СВОЯ ОПОРА с Александрой

Карта дня на 16.08.26

Карта дня на 14.08.26

Карта дня на 13.08.26

Карта дня на 12.08.26

👭 Девочки, я смотрю на ваши цифры… И сердце сжимается. 💛 ❤️ Я вас понимаю — до самого дна. Когда ты устала — ты не можешь хотеть. Ты просто выживаешь. Делаешь минимум, чтобы не развалиться. Это не про лень — это про пустой бак. ⛽ 💥 Когда ты бунтуешь — ты не можешь хотеть. Ты сопротивляешься чужому давлению. Ты просто кричишь: «Отстаньте от меня!» И этот крик — тоже про границы и про то, что тебя не слышат. 🗣 🌫 А когда боишься — ты не можешь выбрать. Ты замираешь. Стоишь на месте и смотришь в туман. И в этом тумане страшно сделать шаг — вдруг упадёшь? 🙏 Я была во всех трёх состояниях. Не «когда-то», а по очереди, а иногда и все сразу. Я знаю, как это — когда сил нет даже на «хочу». И я знаю, как из этого выходить. Не через «соберись», не через «ты должна», а бережно. ✨ Не через силу воли. А через тело. Через маленькие шаги. Через разрешения. ⏰ Завтра утром я покажу вам один инструмент, который возвращает вас в себя за 3 секунды. Он называется «Якорь». Простой, но такой нужный. 💫 А пока — просто скажите себе (лучше вслух, если можно): «Я имею право на свою усталость. Я имею право на свой бунт. Я имею право на свой страх. Это мои чувства. И я принимаю их». 💭 Попробуйте. Прямо сейчас. Чувствуете, как напряжение чуть-чуть отпускает? Как будто сняли тяжёлый рюкзак, пусть и на минуту. 🎒 🤗 Я вас обнимаю. Каждой из вас — по тихому, тёплому объятию. 💛

👭 Девочки, давайте честно. 🤔 Когда вы слышите слово «пофигизм» — что приходит в голову? 😒 Безответственность? Лень? Наплевательство? Я угадала? ✨ А что, если я скажу вам, что это не так? 💫 Пофигизм — это не про «забить на всё и лежать на диване». 🧘‍♀️ Пофигизм — это мудрость. Это умение вовремя остановиться и сказать: 💬 «Мир не рухнет, если я не сделаю это прямо сейчас». 💬 «Я имею право не знать, куда идти». 💬 «Я имею право отличить чужую тревогу от своей». 💬 «Я имею право сохранять энергию для того, что действительно важно». 🫣 Знаете, с чем я чаще всего сталкиваюсь в своей работе? 💔 С женщинами, которые живут не свою жизнь. Они делают «надо». Они угождают. Они «должны». Пытаются быть идеальными для всех. А внутри — пустота. И они говорят мне: «Я не знаю, чего хочу». ❤️ И я отвечаю им: «Твоё „я не знаю“ — это не слабость. Это всегда одна из трёх причин». 🔥 Первая — СТРАХ. Ты боишься ошибиться. Боишься выбрать «не то», а потом жалеть. Поэтому ты вообще не выбираешь. Так безопаснее. Но так ты стоишь на месте. 🔋 Вторая — УСТАЛОСТЬ. У тебя просто нет энергии даже на то, чтобы думать о желаниях. Ты как телефон с 5 % заряда — работаешь на последнем дыхании. Не до «хочу», когда еле «надо» тянешь. 💥 Третья — БУНТ. Ты прекрасно знаешь, чего тебе НЕ НАДО. Но тебя заставляют, давят, манипулируют. И ты молча сопротивляешься: «Я не буду хотеть, я вообще ничего не хочу, отстаньте». 💭 Какая причина про вас? Просто подумайте. Не надо мне отвечать (если не хотите). Просто для себя. 🌟 А теперь главное. У каждой из этих причин есть решение. Не через «возьми себя в руки» и «перестань ныть». А через тело. Через дыхание. Через маленькие шаги. Через разрешения. Именно этому я учу на своём мастер‑классе «Искусство пофигизма». На этой неделе я расскажу вам об одном инструменте, который работает мгновенно. Он называется «Якорь». Следите за каналом — я поделюсь им завтра. 💛 👇 «Какая причина вашего „я не знаю“? 1 — страх, 2 — усталость, 3 — бунт? Напишите цифру в комментариях. Я просто хочу знать, что вас сейчас держит в напряжении».

Девочки, я прочитала ваши ответы… 🥺 «Сожаление», «тепло», «облегчение»… Я сижу и смотрю на эти слова, и у меня сердце сжимается 💔. Потому что каждая из вас — это я несколько лет назад. Я помню это состояние: вроде бы всё есть, а внутри — ничего. Вроде бы всё делаешь «правильно», а радости нет. 🌑 И знаете, что самое страшное? Что ты начинаешь думать: «Со мной что-то не так. Я какая-то неправильная. Я сломалась». Но это не так! ✨ Вы не сломались. Вы просто устали. Вы просто перестали слышать себя среди чужих голосов. Вы просто забыли, что имеете право быть собой. На этой неделе мы будем говорить о том, как вернуть себе это право. 💫 О том, как пофигизм может стать вашим спасением. 😎 О том, как перестать быть «удобной» и начать быть живой. 🔥 Я буду рядом. 🤝 Я проведу вас через это. А пока — просто выдохните. 😌 Положите руку на грудь и скажите себе: «Я имею право на отдых. Я имею право на ошибку. Я имею право быть собой». Повторите это три раза. Я вас обнимаю. 💛

☀️Девочки, сегодня хочу поговорить с вами о том, о чём не принято говорить. 🌸 О том, что вы устали. 🌸 О том, что внутри пустота. 🌸 О том, что вы не знаете, чего хотите. И вам стыдно в этом признаться. Я знаю это чувство. Я помню, как стояла посреди кухни в 3 часа ночи, пила холодный чай и думала: «Что со мной не так? Почему я ничего не чувствую? Почему я не знаю, куда идти?» Я была «хорошей девочкой» для всех: для мамы, для начальника, для подруг. Делала всё «правильно» — чтобы не расстраивать маму, работать на заводе и быть как все. А внутри — тишина. Пустота. Ни одного желания, ни одного «хочу». Но благо в моей жизни появился муж, и я поняла: 💛 Что я не одна. 💛 Что это не провал. 💛 Что это сигнал. Сигнал, что пора остановиться. Пора перестать быть удобной для всех. Пора начать быть собой. Я стала собой, но осталась тревога, которая каждый раз меня накрывала, когда что-то шло не так, как я хотела. А сейчас всё по-другому… 🔥 Именно поэтому я создала мастер-класс «Искусство пофигизма» — именно для таких женщин. Для тех, кто устал быть «долженствующей». Для тех, кто чувствует пустоту и стыдится этого. Для тех, кто хочет выдохнуть, но не знает как. Для тех, кто устал от тревоги и не знает, как дальше жить. Это не про лень. Это про мудрость. На этой неделе я расскажу вам, что такое настоящий пофигизм и как он может изменить вашу жизнь. А пока — просто скажите себе: «Я имею право быть уставшей. Я имею право не знать. Я имею право быть собой». Попробуйте. Чувствуете? 💛 💬Что вы чувствуете, когда читаете этот текст? Напишите одним словом в комментариях. Честно. Без фильтра. Это для меня.

Утро доброе) Сегодня оно у меня началось с выбранной карты, которая показывает, что влияет на исполнение моего желания… Очень интересно, если учесть про что я сегодня хотела с вами поговорить 😂 Поэтому не переключайтесь, и жду ваших комментариев под постом о чувствах, который выйдет чуть позже 😉

Channel photo updated

С Днём Победы!!! Всем мирного неба над головой!!! Как вы поняли я отдыхаю во Вьетнаме 🇻🇳 и так редко была в соцсетях с работой, а сейчас хоть и появляюсь, но больше на лайте) Вернусь постараюсь исправится и уже с пользой и рассказами о путешествиях ❤️