Ирина Химичева | Не боюсь быть собой

Каждое утро после еды для поддержки щитовидки я пью - селен, цинк, йод При этом анализы по щитовидке у меня в норме 👌🏻 Пока врач назначил на 3 месяца, посмотрю что дальше скажет Сегодня на завтрак 2 яйца, шпинат, сыр и помидоры 🍅 Обожаю это сочетание 😋 Готовлю все только на масле ГХИ

Погружаюсь в тему биохакинга🌿 Я решила активнее уходить в тему женского здоровья, качественного сна и мягкого биохакинга. Мне безумно интересно изучать, как мы можем помогать своему организму оставаться в ресурсе каждый день. Сегодня хочу честно поделиться тем, что из БАДов сейчас есть в моем рационе, и почему я не боюсь пить это самостоятельно. Принцип первый: Безопасность и профилактика Я никогда не покупаю витамины в аптеках. Доверяю только проверенным брендам с жестким контролем качества. В моем топе — БАДы от Oriflame. Почему? У них мягкие, профилактические дозировки. Их можно спокойно пить на постоянной основе, не боясь передозировки. Когда мне нужна серьезная терапия, я, конечно, подключаю другие профессиональные бренды по назначению врача. Но база — это всегда то, в чем я уверена на 100%. Магний от Oriflame на ночь. Честно скажу, раньше я его недооценивала. Но сейчас, когда уровень тревожности стал выше, чем пара лет назад, магний — мое спасение. Засыпать стало гораздо легче.

Маникюр в 11 и 12 лет рано или поздно? У дочери и племянницы в классе девочки уже активно наращивают ногти 💅🏻 Помимо того, что это выглядит часто довольно кустарно, потому, что они делают это сами, это еще и вредно. Пластина еще не сформировалась, в они ее сразу деформируют. Девочки такие девочки. Стася долго мне рассказывала про девочек, про свое желание сделать (или делать) ногти. Я конечно против вообще этого способа. Мне очень хочется, чтобы она выбрала минимализм и уход как я, но она не я. Поэтому пока мы пришли к тому, что она должна подрости. И, честно говоря, чтобы немного ее переубедить в ее решении наращивать, решила начать с простого маникюра и ухода. Очень надеюсь, что это поможет изменить ее мнение 🤞🏻 Ей конечно понравилось, увидела красивые и ухоженные ручки, так что скорее всего моя статья расходов на маникюр увеличилась 💰 Я не помню когда я начала делать маникюр, ну уж точно это было не в 11 или 12 лет. Не могу точно ответить себе на вопрос - рано это или нет. Склоняюсь больше к нет, потому что я надеюсь это приучит ее к уходу (у меня такая цель). В моем детстве сказали бы - не рано ли 🤔 А вы что думаете рано или нет? С какого возраста девочка может или должна ухаживать за собой, посещая мастера маникюра?

Фразы, которые могут незаметно навредить отношениям: - «посмотри на других» (Сравнение Вашего партнера с другими обесценивает ваши отношения. Каждый человек уникален. Сравнение - это сильный удар по самооценке.)

Ссылка для оформления личного кабинета тут

Разница в цене конечно очевидна Всегда сравнивайте состав

⭐️ Лучшие аналоги ночной маски SOS 1. Babor HSR Overnight Mask — люкс-ночная маска 💎 Высокий уровень активов, глубокое восстановление и антивозрастное действие. 📌 Ингредиенты обычно включают гиалуроновую кислоту, укрепляющие липиды/эмоленты, антиоксиданты — как у моей маски. 💶 ≈ 35 000 ₽ (на яндекс маркете, возможно где-то дешевле) — премиум-сегмент. 👉 Отличный аналог по действию, интенсивной работе ночью. 2. PCA Skin Hyaluronic Acid Overnight Mask — профессиональный уход 💧 Сильно увлажняет благодаря гиалуроновой кислоте, укрепляет кожный барьер и питает. 📌 Часто дополнен витаминами и антиоксидантами для восстановления кожи. 💶 ≈ 13 500 ₽ (нашла на каком-то сайте, не поняла доступен ли в России) — люкс/аптечный сегмент. 👉 Один из лучших аналогов с богатым составом, близким к профессиональному ночному уходу. 3. Clinique Moisture Surge Overnight Mask — интенсивное увлажнение 💦 Основа — гиалуроновая кислота, глицерин и укрепляющие ингредиенты — помогает удерживать влагу всю ночь. 💶 ≈ 4 000 ₽ (нашла на яндекс маркете) — средний сегмент. 👉 Отлично работает в паре с ночным кремом. 4. My Clarins Re‑Charge Hydra‑Replumping Night Mask — ночной витаминный уход 🌿 Часто включает растительные масла/экстракты, антиоксиданты и увлажнители; насыщает кожу и улучшает текстуру. 💶 ≈ 3 700 ₽ (нашла в Золотом яблоке) — средний сегмент. 👉 Хороший вариант для питания, восстановления и сияния кожи. 5. Laneige Cica Sleeping Mask — увлажнение + успокаивающий уход 💧 Сильное увлажнение с гиалуроновой кислотой + компоненты для восстановления барьера, особенно для чувствительной кожи. 💶 ≈ 3 000 ₽ (нашла на яндекс маркете) — популярный корейский sleeping mask. 👉 Идеально для регулярного использования 2–3 раза в неделю.

Ну и какие аналоги я нашла 👇🏻

📌 Почему эти компоненты важны 💧 Гиалуроновая кислота • Притягивает и удерживает влагу в коже. • Делает кожу увлажнённой, упругой и мягкой. 🧴 Бетаин • Балансирует уровень влажности, снижает потерю воды. • Помогает укрепить кожный барьер и защищает клетки. 🌿 Питательные масла и эмоленты • Укрепляют кожный барьер, предотвращают испарение влаги. • Смягчают кожу и поддерживают её эластичность. 🛡 Антиоксиданты (витамин Е и др.) • Защищают кожу от свободных радикалов и преждевременного старения. • Улучшают здоровье кожи и её способность к восстановлению. 🧠 Сильные стороны 📌 Содержит масло инка-инчи и купуасу — редкие питательные растительные масла, богатые омега-жирными кислотами (ω-3, ω-6) и антиоксидантами. Это особенно полезно для питания кожи и укрепления барьера в ночном уходе. 📌 Есть бетаин и гиалуроновая кислота — базовые увлажняющие и барьер-улучшающие компоненты. 📌 Формула без парабенов и минеральных масел — плюс для чувствительной кожи.

Итак, маска ночная для лица 👇🏻

Решила углубиться в изучение составов кремов, мне для себя интересно разобраться и буду делиться с вами А также хочу поискать аналоги В орифлэйм любимая моя продукция - это линейка Nov age и wellosophy витамины Эта продукция не бюджетная, поэтому интересно разобраться в первую очередь с ней

У меня еще в старой упаковке Действие проверено на себе 👌🏻