Гульнара Хасанова_ Йога & Гвозди & Путешествия

✈️ЙОГА ТУР в ИНДИЮ✈️ ПРО ЛЮБОВЬ на всех уровнях! Это уникальный формат! Про гармонию тела, ума, и души!☯️ Каждый день мы будем практиковать йогу на уровне тела, чтобы оно было здоровым! Соприкасаться с мантрами для успокоения ума, святыми местами/местами силы, историями, которые открывают истинную природу души - счастье и любовь!✨ Мы увидим заснеженные горы, величественные водопады, омоемся в горячем источнике, встретим настоящих садху и узнаем, что значит истинное понимание йоги в Индии! И если ты захочешь там остаться подберем тебе пещеру😁 А после летим на океан устраивать кокосо-питие и йогасаны на бархатном берегу🌊🥥😁 Мы не просто едем посмотреть Индию или позаниматься физкультурой. Это будет путешествие в самую глубь себя, познавая новый уровень любви этого мира к тебе. Мы идем туда, где стираются границы между Материальным и Духовным! Мы посетим места: 🛶РИШИКЕШ Место, куда приезжала группа Beatles в поисках духовного просветления, где зародилась йога. Ганга только стекает с гор и чиста, а Шива встречает при въезде в город. 🏔️БАДРИНАТХ ГИМАЛАИ Здесь по мотивам сериала "Махабхарата" можно будет пройти тот самый путь Пандавов. А еще здесь были записаны самые старинные священные писания - веды! Омоемся в ледяной горной реке Сарасвати, кстати Она богиня учености. 🌊🐪 ДЖАГАННАТХА ПУРИ Йога на берегу океана и массаж у специалиста по аюрведе. А также истории о том, как любовь в этом месте проявлялась глубже, чем мы видели в фильмах или читали в книгах. А ещё здесь есть удивительный храм, в который не пускают иностранцев, но где каждый день 54 раза готовят и угощают всех желающих 😁 🍯 2 октября вылет из России 🧭Даты 3-15 октября (можно поехать на часть тура) Будут комфортные гостиницы и автомобили, свежие фрукты, безопасность, помощь на всех этапах поездки! И самое важное - для нас будут специально готовить без чили!😁😍 🎁и приятный бонус - оформление визы в подарок Пиши "ИНДИЯ" и я пришлю детали поездки 😉 По вопросам @gu_108 Гуля +79174207476

Путешествие, после которого твои глаза будут сиять😍

Дорогие, напоминаю, что завтра веду йогу 🧘‍♀️ с собой коврик! Также будет смехойога, чакрайога, целостная йога с пранаямой

18 ИЮЛЯ с 10:00 до 20:00 в нашем любимом парке Якутова, который напоминает о беззаботном детстве, мы снова окунемся в атмосферу радости, ярких красок, мантр, вкусных угощений и позитивных вибраций. ✨ Что в программе?✨ 🧘‍♀️ Мастер классы по разным направлениям йоги 🎶 Концерт, шоу "Колесницы счастья" и зажигательный Мантра-денс. ✨ Вегетарианские блюда и грандиозный мега торт! ✨Фотозона с примеркой сари и национальных костюмов, роспись мехенди и аквагрим. ✨ Яркая индийская ярмарка с сувенирами и украшениями. 💃 Консультации психологов и специалистов из разных областей В этом году к нам едут лучшие мастера, музыканты и артисты из Москвы, Саратова, Перми, Челябинска! Берите друзей и близких. Это отличный повод отдохнуть и погрузиться в сказочную культуру! До встречи! vk.ru/indian_festival_ufa Вход свободный!

А вот так вошлебно выглядит место, где будет проходить наш ретрит✨ Действительно, как в сказке😍

Сила Момента сейчас (слушать аудиокнигу бесплатно) - автор Экхарт Толле https://m.knigavuhe.org/book/sila-momenta-sejjchas/

#аудиокниги 5/12 Экхарт Толле - Сила настоящего Идея книги: Все трудности, страдания и боль рождаются нашим умом, цепляющимся за наработанные стереотипы — ложное «я». Вырваться из его плена можно только через абсолютное присутствие в Настоящем — единственно возможном моменте жизни. Именно в Настоящем ты получаешь свою истинную суть, а также радость и понимание того, что целостность и совершенство есть не цель, а истина, доступная прямо Сейчас

Дорогие, мы с подругой подготовили для вас особенную программу и место для женского круга 😍 будет камерная атмосфера тепла, любви, наполнения 🥰 Приглашаю🫶

🌿 ЖЕНСКИЙ РЕТРИТ В ЛЕСУ Соединение с четырьмя стихиями ✨ 25–26 июля | всего 6 мест Ты знаешь, есть места, где время будто останавливается.. Где лес шепчет ответы, ветер уносит тревоги, вода смывает всё лишнее, а огонь возвращает женщине её внутреннюю силу.. Этот ретрит — пространство, в котором ты вспомнишь себя! Не ту, которая всё время должна. А ту, которая чувствует. Доверяет. Наслаждается. Создаёт свою жизнь из любви к себе. Мы соберёмся в особенном месте — среди леса, тишины и живой природы. В Бэмби Лэнд, где свободно гуляют олени, павлины и кролики, еноты, а сама атмосфера помогает замедлиться и услышать голос своей души. 🦌🦚🐇 На протяжении двух дней тебя будут сопровождать четыре стихии. 🔥 Огонь очистит пространство внутри. Баня поможет отпустить накопившуюся усталость, старые переживания и всё, что больше не служит тебе. Освободив место для новой энергии. 💧 Вода мягко прикоснётся к сердцу. Через практики и коридор любви, ты позволишь эмоциям течь свободно, открываясь принятию, нежности и любви. 🌬 Воздух наполнит каждую клеточку жизни. Через пранаяму и дыхательные практики ты почувствуешь лёгкость, свободу и глубокое соединение с собой. 🌍 Земля напомнит, что самая сильная опора всегда находится внутри. Йога и практики босиком помогут вернуть ощущение устойчивости, спокойствия и доверия жизни. Тебя ждут: ✨ йога на рассвете и дыхательные практики ✨ банный ритуал ✨ коридор любви ✨ прогулки по лесу ✨ фотосессия с оленями, павлинами и кроликами ✨ массаж в несколько рук, где тело сможет полностью расслабиться ✨ вечерний женский круг и плетение мандалы с намерением ✨ глубокая практика «Моё истинное желание» ✨ бережное исцеление на уровне тела, ума и души ✨ живое детокс-питание без сахара и белой муки ✨ рецепты, которые останутся с тобой после ретрита. Возможно, именно сейчас твоя душа давно зовёт тебя остановиться. Выдохнуть.. Снять с себя всё чужое.. И вспомнить женщину, которой ты была ещё до того, как научилась быть сильной для всех. 🌙 Иногда достаточно двух дней среди природы, чтобы вернуться домой. Домой — к себе! 💫 Стоимость участия: 9900 ₽ 🤍 8900 ₽ — если приезжаете вместе с подругой. Нас будет всего 6 женщин. Небольшой круг. Без суеты. Без случайных людей. Только те, кто готов услышать себя, довериться стихиям и открыть новую главу своей жизни. Если сердце откликнулось — напиши в личные сообщения. Возможно, этот зов был именно для тебя🩷 Для бронирования и по вопросам пиши @gu_108 +79174207476 Гульнара

Дорогие, в эту субботу пройдёт фестиваль индийской культуры в парке Якутова 🥳💃 Будут мастер-классы по йоге🧘‍♀️ Я буду вести с 10:30-11:30 женскую йогу сбор с 10:00 возле сцены, с собой коврик Вход свободный! Детали про сам фестиваль 👇 18 ИЮЛЯ с 10:00 до 20:00 в нашем любимом парке Якутова, который напоминает о беззаботном детстве, мы снова окунемся в атмосферу радости, ярких красок, мантр, вкусных угощений и позитивных вибраций. ✨ Что в программе?✨ 🎶 Концерт, шоу "Колесницы счастья" и зажигательный Мантра-денс. ✨ Вегетарианские блюда и грандиозный мега торт! ✨Фотозона с примеркой сари и национальных костюмов, роспись мехенди и аквагрим. ✨ Яркая индийская ярмарка с сувенирами и украшениями. 🧘‍♀️ Консультации психологов и специалистов из разных областей, йога В этом году к нам едут лучшие мастера, музыканты и артисты из Москвы, Саратова, Перми, Челябинска! Берите друзей и близких. Это отличный повод отдохнуть и погрузиться в сказочную культуру! До встречи! vk.ru/indian_festival_ufa Вход свободный!

ИЮЛЬ занимаемся в онлайн йога клубе в стиле "Беру уроки с собой" Короткие уроки, которые удобно брать с собой в путешествие, на дачу, хоть куда! Отдых с пользой для души и тела! Бери и делай! Программа тренировок на ИЮЛЬ: 🔹1 неделя (7, 9 и 11 июля) За 15-20 минут отлично включим всё тело сидя. Для бодрого утра, похода в горы или садовых подвигов. А также для вечера релакса и потягушек. 🔹2 неделя (14, 16 и 18 июля) А здесь нам даже не нужен будет коврик - стоя за 15-20 минут всё тело зарядим энергией и бодростью. И, конечно, будет урок на растяжку. 🔹3 неделя (21, 23 и 25 июля) А этот формат - находка для путешествий! Уроки на 5-15 минут, как в дороге размяться, когда долго летишь, едешь, плывешь, идёшь! Урок сидя - например, в самолёте, урок стоя - если долго шли, урок лежа - например, в поезде. 🔹4 неделя (28, 30 и 31 июля) Дыхательные и медитативные практики на 10-20 минут. Когда хочется особого настроя и соединения с телом, с состоянием. 🧘‍♀️ОНЛАЙН ЙОГА КЛУБ🧘‍♀️ - легкие и действенные способы для здорового и гибкого тела. Возвращаем свободу в движении, с подтянутыми и крепкими мышцами, с отличным настроением и чувством любви внутри! А бонусом появляется навык переключения из стресса в релакс и ресурсное состояние, когда много сил и энергии! ——————— Стоимость доступа на месяц 2500р При оплате 6500 ещё и 4 персональные тренировки онлайн 👍уроки в записи три раза в неделю в закрытом телеграм канале (12 в месяц) 👍за месяц проработаем всё тело 👍целостный подход к занятиям 👍варианты для новичков и посложнее ( + бонусом доступ ко всей библиотеке занятий более 130 на разные темы в ТЕЛЕГРАМ🎁) Запись в личку @gu_108

✨ Дорогие друзья! Приглашаю вас на утреннюю йогу в это воскресенье! ✨ 🌿 Проведем время с пользой и наполнимся энергией с 10:00 до 11:00 Стоимость участия — 500 рублей 📍 Место встречи: Бизнес центр КПД, пр. Октября 132/3 Левая башня, 4 этаж, студия Fitness+ 📞 Для записи и вопросов: Гульнара — 89174207476 Приходи зарядиться позитивом и гармонией! До встречи! 🥳✨

Дорогие, я в Уфе и будут живые групповые занятия по йоге. Кому интересно, пишите +

Гульнара Хасанова_ Йога & Гвозди & Путешествия pinned «ИЮНЬ посвятим теме "ДУША ПОЁТ, ТЕЛО ТАНЦУЕТ" Узнаем ключики к своему телу и состоянию, как чувствовать себя, так, словно, крылья за спиной. Программа тренировок на ИЮНЬ: 🔹1 неделя (2, 4 и 6 июня) Универсальная тренировка на выстраивание всего тела. Правильное…»

ИЮНЬ посвятим теме "ДУША ПОЁТ, ТЕЛО ТАНЦУЕТ" Узнаем ключики к своему телу и состоянию, как чувствовать себя, так, словно, крылья за спиной. Программа тренировок на ИЮНЬ: 🔹1 неделя (2, 4 и 6 июня) Универсальная тренировка на выстраивание всего тела. Правильное положение стоп, таза, поясницы, живота, шеи. Помогает при завалах стопы - вальгусе или варусе, гиперлардозе и вываливающемся животике, сутулости, холке и компьютерной шее, зажатых ключицах. 🎁Бонус - диагностика осанки по фото (по желанию) 🔹2 неделя (9, 11 и 13 июня) Нейрогимнастика для активации левого и правого полушария, улучшения балансов, повышение обучаемости. Тест на стопы для понимания есть ли завал во внутрь или наружу - плоскостопие продольное или поперечное, косточка. 🔹3 неделя (16, 18 и 20 июня) Техники быстрого вхождения в ресурс - 333 способа восполнения женской энергии. Контакт с внутренней девочкой, дающей радость. 🔹4 неделя (23, 25 и 27 июня) Йога флоу - связка асан, перетекающая одна в другую. Разминка танцевальная в стиле зумба. 🧘‍♀️ОНЛАЙН ЙОГА КЛУБ🧘‍♀️ - легкие и действенные способы для здорового и гибкого тела. Возвращаем свободу в движении, с подтянутыми и крепкими мышцами, с отличным настроением и чувством любви внутри! А бонусом появляется навык переключения из стресса в релакс и ресурсное состояние, когда много сил и энергии! ——————— Стоимость доступа на месяц 2500р При оплате 6500 ещё и 4 персональные тренировки онлайн 👍уроки в записи три раза в неделю в закрытом телеграм канале (12 в месяц) 👍за месяц проработаем всё тело 👍целостный подход к занятиям 👍варианты для новичков и посложнее ( + бонусом доступ ко всей библиотеке занятий более 120 на разные темы в ТЕЛЕГРАМ🎁) Запись в личку @gu_108

📽РАЗУМНОЕ  КИНО🎥 Фильм «АРТУР, ТЫ КОРОЛЬ»  США, 2024 год, 12+ 📺 Фильм рассказывает о невероятной истории дружбы человека и собаки, которая способна исцелить даже самые глубокие раны. Основан на реальных событиях. 🎞Это не просто кино, это гимн жизни, о дружбе и надежде, о благородстве и любви. Он дарит заряд оптимизма и веры в лучшее, заставляя переосмыслить ценности и приоритеты. Захватывающего вам кинопутешествия! ❓ Поразмышляйте, пожалуйста, какие качества воспитываются в нас, благодаря испытаниям?

Гульнара Хасанова_ Йога & Гвозди & Путешествия pinned «Май посвятим теме "ЛЮБОВЬ ВО МНЕ" Внимательность к своей женской природе через понимание в какой период цикла, какая нужна тренировка и забота о теле.  Акцент на ресурсность, техники наполнения стихиями (вода, воздух, земля, огонь). Также это даст подготовку…»