буся🐈‍⬛️◌🥛

рацион за день!!👐 сегодня целый день в работе. помогала родителям по даче. на завтрак кушала мамины сырники с шоколадным сиропом б/с, а вечером любимое комбо гречка со сметаной ₍ᐢ..ᐢ₎♡ ну и паста арахисовая на догон. по активности шаги не считала, каталась на велике + сделала силовой пилатес на всё тело и растяжку с подкачкой. делитесь итогами!!

🧁Привет, я Эва и я учусь жить с рпп Моя дооолгая и странная история берет начало из детства и чуть позже будет ♡здесь♡ ✨Этот канал - мой путь к стойкой ремиссии и принятию того, что как раньше уже не будет!! 💓С ежедневными цитатами и поддержкой будем вместе искать мотивацию стать счастливыми, а главное ♡здоровыми♡ мои параметры max: 157/55 min: 163/39.7 now: 163/50 !TW! вес, кбжу #итоги #цитаты #яяя

итоги дня. #results по шагам - 10.555 + тренировка с весом на ноги и ягодицы, зарядка и йога на 25 минут по питанию - всё супер, правда немного триггерно. 🍩 ॑ᗜ ॑🍩 делитесь вашими итогами! всем спокойной ночи!!

пока ехали в деревню, уже было время ужина и мы решили заехать в столовую котлетка!! ну и как же не попробовать фирменные домашние котлеты с пюрешкой.૮(˶ᵔᵕᵔ˶)ა это так вкусноо, хоть я очень боялась. но родители сказали что я молодец. а на догон попробовала ириску из кофейни, моя была с розовой солью😚 #meals

мама приготовила сырники по своему фирменному рецепту!! это такой триггер для меня но они были очень вкусные. кушала их с карамелью, просто бомба𐔌՞ ܸ.ˬ.ܸ ՞𐦯 #meals что кушали вы?

ребятки извините что совсем забыла про ваши тарелочки!!🙏 присылайте их побольше, каждую буду лайкать, а потом выберем победителя на самую красивую.

всем доброе утречко!🌻 сегодня был достаточно ранний подъем, сделала зарядку и мы поехали в торговый центр закупаться к школе. а потом зашли в кофейню и взяли с мамой латте солёная карамель!! ₍ᐢ..ᐢ₎♡ сверху он был посыпан розовой гималайской солью, поэтому пенка была соленовата. очень вкуснооо.. #meals

всем приветик! погодка сегодня была пасмурная, но мы утром встретились с бабушкой и пошли в продуктовый. а там пили вместе чай) я выбрала муравейник и чай с лавандой и ромашкой! прям очень вкусно, тортик был даже с карамелью и арахисом, правда кк пугают... 🌾 ˚ вечером была йога и пилатес на руки и кор. а ещё немного прогулялась. за день около 7 тыс. шагов. #meals

#meals мама приготовила сегодня чудесную творожную запеканку с ежевикой и вишней, она кстати без муки!! очень вкусная и такая нежнааая... 😚 𓏲а ещё мне пришла посылка с новым питомцем камушкем, у него даже домик солярий.