NOVIKOVA

Сегодня в инстаграме рассказывала о важности позитивного мышления. Не об инфантильно - позитивном, когда человек не замечает реальных проблем в жизни, потому что у него всегда всё хорошо. А о том, когда мы настраиваем себя на лучший исход событий, верим в себя, хвалим себя. В этом мне помогает мой коуч, я уже рассказывала о ней раньше. Но ещё и классные книги. Меня просили ими поделиться, вот и делюсь: это не просто "прикольные" книги, а те, которые реально работают, если следовать советам из них! Давайте в комментариях 👇🏻устроим виртуальный буккроссинг: поделитесь, есть ли у вас книги, которые изменили ваше мышление, отношение к жизни. Поможем друг другу стать ещё лучше ♥️, а я с радостью пополню список книг для прочтения. P.S.: я начну первая, + сюда добавила бы книги, которые читала онлайн - это Крайон «Путешествие домой» и роман Александра Короля «Альтернативная история».

Стоит поменять отношение и реакцию, как меняется все вокруг. Всё у нас в голове. 🙌🏻

Помните: «Всё тайное, всегда становится явным».

Я вам рассказывала, что сейчас прохожу программу у коуча-психолога. Одно из заданий было - попросить близких и знакомых написать мои сильные и слабые качества. Во-первых, я очень рада, что все, кому я писала, ответили, а не отказались и при этом были честны. Это для меня о том, что меня слышат, ценят, уважают. А во-вторых, я открыла для себя вещи, которых раньше не замечала: - доверчивость и наивность. Я думала это все в прошлом, но оказалось, что нет (пару лет назад я вообще была наивнее ребенка). Верила в чудо, но и сейчас тоже верю)). Это не убрать. - перфекционизм, синдром отличницы. Из-за этого столько идей не становятся реальностью! Не замечаю свои маленькие победы и гонюсь за большой целью..Ох уж этот внутренний критик. - всегда всё нужно, постоянно идти вперёд, менять, создавать, в плане идей. Могу этой энергией давить на других не видя границу. Если нахожусь в компании, то давлю на них своими желаниями (например, "нам всем срочно нужно поехать туда-то или сделать это !", когда все хотят просто посмотреть сериал или отдохнуть). Иногда это подталкивает других людей к свершению, а иногда наоборот. - спешу и суечусь, из-за чего разучилась расслабляться и отдыхать, постоянно в движении. Сейчас уже все эти пункты взяла себе на заметку, да я и всегда знала это. Так что теперь работаю над этим, вижу границы других, наслаждаюсь спокойствием, не спешу и оборачиваю все эти моменты для себя в +. Очень интересная практика вышла. Но самое смешное несколько людей написали в минусовые качества: «слишком жизнерадостная», или «очень много энергии». Для кого-то это плохо, а для меня эти минусы, это и есть Я. Самое важное, всегда оставаться самим собой. Ведь все наши + и - делают нас такими, какие мы есть! Какой факт обо мне стал для вас неожиданностью?

Знаю, что девочки любят такое, показываю вам свою подборку продуктов для губ, всё можно заказать в ЗЯ 👌🏻 1. SHIK Perfect liquid contour (02) 2. VIVIENNE SABO brow arcade (02) 3. SHIK Lip pencil (Florence) 4. OK BEAUTY COLOR (Foxy) 5. VIVIENNE SABO Le Grand (3) 6. 3INA The Color Lip Glow (362) 7. Блеск - VIVIENNE SABO (09) 8. Тинт - RELOUIS Kiss Me Again (3) 9. LUXVISAGE Dragon Glass 3D (прозрачный) Можно наносить не всё сразу, а дозируя, если на вечер, то просто больше продукта, если дневной вариант, то я обычно использую 1-2 карандаша и блеск ♥️

А это вам кадры мотивации на ночь и чтобы немного снизить градус серьёзности наших разговоров тут. никогда бы не подумала, что моё физическое тело может быть таким, всё благодаря дисциплине и любви к себе 🙏🏻 А то последние посты очень интересные, важные для меня, но я знаю, что и просто красивую сторону меня, вы тоже любите ♥️ Так интересно, я шла в зал, чтобы выровнять спину, укрепить мышцы. А получился ещё и такой результат. Ещё радует, что теперь мои родные и близкие тоже стали ближе к спорту и здоровому телу ☺️! Помните: «Меняя себя, вы меняете остальных». Иногда даже без прямого воздействия 🤫

Рассказ о том, как я ждала любви от других, а теперь даю её себе сама 🥰! Предыдущая ситуация (как и некоторые другие неудачи на любовном фронте) произошли по достаточно простой причине: я не давала себе любви, заботы в полной мере и хотела заполнить это любовью мужчины, других людей. Если оценивать по 10-балльной шкале, то я себя любила на 6/7, ощущала недостаток и искала того, кто будет любить меня ну хотя бы на 4, чтобы ощутить полноценную десяточку! И находила таких, и даже тех, кто любил меня на 10! Только будто всё равно что-то было не так. Логично, что гармоничных отношений так не построишь. Ведь и гармония, и отношения - это про взаимную отдачу, взаимные уступки, баланс и договоренности. Поэтому сейчас мыслю так: сначала Я, потом близкие, потом все остальные. Учусь проявлять любовь к себе через мелочи: -замечать свои заслуги, хвалить за достижения, признавать их -слышать свои потребности и желания -дарить себе подарки -забота о себе, своём здоровье -разрешаю опаздывать, долго собираться, быть в моменте -завтракать в одиночку в кафе и в целом есть дольше 5 минут)) -принимать ванну целых 30 минут - прислушиваться к себе и заказывать ту еду, которую хочется, а не ту, которая быстрее приедет -устраивать выходные, полностью отключаться от работы -читать, слушать музыку -долго гулять и просто наслаждаться жизнью -давать время и внимание своим хобби, тому, что меня наполняет Если вы прочитали и подумали "что за бред? в смысле есть дольше 5 минут?", то вы просто не знаете до какой степени я загнала себя в достигаторство и продуктивность)) Для меня раньше не существовало понятия - «выходной» или отдых, зачем, если есть сон. Хотя даже во сне я придумывала новые цели и планы действий. Ещё я думала любить себя - это быть эгоисткой. Но сейчас я понимаю, что есть разумное эго и здоровая любовь к себе, которая каждому из нас необходима. Ведь мы одни такие у себя 🫂. Благо теперь во всём есть баланс и забота к себе ♥️💭 А вы себя любите?