I am ~ комьюнити в Шанхае

3 вида спорта, которые изменят твою жизнь в Шанхае✨🧘‍♀️ Девочки, давайте признаемся: жизнь экспата — это не только крутые карьерные возможности и бесконечные бранчи. Иногда это бывает сложно: чувство одиночества, давление «идеальной жизни» в соцсетях и вечный вопрос «а всё ли я правильно делаю?». Что, если мы скажем вам, что есть способ прокачать не только тело, но и самооценку, обрести крутое комьюнити и даже… найти любовь? 💘 Встречаем 3 вида спорта, которые работают лучше любого коуча и приложения для знакомств! 1. Йога & Пилатес: Фундамент внутренней стабильности Почему для самооценки? Здесь нет места сравнению с другими. Ты сосредоточена на своем теле, своем дыхании, своем прогрессе. Сегодня ты не могла дотянуться до пальцев ног, а через месяц — делаешь мостик. Это самое наглядное доказательство твоей силы и роста. Результат ты чувствуешь сразу: уходит тревожность, появляется уверенность в своих силах. Почему для комьюнити? Студии йоги и пилатеса в Шанхае — это оазисы спокойствия и поддерживающего женского общения. Здесь редко говорят о работе, зато часто — о саморазвитии, путешествиях и осознанности. После класса так легко завязать разговор за чашкой травяного чая! Где искать? Присмотрись к небольшим студиям в французском квартале (Fumin Road) или Jing'an. Многие проводят women-only классы и воркшопы по медитации. 2. Скалолазание (Bouldering): Уроки доверия к себе и другим Почему для самооценки? Скалолазание — это серия маленьких побед. Каждая трасса — это головоломка, которую ты решаешь телом и умом. Падаешь — поднимаешься и пробуешь снова. Это лучшая метафора жизни! Ты учишься доверять себе, своему телу и своей интуиции, и с каждой покоренной трассой твоя самооценка взлетает до потолка. Почему для комьюнити и знакомств? Скалолазные залы — это невероятно дружелюбные и мотивирующие места. Здесь все друг друга поддерживают, подсказывают трассы и радуются чужим успехам. Это уникальная смесь индивидуального вызова и командного духа. А что насчет спутника жизни? Нет лучшего способа ненавязчиво познакомиться с сильным, целеустремленным и, что важно, терпеливым мужчиной. Вы сразу увидите, как человек справляется с трудностями 😉 Где искать? Shanghai Rock Gyms, The Climb и другие залы стали настоящими хабами для международной и локальной молодежи. 3. Теннис: Элегантная стратегия для амбициозных Почему для самооценки? Теннис — это про грацию, стратегию и умение держать удар (в прямом и переносном смысле!). Он учит быть собранной, мгновенно принимать решения и с достоинством принимать как победы, так и поражения. Чувствовать себя уверенно на корте — значит, чувствовать себя уверенно и в жизни. Почему для комьюнити и связей? Теннисные клубы Шанхая — это классика нетворкинга. Здесь ты встречаешь таких же амбициозных и активных людей. Можно найти партнера для регулярных игр, а можно участвовать в смешанных турнирах (микст-турнирах), которые специально созданы для общения и неформальной атмосферы. Это светский, но в то же время очень активный способ расширить свой круг общения. Где искать? Изучите клубы в районе Gubei или Century Park, многие из них предлагают групповые уроки для взрослых. Какой бы вид ты ни выбрала, помни: главное — начать. А вы уже занимаетесь каким-то из этих видов спорта? Делитесь своими находками и любимыми местами в комментариях!

Выкладывали в группе I AM WORK недавно вакансию, поступило много заявок и резюме. Но вакансия еще открыта! Ищут человека на полноценную работу, не подработка(обратите внимание на ЗП). Если есть желающие и подходящие по требованиям -> @il520li Пишите сразу с резюме на китайском или английском

Новая выставка Hello Kitty в Шанхае! 🎀✨ Наш город окончательно стал столицей Hello Kitty! В гости пожаловала самая стильная — Китти в клетку! Тут столько крутых локаций для фото, что отличные кадры вам гарантированы! 📸 Где искать интересные кадры: 🎹 Музыкальная Китти: На втором этаже она исполняет мелодии на рояле 🥖 Пикник с Китти: На улице — большая надувная фигура, фото на picnic-коврике и с велосипедом. 🎀 Гламурная фотосессия: Внутри вас ждёт огромная инсталляция и площадка, стилизованная под модный показ. 🎫 Никаких билетов и записей! 📅 Работает: 29.10 – 14.11. 🚇 Метро: «Чжуншань Гунъюань» (Zhongshan Park) 长宁来福士钟楼

Girls💖 Запись на пилатес закрыта! Скоро мы отправим всем участницам приглашение в чаты🫶🏻 Следите за нашими новостями, скоро будут новые встречи! ( P.S. вечер ТАРО!)

💕 I AM Shanghai × Reformer Pilates Event Девочки, приглашаем вас на особую встречу IAM Shanghai — пилатес на реформерах с сертифицированным тренером Викой! Это не просто тренировка — это наш женский slow morning ritual 💫 Мягкий свет, спокойная музыка, красивая студия и энергия единомышленниц. 🧘‍♀️ О занятии: Reformer Pilates — это тренировка, которая объединяет тело и разум. Помогает улучшить осанку, развить гибкость, силу и баланс, снять напряжение и вернуть лёгкость движения. Вы почувствуете, как тело становится сильным, а мысли — спокойными. 👩‍🏫 О тренере — Vika Сертифицированный тренер по пилатесу и здоровому движению на оборудовании (Reformer, Cadillac и др.) и на мате. Более 5 лет опыта работы. Работает с: ✅ Улучшением осанки ✅ Восстановлением после травм, родов и операций ✅ Укреплением тела и развитием гибкости ✅ Снятием болей в спине, шее, коленях ✅ Работа с тазовым дном и женским здоровьем 💬 «Пилатес — это не только про тело, это про осознанность, лёгкость и любовь к себе.» — Вика 📍 Shanghai 🗓 18 октября (суббота) 📲 Запись: @il520li Количество мест ограничено 💗 Приходи, если хочешь: — почувствовать гармонию и уверенность в своём теле; — познакомиться с другими девушками из IAM Shanghai; — провести утро в атмосфере красоты, заботы и вдохновения. ✨ This is your time. Your space. Your energy. ✨

Девочки, мы с новыми силами возвращаемся к вам и планируем классные и атмосферные встречи для участниц нашего комьюнити!💖 Октябрь обещает быть насыщенным✨ Мы помним как вам понравилось вместе заниматься спортом, поэтому предлагаем для вас встречу - занятие пилатесом. Ниже будет вся подробная информация ☺️

Шанхайский океанариум 上海海洋水族馆 в Пудуне – гид по посещению 🐠 📍 Адрес: Китай, Шанхай, район Пудун, Yingchun Road, 158 (中国上海市浦东新区陆家嘴环路1388号) 🎟️ Входные билеты и где купить Цена билета: Взрослый: 160–200 CNY (зависит от сезона) Детский (1–1,4 м): 110–140 CNY Дети до 1 м – бесплатно Где купить: На месте – в кассах океанариума (возможны очереди). Онлайн – дешевле и быстрее через Klook, Trip.com, Meituan или официальный сайт (есть английская версия). Скидки: Ищите купоны на Klook, Travelzoo или в китайских приложениях (Meituan, Dianping). Групповые билеты (от 10 чел.) иногда дают скидку 10–15%. 🐠 Что посмотреть Океанариум – один из крупнейших в Азии, разделен на 9 тематических зон: Китайская зона – редкие пресноводные рыбы из рек Китая. Антарктическая зона – пингвины! Подводный туннель (155 м) – акулы, скаты, черепахи проплывают прямо над головой. Зона медуз – гипнотизирующие подсвеченные аквариумы. Тропический лес – экзотические рыбы и даже небольшие обезьянки. Совет: Приходите к открытию (обычно 9:00) или после 15:00, чтобы избежать толп. 🚇 Как добраться Метро: Линия 2, станция Lujiazui (выход 1 или 2), затем 10 мин. пешком. Такси: Просто скажите «Shànghǎi Hǎiyáng Shuǐzú Guǎn» (上海海洋水族馆). Автобусы: № 81, 85, 583, 870 – остановка рядом. 💡 Полезное Время работы: 9:00–18:00 (вход до 17:30). Фото: Можно, но без вспышки. Еда: Внутри есть кафе, но дорого – лучше перекусить в торговых центрах рядом (например, в IFC Mall).

Для рекламы нужны блогеры в Шанхае ✨🇨🇳 Подробнее о вакансии и больше возможностей -> у нас в чате в WeChat!

Круизный лайнер LV в Шанхае, обязательно посетить! Культовая достопримечательность великого бренда - первый в мире флагманский магазин LV в форме гигантского корабля - в Шанхае✨ Внутри есть три основных бизнес-формата: магазин Louis Vuitton, ресторан Le Cafe Louis Vuitton и выставка бренда «Extraordinary Journey». «Louis» будет открыт для граждан и туристов бесплатно 28 июня с 10:00 до 22:00 с понедельника по воскресенье. Для посещения, гости могут записаться через приложение WeChat «My LV» с 25 июня❤️ Металлический узор Monogram на корпусе и верхний слой воспроизводят классическую форму чемодана для путешествия. Когда вечером включают свет, он выглядит как гигантский корабль, готовый к отплытию. 📍Адрес: 上海市静安区南京西路789号兴业太古汇国 На метро: линия 13, станция Nanjing West Road, выход 5