ИМРАМ КРИЙЯ

Как успокоить ум перед сном?   Чтобы ночной отдых был полноценным, важно перевести в спокойное состояние не только тело, но и ум, который часто мешает заснуть и глубоко расслабиться.   Помочь могут простые привычки:   • отказаться от телефона и других экранов перед сном; • проветрить комнату; • завершить приём пищи за 3–4 часа до сна.   В Крийя также есть техники, которые помогают мягко подготовиться к отдыху.   🔹 Медитация на дыхание помогает переключить внимание с повседневных мыслей на наблюдение и постепенно успокоить ум. 🔹 Крийя-нидра способствует глубокому расслаблению тела и снятию внутреннего напряжения. 🔹 Энергизация сидя помогает гармонизировать состояние нервной системы и легче перейти к отдыху. 🔹 Дыхание 14 Крий – одна из продвинутых техник Крийя, которая сочетает концентрацию и особый ритм дыхания, помогая успокоить ум.   Качественный сон начинается ещё до того, как мы закрываем глаза. То, как мы завершаем день, во многом определяет, с каким состоянием мы проснёмся утром.   💬 Поделитесь в комментариях: что помогает вам быстрее успокоиться вечером и легче заснуть? Команда «Имрам Крийя»

🎶 Имрам @imram_kriya выступит на фестивале «День Индии 2026» С радостью сообщаем, что на Главной сцене фестиваля выступит Имрам - музыкант, композитор, мультиинструменталист и Мастер Крийя-йоги, чье творчество объединяет музыкальные традиции Индии и современное звучание. ✨ 21 августа в 20:15 Имрам выйдет на сцену вместе с полным составом музыкантов, чтобы подарить зрителям особенный вечер, наполненный живой музыкой, глубокими эмоциями и атмосферой единства. Для Имрама музыка - это не просто искусство, а способ объединять людей, культуры и создавать пространство света, гармонии и вдохновения. Приходите открыть для себя Индию через музыку и стать частью этого незабываемого концерта. 📅 20–23 августа 📍 Гостиный Двор, Москва 🎟 Вход свободный. 🎁 Зарегистрируйтесь на indiaday.ru и получите подарок от партнеров фестиваля. #ДеньИндии #кудапойтивмоскве #IndiaDay #Имрам #ЖиваяМузыка #Москва

С чего начать духовный путь: очищение тела, дыхание, мышление или медитация? И что объединяет разные направления духовной практики? На каналах «Имрам Крийя» вышел новый подкаст – разговор Мастера Имрама и Дмитрия Лапшинова. Дмитрий – практик, много лет изучающий вопросы духовного развития и работу с телом. В этом выпуске встречаются два взгляда и два практических опыта. Собеседники говорят о разных традициях, но прежде всего – о том, что их объединяет и как духовные знания проявляются в реальной практике. В подкасте: • с чего начать практику; • дыхание и пранаяма – какую роль они играют в практике и работе с энергией; • тело и питание – как связаны очищение тела, выбор питания и внутреннее состояние; • практика и личный опыт – почему знания важно не только изучать в теории, но и проверять собственным опытом. Разговор будет интересен и тем, кто давно практикует, и тем, кто только знакомится с Крийя Йогой и другими направлениями духовного развития. Это возможность услышать разные точки зрения, сравнить подходы и, возможно, найти ответы на вопросы, которые возникают на вашем собственном пути самопознания. 🎬 Смотрите новый подкаст на каналах «Имрам Крийя»: YouTube RuTube ВКонтакте Дзен После просмотра поделитесь в комментариях: какая тема разговора оказалась для вас наиболее интересной или открыла что-то новое? Приятного просмотра! Команда «Имрам Крийя»

Сегодня в еженедельной медитации с Имрамом: техники концентрации через работу с дыханием; гармонизация пяти видов энергии; осознание принципа «Я Есть»; переписывание старых программ.    Длительность: 1 час 15 минут   Выбирайте удобное время и подключайтесь по ссылкам ниже ⬇️   🕙 10:00: https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=2893105&view=1 🕙 19:00: https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=3043048&view=1   🔹 Изучите практики для развития концентрации и самостоятельной ежедневной практики дома на «Базовом курсе медитации Крийя» онлайн.   Вы получите методику, чтобы практиковать регулярно. Поймёте не только что вы делаете, но и зачем.   ➡️ Чтобы приобрести бессрочный доступ к «Базовому курсу медитации», переходите по ссылке

Концерты Мастера Имрама — это настоящая медитация После них у людей часто возникает состояние глубокого покоя, похожее на то, что приходит только в практике. И это не случайность. 📍23 августа на фестивале «Единение × BLIZKIE | Прайм-Эра» Мастер представит особенную программу — лекцию и живой концерт. В основе музыки Имрама — работа со Звуком: вибрация, из которой рождается все сущее. Гармоничное звучание успокаивает ум, собирает внимание и разворачивает его внутрь. В какой-то момент вы перестаете просто слушать — и начинаете проживать каждую композицию внутри. Также вы сможете вживую послушать лекцию «Как ускорить процесс эволюции сознания и сделать себя совершенным». Это уникальный материал, который важно услышать каждому. 🔹Если вы хотите увидеть выступление Мастера Имрама вживую — приходите на "Единение". Подробнее о фестивале и о том, как получить подарки от Мастера Имрама — здесь. Количество мест ограничено. Скоро повышение цен.

«Правильно ли я выполняю практику?» Отвечаем на частый вопрос практикующих.   Мастер Имрам объясняет: правильная практика Крийя – это не механическое выполнение техник и не поиск особых ощущений. Прежде всего – это осознанное внимание к каждому действию.   Когда есть понимание, что вы делаете, зачем и как работает метод, практика становится глубже и приносит внутреннюю ясность.   Не менее важно не оценивать себя по ощущениям. В Крийя нет задачи добиться определённого состояния. Гораздо важнее сохранять внимание, регулярно практиковать и наблюдать внутренние изменения.   Поэтому многие, кто долго занимается самостоятельно по открытым видео, со временем хотят разобраться в техниках, понять последовательность, соединить разрозненные знания и получить знания непосредственно от Мастера.   🔹 Если вы хотите от медитаций под голос Мастера перейти на следующий уровень и выстроить целостную систему практики, семинар «6 ступеней самореализации» станет важным шагом.   За 2 дня вы последовательно изучите структуру метода Крийя, получите техники для работы с телом, дыханием, вниманием и состоянием, а также живую передачу знаний от Мастера. Именно этот формат позволяет понять суть метода, углубиться в практику и сделать её осознанной и регулярной. 📍 Ближайший семинар «6 ступеней самореализации» г. Алматы, Казахстан 🗓 26–27 сентября 2026 Узнать подробнее и зарегистрироваться   🔹 Если же сейчас у вас нет возможности посетить семинар или вы хотите к нему подготовиться, начать можно с «Базового курса медитации Крийя».   Это онлайн-курс в записи с бессрочным доступом, который включает 18 техник Крийя, подробные объяснения Мастера и пошаговую систему для самостоятельной практики. Курс подходит как тем, кто только начинает знакомство с методом, так и тем, кто хочет дополнить уже имеющуюся практику. Все техники (упражнения) курса выполняются сидя, в удобном положении с прямой спиной. Подробнее о курсе   Выбирайте формат, который подходит вам сейчас. Главное – не откладывать практику и двигаться вперёд шаг за шагом.   Сохраняйте присутствие. Команда «Имрам Крийя».

Как практиковать Крийя на работе?   В одном из вебинаров Имрам объясняет, как интегрировать практику Крийя в повседневную жизнь и почему осознанное присутствие в каждом действии является важной частью практики.   Предлагаем посмотреть полный ответ Мастера в видео.   ❇️ Также рекомендуем посмотреть полный вебинар, чтобы узнать больше ответов на популярные вопросы.   Вебинар доступен бесплатно на обучающей платформе «Имрам Крийя». Чтобы получить доступ к платформе, зарегистрируйтесь по ссылке   После регистрации вам придёт письмо со ссылкой на личный кабинет, где будут доступны бесплатные уроки медитации, вебинары и лекции.   Сохраняйте присутствие. Команда «Имрам Крийя»

Что нас ждёт в ближайшем будущем и как изменится мир? Новый выпуск с Мастером Имрамом доступен в его закрытом Telegram-канале. Это видео было записано специально для подписчиков канала и не будет опубликовано в открытом доступе. В коротком интервью Мастер отвечает на вопросы о том, что происходит сегодня и какие изменения мы наблюдаем вокруг: — почему кажется, что мир стал быстрее и меняются ли «частоты»; — как внешняя информация и негативные состояния влияют на человека; — какие дети сейчас рождаются и с чем приходят новые поколения; — что каждый из нас может сделать для изменения происходящего; — к чему важно быть готовыми в ближайшем будущем. В коротком анонсе к выпуску Мастер говорит о том, почему в сложные периоды у многих активируется «система выживания» и какую роль в этом играет образ мышления. А в полной версии раскрывает эти и другие вопросы подробнее. 🔸 Закрытый канал – это пространство, где Мастер делится тем, что считает важным для эволюции сознания и души. В аудио- и текстовом формате даёт наставления по практике, техники и методы возвышения сознания. Мы от команды публикуем то, чего нет на открытых площадках «Имрам Крийя»: специальные видео с Мастером, полные версии подкастов без монтажа. В ближайшее время у подписчиков закрытого канала появится ещё одна возможность – предлагать свои темы и вопросы для новых выпусков. На их основе мы будем записывать интервью с Мастером. Если вам важно глубже знакомиться со знаниями Мастера и получать эксклюзивные выпуски, приглашаем присоединиться к закрытому каналу. ▶️ Выпуск «Что нас ждёт в ближайшем будущем и как изменится мир» – уже в закрытом канале Мастера. Вступить в канал Сохраняйте присутствие. Команда «Имрам Крийя»

Важная информация! Участникам канала стали поступать личные сообщения о необходимости внести взнос за медитации или о наборе групп на семинар или ретрит Имрама, а также на онлайн-курсы. ❗️Обращаем ваше внимание Вся информация о наших мероприятиях и ссылки на регистрацию публикуются только в официальных аккаунтах и каналах «Имрам Крийя» и на сайте imram-kriya.com. По всем вопросам о мероприятиях и онлайн-курсах можно позвонить или написать в наш отдел заботы по номеру +7-966-888-90-42 в Telegram. Будьте внимательны к сообщениям от неизвестных лиц. Остерегайтесь мошенников! Добавьте в контакты наш официальный аккаунт отдела заботы @Kriya_Babaji и номер +7-966-888-90-42. Сообщайте нам о подозрительных аккаунтах и сообщениях от неизвестных лиц 🙏 Ваше бдительное отношение поможет избежать неприятных ситуаций.

Спасибо, Новосибирск! 🤍   Концерт «Акустика» 8 августа подарил нам тёплый вечер с друзьями, наполненный музыкой, живыми эмоциями и атмосферой единства.   Благодарим каждого, кто был с нами в этот день! Спасибо за ваше внимание, искренние улыбки, совместное исполнение мантр и тишину между…   Особая благодарность музыкантам, которые своим мастерством, вдохновением и душевным отношением к музыке создали пространство, где каждый мог остановиться, услышать себя и просто быть в моменте.   🌟Если вы были на концерте, будем рады, если поделитесь своими впечатлениями в комментариях. Также вы можете оставить отзыв на нашем сайте – ваши истории помогают другим открыть для себя музыку Имрама.   До новых встреч на концертах! ✨ Команда «Имрам Крийя»

До концерта в Новосибирске 3 часа (по местному времени).   Музыканты уже настраивают звук.   Друзья, чтобы увидеть моменты живого выступления онлайн, смотрите «Истории» на музыкальных каналах Imram Music: ➡️ https://www.instagram.com/imram_music/ ➡️ https://vk.com/imram.music

💥 Уже сегодня концерт «Акустика» в Новосибирске! 📍 Лофт-парк «Подземка», зал «Концертный» 🕗 Начало: 19:00   Если вы близко, приходите! Билеты   📍  Если вы уже участник концерта, напоминаем важную информацию.   🕖 Сбор гостей: 18:00 | Начало концерта: 19:00. Завершение: 21:40 Просим приезжать заранее, чтобы спокойно пройти в зал и занять свои места.   Цвет концерта – белый. Это не обязательное условие, а возможность вместе создать красивое пространство гармонии, света и единого настроения.   📸 Во время концерта вы можете снимать короткие видео и делиться впечатлениями в социальных сетях с отметкой аккаунта Imram Music. Нам всегда приятно видеть концерт вашими глазами.   До встречи в пространстве живого Звучания… Команда «Имрам Крийя»

Медитация для управления энергией и вниманием   Приглашаем всех на еженедельную медитацию в 10:00 и 19:00 мск.   Сегодня в практике с Мастером:   короткая энергизация тела звуки и вибрации в медитации практика концентрации и центрирование энергии   Длительность: 50 минут.   Присоединяйтесь сами и приглашайте друзей! Участие в медитации бесплатное.   Присоединиться к медитации ⬇️   🕙 10:00 https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=2715347&view=1 🕙 19:00 https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=3043044&view=1   Сохраняйте устремлённость в практике. Команда «Имрам Крийя»

Почему концерты Имрама – это продолжение медитации?   Практикующие часто говорят, что после концерта испытывают состояние, похожее на медитацию. Это не случайно.   В Крийя большое значение уделяется Звуку. Музыка рождается из вибрации, а вибрация – это основа всего сущего. Гармоничное звучание помогает успокоить ум, собрать внимание и направить его внутрь. В какой-то момент мы перестаём просто слушать и начинаем проживать каждую композицию.    Концерты Имрама – это не просто музыка. Для многих практикующих они становятся естественным продолжением совместной медитации, возможностью сохранить состояние присутствия и войти в него через Звук.   Мастер Имрам говорит: «Для меня концерт – это возможность создать больше Света. Это духовная практика. Это возможность проявить высокую идею, и мы вместе со зрителями создаём этот Свет».   🌟8 августа, уже в эту субботу, приглашаем вас на концерт «АКУСТИКА» в Новосибирске.   В программе – авторские композиции, древние мантры и бхаджаны, инструментальные импровизации и живое звучание вокала, скрипки, гитары, виолончели, клавишных и духовых.   Если вы уже были на концертах Имрама, вы знаете, что каждый из них рождается в моменте. Если только планируете познакомиться с этой музыкой, этот вечер может стать вашим первым опытом погружения в медитацию через музыку.   🤍 Концерт «АКУСТИКА» 📍 Новосибирск 🗓 8 августа, 19:00 🌿 Цвет концерта – белый.   Билеты   Оставайтесь в резонансе с чистотой звука и восприятия. Команда «Имрам Крийя»

Как поступить, если что-то не получается? Ответ Мастера в видео. Полный выпуск уже на каналах «Имрам Крийя». Из выпуска вы узнаете: ·        Что поможет сохранять позитивный настрой в любых ситуациях ·        Как не реагировать на события, которые от тебя не зависят ·        Правда ли, что мы сами притягиваем к себе негатив ·        Как привлекать позитивных людей и события в свою жизнь ·        Как относиться к хейту и вести себя с хейтерами Смотрите новый выпуск на удобной площадке: YouTube RuTube ВКонтакте Дзен 💬 Оставляйте комментарии. Какой ответ было важно услышать вам? Команда «Имрам Крийя»

Друзья, ближайший концерт-медитация уже в эту субботу! Программа «АКУСТИКА» – это погружение в медитацию через звук мантр… 📍 Новосибирск 🗓 8 августа, 19:00 Билеты Будем рады со всеми увидеться!

«Где можно научиться медитации на звук и свет?» Отвечаем на вопрос из комментариев.   Медитация на Звук и Свет – техники, которые изучаются на семинаре «6 ступеней самореализации».   Мастер Имрам передаёт эту практику в рамках последовательной системы Крийя, где медитация становится естественным продолжением правильной работы с телом, дыханием, мышлением, сознанием. Эти этапы помогают практикующему постепенно собирать внимание, правильно направлять энергию и глубже погружаться в практику.   🔹 На семинаре участники получают систему техник Крийя, в которую входят три формы медитации: 1. Медитация на дыхание 2. Медитация на Звук 3. Медитация на Свет   Медитации на Звук и Свет – важные техники, которые развивают восприятие за пределами физических глаз и ушей, открывая внутреннее духовное зрение и слух, позволяют человеку быстро эволюционировать и расширять сознание.   Медитацию на Звук Мастер называет самой важной медитацией, так как для достижения самореализации каждому ищущему в итоге предстоит встретиться с высочайшей изначальной вибрацией. На семинаре Имрам объясняет принципы этой практики и передаёт технику последовательно.   – Для тех, кто только знакомится с Крийя, семинар становится возможностью получить знание от Мастера, освоить техники, научиться правильно практиковать, разобраться в последовательности и практиковать самостоятельно. – Для опытных практикующих – способом углубить практику, получить новый метод и продолжить с его помощью путь к самореализации.   📍 Ближайший семинар «6 ступеней самореализации» г. Алматы, Казахстан 🗓 26–27 сентября 2026   Подробности о семинаре и регистрация   Сохраняйте присутствие. Команда «Имрам Крийя»