Do It Now┃Саморазвитие

✈️ Путешествия - лучший способ для саморазвития и познания окружающей жизни. 🌎 Ася Макарова, журналист и тревел-блогер, в одиночку посетила больше 50 стран и не готова останавливаться на этом 🔥 🗺 Она расскажет, как не привязываться к месту, уметь рисковать и не бояться делать то, что хочешь, в ее авторском канале Снова в путь. Подписывайтесь 👉🏻 https://t.me/snova_v_put

⌨️⌨️⌨️⌨️, от которых нужно периодически отдыхать⤵️ 📂Отдыхай от друзей 📂Отдыхай от смартфона 📁Отдыхай от общения 📂Отдыхай от домашки 📂Отдыхай от спорта ◻️Отдыхай тогда, когда ты этого хочешь, не переутруждай себя◻️

Доброе утро🫓 Просыпаемся, улыбаемся, настраиваемся на новый день. Пусть он принесет много позитива и хороших моментов🥗 Как настрой? ❤️ – отличный 💔 – не очень 👌🏻 – пойдет

💟💟💟💟💟⬇️ Единственный способ избежать критики — ничего не делать, ничего не говорить и быть ничем Не бойся проявляться❤️

Чувствуешь тревожность? Помни, что...⬇️ ❤️Это временное состояние, оно пройдет ❤️Ты сильный и ценный человек ❤️Сейчас ты воспринимаешь это с точки зрения страха, многое является неправдой ❤️Чувствовать тревожность нормально, не отвергай это ощущение ❤️Честно, у тебя все будет хорошо

Самые важные отношения - это отношения с самим собой❤️ Приветствую! Я Женя, автор канала и психотерапевт. Работа с разными людьми, показывает мне, что человек может справиться с трудностями и стать управляющим в своей жизни. Вы способны забрать власть у тревоги, страха, травмы. И сказать : «Подвиньтесь, теперь решаю здесь Я!» Посты для знакомства : ⭐️ Тревога, тревога перейди на Снуп Дога! Под постом бонус ⭐️ А можно бахнуть стаканчик под антидепрессантами? ⭐️ Эмоции говорят с вами и это не шизофрения ⭐️ И поупражняться есть «Работа с травматическим опытом» ⭐️ Прощай-гудбай Испанский стыд! Как автор канала, я стараюсь передать не только свой опыт и знания, но и вдохновение, которое я получаю от людей. Буду рада видеть вас, заходите.

Как начать все успевать? 🪷Заведи список дел на день 🪷Сначала запиши, а потом делай 🪷Сначала важные, а потом срочные задачи 🪷Планируй следующий день с вечера 🪷Планируй сложные задачи во время своей активности А ты все успеваешь? ❤️ - да 🔥 - нет, в последний день все делаю

Самая опасная ловушка для каждой женщины👇🏻 Быть «ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКОЙ»! Стань самой счастливой и... притягательной для мужчин!❤️⠀⠀ ⠀ Прокачай свою самооценку, научись понимать психологию мужчин и осознанно строить отношения!⠀ ⠀⠀⠀ Наслаждайся жизнью и собой!😍⠀⠀⠀ ⠀ В своем канале я рассказываю об отношениях, женственности, самооценке, делюсь многими женскими секретами и техниками.⠀ ⠀ Подписывайся и начни менять свою жизнь к лучшему👇🏻🥰⠀⠀ https://t.me/+Qo6HoCd5No4zMWJi ⠀⠀⠀⠀⠀

Kaк cтaть интepecным coбeceдникoм🪷 🪷He дaвaй coвeты, ecли тeбя oб этoм нe пpocят 🪷Зaдaвaй нecтaндapтныe, нo иcкpeнниe вoпpocы coбeceдникy 🪷Haчинaй бeceдy c кoмплимeнтa, этo пoмoжeт pacпoлoжить чeлoвeкa к ceбe 🪷Пoддepживaй зpитeльный кoнтaкт, xoтя бы вpeмя oт вpeмeни 🪷Cтapaйcя нe вpaть

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ по уходу за телом, чтобы выглядеть и чувствовать себя здорово⬇️ ⚪️Включи физическую активность в свой режим ⚪️Скрабируй кожу раз в неделю ⚪️Пей достаточное количество воды ⚪️Спи от 7 до 9 часов в ночь ⚪️Практикуй методы управления стрессом, такие как медитация или йога ⚪️Избегай курения и умеренно употребляй алкоголь ⚪️Помни, что уход за телом индивидуален и может требовать различных подходов в зависимости от твоих потребностей и целей⚪️

Депрессия — удел бедных Глядя на статистику, во всём мире от этого расстройства страдает более 300 миллионов человек, и большинство выбирает смириться. Это главная ошибка — от проблемы НУЖНО избавляться, как можно быстрее. Но что делать, если не хватает времени или денег на психологов? Читайте канал: Вселенная счастья. Доктор Швачкин А.Д 30 лет помогает людям «растворять» депрессию без таблеток. Он собрал свою систему в короткие посты, которые помогут привести мысли и чувства в норму, чтобы снова получать удовольствие от жизни. Чтение одного поста заменит вам целый сеанс у терапевта: @universe_happiness