خطوة للتعافي | khutwa

خطوة للتعافي | khutwa pinned «اسئلة مساعدة في تحليل الانتكاسة متى حدثت الانتكاسة؟ أين كنت؟ ماذا كنت أفعل قبلها؟ ما الذي حفّزني؟ كيف كان شعوري قبلها؟ ماذا كنت أفكر فيه؟ ما أول خطوة أخذتني نحو الانتكاس؟ متى كان بإمكاني التوقف؟ ماذا شعرت بعد الانتكاس؟ ما الشيء الذي سأغيره في المرة القادمة»

https://youtu.be/mIGitI5vRK4?si=CA1oHkn_yEmhDK5O

اسئلة مساعدة في تحليل الانتكاسة متى حدثت الانتكاسة؟ أين كنت؟ ماذا كنت أفعل قبلها؟ ما الذي حفّزني؟ كيف كان شعوري قبلها؟ ماذا كنت أفكر فيه؟ ما أول خطوة أخذتني نحو الانتكاس؟ متى كان بإمكاني التوقف؟ ماذا شعرت بعد الانتكاس؟ ما الشيء الذي سأغيره في المرة القادمة

"ان نجحت في مقاومة مخاوفك ورسخت مبادئ تمكنك من الثقة بنفسك حتما ستجد نتيجة مرضية"

حاب أقولك بعد تعافي أكثر من ٧ أشهر 💎🔼 أن .. الإبـاحـيـة دمار وضياع الإبـاحـيـة دمار وضياع الإبـاحـيـة دمار وضياع الإبـاحـيـة دمار وضياع الإبـاحـيـة دمار وضياع الإبـاحـيـة دمار وضياع الإبـاحـيـة دمار وضياع الإبـاحـيـة دمار وضياع جرّب تسلك طريق التعافي، قسم بالله ما تندم 🤍 تعافَ وارتاح ✋💚 (رسالة من متعافي)

🍂قال سري بن المغلس السقطي: "من عرف ما يطلب هان علي‍‍ه ما يبذل، ولن تصل إلى ما تريد إلا بترك ما تشتهي، عجبت ممن ينشد ضالته، وقد أضل نفسه، وممن يشفق على نفاد ديناره ودرهمه ولا يشفق على نفاد عمره" [ الطيوريات (٣ ‏/ ١٠٧٧) ]📙#الهوى_والشهوة

يوم واحد بدون إبااحية = تقليل التوتر 7 أيام بدون إبااحية = زيادة الثقة بالنفس 21 يوم بدون إبااحية = شعور بالسعادة 30 يوم بدون إبااحية = زيادة الإنتاجية 4 أشهر بدون إبااحية = تحقيق الأهداف عام كامل بدون إبااحية = تتحقق الأحلام هل أنت مستعد لإتخاذ طريق التعافي؟ 💕🧡

⏩️التعافي لا يسير في خط مستقيم➡️ ▪️ هو أشبه برحلة طويلة فيها طلوع وهبوط. أيام تمشي فيها بخطوات واثقة، وأيام تعود فيها بعض الأعراض رغم أنك لم تنتكس. وهذا لا يعني الفشل، بل يعني أن جسدك وعقلك يتعلمون حياة جديدة. 💳 التحسن بطيء أحيانًا، أبطأ مما تلاحظ يشبه زرع بذرة صغيرة، تسقيها يوما بعد يوم، ولا ترى فرقًا، حتى يأتي وقت تدرك فيه أن النبتة قد كبرت. هكذا أنت... تتغير كل يوم حتى لو لم تشعر بذلك. 🔸 المفتاح أن تستغل أوقات القوة والهمة في تلك اللحظات، ابن عادة نافعة احفظ ذكرى جميلة، أضف خطوة إيجابية. ثم حين تأتي لحظات الضعف، لا تتركها تتحول إلى يأس... بل تقبلها كجزء من المسيرة. 💡تذكر: الطريق إلى التعافي يمضي عشر خطوات إلى الأمام، ثم خطوة واحدة للخلف... لكن المحصلة دائما إلى الأمام.

💡 إضاءة. إذا شعرت باليأس من التعافي راجع نفسك وأصدقها هل كنت تعمل على التعافي كل يوم العمل المطلوب الكافي؟ هل عملت وطبقت ما تعلمت وعرفت؟ هل انشغلت عن التعافي بتحقيق أهداف جانبية أو ثانوية تأتي أهميتها بعد أهمية التعافي بكثير؟ هل أنت متأكد ومتيقن أن التعافي هو الأولوية الكبرى والأهم في حياتك؟ أنا متأكد أن أي شخص حتى الكافر والملحد إذا : جعل التعافي أولويته الكبرى وعمل عليه كل يوم كما يتطلب وكان يسير على برنامج متكامل وما انشغل عن التعافي بأهداف أخرى واستمر على ذلك أنه سيتعافى

نتيجة الاستفتاء لافتة للنظر! رأى 72% من المشاركين أن التعافي من الإباحية أصعب من التعافي من الاستمناء؛ وهذا يؤكد حقيقة يذكرها كثير من المتعافين: أن الإباحية هي الوقود الذي يغذي الرغبة ويبقي دائرة الإدمان مشتعلة وبعدها يكون التفريغ الذي هو الاستمناء؛ لذلك ركز أولا على قطع مصادر المشاهدة، وغض البصر، وإزالة المثيرات، وشغل الوقت بما ينفع، والاستعانة بالله تعالى؛ فإن هدم أصل المشكلة يسهل التخلص مما يتبعها بإذن الله. ما السبب الذي جعلك ترى أن الإباحية أصعب؟ اكتب تجربتك في التعليقات، فقد تكون سبب في نفع غيرك.

من كتاب الانتكاسة فرصة للتعلم

https://youtu.be/tPO6uiBE7rI?si=dX_vd85grLGhyXVd

https://t.me/recovery_haven يستحق الدعم