#أنا أتعلم مما حدث..

لا تتسخط على مرضٍ ابتليت به، او أي امر حصل لك، حتى لو كنت أنت سبب هذه المصيبه أو الأبتلاء، دائماً تذكر الخير خلف ماحصل لك تذكر ماذا يمكن أن تكون وأن كل عثره أو كل سقوط يصنع منك مالا يمكنك توقعه من نفسك وأُحمد ربك دائما في البلاء والعافيه في النجاح والخساره.. (هناك خيراً لا نراه حتى لو كان مصائبنا بسبب مافعلته أيدينا)..

قلبك شجاع نظرتك حاده وثبات لم يسبق لك أن شعرت به وهدوء وعدم استعجال وحمل مسؤوليه هذه أحد الصفات اللتي تمتلكها إذا تعافيت ..

🔶 تفصيل و شرح نقاط عن القاعدة الرابعة ( الجزء الثاني ) : ▪️النجاح في أي شيء بالحياة ما هو إلا عبارة عن : بداية ، ثم استمرار عليها 🛣️ . وكذلك بالتعافي عليك أن تبدأ بداية قوية من أول يوم ، وتتعافى بالطريقة الصحيحة ثم تستمر على ذلك ، و تركز على تعافي كل يوم بيومه ⚔️ . بهذا تكون أنت أفضل من الذي تعافى مدة طويلة لكنه لم يتعافى بالشكل السليم . ▪️إذا كنت تعتقد أنك ستستيقظ يوم من الأيام من النوم وتجد نفسك قد تعافيت دون بذل للأسباب ، ودون صبر و مجاهدة ومكافحة ؛ فإنك يجب أن تعلم أن هذا اليوم لن يأتي أبدًا ! لا بد أن تتعب ، لا بد أن تجاهد ، لا بد أن تصبر ، لا بد أن تتحمل الألم . لن تتعافى حتى تدعوك نفسك الأمارة بالسوء للانتكاس ، ويزين لك الشيطان هذا الإدمان القبيح ، و تشد عليك الرغة الملحة ، و تتعبك الأعراض الانسحابية ؛ مع هذا كله أنت صامد كالجبل ⛰️، و مستمر على هذا الطريق الذي سيخرجك من الظلمات إلى النور بإذن الله 🌄 . لا يوجد حل و ولا طريق آخر ... ❇️ الله سبحانه جل وعلا وضع جزاء مخالفة الهوى : " الجنة 💫 " وهذا دليل على عظم هذا العمل و نتائجه التي تقودك للفلاح الدنيوي و الأخروي . قال تعالى : ﴿وَأَمّا مَن خافَ مَقامَ رَبِّهِ وَنَهَى النَّفسَ عَنِ الهَوى﴾ ﴿فَإِنَّ الجَنَّةَ هِيَ المَأوى﴾ [النازعات: ٤٠ - ٤١] .

هذا شيء من الجانب المظلم بحياة الإدمان ..

حرمان قيام الليل حرمان صلاة الفجر عدم إستيقاظ صباحا حرمان الرزق حرمان البركة حرمان التوفيق العزلة كلام غير واضح ومتشعب تفكير السلبي ونظرة للحياة بسلبية حرمان لذة الطاعة كره النفس شعور بعدم استحقاق عدم تحمل مصاعب الحياة و بلاء شعور بالوحشة عن الله عزوجل غضب الله عزوجل ضعف في التركيز سرعة النسيان شعور بالكسل والخمول مشاكل اسرية علاقة مع ناس سطحية ضياع المستقبل . ضياع اجمل فترات حياتك

معنى التعافي الحقيقي ..

إلى متى ؟ هل تنتظر إلى أن تصيبك مصيبة ، أو يطبع الله على قلبك و العياذ بالله ؟ فعلًا في كل مرة لك فرصة ، و لكن تذكر أن لكل شيء حد و نهاية ! لا تأمن من مكر الله ؛ فإن الله يمهل ولا يهمل … # قال الله تعالى : ﴿وَأَنيبوا إِلى رَبِّكُم وَأَسلِموا لَهُ مِن قَبلِ أَن يَأتِيَكُمُ العَذابُ ثُمَّ لا تُنصَرونَ﴾ [الزمر: ٥٤] ﴿وَسارِعوا إِلى مَغفِرَةٍ مِن رَبِّكُم وَجَنَّةٍ عَرضُهَا السَّماواتُ وَالأَرضُ أُعِدَّت لِلمُتَّقينَ﴾ [آل عمران: ١٣٣]

بما أنك على الطريق ستصل بإذن الله ( اجعل هذا نصب عينيك )

رغبتنا بالادمان هو بسبب فراغ داخلي وألم نفسي لم يُفهم جيداً فليكن أولى اهتماماتنا دائم الصحة النفسية فهي المفتاح ..

🔶 تفصيل و شرح نقاط عن القاعدة السابعة ( الجزء الواحد و العشرون ) : ▫️" لا تنتظر الأعراض الانسحابية ( ومنها الرغبة الملحة ) ، وإذا جاءتك تحلى بالصبر والثبات و تعامل معها بالشكل الصحيح " : 🔳 أمثلة على أعراض انسحابية روحية تحتاج إلى توضيح : ▪️الفضول : ✳️ دائمًا تجد عند الإنسان غريزة الفضول ، و لكن الرسول صلى الله عليه و سلم قد ضبط هذا : ( إنَّ مِن حُسنِ إسلامِ المرءِ تركَه ما لا يَعنيه ) ، اترك الأمور التي لا تخصك و لا تفتش عن أشياء قد تضرك ‼️. ⏪️ و هذا أيضًا تجده يمر على المتعافي ، فيأتيه الشيطان بقول : " انظر ما هو جديد ذاك الحساب ، أو ماذا حدث لذاك الشخص " ، و تكون هذه هي بوّابة السقوط و الانتكاس ، لذلك : ( احرِصْ على ما يَنفَعُكَ، واستَعِنْ باللهِ ولا تَعجِزْ ) … 🛑 فالفضول هو من أكبر حبال الشيطان التي يخدع بها العباد 😔 … نعلم جميعًا قصة أبونا آدم و أمنا حواء التي وردت بالقرآن الكريم بعدة مواضع ؛ و كيف أنه خدعهما " بباب الفضول " : *️⃣ قال الله تعالى : ﴿فَوَسوَسَ لَهُمَا الشَّيطانُ لِيُبدِيَ لَهُما ما وورِيَ عَنهُما مِن سَوآتِهِما وَقالَ ما نَهاكُما رَبُّكُما عَن هذِهِ الشَّجَرَةِ إِلّا أَن تَكونا مَلَكَينِ أَو تَكونا مِنَ الخالِدينَ﴾ [الأعراف: ٢٠] 🔚 ثم قال تعالى : ﴿فَدَلّاهُما بِغُرورٍ … ﴾ و أنت كذلك تجد الشيطان لا يأتيك مباشرة يقول انتكس ! بل يأتيك بهذه الوساوس: " لا بأس بنظرة سريعة ، لا بأس بدقائق بسيطة " ❌ … 🔚 و النتيجة : ﴿ …فَلَمّا ذاقَا الشَّجَرَةَ بَدَت لَهُما سَوآتُهُما وَطَفِقا يَخصِفانِ عَلَيهِما مِن وَرَقِ الجَنَّةِ وَناداهُما رَبُّهُما أَلَم أَنهَكُما عَن تِلكُمَا الشَّجَرَةِ وَأَقُل لَكُما إِنَّ الشَّيطانَ لَكُما عَدُوٌّ مُبينٌ﴾ [الأعراف: ٢٢] ❇️ كذلك أنت بالتعافي ؛ تجد أنك تسير بطريق صحيح ، و محافظ على أمورك ، و مبعد عن الإدمان ، و لكن يأتيك الشيطان بنفس الطريقة التي خدع فيها أبونا آدم : وسوسة + فضول + وعود كاذبة ؛ و النتيجة : أنك تخسر التعافي و تخسر النعيم و الخير الذي أنت فيه 🤦🏻‍♂️ ! 🔆 فاحذر أخي من هذا الباب العظيم ، و احذر من عدوك اللدود " الشيطان " ، و لا تتبع خطواته و وساوسه ؛ فالله عز و جل قد أخبرنا بهذا القرآن العظيم عن كل شيء نحتاجه ؛ فاستعن بالله و لا تعجز🏞️.

أحيانًا يكون الانتصارُ الحقيقي أن تبقى في صفوفِ المحاولين، رغم التعب، ورغم كثرة ما تعثّرت به في الطريق، فالثباتُ في زمن الفتور ليس أمرًا هيِّنًا، والاستمرارُ مع المشقّة يحتاج صبرًا وعزيمة ليس كلُّ فوزٍ يُقاس بالنتائج الظاهرة، فبعضُ الناس انتصروا لأنهم لم يستسلموا، ولم يتركوا الطريق، وبقاؤك تُحاول، وتقوم بعد كلِّ تعثّر، دليلٌ على أنَّ في قلبك حياةً لم تنطفئ بعد .

من أجمل طرق معالجه الضغوط النفسيه واللتي هي من الضروره القصوى في حياتك الجديده اذا شعرت بمثل تلك الضغوط أين كانت أجلس وشاهدها بدون أن تحكم عليها بدون ان تبرر بدون ان تغوص في الامر نفسه أين كان فقط "اجلس واشرب كوب قهوه وشاهد"..

اهمالك لحياتك اهمالك لعاداتك وأهمالك للمبادئ اللتي وضعتها لنفسك في التعافي اذا اهملتها ترجع لما كنت عليه شيئاً فشيئاً ، ممكن ان يحدث التقصير لكن الاهمال ليس من صالحك! انت لست مثل باقي الناس عندما يهملون أمراً او حياتهم أو يسقطون في الكسل والحياه العشوائية والمشاهدات الغير لازم للصور لا تنفعهم اكيد، لكن أنت هي بالنسبه لك مدمره لحياتك .. فكن مراعياً لحالتك ولا تهمل حياتك أبداً

" اصدق مع الله و يعينك الله "

🌙 « النوم المبكّر ، سرٌّ خفي في رحلة التعافي » النوم المبكّر ليس مجرّد عادةٍ صحّية، بل هو سلاحٌ فعّال في معركة التعافي ويساعد على التعافي بنسبة 85٪ أثناء النوم العميق يُفرز الجسم هرمونات مهمّة تُرمّم الدماغ، وتضبط المزاج، وتزيد الطاقة الذهنية. كما أنّ السهر يُضعف السيطرة على النفس، ويزيد من نوبات الشهوة والفراغ، وهي اللحظات التي تحدث فيها أغلب الانتكاسات ؛ بينما النوم المبكر يُغلق باب الفراغ الليلي، ويجعل العقل أنقى وأهدأ في النهار، فتكون الإرادة أوضح، والقرارات أنضج. رسالتي لك يا أخي ، اضبط وقت نومك وكأنّه موعد مقدّس ، لا تؤجّله، ولا تتساهل فيه ، كل ليلة تنام فيها مبكّرًا، فأنت لا تستريح فقط، بل تُرمّم روحك وتُعزّز جهاز مناعتك النفسي ؛ الطريق إلى العافية يبدأ من سريرٍ يُطفأ نوره باكرًا. #حرر_نفسك

♦️تنبيه للمشتركين الجدد : أهلًا بكم 🌱 ، يفضل أن تبدؤا القناة من البداية👆🏻 حتى تتضح لكم الفكرة أكثر ؛ لأن مواضيع القناة متسلسلة ، وفقكم الله لما يحب ويرضى 🤍: ( بداية القناة )