ВКУС ЖИЗНИ ❤️

С Днём Рождения сынок Марк, мы тебя Любим ❤️

Каждый год в мае проходит международная неделя коучинга, В этом году я принял решение, что 25.05 по 30.05 провожу неделю коучинга за донейшн. Преглашаю всех (а в первую очередь кто не когда не работал в коучинге), позволить себе это. Это для вас возможность решить ваш запрос (потребность) и м уже получить результат. Для записи напишите мне в личку: @Igor_pozdnyakov84

Всю неделю активно провожу коуч-сессии и вот начали лететь первые отзывы. Коучинг в отличие от психотерапии помогает действовать. Он учит даже после одной сессии делать шаг вперед и менять свою реальность и достигать желаемого. Если вы хотите уже начать действовать, сделать первый шаг, то вам ко мне. Неделя коуч-сессий за донейшен продолжается. Еще могу взять трех человек. Оплата по сердцу. Я проводу вам коуч-сессию, а вы мне оплачиваете столько, сколько чувствуете для вас комфортным. Запись личным сообщением мне ➡️ @Igor_pozdnyakov84

Наше свидание ❤️

На прошлой недели провел групповую коуч-сессию на курсе моей супруги «Гид по стройности». В очередной раз убедился, что коучинг работает во всех сферах. Даже в вопросе пищевого поведения, отношения с едой и похудения коучинг может стать классным инструментом для достижения цели. Напомню, что сейчас у меня идет неделя коуч-сессий за донейшен (я провожу вам полноценную коуч сессию, а вы оплачиваете любую сумму по вашим возможностям и желанию). Еще есть места. Записаться и подобрать время коуч сессии можно написав мне личное сообщение ➡️ @Igor_pozdnyakov84

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 Вчера я обещал вам сюрприз. И сейчас хочу поделиться тем, что, как мне чувствуется, для многих может оказаться очень своевременным и по-настоящему ценным. Раньше я никогда не открывал такой формат работы, но сейчас всё вижу, какую глубину, ясность и реальный внутренний результат может дать человеку даже одна полноценная коуч-сессия, если он приходит в неё с живым запросом и готов не ходить кругами вокруг своей ситуации, а смотреть в самую суть. ❗️Поэтому на целую неделю я открываю запись на полноценные личные коуч-сессии за донейшн. Это не короткий ознакомительный созвон и не поверхностный разговор. Это полноценная коуч-сессия, где мы работаем с вашим реальным запросом до результата, который вы сможете почувствовать уже в самой встрече. Стоимость этой сессии вы определяете сами, опираясь на тот внутренний сдвиг и практический результат, который получите в нашей работе. Прийти можно с самыми разными темами: ⏺️Это могут быть отношения, в которых вы запутались или устали от повторяющихся сценариев. ⏺️Это может быть здоровье. ⏺️Это могут быть деньги, когда вы не понимаете как пробить финансовый потолок. ⏺️Это могут быть цели, страх, тревога, потеря опоры, сложный выбор, ощущение, что вы стоите на месте, хотя внутри давно готовы к другому уровню жизни. ❗️Мне важно проговорить одну вещь прямо, потому что она принципиальна. Коучинг отличается от психологии. В психологию человек может ходить месяцами, а иногда и по полгода разбирать одну и ту же ситуацию, постепенно углубляясь в переживания, причины и прошлый опыт. Это отдельный путь, и у него своя задача. Коучинг работает иначе. Его сила в высокой эффективности, в точности и в фокусе на сути запроса. Очень часто уже за одну встречу удаётся увидеть корень ситуации, убрать внутренний туман, развернуть мышление, принять важное решение и решить тот запрос, с которым человек пришёл. Я не буду обещать красивых чудес и универсальных решений для всех, потому что честность для меня важнее громких слов. Но я точно вижу, что одна сильная коуч-сессия способна дать человеку намного больше, чем долгие попытки в одиночку разобраться в том, что он уже давно носит внутри. Иногда именно одной встречи достаточно, чтобы перестать ходить по кругу и наконец увидеть, где вы сами себя тормозите, что для вас действительно важно и какой шаг давно пора сделать. Для меня этот формат — не просто новая идея. Это мой вклад и мой подарок. Я хочу в течение этой недели дать людям возможность войти в глубокую работу без жёсткого финансового барьера. Как попасть на коуч-сессию: Напишите мне в личные сообщения сюда ➡️ @Igor_pozdnyakov84 слово «СЕССИЯ», и мы договоримся о времени. Количество мест ограничено! Все вопросы так же можно задать в личные сообщения.

Сколько раз вы уже начинали путь к чему-то важному для себя, но в какой-то момент снова останавливались, откладывали, теряли интерес и оставались жить в той точке, из которой давно хотели выйти? Мне кажется, с этим сталкивался практически каждый. И дело тут не в лени, не в слабости и не в отсутствии характера, хотя именно мы привыкли себе всё объяснять. Чаще внутри происходит совсем другое: человек действительно хочет перемен! ⏺️Хочет больше энергии. ⏺️Больше удовлетворенности от отношений. ⏺️Отсутствие тревоги ⏺️Найти взаимопонимания с детьми. ⏺️Да просто уже похудеть, наконец… Но между этим желанием и реальным движением в какой-то момент начинает вырастать невидимая стена. Сначала у нас куча сил и желания реализации намерения: цель есть, внутренний отклик тоже есть! Но как только приходит время действовать что-то случается, незаметно начинает уходить энергия, накапливается усталость, появляются сомнения и мы уже не так ясно слышим себя, не так уверенно идёт вперёд и всё чаще откладывает важное на потом, хотя глубоко внутри по-прежнему чувствует, что именно туда ему и нужно идти. Самое сложное в этом процессе в том, что он редко выглядит как явный отказ от своей цели. Обычно всё происходит намного тише: 😔сегодня нет сил, ☹️завтра не тот момент, 🙁потом нужно ещё немного подумать, 😞где-то стоит подождать, восстановиться, разобраться… и в итоге проходит время… а то, что когда-то было живым и важным, снова остаётся без движения. Именно здесь многие начинают давить на себя: ругать себя за слабость, требовать от себя больше дисциплины, больше усилий и больше жёсткости, хотя проблема часто совсем не в этом. Иногда человек не доходит до цели потому, что она выбрана не из глубины, а из чужих ожиданий. Иногда цель своя, но путь к ней выстроен слишком тяжело, так, что человек движется не к жизни, а словно всё время тащит себя через внутреннее сопротивление. А иногда сама цель важна и настоящая, но внутри уже накопилось столько усталости, разочарования и недоверия к себе, что даже желанное начинает ощущаться как тяжесть. И тогда нужен не новый рывок и не очередная попытка заставить себя собраться, а более честная встреча с собой. Иногда важнее остановиться и спросить: чего я на самом деле хочу, почему это для меня важно, где я теряю опору, что меня истощает и почему я снова откладываю то, что для меня действительно значимо? Иногда один честный ответ себе может дать больше, чем десятки попыток снова взять себя в руки. А в субботу вас ждёт от меня сюрприз, и возможно для кого-то он окажется очень своевременным.

Милые и прекрасные Дамы , поздравляю вас с 8 Марта. От всей души желаю вам внутреннего тепла, гармонии, вдохновения и ощущения безусловной любви. Пусть рядом будут люди, которые смотрят на вас с уважением, вниманием и заботой. Искренне ценят вашу красоту, глубину и неповторимость. Пусть в жизни будет больше радости, тёплых встреч, приятных слов и моментов, когда на душе спокойно и легко. Желаю, чтобы эта весна подарила вам новые силы, светлые эмоции и перемены, которые принесут ещё больше счастья и тепла

Вечерняя медитация для отхода ко сну 😴

Когда хочется перемотать свою жизнь вперёд Как часто нам хочется распоряжаться временем по-своему. Когда нам хорошо, мы мечтаем, чтобы этот миг длился дольше: чтобы не заканчивался вечер с близкими, тёплый разговор, смех, объятия, спокойствие внутри. А когда больно, тяжело или пусто, хочется только одного — чтобы всё это скорее осталось позади. Об этом напоминает фильм «Клик». Главный герой получил возможность ускорять те отрезки жизни, которые ему не нравились. Сначала это казалось удобным решением. Но позже стало ясно: вместе с трудными моментами он пропустил и то, ради чего вообще стоило жить. Он словно сам прошёл мимо собственной жизни. Время — самый ценный ресурс. Его нельзя вернуть, отложить или прожить заново. И неважно, что ты проживаешь сейчас: радость или печаль, лёгкость или тяжесть. Каждый момент что-то в нас раскрывает, чему-то учит, к чему-то готовит. У каждого мига есть свой смысл. Все моменты ценны. Потому что именно из них и складывается жизнь. Вопрос к тебе: какую часть своей жизни ты всё ещё хочешь поскорее проскочить, вместо того чтобы прожить её по-настоящему?

Самый ценный ресурс это ВРЕМЯ

ЗАВЕРШЁННОСТЬ КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ Завершённость — это когда твоя голова занята тем, что ты реально делаешь сейчас, а не тем, что “надо бы потом”. У большинства людей проблема не в том, что они ленивые. Проблема в том, что они живут с десятками незакрытых обещаний и недоговорённостей. Это создаёт постоянный внутренний шум. Незавершённость почти всегда выглядит “мелочью”: не ответил, не уточнил, не довёл до точки, не сказал прямо. Но плата за это всегда крупнее, чем кажется: ты теряешь фокус, начинаешь избегать людей и задач, быстрее устаёшь. Твои незавершенки: - забирает внимание каждый день; - делает тебя слабее в решениях; - ломает доверие к себе; Решение как вернуть себе свою энергию: 1) выделяй всего 30 минут в день оставаясь на едине с собой 2) заведи тетрадь в которую выписывай: * кому надо ответить *с кем надо договорить * что надо доделать * что надо решить 3) Напротив каждого пункта поставь одну букву: * С — сделаю сегодня (выбери только 1–2 пункта) * Д — делаю позже → рядом напиши конкретно когда (день + время) * Н — не делаю → что уже не актуально и что могу отпустить. 4) Твое действие которое тебе вернет жизненную энергию и поднимет настраение. Что ты можешь завершить уже сегодня?

ВКУС ЖИЗНИ ❤️ pinned «ПРИВЕТ, рад что ты здесь 👋 Меня зовут Игорь Поздняков, я Трансформационный коуч, практик по Гвоздетерапии и тренер программ Сознания Моя миссия: Нести Мир в сердца через Любовь с собой, семьей, страной, миром; Я убежден, что человек это не только его физическое…»

Наш разум — Как малый  ребенок у порога. То вдруг заплачет без приказа, То вспыхнет криком  есть угроза. Он может злиться, может спорить, Бояться тени за спиной, То вдруг о светлом что-то помнить И грезить тихою весной. Он надевает, словно платье, То роль обиды, то врага, То учит мир, то рвётся к власти, То жертвой плачет у окна. Маньяк, спасатель и учитель Все образы живут в одном. И каждый  будто бы правитель, Когда мы верим в этот дом. Мы можем жить, не сняв одежды Своих привычных старых маск, И оправдать их болью прежней, И принцип сделать как приказ. Пускай душа страдает тихо — Она ведь свет, она лучом Скользит сквозь тучи равнодушья И ждёт, когда мы к ней придём. Она — не гнев и не обида, Не роль монеты на весах. Она — как поле после ливня, Как ясный отблеск в небесах. Но если ты в обиде тонешь, Держась за раненый свой страх, Ты для пространства словно воин, Стоящий в собственных стенах. И чтоб разрушить эти стены, Жизнь принесёт тебе урок — Не наказанье, перемены, Чтоб ты понять однажды смог. Когда же радость ты взлелеешь, Как жаворонка в тишине, Ты сам становишься светлее И мир светлеет в стороне. И чтобы взять твою энергию, Пространство радость принесёт, Откроет двери, даст доверие И в сердце музыку вдохнёт. А если в благодарность тихо Ты склонен сердцем и душой — То жизнь умножит это лихо И станет щедрою рекой. Все наши чувства — это свечи, Которыми мы светим ввысь. И чем ясней они и легче — Тем чище станет наша жизнь. Пойми одно — не случай правит, Не рок диктует нам пути. Ты сам свой образ выбираешь, И сам решаешь — кем идти. Сними же маску хоть однажды, Взгляни на свет внутри себя — И разум станет тихим стражем, душа — свободна и ясна.

Мой первый опыт практики расслабления и перезагрузки себя на всех уровнях