گنجینه گپ روانشناسان

سلام و وقت بخیر 🌷 برای انجام پایان‌نامه‌ام در حال جمع‌آوری داده از افراد متأهل هستم و ممنون می‌شوم اگر تمایل به همکاری دارید، پرسشنامه را تکمیل کنید. 🔹 شرکت در پژوهش برای تمام افراد متأهل، چه کسانی که پیش از ۱۸ سالگی ازدواج کرده‌اند و چه کسانی که در ۱۸ سالگی یا بالاتر ازدواج کرده‌اند، امکان‌پذیر است. با این حال، مشارکت افرادی که پیش از ۱۸ سالگی ازدواج کرده‌اند برای پژوهش من اهمیت ویژه‌ای دارد. پاسخ‌ها کاملاً محرمانه و بدون ذکر نام هستند و صرفاً برای اهداف پژوهشی استفاده می‌شوند. از همکاری و وقتی که می‌گذارید صمیمانه ممنونم ❤️🙏 🔗 لینک پرسشنامه https://survey.porsline.ir/s/uRmQzImB

‍ #سوال بعد از فلج خواب ، هویتمو گم کردم و واقعیت و توَهمو تشخیص نمیدادم. برای همین دنبال مطالب و تمرین های خودشناسی بودم فکر میکنم بیشتر تمرین ها و تامل های خودشناسی رو انجام دادم ولی هنوز سردرگمم این که زندگیم خوبه و من بازم درگیری ذهنی دارم بیشتر ازارم میده #پاسخ سرکار خانم عباسیان کارشناس ارشد روانشناسی بالینی، درمانگر فردی شناختی/رفتاری

دفعه بعد که احساس شدیدی رو تجربه کردی، قبل از اینکه براساس اون تصمیم بگیری یا واکنش نشون بدی، کمی مکث کن و از خودت بپرس: الان دقیقاً چه احساسی دارم؟ این احساس داره چه چیزی به من میگه؟ برای برداشتی که دارم، چه شواهد واقعی‌ وجود داره؟ و در نهایت:آیا توضیح دیگه‌ای هم برای این موقعیت وجود داره؟ عاطفه عباسیان |روانشناس بالینی،مدرس دانشگاه برای مشاوره به آیدی زیر پیام بدید: @abassiyan

لطفا روی لینک زیر بزنید و جایزه خود را دریافت کنید https://t.me/NotHolidaySeasonBot/app?startapp=tr_qECo2AFss7ob73OwoMLm

قابل توجه دانشجویان عزیز رشته روان‌شناسی نگارش مقاله، ویراستاری متن، ترجمه کتاب و مقاله و نگارش پروپوزال با کیفیت عالی و قیمت مناسب انجام می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره 09125012351 تماس حاصل فرمایید

پادکست روانشناسی برای آزادی قسمت چهارم: اضطراب آینده؛ وقتی ذهن، قبل از وقوع فاجعه، شروع به زندگی در آن می‌کند گوینده: علیرضا ذاکری #پادکست @gp_ravanshenasan @gap_ravanshenasan

#سوال با سلام خدمت شما درمانگران محترم یک سوال ! خانواده ایی ،مادر دچار اسکیزو بوده و سه بار بیمارستان روزبه به دلیل توهم و هذیان بستری میشه ایشون سه فرزند دارند دخترشون که فرزند اخرهستند و ۳۴ساله اسکیزو دارند برادر ایشان هم اضطراب اجتماعی و برادر بزرگتر سبک دلبستگی اجتنابی دارند با این تفاسیر پسر بزرگتر که دلبستگی اجتنابی دارند اگر ازدواج کنند امکان داره فرزندشون دچار این اختلال شود یا خیر؟ درود اختلالات روانی تاحدی زمینه ژنتیکی دارند، بهتره قبل ازدواج با متخصص ژنتیک حتما مشورت کنند. #پاسخ سرکار خانم آرزو اسحاقی، درمانگر شناختی

#سوال سلام خدمت شما روانشناسان عزیز آیا بیماری وسواس برای شخصی که دچار این این مشکل هست ی‌تواند احساس مسئولیت افراطی به وجود بیاورد ممنون میشم بنده را راهنمایی کنید سلام بله رایجه این افراد ممکنه باور داشته باشن که اگه کوچکترین اشتباهی ازشون سر بزنه یا کاری رو درست انجام ندن اتفاق بدی برای خودشون یا دیگران میفته اگه این مورد اختلال ایجاد کرده توصیخثه میشه برای بررسی و ارزیابی به متخصص مراجعه بشه #پاسخ سرکار خانم مهسا سروش کارشناس ارشد روان شناسی عمومی، روان درمانگر و تسهیلگر مهارت های زندگی

‍ ‍ سلام خوبین من 35سالمه مامان و خاله ها و بقیه همش میگن چرا ازدواج نمیکنی و خیلی خرفا و طعنه و سرکوفتا بهم زدن ولی من سکوت میکنم نمیدونم چی بگم همیشه نارتحت میشدم اما بخودم امید میدادم میگفتم از سر جهالتشونه بیخیال ولی اخیرا هفته پیش یکی از هاله هام تو جمع گفت فلان دختر 38 بود مونده بود پیر شده بود دیگه باخودش گفت کی منو میگیره که با یه پسر معتاد ازدواج کرد حاضر شد زن اون بشه ... این حرف منو ناراحت کرد و ذهنمو درگیر کرده که چرا به دخنر سن بالت میگن پیر شده بنظرتون واقعا یه دختر 38ساله پیر حساب میشه؟؟ من 35سالمه ولی احساس پیری نمیکنم ممنون میشم راهنمایی کنید این حرفش که پیر شده مونده خونه رفته رو مخم.. چیکار کنم این حرفا روحیمو نگیره؟ #پاسخ سرکار خانم عباسیان کارشناس ارشد روانشناسی بالینی، درمانگر فردی شناختی/رفتاری

‍ #سوال با سلام و احترام. دختری هفت‌ساله دارم که در پایه اول ابتدایی تحصیل می‌کند و از بهره هوشی خوبی برخوردار است. اما با مشکل جدی در انجام تکالیف مدرسه روبرو هستیم. او تمایلی به انجام تکالیفش نشان نمی‌دهد و هنگام انجام تکالیف ، رفتارهایش باعث عصبانیت شدید مادرش می‌شود. متأسفانه در این شرایط، کنترل خود را از دست می‌دهد سرش داد می‌زند و گاهی حتی کتاب‌هایش را پرت می‌کنم. از طرفی، معلمش نیز گزارش داده که در کلاس درس توجه کافی ندارد. خواهش می‌کنم راهنمایی کنید: 1. چگونه می‌توانم بدون خشونت و عصبانیت، انگیزه لازم برای انجام تکالیف را در او ایجاد کنم؟ 2. چگونه مادرش می‌تواند خشم خود در این موقعیت‌ها مدیریت کند؟ 3. آیا این بی‌توجهی در مدرسه و مقاومت در برابر تکالیف می‌تواند نشانه مسئله عمیق‌تری باشد و نیاز به ارزیابی تخصصی دارد؟ از راهنمایی شما متشکرم." #پاسخ جناب آقای اکبر نصیری کاندیدای دکترای روانشناسی دانشگاه خوارزمی تهران مشاور تحصیلی درمانگر فردی بزرگسال اعتیاد به مواد مخدر و دخانیات

اگه مدت‌هاست اضطراب اجتماعی داری، توی جمع‌ها ضربان قلبت میره بالا و ذهنت ولت نمی‌کنه ... این پادکست رو حتماً گوش بده شاید وقتشه یه قدم جدی برداری.. #اضطراب_اجتماعی #طرحواره

‍ ‍ #سوال سلام خدمت اعضای گروه بنده از حضور در جمع همیشه گریزانم و بخوام حرف بزنم قرمز میشم و قلبم تند تند میزنه و نفسم بند میاد و باعث شده سرخورده و ناامید بشم آیا این مشکل راه حل قطعی داره؟ #پاسخ جناب آقای ابوالفضل دادخواه کارشناس ارشد روانشناسی بالینی، روان درمانگر تحلیلی

#سوال سلام ممنون میشم راهنمایی کنید من 26سالمه اما چیزی که هست اینه که از یه سال به بعد بعضی روزها خیلی زیاد به بچگیم و نوجوانیم فک میکنم خاطره هایی که شاید اصلا مهم نباشه و اتفاق خاصی تو اون روز نیوفتاده مدام جلوی چشممه با تمام جزعیاتش اینکه ینفر برای گذشتش دلش تنگ بشه نرماله اما واقعا درحد فک کردن نیس و خیلی بیشتره وقتی اون حالت ها بهم دست میده انگار اصلا تو زمان حال نیستم و اون خاطره ای که داشتم خیلی بیشتر از زمان حال برام پررنگ میشه جوری ک حتی صداها،بوها ،کلن جزئیات خیلی زیادی از اون روز میان جلوی چشمم این مسئله انرژیمو برا چند روز میگیره اصلا نه میتونم درس بخونم نه زندگی کنم کلا انگار دیگه انرژیم صرف اون اتفاق تو گذشتم میشه و زمان حالو از دست میدم سلام این مورد فقط دلتنگی ساده برای گذشته نیست چون گفتید اون‌قدر در خاطره‌ها غرق میشید که از زمان حال جدا میشید و انرژی و تمرکزتون چند روز از بین میره این حالت می‌تونه از اضطراب یا فشار ذهنی یا نشخوار فکری و یا فرار ذهن به گذشته بیاد و قابل کمک گرفتنه فعلاً وقتی شروع میشه سعی کنید با چیزهای واقعیِ الان (راه رفتن، آب سرد، توجه به صداها و محیط) خودتونو برگردونید به زمان حال و توصیه من این هست که چون روی زندگیتون اثر گذاشته صحبت با روان‌درمانگر می‌تونه خیلی کمک‌کننده باشه تمایل داشتید میتونید ایدی منو از ادمین بگیرید جهت رزرو نوبت #پاسخ سرکار خانم مهسا سروش کارشناس ارشد روان شناسی عمومی، روان درمانگر و تسهیلگر مهارت های زندگی

‍ ‍ #سوال سلام یک سوال داشتم چطوری میتانیم خاطرات تلخ را فراموش کنیم سلام وقت بخیر میفهمم که گاهی شدت ناراحتی ها اینقدر زیاد هست که دلتون میخواد همه چیز فراموش می کردید و این چیزی هست که خیلی از ما دوست داریم انجامش بدیم اما در عمل هرچی سعی در پاک کردن خاطره داریم انگار کمتر موفق هستیم و تجربه دردناکی برای شما رقم میزنه... گاهی تبدیل کردن درد ها به کلمه راهگشا میشه و قرار گرفتن در کنار فردی متخصص میتونه به شما کمک کنه اینجا هستم تا تو رو بیشتر بشنوم و میتونی آیدی از ادمین دریافت کنی. #پاسخ جناب آقای ابوالفضل دادخواه کارشناس ارشد روانشناسی بالینی، روان درمانگر تحلیلی

‍ #سوال سلام یک سوال داشتم چطوری میتانیم خاطرات تلخ را فراموش کنیم فراموش کردن کاملِ خاطرات تلخ معمولاً ممکن نیست چون مغز اتفاق‌های احساسی رو عمیق‌تر ثبت می‌کنه اما میشه کاری کرد که اون خاطره کمتر دردناک و کمتر مزاحم بشه مثلا اینکه احساساتتو سرکوب نکنی و درباره اش حرف بزنی خواب منظم فعالیت بدنی و کمتر شدن استرس واقعاً روی شدت خاطرات اثر دارن اگه خاطره مدام تکرار میشه نوشتنش تو دفتر می‌تونه کمک کنه مغز پردازشش کنه بعضی‌ها هم از تکنیک‌های درمانی مثل CBT کمک میگیرن که نتیجه خوبی هم می‌گیرن مخصوصاً اگه خاطره خیلی سنگین یا آسیب‌زا باشه #پاسخ سرکار خانم مهسا سروش کارشناس ارشد روان شناسی عمومی، روان درمانگر و تسهیلگر مهارت های زندگی

گنجینه گپ روانشناسان pinned «🔥 فروش ویژه فیلترشکن «ایران گارد» 🔥 دنبال یه VPN پرسرعت و مطمئن هستی؟ 🚀 «ایران گارد» دقیقا همون چیزیه که می‌خوای! ✅ سرعت فوق‌العاده بالا – مثل نور ⚡ ✅ برنامه اختصاصی و حرفه‌ای ✅ پشتیبانی از بهترین سرورها ✅ ساخته‌شده زیر نظر برنامه‌نویس‌های حرفه‌ای ✅ اتصال…»

🔥 فروش ویژه فیلترشکن «ایران گارد» 🔥 دنبال یه VPN پرسرعت و مطمئن هستی؟ 🚀 «ایران گارد» دقیقا همون چیزیه که می‌خوای! ✅ سرعت فوق‌العاده بالا – مثل نور ⚡ ✅ برنامه اختصاصی و حرفه‌ای ✅ پشتیبانی از بهترین سرورها ✅ ساخته‌شده زیر نظر برنامه‌نویس‌های حرفه‌ای ✅ اتصال پایدار بدون قطعی 💯 ضمانت واقعی! در صورت عدم رضایت، وجه شما بدون هیچ دردسری برگشت داده میشه. 🔒 امنیت بالا + حریم خصوصی کامل 📱 قابل استفاده روی موبایل و کامپیوتر 📩 برای خرید و دریافت تست، همین حالا پیام بده! «ایران گارد» – تجربه اینترنت بدون محدودیت 🌍 هرگیگ 350 @Gartalmrx

پادکست روانشناسی برای آزادی قسمت سوم: درماندگی آموخته‌شده؛ وقتی مغز یاد می‌گیرد که تلاش بی‌فایده است گوینده: علیرضا ذاکری #پادکست @gp_ravanshenasan @gap_ravanshenasan

‍ ‍ پادکست روانشناسی برای آزادی قسمت دوم: فرسودگی روانی؛ خستگی ای که با خواب خوب نمیشه گوینده: علیرضا ذاکری #پادکست @gp_ravanshenasan @gap_ravanshenasan