Услуги

Идеальное комбо: Сам себе ЗОЖ эксперт и Насыщение: как есть и не переедать Стоимость 4300р 3800р ОПЛАТИТЬ Отключите ВПН при оплате 🅰 За отзыв к Комбо НутриШпаргалка в подарок. Достаточно прислать его в @dusha_telo_lab_bot Нажимая кнопку оплатить, подтверждаете согласие на обработку персональных данных и принимаете политику обработки персональных данных, публичную оферту 🅰по записи и всем вопросам: @dusha_telo_lab_bot

Насыщение: как есть и не переедать Научный подход к контролю аппетита на трёх уровнях: 🅰гормоны 🅰желудок 🅰удовольствие В каждом блоке есть теория, чек-листы и инструкции. 🅰Разобрана связь аппетита и цикла/менопаузы/препаратов. А главное — что с этим делать. В практической части 6 заданий на работу с пищевым поведением. Стоимость 2300р ОПЛАТИТЬ Отключите ВПН при оплате Нажимая кнопку оплатить, подтверждаете согласие на обработку персональных данных и принимаете политику обработки персональных данных, публичную оферту 🔖 Памятка и месяц сопровождения в чате с ответами на вопросы Стоимость 6500р 🅰по записи и всем вопросам: @dusha_telo_lab_bot

Сам себе ЗОЖ эксперт Памятка на 60 страниц о главных принципах здорового образа жизни: 🅰сбалансированный рацион 🅰физическая активность 🅰качественный сон 🅰эмоции и еда А также практические задания для интеграции ЗОЖа в жизнь обычного человека. Стоимость 2000р ОПЛАТИТЬ Отключите ВПН при оплате Нажимая кнопку оплатить, подтверждаете согласие на обработку персональных данных и принимаете политику обработки персональных данных, публичную оферту 🔖 Памятка и месяц сопровождения в чате с ответами на вопросы Стоимость 6500р 🅰по записи и всем вопросам: @dusha_telo_lab_bot

Нутри шпаргалка 🅰Индивидуальный расчет (после заполнения анкеты) по трем системам: КБЖУ Метод тарелки Метод порций 🅰Памятка по формированию рациона 🅰Источники нутриентов 🅰Комбинация методов 🅰Бонус: Памятка по закупке продуктов Поможет тем, кто хочет сбросить вес набрать мышцы/массу войти в рекомпозицию Стоимость 1200р 🔖 Шпаргалка и месяц сопровождения в чате с контролем дневника питания Стоимость 6000р 🅰по записи и всем вопросам: @dusha_telo_lab_bot

Сопровождение 🅰Первичная консультация — глубинное интервью Разбираемся в вашей ситуации, ставим цель и начинаем работать 🅰Еженедельная саморефлексия — заполнение анкеты с анализом недели 🅰Анализ питания — фото-дневник 🅰Практики для модификации образа жизни и пищевых привычек 🅰Разбор проблемного поведения — заедание, переедание, срыв, страх еды 🅰Ответы на ваши вопросы в чате 🅰Еженедельные созвоны Разбираем вашу саморефлексию, питание, домашнее задание, а также я отвечаю на ваши вопросы и даю теорию, если она нужна Вы получите: 🅰нормализацию веса 🅰избавление от еды на эмоциях 🅰стабильное пищевое поведение 🅰мотивацию на физическую активность 🅰разрешение себе есть все и не нервничать 🅰качественный сон 🅰энергию после еды Тариф на 5 недель Стоимость 16000р Тариф на 10 недель Стоимость 16000р 🅰по записи и всем вопросам: @dusha_telo_lab_bot

🅰Заочная разовая консультация От вас нужен: Фото дневник питания за 7 дней Заполнение анкеты Список ваших вопросов 🅰 Вы получите: Анализ вашего питания Рекомендации как улучшить Нутри шпаргалку с расчетом для вас Ответы на ваши вопросы Стоимость 6000р 🅰Онлайн разовая консультация Заочная консультация + в течение месяца созвон на 1-1,5 часа 🅰 Вы сможете проанализировать рекомендации, внедрить их самостоятельно в жизнь. На созвоне мы обсудим, что получилось, а что нет. И найдем выход из этой ситуации. Стоимость 8000р Важно! Я не назначаю анализы и БАД, не даю готовую схему питания. Моя задача — помочь вам скорректировать ваш текущий образ жизни и пищевые привычки. 🅰Если после консультации вы решите, что хотите в сопровождение, то в течение месяца можно можно доплатить разницу. 🅰по записи и всем вопросам: @dusha_telo_lab_bot

Привет, Я Анна — тренер и консультант по коррекции пищевого поведения больше обо мне 🅰кейсы почему домашняя еда выигрывает? оземпик не панацея почему не худеется, если порции маленькие здоровый набор веса для худышки переедание за компанию и в одиночку что важнее вкус или кбжу? для снижения веса не всегда нужно работать с рационом как работать с осанкой Я против: 🅰мракобесия и антинаучных рекомендаций 🅰чтения анализов и назначения горы БАД 🅰жестких диет 🅰сильного ограничения калорий голода 🅰демонизации продуктов 🅰чисток и детоксов 🅰планов питания Мои принципы работы: 🅰доказательный подход 🅰еда для человека, а не человек для еды 🅰вам должно быть вкусно и сытно 🅰еда не вызывает тревогу С чем я помогаю: 🅰 сбросить или набрать вес 🅰 разобраться с пищевыми привычками 🅰 избавиться от срывов и заеданий эмоций 🅰перестать тревожится от состава тарелки 🅰 вернуть энергию и радость в жизнь 🅰по всем вопросам: @dusha_telo_lab_bot

Channel created