🏐آموزش والیبال🏐

🚨 قدرت بیشتر، همیشه امتیاز بیشتر نیست! خیلی از بازیکنان تمام تمرکزشان روی محکم زدن سرویس است، اما فراموش می‌کنند که هدف‌گیری درست می‌تواند تأثیر بیشتری از قدرت داشته باشد. در این ریلز یاد می‌گیری در چه مناطقی سرویس پرشی بزنی تا احتمال امتیاز مستقیم یا دریافت ضعیف حریف بیشتر شود. 👇 به نظر تو سخت‌ترین منطقه برای سرویس کدام است؟ 1️⃣ منطقه ۱ 2️⃣ منطقه ۵ 3️⃣ بین دو دریافت‌کننده 4️⃣ جلوی زمین 🏐 @foot_volley 🏐

پاسور های باشگاه والیبالتون باید بدونن🏐😉 • والیبالیست های والیبال بلد و کار درست توی تمرینات والیبالی نکات رو اصولی یاد میگیرن و اصولی هم انجام میدهند • پس اگر دوست داری والیبالیستا ی بزرگ دنیا روزی اسم تو رو بیارن و بهت افتخار کنند کنار من باش تا با هم پیش بریم 😍🏆 🏐 @foot_volley 🏐

🔺️کارگاه آموزش زبان انگلیسی (آنلاین) 🔺️تقویت Speaking | مهارت گفتاری 💵 هزینه 300 هزار تومان 🎁 نیم بها فقط 150 هزار تومان 👈15 نفر اول زودتر ثبت‌نام کردن 👈کسانیکه وبینار شنیداری شرکت داشتند. ⏰مدت زمان هرجلسه: 75 دقیقه 🗓️ زمان: پنجشنبه و جمعه 5 و 6 شهریور ماه (ساعت ١۸:٠٠) ✅ برگزاری دوره داخل گفتگوی صوتی اپلیکیشن "بله" 📣جهت ثبت نام وارد شوید: https://digiform.ir/wd5df7aab9 📱پشتیبانی و هرگونه سوال: 📩 @oostadmahdavi

Read block و commit block در والیبال 🏐 @foot_volley 🏐

به غیر از این موارد یه مورد هم بگم برای اسپکرها👇 وقتی جاخالی شما میخوابه که در تلاش های قبلی اسپک های قلدری زده باشید . . . . 🏐 @foot_volley 🏐

اولین کاری که باید برای یادگیری سرویس پرشی بلد باشی یه پرتاب مناسب و کنترل شده ست ! ببخشید صداش خوب نیست 🏐 @foot_volley 🏐

چیزهایی که باید در مورد پست لیبرو بدانید . . 🏐 @foot_volley 🏐

همه نظر بدین لطفا از لایک هاتون تصمیم میگیرم تعطیلش کنم یا نه

بلاخره کجا باید پایپ بزنم؟ تو این ویدئو ۵ سناریو مختلف در مورد لوکیشن حمله پایپ را توضیح میدم. 🏐 @foot_volley 🏐

تمرین شیرجه مبتدی 🏐 @foot_volley 🏐

علت بیشتر ارورهای دریافت در چیه؟ ۱-سرویس هایی که در عمق زمین است ۲-سرویس هایی که خارج از بدن دریافت کننده است. چندتا تمرین و راهکار جالب در توضیحات این ویدئو گفتم. اگر خوشتون اومد حمایت کنید و برای یکی از دوستانتان ارسال کنید☺️🏐 . . . . 🏐 @foot_volley 🏐

سه تمرین کاربردی 🏐 @foot_volley 🏐

همه نظر بدین لطفا از لایک هاتون تصمیم میگیرم تعطیلش کنم یا نه

انتظارت نسبت به توانایی بازیکنها باشه نه پستشون✅...... 🏐 @foot_volley 🏐

کدوم رفیقای والیبالیت هستن؟😂🏐 • خیلی از تیمهای والیبالی هنوز اصول گرم کردن والیبال رو نمی‌دونم و برا همینه که والیبالیست های مطرح دنیا روی گرم کردن تاکید دارند و بعضاً مربی های خصوصی برای این حرکات دارند • البته که این ویدیو فان بود 😂😂 🏐 @foot_volley 🏐

🥩 پروتئین فقط برای بدنسازی نیست پروتئین به ترمیم و ساخت عضلات بعد از تمرین کمک می‌کنه. 🔧 بهتره در هر وعده غذایی منبعی از پروتئین باکیفیت مثل لبنیات، تخم‌مرغ، گوشت یا حبوبات وجود داشته باشه. تقسیم مصرف پروتئین در طول روز از خوردن حجم زیاد آن در یک وعده مؤثرتره. ✅ 🏐 @foot_volley 🏐

#تلنگر ❓اگر به آن نرسم چه؟ 🔸ممکن است سال‌ها تمرین کنم و هرگز به هدفی که در ذهن دارم نرسم. 🔸ممکن است فداکاری‌هایی انجام دهم که هیچ‌کس آن‌ها را نبیند و باز هم کافی نباشد. 🔸نتیجه همیشه در اختیار من نیست. 🔹اما تلاش، نظم، تعهد و شخصیتی که در این مسیر می‌سازم، کاملاً در اختیار من است. ❓سؤال واقعی این نیست که: «اگر به آن نرسم چه؟» ❓سؤال واقعی این است: «آیا امروز هر کاری را که از دستم برمی‌آمد انجام دادم؟» 💯 شکست، نرسیدن به هدف نیست. 💯 شکست، دست کشیدن از تلاش به خاطر ترس از نرسیدن است. 🔹پس فردا دوباره تمرین می‌کنم... و روز بعد هم همین‌طور. 🔹نه چون موفقیت تضمین شده است، بلکه چون این، وظیفه من است. 🏐 قهرمان‌ها قبل از آنکه در مسابقه پیروز شوند، هر روز بر بهانه‌های خود پیروز می‌شوند. 🏐 @foot_volley 🏐

⁨ بگو ببینم اسم این تکنیک حرکت پاها چی بود؟! اصولی بودن حرکت خیلی مهمه به خصوص وقتی پای یه تست انتخابی وسط باشه.. پاسور باید یه بازیکن خوش تکنیک و مسلط باشه و نکته ای که بهتون گفتیم یکی از مهم ترین تکنیک هاییه که پاسور باید برای رسیدن به توپ بدونه 🏐 @foot_volley 🏐

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ در والیبال، تکرارِ یک حرکت یعنی عادت؛ اما اصلاحِ تکنیک یعنی قدرت. تفاوت بین یک بازیکن خوب و یک بازیکن عالی، در جزئیاتی است که مربی می‌بیند. ذهن من همیشه پر از ایده‌های تازه برای بهینه‌سازیِ مسیرِ یادگیری شماست. بیایید متفاوت تمرین کنیم. 🏐🔥 . .راستی نکته ویدئو چیه ؟؟ 🏐 @foot_volley 🏐