سمیرا هاشمی|روان شناس فردی و زوج

دخترم در نهایت زیبایی ظاهر سرنوشت یک دختر را رقم نمی‌زند؛ بلکه مساله‌ی مهم نفوذ و تأثیری ست که کل شخصیت او به جای می‌گذارد. زیگموند فروید @hashemifarSamira1

قطع ارتباط با کسی که به رفتارهای ناسالم خود ادامه می‌دهد و تمایلی برای تغییر ندارد طَرد کرد او محسوب نمی‌شود مراقبت از خود است... @hashemifarSamira1

سمیرا هاشمی|روان شناس فردی و زوج pinned an audio file

ریمیکس های این دختر خیلی قشنگه🥰❤️ حانا بیدار @hashemifarSamira1

آدم‌های بالغ معمولا کم‌تر با حرف قانع میشن؛ بیشتر به رفتارها، الگوها و تکرارها اهمیت میدن. @hashemifarSamira1

بدترین نوع خشم، خشمیه که نسبت به خودت داری. اون لحظه‌هایی که میگی چرا نفهمیدم؟ چرا اعتماد کردم؟ چرا زود گذشتم؟ چرا موندم؟ ولی واقعیت اینه که اون موقع فقط به اندازه همون روز می‌دونستی. اون تصمیم‌ها رو با درک همون موقع گرفتی. پس از خودت دلگیر نباش. اشتباه کردی؟ خب کردی، همه میکنن! مهم اینه که امروز اون‌قدر آگاه شدی که بفهمی دیگه تکرارش نمی‌کنی. و اون آگاهی، یعنی شروع بخشش خودت یعنی صلح… @hashemifarSamira1

شوپنهاور معتقد بود درجه‌ی هوش و ارزشِ درونیِ هر انسان، با میزانِ تواناییِ او در تحملِ «تنهایی» نسبتِ مستقیم دارد. آدمی که نمی‌تواند با خودش در یک اتاقِ خالی بماند، برای فرار از خودش به دیگران پناه می‌برد. و عشقی که از سرِ فرار از خود شروع شود، نه صمیمیت است، نه پناهگاه؛ فقط یک تبعیدگاهِ دو نفره است... @hashemifarSamira1

بهترین جای بزرگسالی اونجاست که سلامت روانت رو به حذف شدن یه سری آدما ترجیح میدی. Araz @hashemifarSamira1

یه آدم امن بالاخره اینجوری ترکت می‌کنه: اون بارها برای بهتر شدن رابطه قدم برمی‌داره. سعی می‌کنه رفتارهاش رو بررسی کنه و در صورت نیاز تغییر بده. اون بارها در مورد چیزایی که آزارش می‌ده باهات صحبت می‌کنه و از انتظارات و خواسته‌هاش بهت می‌گه. اون بارها بهت هشدار می‌ده که رابطتون در خطره و بهت تلنگر می‌زنه. اون کم‌کم ناامید می‌شه چون تلاش متقابلی نمی‌بینه. اون بارها با بی‌تفاوتیِ تو روبه‌رو می‌شه. تا اینکه می‌فهمه علاقه و تلاش یک‌طرفه نمی‌تونه اونو برای موندن نگه داره و در نهایت، با وجود علاقه‌ای که بهت داره، قاطعانه ترکت می‌کنه. @hashemifarSamira1

دنیا سراسر نشیب و فرازه راه منوتو تو دنیا درازه عاشق شو ای دل خدا چاره سازه ، عاشق نوازه عشق و محبت اساس حیاته وقتی تو خوبی ،محبت سزاته @hashemifarSamira1 #موزیک

سمیرا هاشمی|روان شناس فردی و زوج pinned «اتاق مشاوره معمولاً پر از قربانى هاست، نه مقصرها... يكى از عجيب ترين چالش هاى ما روانشناس ها همينه . معمولاً كسى مياد درمان كه آسيب ديده، نه كسى كه آسيب زده . پدری كه سالها با رفتارهاش خانواده رو فرسوده كرده، نمياد؛ اما همسر و بچه هاش ميان. كسى كه خيانت…»

اتاق مشاوره معمولاً پر از قربانى هاست، نه مقصرها... يكى از عجيب ترين چالش هاى ما روانشناس ها همينه . معمولاً كسى مياد درمان كه آسيب ديده، نه كسى كه آسيب زده . پدری كه سالها با رفتارهاش خانواده رو فرسوده كرده، نمياد؛ اما همسر و بچه هاش ميان. كسى كه خيانت ديده، براى ترميم خودش وقت میذاره؛ اما كسى كه خيانت كرده، خيلى وقت ها اصلاً نيازى به درمان احساس نمیكنه. شايد براى همينه كه گاهی درمان، فقط التيام زخمه نه حذفٍ كسى كه زخم رو ايجاد كرده. @hashemifarSamira1 سميرا هاشمى فر /روانشناس فردى ورابطه

هرکسی یه جایی اینو میگه: « دیگه به درک، هرچی می‌خواد بشه، بشه» اونجا یه تصمیمه و پا گذاشتن رو‌ همه ترس هاش از اون لحظه به بعد، دیگه نه تهدید جواب می‌ده، نه قول، نه خواهش. حواست باشه؛ آدمی که هنوز داره تلاش می‌کنه، هنوز دوستت داره اما وقتی به اون نقطه برسه که دیگه براش فرقی نکنه… ممکنه بره، بدون اینکه حتی یه بار برگرده پشت سرش رو نگاه کنه @hashemifarSamira1

کسی که واقعا بهت اهمیت میده جوری باهات رفتار میکنه که تو نیاز نیست هی با خودت فکر کنی که یعنی من براش مهمم؟ چون بهت نشون میده که تو براش مهمی کسیکه بهت اهمیت بده این رو واقعا بهت نشون میده @hashemifarSamira1

همه‌چی رو هم نمیشه گردن زخم‌های کودکی بندازیم …!! بعضی آدما خوب میدونن دارن آسیب میزنن، میدونن دروغ میگن، سوءاستفاده میکنن، مرزها رو زیر پا میذارن، و با این حال، باز هم همون رفتار رو انتخاب میکنن @hashemifarSamira1

یکی از ظریف‌ترین شکل‌های کنترل روانی، با تعریف و تمجید به وجود میاد! «تو خیلی خاصی که ،جواب هیچ‌کس رو نمیدی» «تو خیلی اصیلی که، این مدل لباس‌ها رو نمیپوشی» «فقط تو میتونی این اخلاق های منو تحمل کنی » بعد اگه بخوای خلافش عمل کنی، احساس می‌کنی دیگه “خاص” و “اصیل”نیستی! اگه هم محتاج تایید دیگران باشی، که دیگه هییییچی !!! @hashemifarSamira1

یہ دعاے قشنگے خوندم ڪہ نوشتہ بود: الهے جورے رشد ڪنے ڪہ خدا از جیبت براے ڪمڪ بہ مردم و از دستت براے گرفتن دست بقیہ استفادہ ڪنه‌.☘ @hashemifarSamira1

‏غریبه شدن، از اونجایی شروع می شه که دیگه از جزئیات روز باهم حرف نمی‌زنید. با هم حرف بزنید، حرف زدن دواست. @hashemifarSamira1

ما دوام آوردیم، عجیب دوام آوردیم. اما فرق بود میان دوام آوردن ما و دوام آوردن آدم‌های دیگر. فرق بود میان رسیدن ما و رسیدن آدم‌های دیگر. که جایی که آنان راه می رفتند، ما می‌دویدیم، جایی که آن ها می‌دویدند، ما سینه خیز می‌رفتیم. آنان برای رشد و رفاه می‌جنگیدند و ما برای بقا، تمام مردم جهان زندگی می‌کردند و ما، فقط داشتیم زنده می‌ماندیم... عباس معروفی @hashemifarSamira1