فیت شو | زندگی سالم🌱💃🏻

. بعضیا لاغر می‌شن، بعضیا لاغر می‌مونن❗️فرقشون چیزی نیس که همیشه فکر میکردی 😳 تو این وویس گفتم آدم‌هایی که لاغر می‌مونن چه عادت‌های متفاوتی دارن 🎙️👆 #نقطه_وزن_آشنا (۳) .

. آدم‌هایی که لاغر می‌مونن، لزوماً اراده بیشتری ندارن رفتارهای متفاوتی دارن...😊👌 .

. دو روزه داریم درباره یه سؤال مهم حرف می‌زنیم، چرا بعضی‌ها وزن کم می‌کنن و دوباره برمی‌گردن، ولی بعضی‌ها سال‌ها وزنشون رو حفظ می‌کنن⁉️ امروز می‌خوام بریم سراغ تفاوت این دو گروه... .

. سلام به روی ماهتون آدینه تون امام زمانی ✨💖 .

. اونایی که وزنشون رو حفظ می‌کنن یه #عادت_مشترک دارن... نه یک رژیم سخت! دقیقا مثل نگار عزیزم، مبینای خوبم و معظم‌جان 👆 فردا درباره ۳ عادت مشترکشون صحبت می‌کنیم... . کانالو سنجاق کن 📌 😉 .

. لاغر شدی ولی بدنت هنوز خبر نداره🤦🏻‍♀ راز موندن روی وزن جدید، توی این وویسه... 🎧👆 #نقطه_وزن_آشنا (۲) .

. دیروز درباره خدیجه صحبت کردیم... قهرمانی که هم لاغر شد، هم تونست سال‌ها وزن جدیدش رو حفظ کنه 💪 اما راز حفظ وزن خدیجه چیه؟ 🤔 .

. سلام عزیزای دلم 🌱 دیروز درباره یک موضوع جالب صحبت کردیم، اینکه چرا بعضی‌ها بعد از کاهش وزن دوباره برمی‌گردن به وزن قبلی⁉️ امروز می‌خوام رازشونو به شما هم یاد بدم... .

📸 خدیجه لباس ۱۵ سال پیشش رو پوشید بیش از 2 ساله که ۱ گرم هم برنگشته 😎 راز حفظ وزن خدیجه چیه؟ 👀 دلیلشو فردا بهت میگم... .

بدنت بعد از لاغر شدن ممکنه تمام تلاششو بکنه که دوباره چاقت کنه! 😳 توی این وویس می‌گم چرا… 🎧👆 #نقطه_وزن_آشنا .

. ⁉️ رسیدم به یه سوال مهم... چرا خیلی از افراد بعد از کلی تلاش و کاهش وزن، دوباره وزن قبلی‌شون برمی‌گرده!؟🤔 .

. 📚 در حال مطالعه جدیدترین پژوهش ها در حوزه لاغری بودم که... 👈 مقاله ای که دارم میخونم .

. باورت میشه فقط با ۲ تا ماده توی این گرمای تابستون، یه بستنی سالم و خوشمزه درست کنی؟ 🍉🍦😍 هندونه یخ‌زده + شیر همین! دوس داشتی وانیلم اضافه کن با بقیه هندونه های یخ زده اضافه هم یخ در بهشت هندونه ای درست کن رفرش شی! دستورش 👈 اینجاست 😉 امتحانش کردی بیا بگو چند از ۱۰ بود و عکسشو بفرست؟ 😋👇 @tina_fitsho .

. پس بزن بریم 👏 .

. علی الحساب هندونه ت رو اینجوری بذار تو فریزر یخ بزنه تا فردا بهت بگم چیکارش کنی 😋😉 .