Красота, здоровье и молодость

Ты правда мало ешь… но вес не уходит. Кажется логичным: меньше ешь → быстрее худеешь. Но организм так не работает. Если в течение дня ты: - пьёшь кофе вместо завтрака - откладываешь еду «на потом» - а вечером наконец-то «доедаешь» 👉то тело воспринимает это как стресс. И включает защиту: - замедляет обмен веществ - начинает запасать - усиливает голод к вечеру Отсюда и замкнутый круг: днём почти ничего → вечером переедание → вес стоит. И это нормальная реакция организма. В практике это выглядит просто: Когда человек начинает есть регулярно (3–5 приёмов пищи, без жёстких ограничений)👇 - снижается тяга к сладкому - уходит вечерний жор - и вес начинает двигаться Потому что тело понимает: его больше не «держат в дефиците». И расслабляется. Поэтому вопрос не в том, сколько ты ешь, а в том - как и когда. Иногда достаточно выстроить режим и результат начинает идти без насилия над собой. Если хочешь разобрать свой режим - напиши «Режим» в личные мне!!! Посмотрим, где именно сейчас тормозит результат и что можно поправить без крайностей 🤍

Доброе утро! Солнышко вам в окошко💥 В этот прекрасный день желаю вам счастья!⠀ Будьте счастливы каждую минуту, дарите людям свое великолепное настроение, тепло и доброту! Неважно, чем вы будете заниматься сегодня. Важно, чтобы вы чувствовали себя счастливыми. 😊Пусть в сердце будет радость и любовь,⠀ А на душе - хорошая погода!⠀ 🌱- за окном + 3 небольшой дождь. 💃- до 1 мая рсталось 2 дня. ✍- сегодня день знаний,Школа питания в18 ч по Москве. 😊-Когда ваши дела идут плохо-просто не ходите с ними.

Ох, Сколько чудес мы с вами натворили в текущем марафоне, но давайте честно: на пороге стоит май. Месяц шашлыков, и очень хочется расслабиться, а потом… А потом сами знаете без меня, что происходит. И мы решили с кураторами, что в мае мы с вами не только будем продолжать — мы с вами будем выходить на новый уровень. Что вас ждёт? Новые минус 5 кг ☝️ 🔥 Секрет, как с шашлыками не набрать +3 кг. Да-да, мы научимся выстраивать стройность прямо в майские праздники. Даже с мангалом. 👙Начнем выбирать купальники к отпуску. И узнаем одну хитрость в отпуске — как есть вкусно и не оставлять лишнее на боках. Наши кураторы уже приготовили кучу секретиков. В прямом смысле «шепну на ушко» 😉 Старт марафона — 6 мая. Успеваем запрыгнуть в последний вагон перед пляжным сезоном. Записывайтесь, мои хорошие. Будет душевно, вкусно и очень по-девчачьи. С вами до самого купальника ❤️

Спорт это прям моя тема!!! Обажаю ходить в фитнес зал, а вы занимаетесь спортом?

Я одна я такая????? Есть тут 👉 те кто боится а что скажут про меня люди???

Присоединяйся к бесплатному интенсиву по питанию ❤️ На платформе MAX

Заснула бы мои дорогие с удовольствием, потому что мы сегодня выиграли 2 игры, я почти без сил, но доделываю свою любимую работу по марафону и завтра старт интенсива без оплаты. Хотите в группу в макс пишем в личку 🍔 хочу есть и худеть!

Бесплатный 5-дневный онлайн-интенсив по питанию «Лёгкое пробуждение после зимы: готовим тело к лету» Девчонки, давайте без прикрас. Узнаёте себя? Диеты — замкнутый круг: худеете, срываетесь, вес возвращается с бонусом. Ограничения вечером дают трещину, отёки всё ещё зимние, фигура и качество тела не радуют. Цвет лица тусклый, настроение скачет, пищеварение капризничает. Пора что-то менять. А лето уже близко. Хочется лёгкости, энергии, встать утром и понравиться себе в зеркале. Но нет ни сил, ни времени, ни чёткого плана. Сплошная забота о других, а на себя — последние остатки. Поэтому мы с командой консультантов запускаем бесплатный 5-дневный интенсив по питанию. Что вы получите: ✅ 5 дней в общем чате с единомышленницами из разных городов ✅ Простые, понятные темы на каждый день ✅ Разбор частых ошибок в питании и ответы на вопросы ✅ Рабочие рекомендации, которые дают результат сразу ✅ Бонус: приглашение в майский марафон «Звёзды» для самых активных Важно: интенсив полностью бесплатный. 🗓 Старт: 20 апреля 💻 Платформа: MAX Как попасть? Напишите мне в личные сообщения слово «ХОЧУ» — и я добавлю вас.

Всем привет 👋 Средааа урааа История Анечки Меня зовут Исакова Анна, мне 41 год. Родилась и проживаю в городе Архангельск. У вас есть друзья или близкие из Архангельска? До 25 лет, я была стройной, не знала, что такое лишний вес. Но после рождения единственного сына в 2008 году, я  за 2 месяца набрала 25 кг, но на этом вес не остановился, с каждым месяцем он рос. На диетах никогда не сидела, всегда любовалась собой в зеркале, т.к мне никто не говорил, что я ТОЛСТАЯ. Фото с моим участием, воспринимались нормально, смотрела на них и думала, что Я супер 👍. Но в мае месяце 2023 года сложилось так, что я решила сменить работу. И тот час настал.... Когда на новой работе засняли видео с моим участием, вот тут меня накрыло, меня успокаивала вся семья, 2 дня истерик и слёз. Что я просто ходячая жирная свинья. Самооценка стала на нуле, энергия отсутствовала и постоянная раздражительность. Да, да именно так..... В июне месяце 19 числа 2023 года, я обратилась к своему консультанту за помощью ПОХУДЕТЬ МЕНЯ😀. С консультантом я была знакома давно, мы были коллегами. Я целый год наблюдала за её приображением. За 6 месяцев я сбросила 30 кг с большим удовольствием без диет, голодания, срывов, а главное без провисания кожи. Самочувствие отличное, энергии много и хватает на целый день, просыпаюсь легко. А самое главное, что на 2025 год мой результат сохраняется и я пойду за новым, но уже спортивным результатом. В 2024 году, я начала делиться своим результатом, начала помогать другим и это повлияло на мое решение стать консультантом по сбалансированному питанию на частичной занятости. У меня классная команда и их результаты просто 🔥🔥🔥 И в январе месяце 2025 года было принято решение  перейти на полную занятость, помогать большему количеству людей, вдохновлять  и поддерживать их в достижении цели. Хочется изменить себя, начинай сегодня с интенсива БЕЗ ОПЛАТЫ 💞💞💞

Здравствуйте, я Людмила Дяглева - 11 лет работаю нутрициологом с образованием, консультирую по вопросам питания, расписываю рацион с нормами воды, белка, клетчатки, кальция, жиров и углеводов, востанавливаем 12 систем организма, сейчас набор идёт в группу интенсив без оплаты!!! https://vk.ru/wall9876567_8683 Если не трудно можете в истории вк у себя выставить, а могу кстати и вам провести консультацию любому вашему знакомому.

Изменить себя легче сегодня, чем завтра. Завтра сопротивление переменам станет сильнее. Нужно действовать сейчас!🌷 Качественное создание привычки предполагает наличие четкой инструкции с описанием действия ( что и как ) и условия ( где и когда ) для выполнения . Важно! Не пытайтесь внедрить все и сразу. Двигайтесь плавно . В рамках трехнедельной работы   я советую сконцентрироваться на выработке и отслеживании всего трех привычек. К предложенным выше формулировкам не забудьте добавить конкретику — как, когда и где вы будете выполнять действие. По мере автоматизации этих действий можно либо добавить еще одну привычку, либо усложнить текущие. Не пытайтесь оптимизировать то, что еще не автоматизировано! Помните, что мы имеем дело с долгосрочными инвестициями, поэтому системность куда важнее быстрых результатов. Привычки будут формироваться, хотим мы этого или нет. Пришло время управлять этим процессом! Придумайте за каждый пункт микро награду, которую вы себе подарите в конце апреля . 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 ВСЕМ ПРЕКРАСНОГО ДНЯ И Вкусных ЗАВТРАКОВ .

Начать с нуля — это нормально. Ненормально — это притворяться счастливым, когда понимаешь, что живёшь не той жизнью, какой хотелось бы. Всегда есть ВАШ выбор начать или остаться на прежнем уровне! Вы уже сделали шаг навстречу другой жизни👏 С добрым утром, Королевы🌹

Христос воскрес! Воистину воскрес! — с этими словами встречаем мы сегодня это благодатное пасхальное утро. Хочу пожелать, чтоб такое прекрасное утро было каждый день — с добрыми мыслями, благими намерениями, вкусной пасхой и таким радостным настроением. Пускай Господь простит нам все грехи в этот день, излечит души от тоски и печали, и вселит в каждого надежду на добро. Чтоб ни одно сердце не было одиноко и несчастно. С Пасхой! 🐣💛

С добрым утром, просыпаемся. 🌅 Пробуждение, радость встречи с новым днём❤️ Найдите время не спешить, А просто радоваться...Если будешь улыбаться - Все мечты начнут сбываться!Если хочешь тепла, дари его другим. Если хочешь найти Добро, приноси его с Собой.🌿🌸🌿 🌱- за окном +4 вероятность дождя☔️, возьмите зонт. 😇-до Пасхи осталось 1 день. 💃-до 1 мая осталось 20 дней.. Пусть всё складывается удачно, а настроение остаётся прекрасным!🌷

💛 Впервые: комбо «Здоровое тело» + разбор диет Девочкъи, а вы пробовали диеты на гречке или яблоках🍏? А кремлёвскую, интервальное голодание или кето? Может, доходили до слабительных или мочегонных? Если да, то вы помните это состояние: сначала вес быстро уходит, появляется лёгкость…а потом всё так же быстро возвращается😕 И это не ваша вина, просто в этих методах изначально были ловушки. Я обьясню почему диеты не работают. 🔥 И я помогу разобраться в методах которые работают в комплексе: – снижают стресс и тягу к заеданию, – запускают очищение лимфы – и улучшают кожу. И именно в таком состоянии вы начинаете стройнеть комфортно и без откатов ❤️ С любовью, Людмила 💛 С наступающим праздником 🐣

Внимание! 🚨 Звёздному Марафону в апреле — БЫТЬ! 🚀 АПРЕЛЬ БУДЕТ ЖАРКИМ! 🔥 Работаем в Команде! Все вместе бежим к Результатам! ⚡ Самое время записаться. Мы уже тестируем его в ВК 🤗 Команда кураторов Самара — Питер готовит для вас СУПЕР КОНТЕНТ 🔥🔥🔥 Не упустите шанс прокачать свои результаты! 👇 Ставьте ❤️ в комментариях или в личные сообщения. ➡️ ❤️ — если УЖЕ записались в Марафон ➡️ ❤️ — если ХОТИТЕ записаться Погнали?