HIGH LEVEL CLUB | ЙОГА И ТАНЦЫ В МОСКВА-СИТИ

1 августа в парке «Раздолье» (д. Раздоры, Подмосковье) пройдет IV Фестиваль йоги - большой праздник для всех, кто интересуется практиками, здоровым образом жизни и осознанным движением. В программе - мастер-классы, лекции, йога, детская зона, благотворительный маркет и многое другое. ✨ И мы рады сообщить, что в программе фестиваля примет участие тренер клуба High Level - Дарья Степаненко. 🕝 В 14:30 Дарья проведет практику «Хатха-йога: гармония тела и дыхания» - занятие, которое поможет почувствовать связь с телом, успокоить ум и наполниться энергией. Если Вы давно хотели познакомиться с нашим тренером или просто провести день в атмосфере йоги и заботы о себе - обязательно приходите! Вход на фестиваль бесплатный. 🎟 Регистрация на фестиваль на сайте: https://yoga-reg.ru

НОЧНАЯ ГОНГ-ПУДЖА В НОЧЬ ЛЕТНЕГО СОЛНЦЕСТОЯНИЯ ☀️ 20 июня | 23:00-06:00 Есть всего несколько ночей в году, когда энергия природы достигает своего пика. Ночь летнего солнцестояния - одна из них. Это время максимального света, силы и жизненной энергии. С древних времён солнцестояние считалось моментом перехода, когда особенно легко отпустить старое, услышать себя и заложить намерения на новый цикл. Именно поэтому гонг-пуджа, проходящая в эту ночь, обладает особой глубиной и силой воздействия. Мы приглашаем вас в уникальное звуковое путешествие длиной в семь часов - от заката одного внутреннего этапа к рассвету нового. Практика в энергетически сильнейшую ночь года - время, идеально подходящее для осознания своих истинных намерений, внутренней трансформации и глубокой перезагрузки. Бережное восстановление жизненных ресурсов через многослойные звуковые вибрации, которые помогают телу и нервной системе перейти в состояние естественного обновления. 💫Результат этого путешествия: • Глубокое расслабление и освобождение от стресса. • Ощущение внутреннего обновления, ясности и готовности к новому жизненному этапу. • Гармонизация тела, эмоций и мыслей, состояние лёгкости и внутреннего баланса. • Настройка на новый солнечный цикл с вдохновением, энергией и чётким пониманием своих целей. Когда природа достигает максимальной точки света, мы получаем редкую возможность наполниться этой силой и направить её на собственное развитие. 20 июня. Одна ночь. Один переход. Один новый цикл.

НОЧНОЙ ГОНГ | С 23:00 до 6:00 Семь часов. Одна ночь. Один звук. Обычные медитации — это час. Хорошие — два. Эта — начинается, когда город засыпает, и заканчивается, когда просыпается солнце. Почему так долго? Потому что нервная система не перезагружается за 60 минут. Ей нужно время. Пространство. Тишина, в которую можно провалиться. Первые два часа — вы просто отпускаете день. Следующие три — тело делает то, что не умеет во сне. Последние два — рассвет встречаете уже другим человеком. Что взять Удобную одежду. Всё остальное — гамак, тишину, гонг — даём мы. Форматы 🎫 Группа (до 12 человек) — камерно, глубоко, без лишнего 30 мая с 23:00 до 06:00 Стоимость Индивидуально — по запросу Выходите утром лёгкой. Без привычной тяжести. С ясностью, которую не даёт чашка кофе и даже отдых на природе Эта ночь — для тех, кто устал отдыхать поверхностно. 🌙

У нас тут небольшое, но приятное расширение — мы начали писать на Дзен. Это не замена Telegram, конечно. Скорее — пространство для тем, которые хочется развернуть не спеша, с паузой и деталями. Там уже есть несколько статей: про танцы, про йогу, про восстановление, про атмосферу на 75-м этаже. Всё — без воды, с настроением и вниманием к деталям. Если вам по душе такой формат — вот ссылка: https://dzen.ru/highlevelmoscow Никакой обязанности подписываться. Просто если захочется почитать в тишине.

Знакомо ли вам чувство, когда вы дико устали и единственное желание - лечь и уснуть, и пусть весь мир подождёт. Самое сложное в этом сумасшедшем мире - найти время для себя. Что поможет? И почему это так важно - объяснять, наверное, не нужно. 3 факта, о которых молчат фитнес - блогеры. 1. Танцы стимулируют выработку “гормонов счастья” - эндорфина и серотонина. Это естественный способ снять стресс, тревогу и даже справиться с гневом. 2. Когда вы разучиваете новые связки, ваш мозг активно работает, создавая новые нейронные связи. Регулярные занятия танцами снижают риск развития деменции на 76%. 3. Танцы продлевают жизнь. Буквально: риск смерти от болезней сердца снижается на 46%. Это не магия - это работа мышц и кардио нагрузка. Теперь представьте, что все эти бонусы вы получаете на высоте птичьего полёта. Ставьте ❤️ если тоже чувствуете, что пора найти время для себя

Совсем скоро наступит самое долгожданное время года – лето, когда можно наконец - то снять всю одежду и любоваться своим отражением в зеркале ❤️‍🔥   Йога гамаках – идеальное сочетание расслабления, вайба заботы о себе и похудения. За 3 недели интенсивной практики вы сможете привести тело в порядок и надеть тот самый купальник, который всегда хотели, но «не могли себе позволить». Теперь можете. Ведёт практику Елена Маневич – девушка, чьей форме можно только позавидовать. Потрясающая фигура, энергетика, та самая «женская манкость», про которую сейчас модно говорить. Елена поражает своей искренностью, мягкостью и индивидуальным подходом к каждой девушке. Гамак в практике с Еленой становится буквально родным. После занятия можно пообщаться с Еленой в неформальной обстановке в зоне отдуха клуба High Level с потрясающим видом на Москву. Записаться на практику можно через персонального менеджера клуба High Level. Стоимость пробного занятия в мини – группе 3000 рублей. Блок из 5 занятий обойдётся всего в 17500🫰 Занятия проходят по вторникам и четвергам в 18:00.   Подготовьтесь к лету в особом пространстве с особыми людьми.   Ваш клуб High Level🩵 📲 Записывайтесь в Direct или по телефону +7 (985) 156 -27-27

#йогазаметки Сегодня утром была на хатха-йоге. ✨ Не на самой быстрой и энергичной — на той, где можно никуда не спешить. Дышать. Просто быть в зале. Понравилось, как всё сложилось. В зале тепло. Коврики не впритык. Никто не поправляет тебя каждую секунду и не ждёт идеальной формы. Где-то в середине занятия я вдруг заметила, что дышу боками — рёбрами. Туда, куда обычно воздух почти не заходит. Просто потому, что там всегда живёт небольшое напряжение. А тут вдруг отпустило. Ощущение необычное и очень тёплое. Преподаватель говорила спокойно, без лишних слов. И это создавало ощущение безопасности. В конце — шавасана. Можно просто лежать. Не стараться. Не «визуализировать» и не «отпускать» по команде. А просто лежать и слушать тишину. Я не уснула, но поймала себя на том, что не хочется открывать глаза. И это приятное «не хочется» — редкое для меня состояние. Для меня сейчас хатха — не про гибкость и не про красивые асаны. А про то, чтобы раз в неделю напомнить себе: можно дышать глубже. Можно не дотягиваться. Можно просто быть. У вас есть практика, после которой наступает такое же тихое «можно»? 🧘🏼

Светлой Пасхи, дорогие друзья! 🕊️✨ В этот день, когда мир наполняется тихим чудом и весенним светом, мы хотим поздравить вас с Пасхой. Пусть тепло этого праздника отзовётся в каждом движении, каждой мысли и каждом вдохе. Сегодня идеальный день, чтобы напомнить себе: в этом мире всегда есть место новому началу, лёгкости и радости. Мы в клубе High Level желаем вам баланса не только на занятиях, но и в жизни. Пусть каждый ваш день будет наполнен светом, улыбками и внутренней силой. С Пасхой! Пусть в вашей душе всегда будет весна. 🍃🤍

Добрый день, друзья! Сегодня я хочу подробнее рассказать вам о практике, которую мы проводим всё чаще и которая каждый раз собирает особенный круг людей — о ночной гонг-медитации🌔 Для того чтобы сон под гонг и поющие чаши стал настоящей перезагрузкой организма, важен не только звук, но и момент. Все звёзды сходятся именно сейчас. 25 апреля — энергетически уникальный день. Это 8-е лунные сутки, время символического «возрождения из пепла» — словно Феникс. Растущая Луна, наполненная огненной энергией Льва, создаёт идеальные условия для высвобождения старого и закладки мощных намерений🐦‍🔥 Всю ночь пространство будет наполнено мягким, обволакивающим вибро-акустическим полем. От вас не требуется ни усилий, ни специальной подготовки — достаточно просто устроиться удобно и позволить себе спать или находиться в расслабленной полудрёме. Звук сделает всю работу сам, бережно возвращая телу и сознанию утраченную сонастройку. В эти часы тело покидает привычный стрессовый режим, пульс замедляется, дыхание выравнивается, уступая место фазе глубокого восстановления. ✨Происходит мягкое очищение. Звуковая волна гонга деликатно смывает накопившийся эмоциональный шум, чужое и лишнее, оставляя после себя ощущение первозданной лёгкости. ✨Параллельно возвращается ясность внутреннего голоса — того самого, который в повседневной суете становится почти неразличим. После такой ночи участники отчётливо понимают, чего хотят на самом деле и в каком направлении стоит двигаться дальше. Ждём вас, чтобы пройти этот путь возрождения вместе💛 Мест осталось немного: мы сознательно сохраняем камерность для вашего глубокого отдыха. 📲Будем рады записать вас: в личных сообщениях или по телефону +7 (985) 156-27-27.

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня направление пилатеса на реформере приобрело большую популярность. За что же его так полюбили? Давайте разберёмся вместе🤎 Многие из вас знакомы с классическим пилатесом на коврике. Но реформер даёт результат быстрее и при этом мягче для тела. В чём же его особенность? 📌Подвижная платформа создаёт переменное сопротивление. Мышцы постоянно адаптируются, благодаря чему включаются глубокие стабилизаторы, которые на коврике часто "дремлют" 📌Пружины разного натяжения позволяют точно дозировать нагрузку: от реабилитационной до интенсивной. Тем самым не перегружая суставы и эффективно воздействуя на мышцы. Но в High Level пилатес на реформере еще эффективнее😉 На высоте 279 метров разреженный воздух мягко активирует нервную и сердечно-сосудистую системы, а организм быстрее переключается в режим восстановления. Мышцы расслабляются глубже, а напряжение уходит. Более того, на высоте поднимается уровень эндорфинов. Поэтому после занятия вы ощущаете лёгкость и настоящую радость💛 А для того, чтобы вы могли не только тренироваться, но и восстанавливаться с комфортом, в клубе вы можете принять душ, выпить ароматный чай или кофе в зоне отдыха, поработать или просто отдохнуть в тишине❤️ 📲 Записывайтесь в Direct или по телефону +7 (985) 156-27-27

Дорогие друзья! Сегодня я хочу поделиться своими наблюдениями с вами🤍 В последнее время я стала все больше замечать, что в Москве почти невозможно найти место, где можно по-настоящему выдохнуть, скрыться от бесконечных проблем. Кругом шум, суета, бетонные стены. Даже когда вы закрываете глаза, внутри всё равно продолжается гул города🌆 Хочется найти такое место, где получится вдохнуть полной грудью, где нет шума, а воздух чистый, не так ли? А ведь всё это возможно в High Level🤍 Наш клуб находится на высоте 279 метров. Здесь уходит напряжение, снижается уровень стресса. Городской шум — один из главных факторов хронического стресса. Но на высоте 279 метров его нет, вас не отвлекает ни одна лишняя вибрация.😌 Разреженный воздух создаёт умеренный недостаток кислорода, который пробуждает резервные силы организма: активизируются дыхательная, сердечно-сосудистая и нервная системы. Но главное — в High Level меняется не только тело, меняется сознание. Вы смотрите на линию горизонта, а не в стену соседнего дома. Вы дышите воздухом без примеси выхлопных газов и пыли. Энергия места помогает вам наконец выдохнуть и восстановить силы. High Level — пространство, где забота о теле встречается с тишиной души. 🩵 А вы замечали, как высота меняет ваше состояние? Делитесь в комментариях💭

Добрый день, дорогие друзья! 🧚‍♀️ Сегодня я, ваш персональный менеджер клуба High Level, хотела бы продолжить тему женской энергии и рассказать о том как танцы помогают поддерживать её на высоком уровне 💫 Всё чаще мне приходится слышать о том, что женская энергия раскрывается через творчество, женские практики, искусство, танцы. Я счастлива, что имею отношение к той сфере, где женская энергия переполняет пространство и наши резиденты после занятий не хотят от нас уходить, говоря о том, как им у нас хорошо. Так я понимаю, что имею отношение к тому, чтобы каждый день делать жизнь людей чуточку счастливее. Одно из популярных направлений социальных танцев - бачата - активно практикуется в нашем клубе и мы любим его за то, что эта практика помогает женщинам прорабатывать волны бёдрами, учиться расслаблять тело и сливаться с потоком музыки, быть мягкой, живой и наполненной. Разве не это символизирует женскую энергию?🥰 Понимая как важно женщине поддержка другой женщины, мы создали новый формат - мини-группы, где энергия одной будет усиливаться и аккумулироваться энергией другой женщины. 🌹 А после – время релакса в уютной зоне отдыха с панорамным видом на Москву и покой без спешки.☕ Напишите в комментарии "Женская энергия" и я свяжусь с вами в течение 10 минут, чтобы подобрать удобное время 🤍

Добрый день, дорогие друзья! 🌟 С вами снова я – Юлия, персональный менеджер клуба High Level. Сегодня я приглашаю вас в очень личное, можно сказать камерное путешествие - в мир, где женская энергия раскрывается через доверие и уникальный ритм. Речь пойдёт о латине - о бережном, глубоком формате, который мы воссоздали специально для вас. Наши резиденты часто спрашивают: «У меня получится? Я никогда раньше не танцевала, да и вообще… не слишком ли поздно начинать?» И каждый раз я объясняю: «Латина – это не про технику, это возвращение к своей истинной сути». Как проходит занятие? Вам не нужно контролировать каждый шаг, есть мягкий, поддерживающий ритм преподавателя, который ведёт вас бережно и с заботой. А дальше происходит чудо: вы чувствуете опору, женская энергия поднимается внутри вас с каждым движением. И самое главное – уходит ощущение, что «надо соответствовать». До начала занятия вы можете попросить меня приготовить чашечку ароматного кофе и в течение занятия поддерживать ритм любимым напитком или отдохнуть в зоне отдыха после, полюбоваться видом на Москву с 75 этажа без спешки и в полном покое. Наше пространство это позволяет. Записаться к нам очень легко - я с большим удовольствием подберу для вас удобное время и встречу вас на ресепшен, чтобы сопроводить в клуб. 🔴Формат: индивидуальный и мини-группы. Если вы ощущаете отклик, напишите в комментарии «Латина соло» и я свяжусь с вами в течение 10 минут, чтобы подобрать удобное время.❤️

Добрый день, дорогие друзья!⭐ Мы решили внести новую энергию в клуб High Level и дарить вам больше настоящих эмоций и ощущений. Будем рассказывать вам о пользе занятий, о физических и эмоциональных ощущениях, а также о интересных событиях и предстоящих мероприятиях. В этом путешествии вас буду сопровождать я - Юлия, персональный менеджер клуба High Level. Позвольте мне стать вашим проводником🤍 Сегодня я хочу рассказать про уникальный формат нашего клуба - йогу в гамаках. Резиденты клуба часто задают вопрос "Нет ли страха заниматься практикой в воздухе?" В первые секунды тело может слегка напрячься, но следом за этим приходит чувство опоры. Гамак держит мягко и постепенно уходит контроль. Мышцы расслабляются , позвоночник вытягивается, дыхание становится глубоким, приходит чувство осознанности. Наши преподаватели сопровождают процесс мягко, поэтому даже без подготовки вы чувствуете себя спокойно и уверенно. Высота 279 метров над землёй дарит дополнительное ощущение лёгкости🦋 А после практики вы сможете насладиться вкусным чаем в зоне отдыха и продлить состояние покоя 📎 Формат: индивидуальный Если вам откликается это состояние — напишите «Вдох», и я подберу для вас удобное время🩷

Дорогие друзья! В High Level мы постоянно развиваемся и именно поэтому мы с особым трепетом и вниманием подбираем для вас профессиональных, творческих и талантливых преподавателей. С радостью знакомим вас с новыми тренерами клуба High Level: Кристина Павлова - чемпионка мира по сальсе, многократная чемпионка Европы, вице-чемпионка России по бачата шоу, финалистка всероссийских и международных конкурсов по аргентинскому танго. Направления: аргентинское танго, tango barre, сальса, бачата, girly hip-hop, jazz-funk, женская пластика. Алексей Климанов - финалист и призер всероссийских и международных конкурсов по латиноамериканским танцам и аргентинскому танго, вице-чемпион России по бачата шоу, бронзовый призер чемпионата Азербайджана по аргентинскому танго. Направления: аргентинское танго, сальса, бачата. Антон Юдаев - бронзовый призер чемпионата Москвы по латиноамериканским танцам, победитель всероссийских и международных конкурсов по латиноамериканским танцам и аргентинскому танго. Направления: аргентинское танго, сальса, бачата, карибский микс. Елена Паневина - преподаватель с 20-летним стажем, специалист по бережной и эффективной работе с телом. Направления: пилатес, йога, МФР, йога в гамаках. Елена Маневич - преподаватель с 9-летним опытом, помогает мягко раскрывать возможности тела через практику антигравити. Направления: антигравити, йога в гамаках. 🕊️Весь апрель действуют специальные предложения на занятия с новыми тренерами - для того, чтобы вы могли познакомиться с направлением и выбрать своего преподавателя ✨ 📲 Запись через персонального менеджера в Telegram: @highlevel_moscow

Весна – время легкости🌷 Я – Елена Маневич, приглашаю вас разделить это состояние на моих занятиях. Нас часто спрашивают: зачем гамак, если есть обычный коврик? Отвечу так: гамак – это мягкая поддержка, которая позволяет сделать то, что на полу даётся сложнее. Он бережно вытягивает позвоночник, снимает напряжение с поясницы и плеч, раскрывает грудной отдел. Но главное – чувство полета. В гамаке вы учитесь доверять себе, находить баланс между усилием и расслаблением. Кровообращение улучшается, уходит усталость, а движения становятся плавными и грациозными. Расписание групповых занятий: ✨ Вторник | 18:00 ✨ Четверг | 18:00 Буду рада видеть вас в группе. Давайте встретим весну в невесомости. Забронировать место, можно по номеру телефона +7 985 156 2727 А так же написав нам лично @highlevel_moscow

🪷Представьте, вы парите на высоте 279 метров, гамак обнимает вас с той деликатностью, с какой закатный свет касается Москвы. Здесь, в пространстве High level, время течёт иначе: каждое движение становится плавным, каждая мысль – лёгкой. Мы приглашаем вас на практику антигравити-йоги, которую Елена Маневич проведет для тех, кто привык к лучшему. 🫶 19 марта | 17:00 Личный опыт невесомости. Абсолютная приватность. Панорама, открывающаяся только вам. Количество мест ограничено. Запись осуществляется через менеджера клуба 🔸@highlevel_moscow 🔸Телефон для связи +7 985 156 2727

Дорогие дамы!🌸 15 марта состоится мастер-класс по румбе с Дианой Барановой. Танец, в котором женственность обретает совершенную форму. Мастер-класс пройдёт в уютной, камерной атмосфере нашего клуба. Количество мест традиционно ограничено, чтобы каждая участница получила внимание и бережное сопровождение. Приглашаем девушек прикоснуться к своей природе через элегантность танцевальной связки. 15 марта | 13:00-15:00 Запись на мастер-класс осуществляется через менеджера клуба 🔴@highlevel_moscow 🔴Телефон для связи +7 985 156 2727