Фейсфитнес с Гузель Янько

❄️ Праздничные дни с пользой и удовольствием для себя 🔠Планируйте Выбирайте приятные дела, составьте план на день с утра, а не только на вечер. Запланировав выходные заранее, вы точно проведёте их с удовольствием 2️⃣Просыпайтесь пораньше - так вы сможете сохранить свой привычный режим, чтобы потом легко вернуться в рабочий ритм. 3️⃣Завтракайте неспешно. Ловим кайф от того , что никуда не нужно спешить. Приготовьте вкусный завтрак. Такой, какой не всегда успеваете сделать в обычные рабочие дни. 4️⃣Гуляйте. Оденьтесь тепло и удобно. И идём гулять в парк, север, лес или просто по городу. 5️⃣ Делайте себе сюрпризы Книга, билеты в кино, театр, музей. А можно просто зайти в уютное кафе 6️⃣ Время вспомнить про хобби Читайте, рисуйте, лепите, танцуйте   — сделайте то, что приносит вам настоящее удовольствие. 7️⃣Вечер в компании близких людей Ужин с друзьями дома или в ресторане. 8️⃣Перед сном посмотреть любимый фильм или почитать книгу, и заснуть, вспоминая ваш прекрасный день. 🔴Растягивайте время и не спешите.

🔴🔴🔴🔴 Наконец-то выделю для себя время. Очень хочу к тебе на занятия. Мне 52 года, веки висят, брыли и морщины. Посоветуй с чего начать 🙏 ❌ Веки висят ❌ Брыли Однозначно нарушен баланс передней и задней мышечно-фасциальной линии. Это значит в певвую очередь делать упражнения на ⬆️ зону ✅ Что делать для лица ⤵️⤵️⤵️ Девочки, ставьте любую реакцию ❤️👍🙏, если у вас есть схожие проблемы: 1) нависшие веки 2) брыли 3)морщины Ниже дам #упры_янько

💡Бесплатная консультация Девочки, отвечу на ваши вопросы и дам рекомендации ❗️Кому будет полезно: 🔠 Хотите разобраться и понять наконец, с чего начать занятия 2️⃣Вам нужно знать, какие упражнения подходят, а какие не дадут результата 3️⃣Понять причину своих морщин и отёков. Поверьте, они (причины) могут быть самыми неочевидными 4️⃣Получить ответы на вопросы ‼️Как получить консультацию ⤵️⤵️⤵️ Нажимайте на название канала Фейсфитнес с Гузель Янько Откроется страница, где написано Получить консультацию ➡️ жмите на ссылку ➡️ пишите вопрос Отвечу всем, правило простое, чем быстрее задаёте вопрос, тем быстрее получаете ответ 👌

🔔Как же я рада, что участницы Клуба чувствуют энергию, которую я даю в Клубе Доброе утро! Спасибо за волшебную тренировку! Я знаю пароль, я вижу ориентир! Я верю только в это -Любовь спасет мир!✨✨✨ Кто сделал все упражнения, тот поймёт ))) Клуб КрасиваЯ - это не просто упражнения.. Это про Любовь, любовь, которая начинается с себя

Доброе утро! Спасибо за волшебную тренировку! Я знаю пароль, я вижу ориентир! Я верю только в это -Любовь спасет мир!✨✨✨ Кто сделал все упражнения, тот поймёт )))

💬Только не говорите, что вы не пробовали это сделать ⤵️ Упражнение для гладкого лба Ну крем - то вы утром наносите? Так и сделайте сразу упражнение. Чего время терять)) ‼️Девочки, если просто сохранять видео в закладки /избранное, морщинки не уйдут Упражнения ещё и делать надо))

🗣️ Мы все куда-то спешим.. Хотим успеть если не всё, то многое. Начинаем 100500 дел и лишь малую часть доводим до конца. Знакомо? А потом ругаем себя и расстраиваемся " Хотела заняться и тем и этим - не сделала, не успела, устала" 😒 БЫСТРО - ЭТО МЕДЛЕННО, НО РЕГУЛЯРНО 📣Условие начинания в любом деле, будь то работа, спорт и даже хобби - это регулярность Каждый день 10-15 минут и уже через месяц вы увидите изменения, улучшение ваших навыков и результат. И не важно чем вы занимаетесь. Спорт, изучение иностранного языка,  чтение или фейсфитнес Совет, кто никак не может начать делать упражнения для лица ✔️Возьмите 2-3 упражнения и делайте каждый день. 10-15 минут и ни минутой больше Я сейчас так улучшаю свой английский язык. Читаю по 15 минут, но КАЖДЫЙ ДЕНЬ Чтобы двигаться вперёд нужны действия.  Регулярные действия. Согласны, ставьте 👍

💬 Эта фраза застала меня врасплох Девочки, на днях мне попалось высказывание. Пока не могу понять почему, но эта фраза меня не отпускает и заставила задуматься БЫСТРО - ЭТО МЕДЛЕННО, НО РЕГУЛЯРНО На какие мысли ⬆️ вас наводит? Давайте вместе порассуждаем, может тогда меня отпустит 😄 Пишите в комментариях

🔝 Упражнение 5 в 1 Девочки, классно, когда есть лёгкие и понятные упражнения. Это одна из техник, которую я очень люблю, делаю каждый день. ❗️Эффект от неё вы почувствуете сразу 💗Сделает лоб более гладким и высоким. Разгладит мелкие морщинки 💗Откроет глазки и поднимет нависшие веки. Уменьшит отечность верхнего века 💗Подходит всем, независимо от типа старения лица 💗У вас получится с первого раза, даже если это ваше первое упражнение для лица 💗Нужно всего 1 минуту. Делать можно во время нанесения крема утром и вечером Попробуйте сделать прямо сейчас, не откладывайте Ставьте ❤️ кто сделал Посмотрим сколько нас)

👀Не закатывайте глазки, типа я и так всё знаю) Лучше послушайте опытного тренера 👌 ✅Вы же хотите получить результат от упражнений? ❌Или просто сохранять видосы в закладки? Итак, ⚪️Регулярность ▫️Так у вас быстрее появится привычка делать упражнения И вы научитесь делать весь комплекс для лица всего за 5-10 минут в день В условиях, когда нет времени и лицо привести в порядок надо быстро - это очень спасает Заниматься 1 раз в неделю по 20-30 минут не даст НИКАКОГО результата 🔴Техника ▫️Избежите ошибок в упражнениях Будете спокойны, что всё делаете правильно Не будет страшно что-то делать с лицом Не получите новых морщин и заломов ⚪️Комплекс Если вы хотите поднять нависшие веки - начинать надо со лба и апоневроза Убрать отёки - включаем упражнения для шеи и декольте Если работать с проблемой локально, вы будете всё время откатываться назад так и не получив результат Девочки, давайте честно, с каким пунктом бывают сложности? Пишите ⤵️ дам ценные советы

🔴🔴🔴🔴🔴 Кейт Уинслет в интервью Harper’s Bazar UK о зрелом возрасте и красоте. Она считает, что с годами женщины становятся только прекраснее: их лица приобретают характер, отражая жизненныи‌ опыт и историю. Кеи‌т подчеркивает важность заботы о себе изнутри: не только через питание и уход за телом, но и через ментальное здоровье, эмоциональныи‌ баланс и искреннее отношение к миру. 💬Для нее зрелость - это не только внешние изменения, но и глубина, с котороий ты живешь и проходишь свои‌ путь. Девочки, вам близка философия Кейт Уинслет? 📌Обожаю Кейт. Её талант, красоту, искренность

Попробовала. КАК всё напрягаясь и подтянулось! Просто и эффективно. Всё как я люблю ✅️💎🎯

🔴🔴🔴🔴 ‼️Всё получится, если делать Результата не будет только в одном случае, если наблюдать за другими и ничего не делать ⬇️⬇️⬇️

🔔 Что ж вы молчите, девочки мои, скромняшки Я вам обещала сделать упражнение Мьинг вместе, ииии почему-то не выложила запись 😄 Я исправилась, видео ниже ⤵️ Кто со мной за подтянутым овалом лица? Можете поставить 👍 я буду знать, что вы хотя бы попробовали)

💬Лучший способ отдохнуть и зарядиться энергией - смена занятия Я люблю баланс физической и интеллектуальной деятельности Вчера в первой половине дня записывала новые тренировки для Клуба КрасиваЯ. Вечером посмотрела замечательный фильм "Чёрная книга" Сегодня с утра рванули  гулять, гулять и ещё раз гулять Вечером будет новая книга... уже в предвкушении ✨ Девочки, как ваши выходные? Как любите отдыхать, активно или ничегонеделание))) Пишите ⤵️ поболтаем

Про технику Мьюинг читайте выше ⬆️⬆️⬆️