Psixolog Gulnora Sobitova | Oilaviy psixolog

https://youtube.com/watch?v=xmP1YQLKpQQ&si=i6sRxr6ONTAZDw9e

Урааа! Подкаст тизири чиқди! Кўп мавзуларда гаплашганмиз.Кредитан қарздан чиқишам бор🫠 Подкастниям кутвосилами Подкаст ютубимизга куйилади ютубимизи колдираман подписка бўлиб кутила ичида бепул консултпция бор 10 кишига😘кўрсела билволасила .Тез ютубга ўтволила 👇👇👇👇 https://youtu.be/Stu22x8Ye1g

Янги подкастга мехмонимиз

Ичидагидарини ўқин

Инстаграмга куйганларими энди овоман

❤️💫💫💫 БУГУН ЭНГ ЗУР КУНИМ!👍👍👍💫❤️❤️❤️💫💫💫💫 ТОНГНИ КАНДАЙ КАЙФИЯТДА КАРШИ ОЛСАК,КУНИМИЗ ШУНДАЙ БУЛАДИ! 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁💫💫💫👍👍👍👍👍👍👍👍 Murojaat uchun 👇👇👇👇 @gulnorasobitova_menejer +998950693747 @gulnora_sobitova @bepuldarslar_gulnora_sobitova @natijalar_gulnora_sobitova @kutubxona_gulnora_sobitova

Гулнора Собитова мухлисларига! АЙБДОРЛИКДАН ОЗОД БУЛИШ ИНИСТАЦИЯСИ СОВГА! 🎁🎁Гулнора Собитова уз мухлисларини хурсанд килади!❤️🎁🎁🎁 Хозиргина тандирдан чиккан,тонгда менга илохий каналдан сиз учун махсус келган ИНИСТАЦИЯНИ мутлако бепулга такдим этаман жонларим❤️❤️❤️ Соат тонгда 5.00 да кабул килиб олдим буни.!🫧🪩👀👀 юкори порталлардан! Кимни закази эди бу?!🫶 Мархамат.🤲 Эшитгач уз эмоция,холатларингизни коментда колдиринг.🫴 ⭐️Бу сизни менга кайтим энергиянгиз булади. Ва коментга " Мен айбдорликдан озодман" еки " озодман" деб езинг. ⬇️Энергияни кабул килганингиз тасдиги сифатида лайк босиб активлаштиринг. ✅Максимал таркатиб бошкаларгаям ердам беришга хиссангизни кушинг. Сунги курсларимиз хакида маълумот олиш учун куйидаги силкани босинг 🫴🫴🫴 @Gulnorasobitova_menejer @gulnora_sobitova https://t.me/bepuldarslar_gulnora_sobitova

🧠 BUGUNGI MASHQ: “MENI NIMA TO‘XTATYAPTI?” Daftar yoki telefoningizni oling va quyidagi 3 savolga rostini yozing: 1️⃣ Hozir hayotimda nimani juda xohlayman? 2️⃣ Nega hali bunga erishmadim? 3️⃣ Agar qo‘rqmasam, bugun nima qilgan bo‘lardim? Eng muhimi — javobni chiroyli qilishga urinmang. Birinchi kelgan javobni yozing. ✍️ Keyin yozganlaringizni qayta o‘qing. Balki sizni tashqaridagi muammo emas, ichingizdagi bitta fikr ushlab turganini sezarsiz. 🧠 💬 Bugungi postlardan o‘zingiz uchun biror foydali bilim oldingizmi? Izohlarda yozib qoldiring — Sizning har bir fikringiz menga keyingi foydali postlarni tayyorlashda motivatsiya beradi. Fikringiz men uchun  muhim. ❤️

🧠 Ong ostingiz bilan ishlashni nimadan boshlash kerak? Bugun sizga 3 ta oddiy usul beraman. 👇 1️⃣ Fikringizni ushlang Kun davomida o‘zingizni cheklayotgan fikrni sezsangiz, uni shunchaki kuzating. “Men buni qila olmayman” — degan fikr keldimi? To‘xtang va so‘rang: 👉 “Bu faktmi yoki mening qo‘rquvimmi?” 2️⃣ Fikrni yangilang ❌ “Menda imkoniyat yo‘q.” ✅ “Men yangi imkoniyatlarni izlashim mumkin.” O‘zingizga aytadigan gaplaringizni asta-sekin o‘zgartiring. 3️⃣ Har kuni bitta kichik qadam Faqat o‘ylab o‘tirmang. Bugun maqsadingiz uchun bitta kichik ish qiling. Kichik harakat miyaga: *“Men uddalay olaman”* degan yangi tajribani beradi. Bugundan boshlab shu 3 usulni sinab ko‘ring. Agar boshlashga tayyor bo‘lsangiz, izohga “BOSHLADIM” deb yozing. 🧠 Keyingi postlarda ong ostidagi cheklovchi fikrlarni aniqlash uchun kichik mashq beraman.

Ongni qanday kengaytirish mumkin? Eng oson usul — hayotingizda hali ko'rmagan summalar va natijalarni ko'rish. Bu pul sizniki bo'lishi shart emas. Miya ko'rgan narsasini "mumkin" deb qabul qiladi. Shunda ichki cheklovlar kamayadi va ongingiz kattaroq imkoniyatlarga ochila boshlaydi.

🧠 Ong ostingizga qanday “dastur” yozilgan? Bir xil vaziyatlar qayta-qayta takrorlanayotganini sezganmisiz? Masalan: — imkoniyat keladi, lekin qo‘rqib ortga chekinasiz; — yaxshi natija boshlanadi, lekin o‘zingizga ishonchingiz pasayadi; — ko‘proq daromadni xohlaysiz, lekin ichingizda “qiyin” degan fikr turadi. Bularni birdaniga o‘zgartirish shart emas. Avval o‘zingizdagi fikrlarni kuzatishni boshlang. Bugun biror vaziyatda o‘zingizga aytgan gaplaringizga e’tibor bering. ❌ “Men uddalay olmayman.” o‘rniga: ✅ “Men buni o‘rganishim mumkin.” degan fikrni tanlashdan boshlang. Kichik fikrlar — katta o‘zgarishlarning boshlanishi. Agar siz ham ong ostingizdagi eski “dasturlarni” anglab, o‘zingizni yangidan kashf qilishni xohlasangiz — izohga “MEN” deb yozing. 🧠 Keyingi postda ong ostingizni o‘zgartirishni boshlash uchun oddiy, lekin kuchli usulni beraman.