Ленивый Фитнес

Предлагаю всем желающим новый квест на выходные). Если задача минимум - пролезть - выполняется легко и комфортно, можно усложнить так: - без опоры руками - не меняя положения первой ноги после того, как она встала на пол с другой стороны - не сгибая спину на всем протяжении нырка - одним плавным движением (плавность внутри отслеживаем, чтобы движение было текучим по ощущениям, а не снаружи). В идеале движение должно быть таким, чтобы в любой точке вы могли остановиться и пойти в обратную сторону. И, конечно, все делаем на расслабончике, без усилия. Через силу не надо, лучше еще на полу поваляться, толку в перспективе будет больше. Кто в рюмошной по-прежнему делает упражнения «липкого костюмчика», могут заметить как сам образ «костюма» меняет движение.

К прошлому видео был вопрос какие именно 3-4 упражнения она делает? Докладываю: - прыжочки-пружинки для активизации фасции - вертикальный перекат для расслабления поясницы - бабочка коленями для поясницы и бедер - перекат головы для расслабления шеи - радуга тазом для выравнивания тонуса мышц спины - квадробер) для плавного перехода в вертикальное положение

Тут очередные откровения некогда неверующих подвезли😂. И знаете, что самое интересное? Речь про самую-самую базу, которую я когда-то даже тут выкладывал, хоть и не целиком. Вся магия внутри. Упражненьки - только ключик, чтобы открыть эту дверь. А главные секретные ингредиенты - регулярность и время. Все просто. Как всегда, впрочем.

Спасибо ЫЫ за контент) Боты - тупость. Ибо реагируют на событие (пост), но как ни стараются, все «умные» мысли мимо кассы. Наш 🧠 превращается в такой же ЫЫ. Т/к автоматически дергается реагировать движением на сигнал из вне. Только с возрастом реакций адекватных и безвредных для тела все меньше🙀. Вывод?

Сейчас проверим ботов))

Главный скептик взял на вооружение еще один из моих фокусов. Без поваляшек для поясницы у нее уже ни один день не обходится😸. Так и заменим ее фитнес чем-то более долгоиграющим🦾

На этой неделе делаем одно из самых взрывающих мозг упражнений)

Посмотрите как тянется котейка, когда надоело валяться. Он как бы разглаживает себя изнутри. Не симметрично на обе стороны, а только то, что мешает готовности к действию. Дзен-рюмщики, кто продолжает тянуть внешнюю пленочку и стоять в истуканчиках, присмотритесь к этому товарищу. Возможно, ваше тело почувствует что-то новое просто от просмотра. Когда ощущения появились, бывает достаточно взгляда на правильное движение, чтобы произошел качественный скачок.

Первые опыты на людях😅... людям понравились😎. Кто был и пробовал и захочет поделиться впечатлениями, можно сделать это в комментах под этим постом

Всем хай! Неожиданное предложение по следам такого же неожиданного разговора. Только сегодня. Успей купить релакснуть пока не дерпеснулл🙈😸. Есть желающие на короткий перезагрузочный эфир? Появилось окошко. Сегодня с 16 до 17. Практика минут 25, потом можно поболтать, если захочется. Потребуется: - зум - 30 минут в месте, где вы сможете полежать так, чтобы вас никто не дергал Понимаю, что у всех наверняка дела и планы, но такой уж внезапный у меня сейчас ритм🤷🏻‍♂️. Кто хочет, может и сможет прийти без опоздания, можно плюсаните в комментариях.

К тому, как учат в детстве той же ложкой пользоваться, тоже есть вопросики)). Я уже не говорю про моменты школьного воспитания. Там вообще сейчас ломают и тело, и психику. По полгода приходится потом детей реанимировать, чтобы они перестали бояться говорить и делать ошибки. Каждая вторая консультация - соревнование неврозов мамы и ребенка🙈.

Сгонял на праздниках на денек морем подышать. Пока гуляли записал 12 видосов как люди ходят и себя своими же ногами здоровья лишают. А потом вспомнил, что мы с ЛФ в подполье😅. И все удалил. Надо придумать как развидеть все эти перекосы с перетягами и перекрутами. В планы не входит профильное образование получать еще и по этой теме😅. А без него скоро, думаю, запретят все эти размышления «в публичном пространстве». Не зря ж начали разгонять тему, что «в Китае только с образованием можно блоги вести».

А у нас +1 практикующий, который на личном опыте познакомился с настоящей энергетикой. Когда оно само. А ты в сторонке стоишь и смотришь как твое тело само себя расправляет и ремонтирует😸

А у нас в Рюмошной новый сериал😸 Участники дошли до нужной степени выдержки в прошлых упражнениях некоторые уже ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ и мы можем взяться за более тонкие материи ощущения. п/с руки за неделю поднимаются уже полностью🦾 этими упрами и чинил

⬆️ Средства объективного контроля, чтобы не думали, что я тут сказки рассказываю😸

Мысли материальны. Но есть нюанс😅. В закрытой группе на низком старте новый блок техник. Они чуток непривычные, конечно же. Супер-простые, как всегда. Но получаются только у тех, кто пробует делать и чувствовать отклик в теле. А когда у тебя, например, травма или в силу возраста что-то уже не совсем по инструкции работает, всегда кажется, что «фигня, это опять не для меня». Люди сомневаются. Не делают. Результат соответствует🤷🏻‍♂️. И недавно посещала меня мысль типа: как бы так показать эти штуки, чтобы все «рискнули» даже те, кто сильно в отличной от меня форме🤔? Сегодня вернулся из травмпункта. Ни рентген🩻, ни узи повреждений не обнаружили. Ребра целые, трещин тоже нет, внутренние органы ОК, жидкостей подозрительных не наблюдается. Но вот вам таблетки, чтобы не болело, физнагрузки исключить, желательно не падать в ближайшее время😸. Так что буду демонстрировать новый блок в состоянии ооооочень далеком от идеала😸. Будем надеяться и верить, что это сподвигнет самых скептически настроенных участников хотя бы попробовать. А я через это еще и восстановлюсь быстрее🦾. п/с и это мы еще до метафизики материализации мысли не дошли даже😸😸😸

Мы все больны футболом гандболом. Старшая карьеру закончила. А у меня потенциальный новый пациент. Если доверится, конечно🤷🏻‍♂️. п/с эпичный финал эры ленивого фитнеса для всех желающих получился😅