حرر نفسك من الإباحية

مدمن سابق للإباحية كتب يقول: كنت أظن أن مشكلتي هي الشهوة، وأنني إذا اشتدت عليّ الشهوة سأسقط لا محالة، ولكن مع الوقت فهمت أن الشهوة ليست هي المشكلة كلها، بل كنت أضع نفسي في الطريق الذي يقود إليها، أبقى وحدي، وأسهر، وأمسك الهاتف بلا هدف، وأتصفح عشوائيا، وأطلق بصري، ثم عندما تشتد الشهوة أقول: لماذا لا أستطيع المقاومة؟ والحقيقة أنني كنت أطلب من نفسي أن تنتصر في آخر المعركة، بعدما خسرت كل المعارك التي قبلها؛ ولما بدأت أغيّر يومي، وأغلق أبواب الفتنة من بدايتها، وأشغل وقتي، وأنام مبكرا، وأخرج من العزلة؛ بدأت أرى فرقا حقيقيا. فيا أخي لا تنتظر حتى تأتيك الشهوة ثم تبدأ المقاومة، بل اقطع الطريق إليها من أوله. #حرر_نفسك

عندما تفتح باب فتنة وتقول نظرة سريعة 🫣

🤩( أخطر شيء على المتعافي ليس أن ينسى الإباحية! بل أن ينسى لماذا هرب منها أصلا ) أغلب الانتكاسات بعد أشهر أو سنوات من التعافي لا تبدأ بمشاهدة الإباحية مباشرة، بل تبدأ بشيء يبدو لك تافه بالنسبة لك، نظرة، حساب، مقطع، فضول، تصفح بلا هدف، ثم تقول!! أنا متعاف الآن، أستطيع أن أسيطر على نفسي، وهذه هي الكذبة التي قد تعيدك إلى الصفر؛ 🤩 لذلك ذكر نفسك كل يوم بهذه الأمور!؟! 🤩- تذكر الدمار؛!!! تذكر كم أخذ منك هذا الإدمان، كم ساعة سرق منك؟، كم مرة جعلك تحتقر نفسك؟ كم عبادة أثقلها عليك؟ كم هدفا أخرك عنه؟ كم مرة قلت هذه آخر مرة ثم عدت؟ فلا تسمح لعقلك أن يتذكر اللذة وينسى الثمن. 🤩- لا تُجمل المادة الإدمانية!!!! ولا تجعل ذاكرتك تنتقي أجمل لحظاتها وتخفي عنك حقيقتها، أنت لم تتركها لأنك لم تكن تستطيع الوصول إليها، تركتها لأنك عرفت أنها كانت تدمرك. 🤩- اقطع المنطقة الرمادية!!!؟؟!! ولا تنتظر أن تصل إلى الإباحية حتى تقول هنا الخطر، الخطر يبدأ قبلها!!! إطلاق البصر، والحسابات المثيرة، والمقاطع التي تعرف أنها تحرك شهوتك، والتصفح العشوائي، والبحث عن شيء بسيط!!وهذه ليست تفاصيل صغيرة إذا كانت تقودك إلى السقوط؛ 🤩 فاحذر أن تختبر نفسك أمام الباب ثم تتساءل لماذا دخلت، فأنت لا تحتاج أن تعرف إلى أي حد تستطيع الاقتراب من النار دون أن تحترق، أنت تحتاج أن تبتعد عنها، واعلم أن الانتكاسة لا تبدأ يوم تشاهد الإباحية!!! فغالبا تبدأ قبل ذلك بكثير، عندما تبدأ بالتنازل عن الحدود التي كانت تحميك. #حرر_نفسك 💛

‏إلى من انتكس بعد الهداية ، إلى من زلّت به القدم بعد ثبوتها؛ أتفهّم مرارة الشعور  غير أني أُبشرك بشارة؛ الباب الذي بينك وبين الله لم يُغلق حتى الآن! عد إلى الله ولا تتأخر سيفرح الله بك وسيقبلك، إن الأماكن التي ركنت فيها طويلا وقضيت فيها العبادة كثيرا قد حنّت إليك واشتاقت، عُد إليه ولو أذنبت ألف مره.

🤩 مدمن سابق للإباحية كتب يقول: خلك واضح مع نفسك حتى لو مرة!🤩 تقول: «أبغى أتعافى»؟ طيب، وش تسوي طوال يومك؟ الجوال بيدك من الصباح لما الليل، تتصفح بدون هدف، تنتقل من مقطع لمقطع، وتدور أي شيء يضيع وقتك، وبعدين تقول: «ليش أنتكس؟» أنت بنفسك تسوي البيئة اللي تخليك تنتكس× تقول: «أبغى أتعافى» وأنت تتابع مسلسلات وأفلام، وتفتح على مشاهد تعرف إنها بتثيرك، وبعدين تتصرف كأنك ما تدري من وين جاتك الرغبة! وتقول: «أبغى أتعافى» وأنت جالس في البيت ساعات طويلة، لا شغل، لا رياضة، لا طلعة، لا إنجاز، لا صحبة مفيدة، ولا شيء يشغلك. وبعدين إذا جاتك الرغبة تقول «أنا ضعيف، الشهوة غلبتني!» لا يا صاحبي، شوف يومك كامل قبل ما تلوم لحظة الانتكاس!، وخلي في بالك أنك ما تقدر تعيش بنفس نمط الحياة اللي وصلك للمشكلة، وبعدين تتوقع نتيجة مختلفة! التعافي مو أمنية، ولا منشور تقراه وخلاص، ولا دعاء تقوله وترجع لنفس العادات، ولا إنك تنتكس كل أسبوع وتقول: «ببدأ من جديد» إذا أنت جاد بتعافيك ، غير شيء في حياتك! خفف الجوال، وقف التصفح العشوائي، غض بصرك، اطلع من العزلة، مارس رياضة، اشغل يومك، سوّ لك هدف، واغلق الأبواب اللي تعرف إنها توصلك للانتكاس؛ وإذا ما تبغى تدفع ثمن التغيير، لا تكذب على نفسك وتقول إنك تبغى تتعافى 🤩 اسأل نفسك بصدق!!!؟!؟!؟ هل أنا بالفعل أتعافى!؟ ولا بس أبغى أرتاح من ألم الانتكاسة، بدون ما أترك الحياة اللي توديني لها؟ هذي هي المواجهة اللي تحتاجها فلا تضحك على نفسك، أنت ما تحتاج كلام أكثر، تحتاج صدق أكثر وقرارات مختلفة تنفعك وتفيدك. #حرر_نفسك 💛

صعوبة الانضباط لـمدة 3 أشهر، ولا مرارة الندم طوال العمر! أعط نفسك ثلاثة أشهر فقط من التفرغ الكامل لنموك الشخصي!؛ رتب أولوياتك، نظم ساعات نومك، وتخلص من العلاقات والوسائل التي تستهلك وقتك بلا فائدة ؛ التزامك اليوم هو الهدية التي ستشكر نفسك عليها غدا ، اصبر،…

صعوبة الانضباط لـمدة 3 أشهر، ولا مرارة الندم طوال العمر! أعط نفسك ثلاثة أشهر فقط من التفرغ الكامل لنموك الشخصي!؛ رتب أولوياتك، نظم ساعات نومك، وتخلص من العلاقات والوسائل التي تستهلك وقتك بلا فائدة ؛ التزامك اليوم هو الهدية التي ستشكر نفسك عليها غدا ، اصبر، فالنتائج العظيمة تحتاج لبدايات صارمة.

نتيجة الاستفتاء لافتة للنظر! رأى 72% من المشاركين أن التعافي من الإباحية أصعب من التعافي من الاستمناء؛ وهذا يؤكد حقيقة يذكرها كثير من المتعافين: أن الإباحية هي الوقود الذي يغذي الرغبة ويبقي دائرة الإدمان مشتعلة وبعدها يكون التفريغ الذي هو الاستمناء؛ لذلك ركز أولا على قطع مصادر المشاهدة، وغض البصر، وإزالة المثيرات، وشغل الوقت بما ينفع، والاستعانة بالله تعالى؛ فإن هدم أصل المشكلة يسهل التخلص مما يتبعها بإذن الله. ما السبب الذي جعلك ترى أن الإباحية أصعب؟ اكتب تجربتك في التعليقات، فقد تكون سبب في نفع غيرك.

‏كلما زاد وعيك بخطورة الإدمان زادت حظوظك في التعافي.. عليك زيادة الوعي بكثرة القراءة عنه والإستفادة من تجارب الغير. الجأ إلى الله بالتضرع وكثرة الدعاء أن ينجيك من هذا البلاء الفتاك.

🎓 ـ مدمن سابق للإباحية كتب يقول: 🎓 كنت اقلع عن الإباحية والعادة السرية لمدة قد تتجاوز الشهر أو الشهرين ثم لا اشعر بتحسن قوي وملحوظ من ناحية القوة والطاقة والحيوية والسعادة والتركيز، والسبب أني كنت ملازم عادات سيئة، اسهر وأتابع بشراهة مقاطع الريلز والمسلسلات…

🎓 ـ مدمن سابق للإباحية كتب يقول: 🎓 كنت اقلع عن الإباحية والعادة السرية لمدة قد تتجاوز الشهر أو الشهرين ثم لا اشعر بتحسن قوي وملحوظ من ناحية القوة والطاقة والحيوية والسعادة والتركيز، والسبب أني كنت ملازم عادات سيئة، اسهر وأتابع بشراهة مقاطع الريلز والمسلسلات والمتعة المؤقتة، ثم اصبح نائم كسول ولا امارس الرياضة، وبسبب هذه العادات كنت ارجع وانتكس، تعبت من هذا الحال، ثم بفضل الله وعونه عزمت أن اغير روتين حياتي أنام في الليل وأصحى مع آذان صلاة الفجر، اقرأ وردي من القرآن، وأذكار الصباح، ثم اشغل نفسي بأي شيء ينفعني، وأمارس الرياضة في اليوم لمدة نصف ساعة فقط قبل النوم أو نصف ساعة في الصباح ونصف ساعة قبل النوم ، والله الذي لا إله إلا هو لمدة أسبوع فقط أحس نفسيتي ثانية واشعر بتحسن ملحوظ وقوي. #مشاركات_المتابعين #تجربة_متعافي #حرر_نفسك 💛

مساء الخير يا محاربين معلومه سريعة - الذي سيفوتك عندما تترك الإدمان هو..! لا شيء ! - و الذي سيفوتك عندما تؤجل التعافي بكل بساطه هو.! كل شيئ !!! الخيار بيدك ، #حرر_نفسك ✅

قد ينجح تجّار الرذيلة في إغلاق مجموعة، لكنهم لن يوقفوا رسالة التعافي. لا أبرح ليست مجرد مجموعة، بل فكرة ورسالة... والفكرة لا تموت. حياكم الله في مجموعتنا الجديدة،. 📌 https://t.me/Ta3fi_group 🤍 انضم، وانشر الرابط، فالدال على الخير كفاعله.

ضاقت عليك الأحوال صعب عليك التعافي ، محتار ، محبط وتائه ، اليوم جمعة وهو يوم طاعة، وفيها ساعة وأي ساعة ، يُجاب فيها الدعاء، ويُمنح العبد ما سأل من العطاء، فينال بغيته، ويدرك طلبته، فلا تغفلوا عنها؛ وتحروها قبل غروب الشمس في آخر ساعة من يوم الجمعة، وادعوا وأنتم موقنون بالإجابة فإن الرب كريم ، وأخوتنا كمسلمين ألاّ ننسى بعضنا البعض من الدعاء

🎭 أكاذيب الإدمان سيحاول الإدمان خداعك بهذه العبارات: ⚫ هذه آخر مرة. ⚫ لن تندم هذه المرة. ⚫ سأريك شيئًا جديدًا. ⚫ دقائق فقط ثم تتوقف. ⚫ ستنسى همومك. ⚫ سأطفئ ألمك. ⚫ سأمنحك السعادة والراحة. ⚫ أنت تستحق مكافأة. ⚫ أصبحت قويًا وتعرف كيف تتعافى. ⚠️ الحقيقة إذا استجبت ❌ سأخسر راحتي النفسية. ❌ سأشعر بالندم وتأنيب الضمير. ❌ سيتعكر يومي بالكامل. ❌ ستضعف همتي وقد أترك النادي. ❌ قد تفوتني صلاة الجماعة. ❌ سأهجر وردي من القرآن. ❌ ستقل إنتاجيتي في العمل أو الدراسة. ❌ سأقوي مسار الإدمان في دماغي. ❌ سأبتعد عن هدفي في التعافي. 🌱 ماذا سأكسب إذا قاومت؟ ✅ راحة نفسية. ✅ رضا من الله. ✅ ثباتًا في التعافي. ✅ يومًا مليئًا بالإنجاز. ✅ ثقة أكبر بنفسي.

الفرق بين المدمن وغيره ليس في وجود الشهوة، بل في شدة الاستجابة لها! فالمثير الذي قد يمر على غير المدمن مرور عابر ، قد يشعل لدى المدمن رغبة جارفة بسبب الحساسية العالية التي كونها دماغه تجاه هذه المحفزات ؛ لهذا لا تستهن بالمثيرات، ولا تقارن نفسك بغيرك، فما…

الفرق بين المدمن وغيره ليس في وجود الشهوة، بل في شدة الاستجابة لها! فالمثير الذي قد يمر على غير المدمن مرور عابر ، قد يشعل لدى المدمن رغبة جارفة بسبب الحساسية العالية التي كونها دماغه تجاه هذه المحفزات ؛ لهذا لا تستهن بالمثيرات، ولا تقارن نفسك بغيرك، فما قد يكون مشهد عابر لشخص غير مدمن، قد يكون شرارة تشعل سلسلة كاملة من الرغبة والانتكاس لدى المدمن، ومن هنا تأتي أهمية حماية البصر، والابتعاد عن المحفزات، حتى يهدأ الدماغ تدريجيا وتضعف هذه الحساسية مع مرور الوقت.

‏ ابني العزيز، أنت لست مكتئبا! 😔 ‏أنت مدمن على الوجبات السريعة 🍔 ‏والمواد الإباحية 🚫 ‏وألعاب الفيديو 💻 ‏أنت لا تنام بشكل صحيح، ولا تهتم بعلاقتك مع الله، ولا تتعرض لآشعة الشمس، ولا تمارس الرياضة أبدا. ❤️ أصلح قلبك 💪وجسدك أولا، 🧠 وسيصلح عقلك. #حرر_نفسك 💛

⚠️ ما هي أسوأ فكرة أو معتقد مدمر يمكن أن يتبناه الشخص المبتلى بالإدمان؟ 🧠 أسوأ فكرة هي أن يعتقد أنه ليس من حقه أن يكون متدينا، أو خلوقا، أو معطاء، طالما أنه واقع في فخ الإدمان؛ هذا المعتقد يجعله يظن أن معصيته أو إدمانه في الخلوة هو حقيقته المطلقة، وأن كل ما يفعله من خير وعبادة هو مجرد زيف ونفاق.