𝐠𝐚𝐬𝐨𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐢𝐩𝐬𝐭𝐢𝐜𝐤 ⚜️

Записываю калории уже 27 дней. Так как дефицит у меня минимальный, пока в обьемах маленькие изменения. Но ! Качество кожи заметно стало лучше, стала более плотная. И порог в 21 день пройден, привычка выработана. Меня даже не бесит рацион из одной курицы. Еще совсем немного я буду есть чисто вареную курицу 😂 Это из-за того, что сейчас нет времени, чтобы готовить.

3 совета, которые я бы хотела услышать в 18 🤞🏻 1. Тело не прощает ошибок, все останется и будет напоминать. Нельзя забрасывать здоровье и вес в этом возрасте. Последствия сильного набора веса останутся на всю жизнь в период формирования. 2. Пей витамины. Когда ты подберешь все добавки - будешь чувствовать себя олимпийским чемпионом каждый день. Даже в лютеиновую фазу. Магний реально поможет нервам и сну, подбери фирму и он не будет тебя привязывать к белому другу. 3. Купи доллары. Или квартиру

Доброго дня 👩 Я снова возвращаюсь в лигу мазохис*ов 😒 Мне нужно понять чего я ем больше, чем нужно и чего меньше … Вспоминаем как рассчитать норму белка, жиров и углеводов : 📌 Белок 2 грамма на 1 кг веса 📌 Жиры 1 грамм на 1 кг веса 📌 Углеводов 2-3 грамма на 1 кг веса Без весов я первое время не смогу рассчитать, поэтому пока так

Этот бронзер олицетворение золотого часа где-то на море 🌅😍 Идеально подобранный оттенок освежает весь макияж 💄 Я подбираю себе оттенок 2 раза в год так, как ко мне прилипает загар летом буквально, как пчелы к мёду 🐝 Оба бронзера у меня с фаберлик 1️⃣ с охлаждающим эффектом в стике 2️⃣ на зиму жидкие и более холодного оттенка

😌😌🥰 😌😌🥰 💻 тут есть люди «за натуральность», я просто уверена 🤍 🤷‍♀️ Я никому не навязываю свою позицию, но мне больше нравятся мои губы после косметолога 🤩 У меня природная асимметрия ( небольшая ), но я её вижу и мне это не нравится. А еще у меня верхняя губа меньше верхней и этот факт мне тоже не нравится, потому что лицо сразу более «детское». 🙏 Давайте рассмотрим пример, когда у человека от природы нет зуба ) Да, такое бывает и люди вживляют себе искусственный. 🤝 Но в таком случае не говорят, что это «ненатурально» и «ну не свое же» Правда ? 📌 Есть много примеров, когда без вмешательства врача или косметолога нельзя 🚫 И это не значит, что от природы мы некрасивые или какие-то не такие 🤩 Это значит, что нужно что-то скорректировать или подчеркнуть🤩 🤷‍♀️ Я не понимаю этой позиции «не натурально». Часто так говорят и про косметику, но макияж не подразумевает новое лицо или другого человека. Да, безусловно, некоторые перебарщивают с количеством косметики, но опять же - ЭТО ВЫБОР КАЖДОГО 🤍 🤍 Что для нас выглядит натурально, для других может быть перебором и наоборот. 🤍 Главное - это принимать и любить себя и свое отражение в зеркале, а не соответствовать каким-то «СТАНДАРТАМ». Губы, кстати, сделала, позже покажу 💋

😛😉😂🙂😌 🤷‍♀️ Не поверите, но я не нашла фото, когда же я делала губы в прошлый раз. 💻 Долистала до 2023 года уже, но так и не нашла, точно более 2 лет прошло. Вот наша фото, какой форма была и мне полностью нравилась. У меня есть асимметрия и сейчас в сравнении думаю хорошо видно. ( Но сразу скажу, что тут не весь филлер выведен, только там, где он решил мигрировать ) Я уже записалась на «установку» губы назад, покажу результат естественно. Что странное заметила : 📌 Я не могу воспринимать свое лицо сейчас, как будто мне снова лет 14-15. 📌 Я не чувствую верхнюю губу, когда говорю. Это очень 🤩странное ощущение. 🤍 Что могу точно сказать - никакой выход за контур, Пламперы и блески не заменят контурную пластику. Лучше один раз потратиться и не мучаться с вырисовкой губ, которая все равно будет проигрывать визуально 🤍

🙂😌😃🍧 Я продолжаю снимать UGC для разных сегментов товаров, но пока получается 1 из 3 так, как я хочу 😂 Но благодаря этому новому витку моей карьеры - я выяснила, что буду делать ламинирование ресниц теперь постоянно 👩 1️⃣Это выглядит более натурально, но всё же ярко 🌸 2️⃣ Ресницы твои - не мешают/ не цепляются друг за друга 📎 3️⃣ Если ресницы выпадают, то не появляется дыры в ресничном ряду ▶️ 4️⃣ Делать процедуру раз в 2-2,5 месяца и длится она всего 1 час максимум 💄

Отойдем от гламурных постов 👩 Поговорим о кормах для животных 🐶 Я стала очень сильно экономить, когда перешла на корм, который НРАВИТСЯ Джолли💧 Имеется ввиду экономия на вкусняшках, потому что я перестала их покупать 🤩отдельно и все команды она выполняет за корм. В очередной раз скажу, что экономия на корме = если бы вы еди макароны без всего каждый день🤩 Дело даже не во вкусе для вашего питомца, а в количестве полезных элементов и % белка от порции 🤍 Корм не обязательно должен быть дорогим, достаточно изучить состав и выбрать наилучший по цена=качество. 🤩 На какие пункты стоит обратить внимание в составе собачьего корма? важно анализировать первые 5-7 ингредиентов, так как они составляют основу продукта. Первым ингредиентом должно идти мясо, а не злаки. Примеры: «дегидратированное мясо курицы», «свежее мясо ягненка», «мука из лосося» 📌Избегайте «мясных продуктов»: Если написано просто «мясо», «субпродукты» или «животный белок» без указания вида (чей это белок), такой корм лучше не брать — это сырье низкого качества. 📌Полезные углеводы: Рис (лучше коричневый), овес, ячмень, батат, картофель. Чего избегать: Пшеница, кукуруза, соя. Они часто используются как дешевые наполнители, плохо усваиваются и могут вызывать аллергию. 📌Качественные жиры: Куриный жир, жир лосося, масло лосося, льняное семя. Избегайте: Vague (неопределенных) терминов, например, «животный жир» без указания источника. ❗️ В качественном корме не должно быть искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов (BHA, BHT, этоксиквин)

😌😉🥰😊😌😌😉🍧 Я знаю 3 техники нанесения румян, но опять же самое главное подобрать оттенок и текстуру 😉 У меня было много кремовых румян, но я не люблю греть их на тыльной стороне руки и они у меня сильно текли 🤍 Контуринг я же наоборот люблю в стике 🌸🤍 Они проще тушуются и наслаиваются. А теперь про румяна : Классика 🤍 Для придания лицу свежести нанесите румяна на «яблочки» щек (выступающие части при улыбке) и растушуйте по направлению к виску. Лисьи замашки 🤩 Чтобы визуально подтянуть лицо, нанесите румяна на верхнюю часть скул (диагонально к вискам), избегая яблочек. Моно 🤩 Кремовые румяна отлично подходят для создания монохромного макияжа: их можно слегка растушевать на подвижных веках и губах.

Дополняйте 🤍🥹

🧚🌸