хася кица

о господи я представляю как отеку с утра,,, и в целом похер было бы, но когда планируется встреча то уже тревожно!!! завтра по питанию будет странно, скорее всего норм прием пищи ток с утра. на ночвеках я обычно чисто какие то 1-2 батончика беру( протеинка и обычный) и все, ток у одного человека я себп дошик брала хд, и по итогу тока там не сидела голодной. но завтра брать не буду возможно тмад оформлю, завтрак как обычно в часов 10, но прям полноценный с бжу хорошим на 550± кк, и вечером тоже как раз в 22-23 там поем что-то с магаза. я бы взяла протеинку бомбар и мб сникерс белый любимыйй. а то в другие дни его уже хуй впишешь. кстати я всегда в дни,когда нужно с кем-то встретиться, перед этим стараюсь плотно не есть или обычно скипаю прием пищи. привыкла так почему то. ток перед встречей с лп могу,но не всегда ( #житуха ) #щитпостэ кстати артем бугор тоже крутой(кто ни шарит - 1 фото)

запеченные кабачки с приправами это очень вкусно #щитпостэ

всем привет сегодня рест от постов с едой, но буду щитпостить. я предупреждала в инфо что не хочу постить чисто еду🖖🖖🖖🖖 короче вердикты и чо было за день - шоколад "артек" за 29р(плитка 80гр) из чижика говно редкостное(как неожиданно) - я выпила 1,5 литра газированной воды за 10 минут и завтра проснусь отекшей как чорт - у меня накрылась ночевка с лп сегодня , но зато она завтра возможно со всей старой компашкой будет. и я оч хочу пойти + молюсь чтоб один человек пришел🙏🙏🙏(я всем сказала что не хочу его видеть) -у нас был град и за час без света я написала себе огромную памятку на случай когда захочется сорваться на жб - сегодня хочу пятый раз в жизни попробовать приготовить пп синнабоны которые у меня НИ РАЗУ не выходили #житуха #щитпостэ

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ ✩₊˚.⋆💌☾⋆⁺₊✧ завтрак ✩₊˚.⋆🏩☾⋆⁺₊✧ овсяноблин с ветчиной и творожным сыром огурцы японский чизкейк с орео доброе утроо. крч режим мне стопроц надо налаживать, сегодня поспала с 23 до 7:30 и чувствую себя прям хорошо, надо почаще так, а не сидеть до 3х утра😇 сегодня на улице наконец то похолодало, да и в ближайшие дни 20 с чем то градусов должно быть^^, наконец гулять смогу. по плану сегожня 1550 , от 15к шагов, и если все сложится то с кентами на гулянку 💌КБЖУ: 511/32/19/52 а что у вас было ? ⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹🏩 #итогидня #хасян бжу:94/59/164 жесть 10 вечера ток, а мне уже лечь хочется. хотя знаю, что врядли засну. день сегодня похуже чем обычно, то снова жесткий срач с мамой, так еще по такой тупой причине,то вечером огромные загоны по весу, то у меня опять болит голова от тяжести. крч ебанистика та еще зато завтра приезжает моя лучшая подруга уже. плюс кент позвал нас с компашкой погулять, ток я хз пойду ли. там мб пойдет человек,с которым я не уверена,что хочу видеться..но в то же время и очень хочу. сложно всё это. я просто хочу чтоб с ним все у нас наладилось. но разговоры у нас нихуя не идут. впервые кста такое, что за 2 недели у меня было так мало срывов. успех 🖖 посдеднюю неделю хочу вообще без превышений,ибо знаю уже шо могу) сладких снов🐾 ⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹🏩

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ ✩₊˚.⋆💌☾⋆⁺₊✧ ужин + догон ✩₊˚.⋆🏩☾⋆⁺₊✧ тортилья: 1 половина с ветчиной и сыром 2 половина с творожным сыром, корицей и бананом протеиновое мороженое бомбар сегодня ахуенный ужин, решила наконец разнообразия добавить и ужинать не ток творогом с чем-то. да и заметила, что после творога у меня как-то живот болит, если прям каждый день вечером ем. тортилья кст мне нравится больше чем лаваши прошла 16к по комнатее, думаю добью 18 ближе к ночи и достаточно. хз чем вообще занимать себя если честно. мб в компик поиграю ща 💌КБЖУ:451/25/16/54 💌КБЖУ:191/11/11/5 а что у вас было ? ⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ ✩₊˚.⋆💌☾⋆⁺₊✧ обед ✩₊˚.⋆🏩☾⋆⁺₊✧ макароны с творогом, сыром и яйцом огурцы денечкаа. обожаю такое сочетание, чета типо вареников с творогом, еще и с сыромм😇 сомнительно день проходит , с мамой посрались , тк она с нихера начала орать опять за то что у меня цветные волосы и типо, что я не пойду так в школу. как будто мне не все равно🤞. но бошка болит когда орут, так шо настроение кринж. хотя я и так хотела блонд делать, тк скучаю по нему, но вот когда тебя заставляют делать это хуета редкостная, мне съезжать скоро , какие тут уже ограничения 💌КБЖУ: 412/36/14/35 а что у вас было ? ⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ ✩₊˚.⋆💌☾⋆⁺₊✧ завтрак ✩₊˚.⋆🏩☾⋆⁺₊✧ не оч удачная ночная овсянка "белый сникерс" доброе утроо. опять долго сидела, но проснулась все равно в 8. так еще проснулась ваще без отеков, я думаю то что с чит дня набежало, то сегодня и сошло) кайф :3 ХАХА БЛИН ну все равно не очень вышло по итогу..шоколад ввще не выложился вчера. да и вышло странно. идея хорошая, а реализация руина🤞 крч подкоректирую и сделаю рецепт заново потом по плану - 1600кк и от 15к шагов, все по базе🐾 💌КБЖУ: 531/23/18/63 а что у вас было ? ⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹🏩 #итогидня #мыслишк бжу:88/54/141(???) крч пока готовиоа овсянку, рам немного пробовала, поэтому решила на всякий 70 кк накинуть сегодня,а то хз... день сегодня обычный, даж гулять вечером не захотелось идти. опять весь день чисто - поход в магаз - шаги - отдых - шаги - спать. как же я скучаю по прошлому, когда у меня всё было с окружением хорошо. да и с менталкой. загоняюсь жестко из-за того как выгляжу,но вечером глянула фотки с августа 2025 и поняла, что всё таки по сравнению с тем я щас ахуенно выгляжу🤞но конечно, есть куда стремиться. на самом деле меня очень гнетет тот факт, что я хочу похудеть до чуть более низкого веса , чем указала себе в цели. просто я понимаю , что могут при нем возникнуть уже проблемы, но все же.. если я постараюсь, это ведь возможно без последствий. ну лан, мне надо сначала основную цель достичь и там уже решать надо ли дальше. цифры в целях для меня тоже звучат нереально, но в то что я их достигну - я уже верю сладких снов💕 ⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹🏩