Психолог Гузель Валеевна

https://www.b17.ru/courses/magiya_zhenstvennosti/

Хочу познакомит Вас с уникальным курсом "Магия женственности". Представьте себе, что Вы - воплощение грации, нежности и очарования. Ваша женственность притягивает внимание окружающих, а Ваша уверенность в себе вдохновляет близких людей. Вы излучаете внутреннюю гармонию и умиротворение, которые передаются всем, кто находится рядом с вами. Оплатить курс, Этот курс поможет Вам раскрыть Ваш природный потенциал и пробудить в себе истинную женственность. Вы научитесь балансировать между мужскими и женскими энергиями, обретете внутреннюю силу и научитесь привлекать в свою жизнь то, что Вам действительно нужно. Представьте, как Ваша жизнь изменится, когда Вы начнете жить в гармонии со своей женской природой. Ваши отношения станут более глубокими и наполненными, а карьера будет развиваться стремительно. Вы научитесь получать удовольствие от каждого момента и научитесь ценить себя такой, какая Вы есть. Оплатить курс, Этот курс - Ваш ключ к раскрытию Вашей истинной женственности. Присоединяйтесь прямо сейчас и начните свое увлекательное путешествие к гармонии, счастью и внутреннему балансу. Жду Вас в программе "Магия женственности"! Оплатить курс, Программа основана на использовании разных психологических методик познания себя В результате Вы : - исследуете женские архетипы и их роли в вашей жизни - осознаете стереотипы привычного поведения - повысите самооценку -создадите позитивный образ своего тела - увеличите уровень жизненной энергии - восстановите баланс между разными гранями своей личности

Практический инструмент: «Карта и Крепость моих границ 🗺➡️🏰» "Упражнение на один вечер с чашкой чая ☕️. Вам понадобятся: два листа бумаги, ручки и честность с собой." Часть 1: ДИАГНОСТИКА — Рисуем «Карту границ» 🗺 Цель: Увидеть, где границы крепкие, а где их почти нет. Шаг 1: Определяем «Территории» (Сферы жизни) 🧩 Нарисуйте большой круг. Разделите его на сектора — ключевые сферы: Личное время и пространство 🕰👤 (отдых один, хобби, друзья). Физическое тело и близость 🤗💋 (желания в сексе, нежность, личное тело). Финансы и имущество 💳🏠 (личные/совместные деньги, покупки). Эмоции и общение 😢😠💬 (право на чувства, тон разговора). Ценности и убеждения ✨🧠 (взгляды на жизнь, воспитание, цели). Социальные связи 👨‍👩‍👧‍👦👯 (отношения с родней, круг общения). Быт и обязанности 🧹🍽 (распределение дел, порядок). Шаг 2: Оцениваем «Прочность границ» 🚦 Используем цветовую шкалу: 🔴 Красный: Границу постоянно нарушают. Чувства: злость, беспомощность. 🟡 Желтый: Граница шаткая. Частые компромиссы в ущерб себе. 🟢 Зеленый: Граница четкая. Я ее защищаю. Чувствую уважение. Задание: Раскрасьте каждый сектор! Ключевой вопрос: "Насколько мне комфортно в этой сфере?" 🤔 "Эта карта — не обвинение партнеру 🚫, а ваша личная диагностика. Часто мы злимся 😤, когда сами не сказали, где наша «территория». Красные зоны 🔴 — ваши точки роста и главные источники конфликтов."

Токсично или просто сложно? Грань, которую важно видеть в отношениях 🤔⚖️ Привет, друзья! Давайте поговорим о том, с чем сталкивается почти каждый — о непростых отношениях. Где грань между «с ним тяжело» и «это уже токсично»? Давайте разбираться! 👇 История из жизни (анонимно): Паре 4 года. Он часто задерживается на работе 💼, устаёт, становится замкнутым. Может нагрубить, забыть о планах. Это сложно 😣. Но он: ✅ Способен извиниться: «Прости, я выгорел». ✅ Готов договариваться о новых правилах. ✅ Его цель — не обидеть, а справиться со стрессом. А если бы было токсично? Это выглядело бы иначе: ⛔️ Постоянные унижения: «Ты и без меня ничего не можешь». ⛔️ Манипуляции: «Испортишь мне настроение — у меня давление подскочит!» ⛔️ Игнорирование границ после просьбы «дать время». ❌ Цель — не решить проблему, а контролировать и возвыситься. Как отличить? Чек-лист: 🔸 СЛОЖНЫЕ ОТНОШЕНИЯ: • Конфликт из-за конкретной ситуации 🗣 • После разбора полетов наступает облегчение 🤝 • Человек признает свою роль и может меняться 🔄 • Вы расстраиваетесь, но не теряете себя 🔸 ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ: • Конфликт из-за «кто ты есть» как личность 😔 • После ссоры чувствуешь опустошение и вину 🩹 • Тебя постоянно переделывают, а правила меняются 🎯 • Ты теряешь уверенность и начинаешь верить, что «сам виноват» Главный вопрос для проверки: «Я расстраиваюсь из-за ситуации или из-за того, кем я становлюсь рядом с этим человеком?» 🤯 Если вы становитесь тревожным, забитым, вечно виноватым — это тревожный звоночек 🚨. Что делать? • Со «сложным» — договариваться, давать обратную связь, искать компромисс 🤲 • С «токсичным» — ставить жёсткие границы, беречь себя и иногда делать самый сложный выбор — уходить 💔 А вам приходилось сталкиваться с такой гранью? Как вы её для себя определяете? 👇

Эта тетрадь — не просто сборник упражнений. Это ваш личный, 7-дневный ритуал возвращения к себе. Представьте, что ваша жизнь — это самый ценный проект, который у вас есть. Но над этим проектом вы работаете без четкого ТЗ, без плана, без понимания конечной цели. Вы просто реагируете на входящие запросы, тушите пожары и стараетесь успеть хоть что-то. Рано или поздно такой проект начинает давать сбои: выгорание, апатия, чувство потерянности. Что мы будем делать эти 7 дней? Мы не будем искать волшебные таблетки или техники «стать счастливым за 5 минут». Мы поступим как системные архитекторы вашей личности и вашей жизни. Мы сделаем паузу. Мы зайдем в командный центр, разложим на столе все карты, схемы и чертежи и проведем полную ревизию. • Мы заглянем в прошлое — не чтобы копаться в ошибках, а чтобы извлечь мудрость и найти свои сильные стороны. • Мы честно оценим настоящее — без прикрас и самообмана, чтобы понять, где мы находимся на карте нашей жизни прямо сейчас. • Мы спроектируем желаемое будущее — основанное не на чужих сценариях, а на ваших уникальных ценностях и устремлениях. Каждый из семи дней — это ключевой шаг на этом пути: • День 1: Диагностика. Мы сделаем «снимок» текущей реальности. Где я сейчас? Что у меня есть? Что меня тяготит? • День 2: Ценности. Мы найдем наш внутренний компас. Что для меня по-настоящему важно? Что направляет мои решения? • День 3: Эмоции. Мы научимся расшифровывать язык наших чувств. Что они пытаются мне сказать? Какие потребности стоят за ними? • День 4: Мысли. Мы выявим токсичные внутренние сценарии и «перепрошьем» их на более поддерживающие. • День 5: Цели. Мы отделим свои истинные желания от навязанных и создадим ясную матрицу устремлений. • День 6: Ресурсы. Мы составим опись наших сокровищ — наших талантов, побед и сильных сторон. • День 7: Интеграция. Мы соберем все пазлы воедино и создадим понятный и вдохновляющий план движения вперед. Стоимость тетради 2 500. купить в личных сообщениях. С уважением ГВ.

Тест: Определите свой язык любви за 1 минуту Инструкция: Не раздумывайте слишком долго. Выберите тот вариант, который вызывает у вас самую искреннюю и немедленную эмоциональную реакцию: «Да, именно так!». Представьте, что это делает ваш партнер, близкий друг или член семьи. Шаг 1. Представьте идеальный день заботы о вас Ваш близкий человек хочет сделать вам приятное и говорит: «Я хочу позаботиться о тебе сегодня. Выбирай, что для тебя было бы лучшим подарком?» Что бы вы выбрали? Услышать от него: «Я так ценю тебя и все, что ты делаешь. Ты — самый лучший/лучшая». Провести с ним целый день наедине: сходить в парк, поболтать за кофе, без телефов и других дел. Обнаружить, что он выполнил за вас ваши домашние обязанности (помыл посуду, сходил в магазин, помог с отчетом). Получить от него небольшой, но очень личный подарок (то, о чем вы недавно обмолвились, вашу любимую сладость, цветок). Целый день быть в тактильном контакте: обниматься на диване, держаться за руки на прогулке, делать массаж. Шаг 2. Что ранит сильнее всего? Что из следующих действий партнера заставит вас почувствовать себя особенно несчастливым и недооцененным? Выберите самый болезненный для вас сценарий: В ваш важный день (день рождения, защита проекта) он никак не прокомментировал ваши достижения, не сказал теплых слов. Он постоянно отвлекается на телефон, когда вы пытаетесь ему что-то рассказать, а на совместный отдых вечно «нет времени». Он смотрит, как вы тащите тяжелые сумки или до ночи сидите за уборкой, и не предлагает помочь, хотя он свободен. Он забыл о значимой для вас дате или подарил что-то совершенно безликое, без смысла и старания. Он отстраняется от ваших прикосновений, редко инициирует объятия, стал физически холоден. Шаг 3. Ваша спонтанная реакция Как вы чаще всего спонтанно проявляете любовь к близким (без специальных поводов)? Что вы делаете в первую очередь? Говорите комплименты, пишете ободряющие сообщения, часто говорите «люблю» и «спасибо». Предлагаете: «Давай куда-нибудь сходим/поедем?» или «Расскажи, как у тебя дела?» — и внимательно слушаете. Готовите для них еду, помогаете с ремонтом, забираете по пути нужные документы. Приносите «гостинцы»: «Я видел это и подумал о тебе». Обнимаете при встрече, берете за руку, похлопываете по плечу. Ключ к интерпретации: Проанализируйте свои ответы. Какой пункт (1, 2, 3, 4, 5) вы выбирали чаще всего? 1. Слова поощрения. Ваше сердце смягчают искренние слова. Похвала, поддержка, любовные SMS и устные признания для вас — не просто звуки, а прямые доказательства любви. 2. Время. Любовь для вас равна безраздельному вниманию. Самый ценный подарок — это когда человек откладывает все дела, чтобы побыть с вами, посмотреть в глаза и по-настоящему поговорить. 3. Помощь (Служение). Дела говорят громче слов. Вы чувствуете заботу, когда партнер облегчает вашу жизнь реальными поступками, разделяя с вами груз повседневных обязанностей. 4. Подарки. Для вас важны видимые символы любви. Не стоимость, а мысль, внимание и факт: «Он/она обо мне помнил(а)». Подарок — это осязаемое подтверждение чувств. 5. Прикосновения. Любовь доходит до вас через физический контакт. Объятия, поцелуи, простое прикосновение к руке дают вам глубочайшее чувство близости, защищенности и связи. Важно: У многих людей есть один-два основных языка. Покажите этот тест своему партнеру, обсудите результаты. Самый простой путь к гармонии — начать осознанно «говорить» на языке друг друга.

Пять языков любви: как говорить с близкими на одном языке Вы замечали, что иногда в отношениях возникает ощущение, будто вы «говорите на разных языках»? Вы стараетесь изо всех сил, но ваши усилия остаются незамеченными, а то, что делает партнер, вас не особо трогает. Часто корень этой проблемы кроется вовсе не в равнодушии, а в несовпадении «языков любви». Именно об этом понятная и практичная теория американского психотерапевта Гари Чепмена. Простыми словами: у каждого из нас есть свой основной способ чувствовать любовь и заботу. То, что для одного — очевидное доказательство чувств, для другого может быть просто приятным, но незначительным жестом. Чепмен выделил пять таких «языков». Представьте, что вы поливаете кактус, а ему нужен не полив, а больше солнца. Так и в отношениях — важно давать не то, что считаете нужным вы, а то, в чем нуждается ваш близкий человек. Давайте разберем каждый язык с примерами из повседневной жизни. 1. Слова поощрения Для этих людей любовь живет в словах. Им жизненно важно слышать прямое и ясное подтверждение ваших чувств, признание их ценности. Что это выглядит в жизни? Искренние комплименты («У тебя прекрасный вкус», «Ты отлично справился с этим проектом»), слова поддержки («Я в тебе верю», «У тебя все получится»), слова благодарности за обычные дела («Спасибо, что сварил кофе»), любовные записки или сообщения. Что для них болезненно? Критика, сарказм, оскорбления или просто молчание. Фраза «он и так должен знать, что я его люблю» здесь не работает. Ему нужно слышать это. 2. Время Их девиз: «Любить — значит быть рядом». Но не физически в одной комнате, а с полным вниманием. Качественно проведенное вместе время — их главная валюта любви. Что это выглядит в жизни? Долгая прогулка с разговором по душам, совместный ужин без телефонов на столе, просмотр фильма в обнимку с обсуждением, игра с ребенком, не отвлекаясь на сообщения. Главное — фокус на собеседнике. Что для них болезненно? Постоянная занятость партнера, когда вы вместе, но каждый в своем гаджете; перенос или отмена запланированных встреч; отсутствие зрительного контакта во время разговора. 3. Помощь (Акты служения) Для них любовь — это действие. Она видна в готовности облегчить жизнь партнера, взяв на себя часть его повседневных забот. «Один раз помоги — лучше, чем сто раз скажи». Что это выглядит в жизни? Помыть посуду после того, как партнер приготовил ужин; починить протекающий кран; забрать детей из школы, чтобы дать супругу отдохнуть; заправить машину бензином; сходить в магазин по дороге домой. Что для них болезненно? Безответственность, лень, игнорирование просьб о помощи. Обещания, за которыми не следуют действия («Я потом вынесу мусор» — и забывает). 4. Подарки Это не про меркантильность, а про видимые символы любви и внимания. Важен сам факт: «Он думал обо мне, увидел это и купил для меня». Подарок — это материальное воплощение мысли о человеке. Что это выглядит в жизни? Цветок без повода, любимое пирожное, привезенное из кафе, подобранный на пляже красивый камушек, книга автора, который нравится партнеру, билеты на концерт его любимой группы. Дорог не ценник, а символизм. Что для них болезненно? Забытые важные даты (дни рождения, годовщины); подарки «для галочки», без души и понимания интересов; ваша забывчивость, когда вы обещали что-то привезти или купить, но не сделали этого. 5. Прикосновения Физический контакт — главный проводник любви и чувства защищенности для этих людей. Близость выражается не только в интимной жизни, но и в повседневных касаниях. Что это выглядит в жизни? Объятия при встрече и прощании, держание за руки на прогулке, массаж плеч после тяжелого дня, прикосновение к руке во время разговора за столом, просто положить ногу на ногу партнера, сидя на диване. Что для них болезненно? Физическая холодность и отстраненность, отталкивание, долгое отсутствие близости, редкие тактильные контакты. Как это применить на практике? Определите свой язык. Спросите себя: «Что для меня важнее всего? Что заставляет меня чувствовать себя по-настоящему любимым?

Ваши отношения с партнером испортились? Участились ссоры, вас не слышат, сексуальная жизнь оставляет желать лучшего? Скорее всего у вас кризис отношений! Как практический и клинический психолог, в этих слайдах я простым языком расскажу все о методах решения кризиса отношений. Кризис - это момент в жизни, когда старое уходит, а новое еще не наступило. Кризис отношений — это новый период в жизни пары, когда жизненная ситуация меняется, а с ней меняются и отношения, но еще не выработаны новые способы регулирования совместной жизни.

Хочу познакомит Вас с уникальным курсом "Магия женственности". Представьте себе, что Вы - воплощение грации, нежности и очарования. Ваша женственность притягивает внимание окружающих, а Ваша уверенность в себе вдохновляет близких людей. Вы излучаете внутреннюю гармонию и умиротворение, которые передаются всем, кто находится рядом с вами. Этот курс поможет Вам раскрыть Ваш природный потенциал и пробудить в себе истинную женственность. Вы научитесь балансировать между мужскими и женскими энергиями, обретете внутреннюю силу и научитесь привлекать в свою жизнь то, что Вам действительно нужно. Представьте, как Ваша жизнь изменится, когда Вы начнете жить в гармонии со своей женской природой. Ваши отношения станут более глубокими и наполненными, а карьера будет развиваться стремительно. Вы научитесь получать удовольствие от каждого момента и научитесь ценить себя такой, какая Вы есть. Этот курс - Ваш ключ к раскрытию Вашей истинной женственности. Присоединяйтесь прямо сейчас и начните свое увлекательное путешествие к гармонии, счастью и внутреннему балансу. Жду Вас в программе "Магия женственности"! Программа основана на использовании разных психологических методик познания себя В результате Вы : - исследуете женские архетипы и их роли в вашей жизни - осознаете стереотипы привычного поведения - повысите самооценку -создадите позитивный образ своего тела - увеличите уровень жизненной энергии - восстановите баланс между разными гранями своей личности Записаться https://www.b17.ru/courses/magiya_zhenstvennosti/

Запись онлайн-конференции от 28.12.25 ✅ Тема: Эмоциональный интеллект. Как развивать эмоциональный интеллект для улучшения отношений и повышения качества жизни? 🔥Спикер: Гузалия Давлетшина - Клинический психолог, - Преподаватель психологии, - Специалист международной сертификации IES г. Лондона, - Действительный член Психологической ассоциации «Psy Group» г. Санкт- Петербурга. - Практикующий психолог. ТГК: t.me/guzel_vale... ВК: vk.com/club212423616 Запись Конференции vk.ru/wall-221690726_393