تأملات تعافي

‏امور تقلل او تمنع من تعفن المخ والفراغ : - تقليل مشاهدة الفيديوات القصيرة ( واختيار زر عدم الاهتمام لتقنين النوع السيء منها ) - الذهاب الى الخارج للمشي الطويل. - الجلوس بالقرب من البحر. - مشاهدة برامج هادفة. - القراءة وعدم الاكتفاء من تلقي المعلومات السهلة من خلال الانترنت فقط . - تشكيل رأي نقدي وعدم الانصياع لرأي الاغلبية. - عدم المشاركة في كل الحوارات. - الابتعاد عن الناس السلبية. - ترك مسافة بينك وبين سرعة الاخبار المتداولة. - معرفة كل الاخبار ليس بالضرورة اطلاع. أحيانًا تشتيت. - تقليل الاهتمام بالأمور الجانبية. - عدم التطرق الى الانفعال على ابسط الامور. - التوقف عن تقصي اسرار البشر. - الحوارات الجماعية السيئة دعها تقف عندك. - حافظ على جودة وقتك. لا تذهب الى اناس لمجرد مضيعة الوقت. - عدم الاطالة في المكالمات الهاتفية. - لا تتوقف عن ممارسة الرياضة. مهما كانت. - تعرف على الطبيعة من حولك وكرس نظرك للسماء والبحر والطيور. - القراءة المستمرة. - لا تنشغل بالشاشات قبل النوم. - ابتعد عن الوجبات السريعة. - اذهب الى مساحات شاسعة مثل الصحراء او اماكن توفر سعة نظر . -شاهد وثائقيات توفر حصيلة معلوماتيه مفيدة. - لا تتعلق بالماديات والأمور الدارجة التي يفرضها المجتمع لمجرد مواكبة الموضة.

قلبك شجاع نظرتك حاده وثبات لم يسبق لك أن شعرت به وهدوء وعدم استعجال وحمل مسؤوليه هذه أحد الصفات اللتي تمتلكها إذا تعافيت ..

كُل مستحيل بقدرة الله يَكون

ذكر نفسك أن الأمور تتغيّر، وإن الأصل في الحياة اليسر أما العسر، فهو مؤقت وزائل لذا لا تستبق التوقعات السيئة ولاتفكر بأن القادم سيء,وثق في تدابير الله مهما كانت الظروف والصعوبات!

ما كُتب لنا لن يضيع، وما ضاع لم يكن مكتوباً.💙

وإذا اللطيفُ أرادَ شيئًا قال " كُن‏ " فيكونُ مهما الأمرُ بانَ مُحالا! 💙

صباح الخير. تحتاج أن تعتذر عن كثير من المتعة لتحقق كثيرًا من الأهداف، كن واعيًا، اشتغل بذكاء لا بجهد فقط.

تكتشف إنك قوي فعلًا لما تكون حزين ومع ذلك تقوم وتعمل اللي عليك، حتى وأنت ما عندك أي رغبة في شيء. القوة مش إنك تكون بخير طول الوقت، القوة إنك تكمل رغم الثقل اللي بداخلك، وتواصل طريقك رغم التعب، وما تستسلم رغم كل اللي يصير داخلك. هذه هي البطولة اللي محد يشوفها... لكنها هي اللي تغيّرك وتصنع منك شخص أقوى.

﴿قُلْ أَذَٰلِكَ خَيْرٌ أَمْ جَنَّةُ الْخُلْدِ الَّتِي وُعِدَ الْمُتَّقُونَ ۚ كَانَتْ لَهُمْ جَزَاءً وَمَصِيرًا﴾

سامح نفسك توقّف عن معاقبة نفسك على ماضيك. تصالح مع ما لا يمكنك تغييره. تخلَّ عن فكرة أنك كان بإمكانك اتخاذ قرار أفضل في موقف حدث بالفعل. لا وجود لقرار مثالي لأنه لا يوجود إنسان مثالي، ستظل دائمًا شخصًا غير كاملٍ يتخذ أفضل قرار ممكن في اللحظة التي كان فيها. لذا سامح نفسك، في الماضي والحاضر والمستقبل، لأنك لم تتخذ ما تعتبره الآن، بعد أن عرفت النتائج، القرار الأفضل أو الأمثل. لا يمكنك تغيير ما حدث، ولا التأثير فيه، لكن يمكنك أن تغيّر ما يحدث الآن وتؤثر فيه. سامح نفسك لأنك لم تسامح نفسك، ولأنك لم تنس الماضي، ولأنك سمحت للذنب بأن يحجزك عن مستقبلك. ابتداءً من الآن، يمكنك أن تختار بشكل مختلف. ابتداءً من الآن، يمكنك أن تخلق قصة مختلفة تمامًا عن تلك التي عشتها حتى هذه اللحظة. لم يفت الأوان. لم تبتعد كثيرًا. يمكنك أن تبدأ من جديد في أي لحظة. والأمر يعود إليك لتقرّر ما إذا كانت تلك اللحظة هي الآن ."

يقولُ النَّبيُّ صلَّى اللهُ علَيه وسلَّم لِعَبدِ اللهِ بنِ عبَّاس: يا غلامُ، إنِّي أُعَلِّمُكَ كلماتٍ، احفظِ اللهَ يَحْفَظْكَ، احفظِ اللهَ تَجِدْهُ تُجَاهَكَ، إذا سألتَ فاسألِ اللهَ، وإذا استَعَنْتَ فاستَعِنْ باللهِ، واعلم أنَّ الأُمَّةَ لو اجتمعت على أن ينفعوكَ بشيءٍ لم ينفعوك إلَّا بشيءٍ قد كتبه اللهُ لك، ولو اجتمعوا على أن يضرُّوكَ بشيءٍ لم يضروكَ إلَّا بشيءٍ قد كتبه اللهُ عليكَ، جَفَّتِ الأقلامُ، ورُفِعَتِ الصُّحُفُ.

ربما لم تحقق الهدف الذي أنفقت فيه الوقت والجهد وبذلت من أجله، لكن تأكد تمامًا أن رحلتك ومجهودك لم تخلو من فائدة، ربما لم تصل لهدفك لكن تراكمت لديك خبرات ثمينة تنفعك مستقبلًا لم تكن لتحصل عليها لولا هذا المجهود، لذلك لا تحكم على رحلتك بالفشل بل حصلت على منافع أخرى على جانبي الطريق سيظهر أثرها لاحقًا. #اسامه_الجامع

الحياة الطيبة تُبنى بكل بساطة على فعل ما هو غير مريح عاجلاً لا آجلاً. محادثة تؤجلها تزداد وعورة، مشكلة تتجاهلها تتفاقم، إصلاحاً صغيراً تؤجله يكلفك أكثر. السلام الحقيقي لا يُنال بالهروب، بل بالتصدي المبكر والمواجهة المباشرة.💙

استمرار العلاقات المُحرمة سيخصِم كلَّ يومٍ من رصيدِكَ في السَّترِ والبَركةِ في الصِّحة والمالِ والأهلِ والأولاد؛ فأدرِكْ نفسَكَ وأغلِقْ البابَ واستَعِنْ بالله؛ فالثَّمَن باهظ جدًا في الدُّنيا والآخرة، ولا أحد ولا شيء يستحق سخطَ الله وضياعَ نفسك وآخرتك، ومَن تابَ؛ تابَ اللهُ عليهِ وبدلَ سيئاتَهُ حسنات! #مشروع_عفة

إلى الذين ضاقت عليهم الدنيا بما رحبت؛ ضُجُّوا إلى الله بأدعية الكرب.. ١- لا إله إلا الله العظيمُ الحليم، لا إله إلا الله ربُّ العرش العظيم، لا إله إلا الله ربُّ السماوات وربُّ الأرض و ربُّ العرش الكريم. ٢- اللهمَّ رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كُلّهُ، لا إله إلا أنت. ٣- لا إله إلا أنتَ سبحانك إني كنتُ من الظالمين. ٤-الله الله ربي لا أُشركُ به شيئًا. ‏فرج الله عنك ونفّس كربك!