🌿سلامتکده دکتر نواب زاده🌿

این آرایشگر دوره گرد گرامی گاهی افراد بی خانمان را در سطح شهر پیدا میکنه و مجانی اصلاح شون میکنه... این بار قرعه بنام یک سوژه جالب می افته! لطفا ببینید زیر پوست خاکستری شهر چه انسانهایی بیتوته کرده اند...

می‌دانم اگر قضاوت نادرستی درمورد کسی بکنم، دنیا تمام تلاشش را می‌کند تا مرا در شرایط او قرار دهد تا به من ثابت کند در تاریکی،همه ما شبیه یکدیگریم. -داستایوفسکی ☘☘☘

تو مدام از کارهایی که در گذشته انجام ندادی یا آنها را بد انجام داده‌ای گلایه می‌کنی. طوری که انگار این کار فایده‌ای دارد. چرا خودت را نمی‌بخشی و به خودت یادآوری نمی‌کنی که همیشه بیشترین تلاشت را کرده‌ای؟ انسان‌ها این حق را دارند که به تدریج کامل شوند. لازم است گذر عمر، چیزی جز موی سفید برای ما به ارمغان بیاورد... -فرانسسک میرالس

. سلام بر کسانی که پناهگاهی ٱمن برای لحظه‌های تلخ و تنهایی دیگران هستند... #غادة_السمان

. گاهی بر سکوت اصرار می‌کنیم زیرا چیزهایی وجود دارد که کلمات نمی‌توانند از عهده‌ی آن‌ها برآیند. جبران خلیل جبران

حتما ببین✨ #قضاوت

هر روز حمام رفتن همیشه هم به نفع پوست نیست! بسیاری از افراد تصور می‌کنند حمام روزانه برای سلامتی ضروری است، اما شست‌وشوی مداوم، به‌ویژه با آب داغ و شوینده‌های قوی، می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد. نتیجه چیست؟👇 ◽️ خشکی و خارش پوست ◽️ تحریک و التهاب پوستی ◽️ افزایش احتمال ترک‌های پوستی ◽️ آسیب به سد دفاعی طبیعی پوست ◽️متخصصان می‌گویند دفعات مناسب حمام به شرایط فرد، میزان فعالیت بدنی، آب‌وهوا و نوع پوست بستگی دارد. در بسیاری از افراد، حمام کردن یک روز در میان یا چند بار در هفته می‌تواند برای حفظ بهداشت کافی باشد. + نکته مهم: اگر هر روز حمام می‌کنید، از آب ولرم استفاده کنید و زمان حمام را کوتاه نگه دارید تا از آسیب به پوست جلوگیری شود.

مصرف بالای ترشیجات خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می‌دهد ◽️یک مدیر دانشگاه علوم پزشکی زنجان: اغلب ترشیجات سنتی حاوی مقادیر زیاد نمک و سرکه هستند که نمک زیاد می‌تواند باعث آسیب به مخاط معده، التهاب و ابتلا به عفونت معده (H.Pylori) و سرطان شود.

🦴 خوراکی‌های مفید برای استخوان‌ها ◽️سلامت استخوان‌ها فقط به ورزش و تحرک وابسته نیست؛ تغذیه درست هم نقش مهمی در حفظ استحکام استخوان، پیشگیری از ضعف استخوانی و حمایت از سلامت مفاصل دارد. ◽️کنجد، دانه چیا، زرده تخم‌مرغ، بادام و کشک از خوراکی‌هایی هستند که به دلیل داشتن کلسیم، منیزیم، پروتئین، ویتامین D و چربی‌های مفید، می‌توانند به تقویت استخوان‌ها کمک کنند.

اشتباهاتی که آرام و بی‌صدا اعتمادبه‌نفس کودک را از بین می‌برد! ◽️برخی رفتارهای به ظاهر ساده والدین می‌تواند به‌تدریج اعتمادبه‌نفس کودکان را تضعیف کند. مقایسه مداوم با دیگران، برچسب‌زدن، نادیده گرفتن احساسات، انتظارات فراتر از توان کودک، تشویق نکردن تلاش‌ها و انتقادهای مکرر از جمله عواملی هستند که بر خودباوری کودکان اثر منفی می‌گذارند. ◽️کارشناسان تأکید می‌کنند محیطی که در آن کودک احساس ارزشمندی، حمایت و امنیت روانی داشته باشد، نقش مهمی در شکل‌گیری اعتمادبه‌نفس و رشد سالم او ایفا می‌کند.

نشخوار فکری

هشدار درباره آب معدنی و ظروف پلاستیکی