GabaidulinV (Габайдулин Владислав)

Только что вернулся из Челябинска, где проводил семинар, посвященный терапевтическим отношениям в КПТ. Это сложный семинар, так как тут техниками не обойдешься. Но, благодаря вовлеченности, готовности погружаться в сложные темы и сотрудничать, участников + благодаря блестящей организации семинара руководителями отделения: Еленой Леонидовной Золотовой @Zolotova_El и Дарьей Дмитриевной Калиниченко, у нас получилось! Благодарю коллег за работу! И еще один момент… С детства, я помню песню Олега Митяева «Таганай», но до недавнего времени я даже не знал где это. Теперь же, как говорим мы -кптшники «гештальт закрыт»😜))) Друзья, спасибо за гостеприимство!🙏🏻

https://youtu.be/gvsSDsSGrAs

Почему современная КПТ всё больше внимания уделяет сильным сторонам, ценностям и устремлениям клиента? И что такое КТОВ — когнитивная терапия, ориентированная на восстановление, — второй подход, который развивает Институт Бека наряду с классической КПТ? Новый выпуск подкаста «Гигиена ума» уже на YouTube и VK-видео Гость выпуска — Альберт Инзирович Муртазин, врач-психотерапевт, преподаватель и супервизор Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, один из редакторов русского издания третьего издания учебника Джудит Бек. В выпуске: — чем КТОВ отличается от классической КПТ Бека и кому она показана; — адаптивный и дезадаптивный режимы: почему каждая сессия КТОВ начинается с активации адаптивного режима; — работа с клиентами с низкой мотивацией (и история Артура Фримена о терапии в тюрьме); — ценности, цели, устремления и смыслы: как их различать и как с ними работать; — что делать, если клиент «не знает своих ценностей» или его ценности конфликтуют между собой; — когда заявленные цели отражают компенсаторные стратегии; — потребности: почему «пирамида Маслоу» — не совсем Маслоу, и как на потребности смотрит терапия, ориентированная на потребности (ТОП). Сайт Альберта: albertmurtazin.ru Телеграм-канал для психологов: https://t.me/safeplace_psy Телеграм-канал для клиентов: https://t.me/BestLife_AM

Пост — предложение на неделю. (Ну, или напоминание🧐) Ребенок в возрасте до 1,5 лет, в силу особенностей развития этого периода (сосательный и поисковый оральный рефлекс, высокая чувствительность ротовой полости) познает мир через рот. Когда на сессиях я спрашиваю людей от чего они получают удовольствие, многие называют вкусную еду, и часто этим репертуар и заканчивается. Это выглядит так, будто человек до сих пор ограничен в своих чувствах. Как тут не вспомнить товарищей фрейдистов с «застреванием на оральной фазе».😄 Но взрослому человеку доступна возможность получать удовольствие от всей сенсорики. И это глубокие, сложные переживания, а не сахарность ярких и легких чувств. Жизнь раскрывается тысячей граней. Это кайф прямо здесь, бесплатно! Предлагаю на этой неделе, начиная с этого момента, попрактиковаться в майндфулнессе: выносите внимание во вне. Всматривайтесь в цвета, постарайтесь глубоко «войти в то, с чем вы соприкасаетесь». Если хотите, попробуйте поймать квалиа — самую суть того, с чем имеете дело. Что делает этот цвет красным? Как я это чувствую? Как это отражается на мне? Каково это? Аналогично со звуками, тактильными ощущениями, запахами, вплоть до чувства равновесия. Переключайтесь на ощущения как можно чаще, всякий раз как вспоминаете об этом. Понаблюдайте, как много вы станете видеть и слышать, как снизится шум меняльного спама в вашем уме. Всем хорошей недели! 🙏🤗

Вчера в Петербурге бушевала стихия. Ливни, потопы, я и сам попал под ливень (хотелось острых ощущений 😆) Сегодня утром повсюду следы вчерашних дел: земля и пыль на тротуарах, на станции метро Комендантский проспект до сих пор с потолка вода течет. Но вчера наконец удалось насладиться громом и молниями😁 ⚡️ у меня такие проявления природы прям восторг вызывают. А у вас?)

В нашей беседе была затронута «тонкая тема» - взаимоотношение врача и психолога. Что вы об этом думаете?🤔🙂

Новый выпуск подкаста Гигиена ума уже на VK-видео. Выпуск посвящен теме терапии тревожных расстройств при сопутствующих соматических заболеваниях. Беседуем с врачом-кардиологом, врачом -терапевтом, психиатром, преподавателе Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Альбертом Инзировичем Муртазиным

https://youtu.be/pPObAMIs66Y?si=WzPciR7BM7hD2t5C

Анонс подкаста «Гигиена ума» с участием Альберта Муртазина, посвященного теме терапии тревожных расстройств с учетом физического состояния человека. Что нужно знать психологу, работающему с клиентом, имеющим соматические заболевания? Какие факторы риска необходимо учитывать при проведении экспозиции? Можно ли отличить тревожную симптоматику от проявления болезни? Об этом, а также о взаимоотношениях психолога и врача беседуем с врачом-терапевтом, врачом-кардиологом, психиатром, преподавателем и супервизором Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Альбертом Инзировичем Муртазиным Дата выхода - следующий вторник 30.06 в 10:00 на YouTube и VK-видео (Гигиена ума) Сайт Альберта: albertmurtazin.ru Телеграм-канал для психологов: https://t.me/safeplace_psy Телеграм-канал для клиентов: https://t.me/BestLife_AM

https://youtu.be/f4YcQne6zAc?si=QzmSdOg8s8zyRVHC

Фрагмент нового выпуска подкаста "HOMO ANXIUS - человек тревожный" на тему генерализованного тревожного расстройства (ГТР). Выход в ближайшие дни (сразу будет оповещение)

Дорогие друзья! Так получилось, что в последнее дни был немного перегружен, но сегодня вновь с Вами! 🤗 Что происходило за последнее время: • во-первых, буквально вчера закончился курс по экспозиционной терапии, который я готовил довольно долго. По моей субъективной оценке и обратной связи от участников, получилось очень даже неплохо. Хочу еще раз поблагодарить всех коллег, кто смог принять участие, за Вашу активную позицию, сотрудничество и Выбор! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Запуск не был простым: курс откладывался, переносился, но начало положено. И, да, возможно, это первый такой курс в России. - Кроме того, в ближайшие дни выйдет новый выпуск подкаста «Homo Anxius - человек тревожный» с Ириной Карголь на тему ГТР (генерализованного тревожного расстройства) - Отсняты и готовятся к выходу новые выпуски подкаста «Гигиена ума»: с преподавателем и супервизором АКПП, врачом-психиатром, кардиологом Альбертом Муртазиным. Обсуждаем работу с ценностями и стремлениями, активацию адаптивного режима в КТОВ (когнитивная терапия, ориентированная на восстановление), а также терапию тревожных расстройств с учетом соматических заболеваний. 🩺 ⁃ И еще! Буквально завтра, для канала «Гигиена ума»запланирована запись большого разговора с президентом федерации йоги и медитации Санкт-Петербурга Леонидом Кутузовым. Темы: медитация (нейрофизиология и практика), йога, фридайвинг, осознанность 🧘🏻‍♂️

Тренирую задержку дыхания. Исходная цифра 3 минуты 4 сек. Как думаете, насколько удастся увеличить к ноябрю?)

Тренирую задержку дыхания. Исходная цифра 3 минуты 4 сек. Как думаете, насколько удастся увеличить к ноябрю?)

О любви и отвержении Дисклеймер: чрезмерное развитие осознанности вредит вашей романтике. Следует дозированно познавать себя и окружающую реальность. Вновь и вновь на сессиях и вне их вижу страдание, связанное с тем, что кто-то к кому-то не так относится. Кого-то «разлюбили», «предали», кого-то так и не полюбили так, как надо, не приняли, не достаточно качественно оценили. Боль и слезы, надежды и ожидания… Почему нам так радостно, когда нас любят и принимают, и так больно, когда нам предпочитают кого-то другого, или не видят в нас особой ценности? Если смотреть на это не с точки зрения эволюции, стаи, социального выживания и подобной Сапольщины (при всей любви к Роберту), то я бы выделил идею о том, что нам кажется, что если нас кто-то любит, то это потому, что МЫ «какие-то». Кто-то разглядел нашу ценность, хорошесть. И отношение другого человека отражает нас. И, соответственно, когда нас не принимают, это отражает нашу недостаточность, ущербность, непривлекательность. Но всё не так, как кажется. Принятие со стороны друго - лишь отражение его потребностей, которые мы на данном этапе закрываем («на данном этапе» - спойлер). Принятие и отвержение - не мерило «КАКИЕ МЫ», это индикатор того, в каком состоянии, в каком поиске находится другой. Потребности человека и то, что он видит в нас, могут сочетаться или нет, но это никаких не отражает нашу ценность. Никакой этой ценности вообще не существует вне спроса. Не говоря о том, что люди могут видеть в вас то, чего нет, и не видеть то, что есть. Вас никогда не удивляло, что люди восторгаются теми, в ком ничего не видите вы, и не ценят тех, кто вам кажется интересен? Если бы отношение отражало универсальную ценность, все бы относились одинаково к одному и тому же человеку, но это не так. Так может быть можно уже выдать разрешение другим не любить вас, а себе не быть любимым всеми?

Фрагмент выпуска HOMO ANXIUS c Ириной Карголь (@Irina_Kargolpsy), посвященного паническому расстройству: активная миндалина тормозит функцию дыхания: https://youtube.com/shorts/mDAfstidZDk?feature=share

Какая же красивая пора сейчас! Санкт-Петербург наполнен ароматами сирени и черемухи, а после дождя вся распускающаяся, проснувшаяся природа создает чудо весны. Создайте окно до начала рутины. Оставьте дома телефон, часы, сумку и выйдите на улиц. Чувство тревоги сменится ощущением нормальной, естественной жизни. Способность быть без смартфона внесет вклад в доверие к жизни, а отсутствие часов и ориентация на собственное чувство времени способствует развитию доверия к себе. Ничего лишнего, только ваши чувства, тело и ум. Неважно сколько у вас времени, даже минуту можно прожить без суеты и спешки, главное, что вы успеваете пожить еще при жизни. Не после дел, не в перерывах, а сегодня, сейчас.

Экспозиционная терапия — один из самых исследованных и эффективных методов при тревожных расстройствах, ПТСР, ОКР и других проблемах, где ведущими остаются страх и избегание. Экспозиция — это систематическое и целенаправленное столкновение с ситуациями и стимулами, вызывающими страх/отвращение, чтобы снижать избегание и возвращать человеку свободу действий. Приглашаем вас на курс «Метод экспозиции в когнитивно-поведенческой терапии», который начнется 6 июня 2026 года. Он подойдет психологам и психотерапевтам, работающим с тревогой, расширит понимание экспозиционной терапии. Ведущий курса: Владислав Станиславович Габайдулин - психолог, специалист КПТ-центра BeCBT Регистрируйтесь по ссылке: https://clck.ru/3R6PDm 🤵‍♀️ Расписание стартов курсов ✏️ Остаемся на связи в МАХ 🙂 associationcbt.ru

https://youtu.be/0OUXG2pKVVU?si=qKHHAeZOdLw0bSq8