HomayounKeshavarz 🎙

‏اینکه مضطربی معنیش این نیست که ضعیفی بیشتر نشونه اینه که مدت خیلی زیادی قوی بودی مدت زیادی مراقب همه چیز بودی مدت زیادی همه چیزو تنهایی به دوش کشیدی و حالا اضطراب، صدای خستگی سیستم عصبی فرسوده توئه که ازت میخواد به دادش برسی. @homcast

‏من اگه برگردم عقب، هر متن بلندی که برای یکی فرستادم و هرتوضیحی که دادم رو پاک می‌کنم و به جاش فقط مینویسم “باشه”؛ چون بنظرم هیچ آدمی ارزش اون همه اعصاب خوردی و توضیح دادن رو نداشت. @homcast

یه نگاه... همین‌قدر ساده، همین‌قدر ویرانگر 🔥 https://www.instagram.com/reel/Dbxm09uNLzf/?igsh=MXg2MGlybjRsN21hdw==

در مراقبت از قلبتان با بقیه تعارف نداشته باشید❤️ @homcast

سلام صبح همگی بخیر امیدوارم که برات بشه اون چیزی که نشدنی بود واسه همه🫡🤲🏻✨️ @homcast

یکی از او پرسید: که چگونه‌ای؟ گفت: چگونه بود حالِ قومی که در دریا باشند و کشتی بشکند و هرکسی به تخته‌ای بمانند؟! گفتند: صعب باشد! گفت: حالِ من هم چنان باشد.. @homcast

New Pic 🎙

New Pic 🎙

۱. گاهی فقط برای دل خودت یه کار جدید رو امتحان کن. ۲. به آدم‌ها بگو دوستشون داری یا ازشون خوشت میاد. ۳. لذت‌های کوچیک رو به بعد موکول نکن. ۴. هر جا می‌شه یه کاری رو ساده‌تر انجام داد، سختش نکن. ۵. بیشتر به خودت بگو: «اتفاق‌های شگفت‌انگیزی برای من می‌افته.» ۶. از پرسیدن چیزی که می‌خوای نترس. ۷. بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی، به خودت اعتماد کن. ۸. برای چیزهایی که کنترلی روشون نداری، انرژیت رو هدر نده. ۹. هر روز حتی یک قدم کوچیک به سمت هدفت بردار. ۱۰. هر وقت لازم بود، با خیال راحت «نه» بگو. ۱۱. بیشتر بخند؛ خیلی از مشکلات اون‌قدرها هم جدی نیستن. ۱۲. خودت رو با نسخه دیروزت مقایسه کن، نه با زندگی بقیه. ۱۳. وقتی یه فرصت در زد، قبل از اینکه ترس تصمیم بگیره، امتحانش کن. ۱۴. باآدم‌هایی که بهت حس خوب می‌دن، بیشتر وقت بگذرون. ۱۵. هر روز یه دلیل برای شکرگزاری پیدا کن؛ حتی اگه خیلی کوچیک باشه. @homcast

HomayounKeshavarz 🎙 pinned a video

صبح که از خواب بیدار می‌شوی به خودت یادآوری کن: امروز با کسانی روبه‌رو می‌شوم که فضول، ناسپاس، خودخواه و پرمدعا هستند اما من نباید بگذارم هیچ‌کدامشان مهربانی من را کم‌رنگ کنند.❤️ @homcast

ولی تو دعاتو بکن و بگو شاید شد.... @homcast

‏به نظرم یکی از بزرگ‌ترین تله‌‌های اضطراب اینه که بهت قول میده: "فقط این یه نگرانی رو حل کن، بعد آروم میشی." و تو سال‌ها می‌دوی دنبال آرامشی که همیشه یه نگرانی و چند متر، اون‌ طرف‌ تره.. @homcast #ادمین

روزی میرسه که خوشیای زندگی رو باهم بچشیم و کیف دنیارو ببریم بهت قول میدم 😍✨️ @homcast

هیچ دل‌مشغولی‌ آن‌قدر بزرگ نیست که نشود پای یک استکان چای نشست و درباره‌ش حرف زد؛ مبادا همین فرصت کوچکِ آرامش را هم از دست بدهی. سلام عزیزان روزتون آروم❤️

برای افزایش تاب‌آوری خیام بخونید مِی نوش، ندانی از کجا آمده‌ای خوش باش، ندانی به کجا خواهی رفت @homcast

​خدایا، اندوه را در ما حل کن آن‌گونه که قند در چای....☕️ @homcast

امروز که پنج پنج پنج است افسوس که ملتی به رنج است ۰۵/۰۵/۰۵ یا رب مددی عنایتی کن بر مملکتی که روی گنج است @homacast

سخت شده و توان هم نمونده ولی امیدمون رو نباید از دست بدیم... @homcast