступная несущему, та, которая позволит этот смысл нести, а не раздавит под грузом ответственности. Форма начнет меняться, когда появится позитивный и успешный опыт. Когда изменится форма - смысл начнет сиять ярче. То важное, чего ради вы вообще поднялись из кресла и пошли в путь, будет проявляться в мир, расти и расцветать. Видеть за ведром воды океан чертовски сложно. Но я умею) 🙏И для клиентов и учеников я - та, кто идет рядом, помогая и ведро не обесценить, и океан не потерять в замысловатых поворотах жизненного пути. 🔴Чтобы дойти, не слиться, не сбиться, не сдаться. 🔴Чтобы вырасти, окрепнуть, найти свою форму. 🔴Чтобы не испугаться масштаба своих мечтаний и не сбежать от собственного потенциала. 🔴Чтобы быть в контакте с ним и не меряться «где он, а где я». 🔴Чтобы с каждым шагом преумножать возможности. Это и про меня, мои ценности, ради которых я отрываю свою «жизненную позицию» от дивана. И про вас. Просто захотелось сказать «Спасибо» тем, кто идет в свой потенциал и доверяет мне как коучу, ментору, тренеру сопровождать вас на этом пути)💙

#онизнаюточемговорят