GRAF_PSY

«Что вы чувствуете?» - зачем психолог так спрашивает?

МИОТОНИЧЕСКИЙ ОРГАЗМ — переучить тело Если оргазм получается только одним способом — например, при сильном напряжении ног, ягодиц или мышц таза (миотонический оргазм), — не нужно запрещать себе этот способ. Ваша задача не отучиться от него, а добавить другие способы возбуждения и оргазма. 1. Осознать ваш способ достижения оргазма Разберите привычный оргазм на составляющие. Поза — лёжа, сидя, на животе Мышцы — что именно вы напрягаете Давление — сильное или мягкое Ритм — быстрый, медленный, постоянный Движение — какое именно Фантазия — что происходит в голове Это ваша исходная точка. 2. Правило одной переменной Не меняйте всё сразу. Если обычно вы сильно сжимаете ноги, попробуйте оставить всё остальное прежним, но немного уменьшите напряжение. В следующий раз поменяйте только позу. Потом ритм. Потом давление. Так нервной системе будет проще связывать новые ощущения с уже знакомым возбуждением. 3. Принцип «старое → новое → старое» Начните привычным способом. Когда же возбуждение станет высоким, то попробуйте перейти на новый. Если возбуждение снижается, то возвращайтесь к привычному. Восстановилось — тогда снова попробуйте новое. Исследуйте, насколько далеко можно отойти от знакомого сценария, не потеряв возбуждение. 4. Убирайте задачу обязательно оргазмировать Например: сегодня задача — это не получить оргазм, а найти три новых ощущения, которые мне приятны. Потому что мысль: «когда я уже кончу?» сама усиливает контроль и напряжение. 5. Привносите новое в секс с партнёром Не нужно выбирать: «либо я кончаю сам привычным способом, либо должен научиться кончать от партнёра». Можно использовать привычную стимуляцию во время совместного секса, подключать партнёра, менять один элемент и постепенно расширять сценарий. Но не лишайте себя способа, который работает. Вместо этого добавляйте новые, которые тоже могут работать. Цель сексологической работы здесь: - не патологизировать имеющееся; - помнить, что с телом всё в порядке и оно функционирует так, как умеет; - расширять репертуар возбуждения и удовольствия. И если привычный способ вас устраивает и не создаёт проблем — зачем исправлять это? С уважением, ваш психолог

миотонический оргазм

Клиент однажды разочаровался во мне. И я рад, что это произошло. После одной сессии я оказался неидеальным. Выяснилось, что я могу чего-то не заметить, что-то забыть, в чём-то сомневаться. Я принёс этот случай на интервизию. И там коллега воскликнула: …

Клиент однажды разочаровался во мне. И я рад, что это произошло. После одной сессии я оказался неидеальным. Выяснилось, что я могу чего-то не заметить, что-то забыть, в чём-то сомневаться. Я принёс этот случай на интервизию. И там коллега воскликнула: „Почему терапевта воспринимают как идеальную функцию!“ Да, почему от меня ждут, что я прочту его мысли и ничего никогда не забуду! Но потом я вспомнил себя в кресле клиента. Я тоже иногда ждал от психологов подобного. В психологии это называют переносом. Мы начинаем ждать от терапевта того, чего когда-то очень ждали от других важных нам людей. «Да, ты злой на меня. А я не могу быть совершенным. Но мне норм, когда ты злой. А тебе норм, когда я обычный и тоже из кости и плоти? Что будем делать?» Такой разговор оказывается очень эффективным, потому что вот прямо сейчас психика человека может получить качественно новый опыт взаимодействия. Его не переубеждают, не запрещают чувствовать, не качают права. И человек имеет возможность и место злиться на терапевта, влюбляться в него, ожидать и разочаровываться, что не только нормально, но и полезно. Поэтому, пожалуйста, не стесняйтесь говорить терапевту о своих чувствах и мыслях. А вы, коллеги, не бойтесь этого. С уважением, ваш психолог

Те самые советы ПРО ДЕПРЕССИЮ

набор веса от медикаментов исследования, медикаменты, рекомендация

психолог не должен так себя вести

ТЕ САМЫЕ советы про ваши отношения

Домашнее насилие В Англии мужчину 60 л обвиняют в том, что он на протяжении многих лет тайно вводил жене вeщeствa, подавляющие волю, сознание, совершал ceкcуализированное нacилие, снимал происходящее и привлекал других мужчин. Также был раскрыт интернет-форум, в котором с октября 25 г. 270 чел обсуждали подобные преступления и обмениваясь такими фото- и видеоматериалами. Ceкс с человеком без сознания - зачем? Что с пострадавшим? Стереотипы о домашнем нacилии.

«Не верю психологам»

Суицидальное состояние | Как работать контракт безопасности vs кризисный план

СОВЕТЫ ПРИ СУИЦИДАЛЬНЫХ МЫСЛЯХ — ТЕ САМЫЕ

бегать от токсиков КАК ГОВАРИВАЛ а. ПАВЕЛ

ПРИВЫЧНАЯ ТЕМПЕРАТУРА АДА

Самодиагностика: справляюсь ли я или мне нужна помощь?

ТОТ САМЫЙ РАЗГОВОР С ШИЗОФРЕНИКОМ, ч. 2

ТОТ САМЫЙ ЧЕЛ, У КОТОРОГО ВОПРОСЫ К ШИЗОФРЕНИКУ

Обращение к абьюзеру