Анна Ловкачева | Прояви себя через голос

До концерта 14 дней, до репетиции с музыкантами 12 ❤️ Предвкушение с каждым днем становится все больше Сегодня позвала на урок другую ученицу, чтобы триггер создать и смоделировать состояние волнения как на концерте. Нервной системе разницы нет сколько людей на тебя смотрят 1 или 1000 реакция одна

Немного выпала из тг по веской причине. Я сейчас проживаю очень разные состояния. Самое сложное для меня в жизни — это отношения ❤️ Я очень надеюсь когда нибудь я проснусь в объятиях любимого человека в благодарности за то, что я пройдя такой большой и тернистый путь смогла не закрыть свое сердце и продолжила верить в любовь НО НЕ СЕЙЧАС… Пока мне хочется спросить «почему так сложно встретить своего человека, а когда ты его встречаешь оказывается, что он не создан для тебя?» Много вопросов. Но единственное что меня очень вдохновляет. Это то, что в таких состояниях у меня рождаются песни. Я очень много сейчас пою и проживаю эмоций Искренне не понимаю как можно без этого не поехать кукухой. А песню, которую написала в этот период будут петь на нашем концерте 27 августа. Жду не дождусь (на видео не она) А еще списываю свое состояние на пред др депрессию, которой у меня уже несколько лет не было А у вас как дела?

Если планируете выступать в ближайшее время берите на вооружение ❤️

И отсюда вытекает намерение на концерт 27 августа У меня есть своя технология как каждая сцена может делать меня лучше. Это брать одну маленькую задачу и выходить с ней На это выступление задача у меня одна. Остаться в контакте со своими чувствами при большом количестве свидетелей. Не выйти как препод, который много всего знает, не как человек который хочет кого-то впечатлить А выйти как живая женщина, уязвимая. Это какой-то новый этап моего самоощущения на сцене ❤️

Начну со своих последних наблюдений. Раньше я считала своей силой — отключение чувств и с холодной головой работать Сейчас же я в корне пересмотрела отношение к этому. Если вспомнить кто меня этому учил — это люди совсем никак не связанные с творчеством и для их жизни и развития эмоции правда помеха Но для меня как человека творческого этот же самый совет оказался разрушительным. Поэтому если вы хотите выступать на сцене, писать песни, выходить в блог. Самый важный навык — это умение контактировать и выдерживать свои эмоции

Порыв случился записать видео на ютуб «Как написать свою песню?» Это не про технический момент запись, создание аранжировок и т. д. Это именно этап создания идеи для песни на что опираться Если нужно будет запишу видео про то как выпустить песню технически 🤍 https://youtu.be/Sll0xh4Z_oA?si=BsWbzMhpycUCLsU9

Недавно я написала песню «Авария». Кусочек можно прослушать на видео (исполню ее на нашем концерте 27 августа) Для меня что мой проект («Прояви себя через голос»), что мои песни являются способом хоть чуточку приблизиться к пониманию себя. Мне периодически приходит вопрос «А вы психолог?», когда видят связку вокально-психологический проект Нет я не психолог. Но я чистый практик. Я очень чувствительный человек, который если не пытается разобраться в себе тихонечко умирает. Поэтому целью своей жизни я поставила задачу научиться как-то существовать в этом теле, с этими эмоциями, с такой чувствительной нервной системой. Мне мама говорила с детства «Ты как оголенный провод. Нельзя быть такой». А что делать мне если я такая? Потом у меня был период масок и брони, когда я нацепила на себя маску холодности и неприступности, но в этом для меня не было силы. Просто все то обилие эмоций ушло глубоко внутрь меня и оно продолжило меня разрушать просто на другой глубине. И вот с детства я нашла для себя какой-то способ проживать всю палитру этих эмоций через написание песен. Помню написала песню с припевом в одной строчке «Я страдаюююююю» (4 раза). Ну не могла я вместить это все в себя И так как я пишу свои песни на основе собственного жизненного опыта, иногда я закладываю туда те эмоции, о которых я ни за что не скажу человеку, кто их спровоцировал, выйти на сцену и исполнить свой авторский материал — это как раздеться догола Но именно подключаясь к собственной уязвимости мы можем подключиться и к другим людям. Раньше я думала на сцену нужно выходить и показывать какая ты крутая. Но сейчас я чувствую по другому Что если люди хотят массово видеть в человеке человека? Узнавать свои чувства и переживания. Проживать это все. Чувствовать, что они не одни. Наверное в этом и есть высший смысл любого выступления Перед концертом именно эта тема фонит на каждом уроке с ученицами. Представление о сцене как о пространстве, где ты предстаешь перед миром идеальным разрушается сейчас в хлам. Никому ты там идеальный не нужен. Но ты очень нужен живой 🤍

Перед концертом все плотненько работаем. Поэтому минимально в соц. сетях. Но поделюсь кусочком работы над песнями Вот например ученица. Последние пару недель мы работали над тем, чтобы перестать оценивать свой голос во время пения. Для неё вокал очень важен, а там где есть сильная важность, есть очень много эмоций не всегда положительных. Каждая ошибка воспринимается как личное поражение. И сейчас мы учимся просто свободно петь не подвергая никакой оценке голос и наконец-то она отпустила себя и перестала зажиматься На видео мы работали над плотным звуком. Вререди будем из этой плотности еще учиться вокализации, мелодике. Но без фундамента вокализация может загнать человека в его ограничения. Фундамент — это свобода Концерт 27 августа, многие девочки уже выбирают время для репетиции с музыкантами ❤️

Очень уязвимо вам признаваться… Я та самая поддерживающая мамка. Когда ко мне ученики приходят на занятия я болею за них искренне и всем сердцем. Я ругаю их когда они в себя не верят И вот недавно я осознала, что не могу быть таким же человеком и для себя. Я требую от себя много, я критикую себя за малейшие ошибки, мне бывает стыдно чего-то не знать и не понимать И я решила это изменить. Поэтому решила поставить во главу угла себя как главную и любимую ученицу, в которую хочу вложить всю свою любовь и поддержку как я умею это делать. Если хотите буду делиться с вами своими успехами ❤️

На ютубе записала новое видео для вас🎥, где разобрала последнюю книгу, которую прочитала «Бог путешествует инкогнито» ❤️. Там есть над чем подумать 🤔 и на тему проявленности и сцены. Очень рекомендую ее всем, кто сейчас в сложной жизненной ситуации 🌟. Она очень жизнеутверждающая 💪 https://youtu.be/Iu9787ozgH0?si=4CRubIZHYh65O3cK 🔗

В таком формате работы: «внутреннее состояние» + «вокальная техника» = более быстрый результат Исток 99% проблем с голосом (тихий и зажатый звук, не получаются верхние ноты, ощущение что ты поешь не своим голосом, першит горло когда говоришь долго или поешь и т. д.) во внутреннем состоянии! Знала бы я это в Гнесинке таких высот бы достигла за время обучения там. Но всему свое время ❤️ Если вам интересен такой формат, могу рассказать про других учениц так же. С вас реакция ❤️

Вы знаете, что просто вокал вести мне скучно, а вот возвращать женщинам ценность и их силу через вокал это моя любовь. Расскажу над чем работали вчера Ученица 1: изначально пришла поработать с голосом, чтобы раскрыть свою силу Под запрос мы взяли песню Лепса «Зеркала» выбирали совместно по энергетике песни. Там очень круто передано состояние воли и внутреннего стержня. И вот вчера включился блок петь припев (кто слышал эту песню Вы знаете, что она непростая и с ходу ее не взять) По стандарту преподаватель вокала начинает технически оттачивать ноты. НО У МЕНЯ ИНОЙ ПОДХОД… Эти верхние ноты взялись не из пустоты. Они обоснованы внутренним состоянием. Поэтому мы начали нащупывать состояние «наглости» чтобы заполнить своим голосом пространство вокруг и не было препятствия для верхних нот Через работу с «внутренней наглостью» у неё пошли слезы. Так как она себе ее не позволяла. Где-то замалчивала, где-то приглушала свою силу. На уроке могут всплыть флэшбэки из детства, где эта наглость была заблокирована. Вот мы поплакали, высвободили блок и начали вокальной техникой уже дочищать эти ноты

Что-то последнее время много оффлайн уроков, все перед концертом не по одному разу ходят, даже не успеваю вам тут ничего писать. Поэтому решила поделиться успехами учениц По итогам вчерашнего дня, 2 ученицы ушли в слезах (прорабатывали блоки, разговаривали о самоценности и силе) и еще одна ученица выплеснула все эмоции на бывшего мужа ❤️ Ниже хочу чуть подробней рассказать