tgindex
Фізрук 2.0.

Фізрук 2.0.

Статистика
@ffzzrrkkНовости и СМИукраинский

Тренування & війна

Последний пост
13 авг.
Последнее чтение
23:42
Постов за неделю
2
Всего постов
20
Тип
открытый
Язык
украинский
Категория
Новости и СМИ (по похожим)
В каталоге с
13 авг.
Подписчики
3 516
0 за 2 дн.
Сутки
0
0,00%
Неделя
—
 
Месяц
—
 
Просмотров на пост
1 596
20 постов
Вовлечённость
45,4%
к подписчикам
Постов в день
0,3
всего 20
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
467
1/48двое суток
535
1/72трое суток
577

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 13 авг.412131

    Наступне тренування ⬆️📝

  • 11 авг.642152

    Наступне тренування ⬆️📝

  • 6 авг.1 084185

    Наступне завдання ⬆️📝

  • 4 авг.1 003121

    Наступне завдання ⬆️📝

  • 30 июл.1 336203

    Наступне завдання ⬆️📝

  • 28 июл.1 233164

    Наступне завдання 📝⬆️

  • 23 июл.1 548204

    Наступне завдання💪🏼

  • 21 июл.1 393229

    Працюймо далі. Гарного тренування 💪🏼

  • 18 июл.1 588225

    Тренування дня 📝⬇️💪🏼

  • 16 июл.1 492194

    Чергове завдання. Усім гарного тренування 🫡

  • 14 июл.1 565195

    📝💪🏼

  • 11 июл.1 6333010

    Рухаємось далі🫡📝

  • 9 июл.1 677338

    Нове завдання. Успіхів 💪🏼

  • 7 июл.1 700247

    Продовжуємо далі. Завдання дня 📝

  • 4 июл.1 9594110

    До вашої уваги нове завдання. Успіхів 💪🏼

  • 2 июл.1 9467315

    Слава Україні. Переходимо на інший рівень своїх тренувань📝 Даний Telegram-канал створений та розвивається виключно з особистої ініціативи. Весь контент є абсолютно безкоштовним для кожного. Мета одна — зробити сильнішими, витривалішими та здоровішими всіх, хто готовий працювати над собою. Військовослужбовцям цей матеріал точно стане у пригоді. Цивільним — не менш корисний. Попереду ще більше тренувань, програм та корисних матеріалів. Всім спорт! 💪🏼🇺🇦

  • 23 мая2 3633211из ab3army

    Трійка workout challenge до Дня героїв України! Ти з нами? 23 травня Третій армійський корпус запускає спортивний флешмоб до Дня українських героїв — твій челендж на витривалість, щоб віддати шану воїнам. Це онлайн-програма воркауту від бійців Трійки для всіх: військових, цивільних, спортсменів та активної молоді. Біг, прокачка пресу, бурпі з підтягуваннями — у тебе буде 25 хвилин, щоб випробувати своє фізо на максимум. Дивися повний перелік вправ у відео, пости свій воркаут і тегай Трійку! Вшановуємо силу героїв через спорт. Доєднуйся до флешмобу під тегом @ab3.army в соцмережах! Третій армійський корпус | Instagram | Facebook | YouTube | Threads | ab3.army | TikTok | Підтримати 🇺🇦

  • 9 мая2 412258

    Спина + трапеція 1: 4х10 тяга штанги в нахилі 2: 4х12 тяга вертикального блоку 3: 4х15 тяга канату до поясу 4: 4х20 шраги в блоці

  • 25 апр.2 7492010

    1: 5 раундів 10 бурпи з гантелями 10 ghd пресс 2: тяга вертикальна 4х15 3: тяга горизонтальна широким хватом 4х15 4: тяга до поясу 4х15

  • 23 апр.2 186155

    5 раундів ⬇️📝🫡 20 жим гантелей лежачі 15 калорій лижі 10 пресс

Фізрук 2.0. — tgindex