Hinda Space🍀✨ANIMA Community
Статистикаهنا يجتمع أهل الـ Anima — من اختاروا أن يعيشوا مع روحهم الحقيقية، بهدوء وعمق ووعي. 🌿✨ وأنا هندة، متخصصة في التأمل والسلام الداخلي وتنظيم الجهاز العصبي. رحلتي مع هذا العالم غيّرت حياتي بشكل حقيقي وصادق، وساعدت آلاف الأشخاص على إيجاد طريقهم لأنفسهم. 🤍
- Последний пост
- 22 июл.
- Последнее чтение
- 13 авг.
- Постов за неделю
- 0
- Всего постов
- 20
- Тип
- открытый
- Язык
- арабский
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 489
- 1/48двое суток
- 560
- 1/72трое суток
- 604
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
без подписи
تذكير واعٍ: اللحظة الوحيدة الحقيقية هي هذه. عُد إليها 🍃
تذكير واعٍ: اللحظة الوحيدة الحقيقية هي هذه. عُد إليها 🍃
ردّدوا معي: أنا أختار كلماتي بوعي لأنها تشكّل واقعي 🤲 قولوا معي آمين 🤲
إلى كل روح أنيماوية تعيش من الداخل لا من السطح اليوم مرّ، وكل ما حملته من أفكار ومخاوف وأصوات داخلية… أنت عديته 🌙 ممكن فكرة سلبية لفّت براسك أكثر من مرة، وممكن صدّقتها لحظة وحسّيت بثقلها… وهذا عادي، لأنك إنسان يشعر ويفكّر بس حتى لو ما قدرت تتحرر منها كلياً اليوم، إنك لاحظتها معناه إنك واعي، وهذا أول خطوة حقيقية 🤲 أنت فعلت ما استطعت اليوم، وهذا يكفي شو شعور واحد حلو تتمنى تصحى عليه بكرة؟ 🌿
تمرين لحظة تفكيك 🪶 فكّر في فكرة سلبية راودتك اليوم بدل ما تحاربها، اسألها: • وين الدليل الحقيقي عليكِ؟ • شو الحقيقة اللي ورا الخوف؟ • شو راح يصير لو ما صدّقتك؟ الأفكار تفقد قوتها لما نشوفها بوضوح 🕯️ اكتب تم إذا قمت بعمل التمرين معانا
تمرين تهدئة الجهاز العصبي 🌊 لما تيجيك فكرة سلبية وتحسّ جسمك انشدّ: • حطّ إيدك على قلبك • خذ نفس عميق لمدة ٤ ثواني • احبسه ٤ ثواني • اطلقه ببطء ٦ ثواني • كرّر ٣ مرات الجسم يهدى لما يحسّ إنك حاضر معاه 💚 شو الإحساس اللي جاك بعد التمرين؟
مش كل فكرة تيجي براسك تستاهل تصدّقها شاهد الفيديو (الحلقة 3 تمرين للتحرر من أي فكرة سلبية ( الافكار السلبية )) مجاناً 👇 🔗 https://www.youtube.com/watch?v=VHbGK0nqdHg الأفكار السلبية عادية، بس الخطر لما نخلّيها تاخذ مساحة أكبر من حجمها الحقيقي 🧠 الفيديو اليوم تمرين عملي بسيط يساعدك تتحرر من أي فكرة سلبية وتسترجع هدوءك الداخلي ممكن تعطي نفسك ١٠ دقائق لروحك اليوم؟ 🤲
без подписи
عُد إلى نفسك الآن… الحاضر هو بيتك الحقيقي 🏡
طاب صباحكم يا من تحملون أنيما في قلوبكم 🌅 الأفكار السلبية ضيوف عابرون، مش سكان دائمون 🌬️ إذا حسّيت إنك تحتاج تبدأ يومك بطاقة مختلفة، التوكيدات اليوم راح تساعدك تفكّ الارتباط مع كل فكرة ثقيلة وتختار حضورك بوعي شو أول فكرة سلبية زارتك اليوم؟ ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=4-06MZDIhwg
ردّدوا معي: أنا أتحرر من كل فكرة لا تخدم سلامي الداخلي 🤲 قولوا معي آمين 🤲
هنا في سكون الليل… يا أنيماويّ الروح العميقة في نهاية يوم كهذا، ممكن تحس إنك لم تصل لكل ما أردت 🌙 لكن الوعي الأعلى مش إنجاز يُقاس بالكمال، هو حضور يُعاش بالرحمة كل لحظة اخترت فيها أن تتوقف، أن تتنفس، أن تشعر بدل أن تهرب، كانت خطوة حقيقية أنت لم تكن غافلاً طوال الوقت، كنت تحاول، وهذا وحده كافٍ غداً فرصة جديدة، لكن الليلة، أنت بخير كما أنت ✨ شو أكثر لحظة حسيت فيها بحضورك اليوم؟
تمرين لحظة حضور مع التنفس الواعي 🍃 توقف الآن عن أي شيء تفعله أغمض عينيك أو أخفض نظرك ضع انتباهك كله على حركة النفس يدخل ويخرج لا تغير شيء، فقط راقب 10 أنفاس واعية فقط اكتب تم إذا قمت بعمل التمرين معانا
تمرين تهدئة الجهاز العصبي 🌊 اجلس بوضعية مريحة ضع يدك على قلبك خذ نفس عميق من الأنف لـ4 عدات احبس النفس لـ4 عدات ازفر من الفم لـ6 عدات كرر 5 مرات وأنت تشعر بدفء يدك على صدرك هل لاحظت فرق في جسمك بعد التمرين؟
الوعي الأعلى مش حالة نادرة، هو قرار يومي شاهد الفيديو (كيف أعيش بوعي أعلى؟ استيقظ18) مجاناً 👇 🔗 https://www.youtube.com/watch?v=YI-Wx6YFGdc إذا كنت تبحث عن إجابة حقيقية لسؤال: كيف أعيش بوعي أكبر؟ ممكن تحضر لنفسك وتشوف هالفيديو 🎥 مش محاضرة، هي دعوة لترى الحياة بعين مختلفة شو أكثر شي بيسحبك بعيد عن حضورك؟
без подписи
توقّف لحظة… خذ نفساً واحداً واعياً وارجع لهنا والآن 🌿
صباح النور يا أرواح أنيما 🌅 إذا كنت تريد أن تبدأ يومك بطاقة مختلفة، ممكن تحضر لنفسك دقيقتين وتسمع التوكيدات اليوم 🌅 كلمات بسيطة، لكنها تعيد ترتيب شيء في الداخل أي توكيد بتحس إنك محتاجه اليوم؟ ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=4-06MZDIhwg
ردّدوا معي: أنا أعيش بوعي وأختار حضوري في كل لحظة 🤲 قولوا معي آمين 🤲