Маша в Гиватаиме - нытьё и анонсы

Презентация со вчерашнего вебинара "Как найти друзей и любовь, когда ценности имеют значение" + краткое пояснение Социальная воронка: Как строить дружбу и отношения в Израиле Почему во взрослом возрасте или в новой стране становится сложнее заводить друзей и строить отношения? Часто проблема кроется не в нас самих, а в элементарной нехватке ресурса или слишком узкой «воронке» на входе. Если ваша жизнь уже переполнена работой или бытом, в неё сложно добавить что-то новое, не отказавшись от старого. Также возможно, что часть ваших социальных потребностей уже закрывает партнёр, и оттого вы чувствуете нехватку мотивации искать кого-то ещё. 1. Начните с ресурса Не всё общение даётся одинаково легко и приносит удовлетворение. Прежде чем бросаться в общение, спросите себя: что меня наполняет, а что опустошает? Общайтесь наименее затратным для вас способом, снижайте «цену контакта» - ищите знакомства там, где вы бываете по другим делам, ищите людей в своём районе и старайтесь организовывать активности сами — тогда люди сами будут вас искать. 2. Работайте с «социальной воронкой» Процесс сближения — это путь от незнакомца к близкому другу или партнеру через несколько этапов: Незнакомец: Ищите подходящих вам людей. Что вы любите и умеете делать? Какие вещи вам интересны сами по себе, но при этом их можно делать и с людьми? Знакомый: Незнакомец превращается в знакомого после контакта. Можно начать контакт с вопроса, связанного с местом встречи, спросить что-то о собеседнике. Иногда проще начать контакт с группой. Приятель: Чтобы начать приятельские отношения, нужно придумать, в каком контексте они могут существовать. Что вы будете делать вместе? Часто ответ на этот вопрос может быть связан с местом знакомства: люди из ульпана вероятно будут рады сходить с вами на мероприятие, посвящённое языку, а ребята из танцевальной школы возможно захотят разделить с вами пиццу после занятия. Тот, кто инициирует, имеет большую социальную фору. Дружба/отношения: Приятель превращается в друга, когда фокус общения с деятельности переносится на личность. Основа близости - умение открываться и уязвимость. Флирт - это навык, которому можно научиться, наблюдая и практикуясь. 3. Секреты «профессиональных экстравертов» Чтобы воронка работала, нужно быть проактивным. Экстраверты часто пишут первыми и не воспринимают отказ как личное оскорбление или разрыв связи - это просто жизнь. Они умеют «брать людей из воздуха» - общаться параллельно с другими делами без фокуса на продолжении - и проявлять симпатию, не обязывая другого человека к ответным действиям. 4. Коммуникативные проблемы можно свести к двум осям - то, насколько человек не боится проявляться, и то, насколько человек видит обратную связь. У интровертов часто проблема с первым, у экстравертов - со вторым. И то, и другое - прокачиваемые навыки. 5. Знакомства с израильтянами Незнание языка - не повод не знакомиться. Можно найти хобби, где коммуникация идет на английском (языковые обмены) или через процесс (настольные игры, танцы). Близость — это умение оставаться на связи, решать конфликты и прощать. «Френдзона» или неопределенность возникают из-за отсутствия честности в намерениях.

Пощу с разрешения начальника станции. Может, это объявление увидит мама или папа кого-то, кто недавно закончил восьмой класс. В восьмом классе я и мечтать о таком не могла. ----------------------------------------- Курс «Юные волонтёры МАДА» Молодёжная организация МАДА приглашает выпускников 8-го класса присоединиться к курсу «Юные волонтёры МАДА» этим летом. Это ваш шанс присоединиться к нам! Те, кто успешно пройдёт курс, смогут подать заявку на волонтёрство в конце лета. Для регистрации отсканируйте QR-код или кликните на ссылку. Затем найдите курс, соответствующий вашему месту жительства.

Израильскую журналистку Марию Волох я знаю лично: мы знакомы по околополитической тусовке. Маша - глубокий, любопытный и отважный человек, за короткое время проживший удивительную жизнь. А ещё Маша ведёт Телеграм-канал канал, где рассказывает о том, как ездит в опасные зоны, пишет о жизни людей во время войн и конфликтов, постит короткие и понятные разборы новостей и комментарии экспертов. Маша сотрудничает с российскими независимыми и израильскими СМИ. Подписывайтесь! https://t.me/volokh_maria11

Регистрация на вебинар: https://luma.com/israel-t91y

Приглашаем 12 августа в 19.00 на вебинар «Как найти друзей и любовь, когда ценности имеют значение» После репатриации многие сталкиваются с неожиданной проблемой: работа есть, есть где жить, иврит понемногу учится. А вот своего круга общения нет. Кажется, что все вокруг уже давно нашли друзей, а знакомства происходят как-то сами собой. Но на практике это редко работает. Особенно если вам уже не 20 лет и вы не учитесь в университете. На этом вебинаре мы поговорим о том, как действительно устроены знакомства в Израиле и почему многие хорошие люди годами остаются одинокими или чувствуют себя изолированными. Обсудим: • где искать друзей, если вы недавно переехали; • как знакомиться без чувства неловкости; • как расширять круг общения, даже если вы интроверт; • какие ошибки чаще всего совершают новые репатрианты; • как превратить новые знакомства в настоящие отношения — дружеские или романтические. Мария Оленева уже 7 лет организует знакомства для дружбы и отношений @fsd_tlv, а также пишет о дейтинге в инстаграме. На вебинаре не будет универсальных советов из серии «просто чаще выходите из дома». Мария поделится тем, что действительно работает, какие инструменты помогают быстрее построить круг общения и как сделать так, чтобы Израиль стал не просто местом, где вы живёте, а местом, где у вас есть свои люди.

Олег Яковлев, с которым я знакома с московских времён, делает интересный проект - зовёт к себе представителей всех основных израильских партий и задаёт им одни и те же вопросы. Мне кажется, это очень круто - у нас грядут выборы, и, наконец, можно сравнить партии друг с другом и посмотреть вблизи на их представителей. Если вы вообще не знакомы с израильской политикой, это отличный способ первого знакомства - видео ограничены по времени десяти минутами. Я хорошо знаю героя этого выпуска - это Бенни, он реформистский раввин из дружественной общины. Он тут от партии "Демократы". Олег планирует прийти ко всем партиям, которые готовы с ним говорить. Мне кажется Олег - очень большой молодец, можно подписаться на него и репостнуть его видосы. Если не нравятся "Демократы"/Бенни, дождитесь следующего выпуска, или помогите Олегу встретиться с вашим любимым кандидатом, если это в ваших силах!

Как я оказалась волонтёром на скорой в Израиле и какие ошибки совершила в процессе В начале десятых годов я жила в Мексике на берегу Карибского моря. Я обожала нырять, иногда сопровождала русскоязычные группы дайверов как переводчик и подумывала стать дайв-мастером. Для этого надо было сначала закончить курс ныряльщика-спасателя, который включал трёхдневный курс первой помощи в Красном Кресте. После курса осталось стойкое ощущение, что я ничего не умею и в реальной экстремальной ситуации от меня совсем не будет толку. Нам рассказали, что есть более развёрнутый курс и на него открыт набор, и я решила пойти учиться. Занятия проходили два раза в неделю по три часа, на испанском, который я на тот момент знала лучше, чем сейчас знаю иврит, но всё равно было не очень просто. На занятия надо было приходить в форме, учебник надо было ксерить, а если мы что-то не так делали на практической части, нас могли отправить бегать круги вокруг здания Красного Креста. Было довольно весело, а ещё это отвлекало от скучноватой работы и юношеского ощущения тревоги от взрослой жизни. Я отучилась примерно три месяца. Примерно в то же время Мексика упростила визовый режим и на меня посыпалось чудовищное количество работы: я работала в туризме. Мне пришлось бросить Красный Крест. Я лишь однажды поработала на скорой на конференции ООН по изменению климата: это было огромное мероприятие и всех учеников отправили отделять перетусивших людей от тех, кому правда стоило пройти в медицинскую палатку. Практически с первых месяцев жизни в Израиле я активно искала, где практиковать иврит. Друзья привели меня на языковой обмен, и я там познакомилась с парнем, который рассказал, что сначала волонтёрил в МАДА, а потом пошёл учиться на парамедика. Потом я познакомилась с девушкой, которая волонтерила в ранней юности, а потом один русскоязычный приятель рассказал, что и он волонтерит - и того мнге потребовалось три касания, чтобы решиться пойти на курс. Этот же русскоязычный парень посоветовал мне шестидесятичасовой курс ("магиш эзра ришона"). Надо было самостоятельно освоить теорию онлайн, потом сходить на 5 созвонов по теории и 5 четырёхчасовых практических занятий, сдать два экзамена по теории - перед и после практики - и практический экзамен в конце курса. Это оказалось легче, чем программа в Мексике, но сложнее, чем я ожидала. В норме это должно было занять меньше полугода, но я сдала выпускной теоретический экзамен не с первого раза, ждала пересдачу, а потом меняла район, так что суммарно у меня ушёл год. Моей первой ошибкой было ожидать, что я справлюсь быстрее и что это окажется проще. Четыре часа занятия на иврите, которое включает в себя физнагрузки - не шутка, особенно если ты едешь на него 40 минут по пробкам после полного рабочего дня. Надо было высвобождать под очную учёбу больше времени, делать это заранее и с запасом - два из занятий перенеслись и одно из них из-за этого пришлось пропустить и отрабатывать, отдельно приезжая на станцию. Вторая ошибка: я поленилась разбираться с тем, как найти курс рядом с домом, и записалась на курс в городе в сорока минутах езды на перекладных. Далеко ездить без машины было утомительно, особенно возвращаться в ночи. А ещё сейчас мои однокурсники общаются и учатся вместе дальше, а я никого из них не вижу, зато на своей станции любуюсь на плакат с счастливыми лицами выпускников аналогичного курса. Смена локации - потеря времени: приписаться к станции рядом с домом заняло пару месяцев с перерывом на отпуск и войну. Если бы я сейчас начинала учиться, я бы нашла ближайшую к дому станцию и постаралась бы узнать, когда на ней стартует курс. Третья ошибка: один из ценных ресурсов во время учёбы - это чат учеников. Люди скидывают в него много всего полезного. В один прекрасный момент у меня сломался телефон и Вотсап потёр все архивы, а я ничего не сохранила. Не будьте как я, не надейтесь на мессенджер и сохраняйте материалы в надёжном месте! Несмотря на все косяки я справилась и планирую брать смены примерно раз в полторы-две недели. На днях была моя вторая смена и я скоро про неё напишу. Stay tuned! Текст про первую смену

Вчера была моя первая смена в качестве санитара-волонтёра на скорой. Я в основном была на подхвате и смотрела, как работают остальные, иногда помогая дотащить оборудование или провезти каталку с пациентом по коридору приёмного отделения так, чтобы никого не зашибить. Из достижений: научилась запихивать каталку в скорую (без пациента). Для этого надо подкатить её и сделать так, чтобы верхние колёса оказались внутри, а потом нажать на рычаг и одновременно толкнуть: длинные ножки каталки сложатся и она заедет на своё место, где её надо не забыть закрепить. Второе достижение: выучила, как сказать на иврите слово "фу" (в значении "фу какая гадость"). "Фу" будет "ихс". Никакого "фу" на смене не было: я слышала это слово от коллег применительно к гипотетическим сценариям, которые нас миновали. Волонтёрить на скорой оказалось гораздо тяжелее физически, чем эмоционально. Я думала, что мне будет сложно наблюдать боль или видеть что-то отвратительное, а на деле самое сложное - 8 часов подряд кататься по городу. Я ожидала, что часть смены мы будем сидеть и ждать вызовов на базе, а на деле вызовы шли один за другим и на базе мы оказались только под конец. В основном мы приезжали к пожилым людям с типичными для возраста проблемами, плюс была пара кейсов с молодыми людьми, которым не повезло. Ни одной кровавой аварии, поножовщины, огнестрела или отрезанных конечностей. Я побывала в основных тель-авивских больницах - Ихилове, Шибе и Вольфсоне. Самое приятное впечатление осталось от Ихилова - светло, выглядит по-современному, просторно, есть где купить еду. До этого я была в шикарном доме престарелых прямо рядом с Ихиловым: у моей знакомой пианистки был там концерт и я ходила её снимать. Лобби дома престарелых и концертный зал были похожи на хороший отель. Подумала, насколько классная идея для очень пожилого человека жить практически в одном здании с одной из лучших больниц. В больницах было довольно спокойно: после фильмов о работе скорой я ожидала больше суеты и очередей, но заметные очереди мы увидели лишь однажды - под конец смены. Мы постоянно встречали других сотрудников и волонтёров МАДА, некоторых не по одному разу. Многие из них - совсем молодые люди. Насколько я понимаю, в МАДА можно пройти альтернативную службу. На фоне наличия альтернативной службы и того, что часть людей в МАДА - ортодоксальные евреи (некоторые определяют себя как харедим), мне стало интересно, почему те, кто не хочет служить в армии из-за религии, не идёт на альтернативную службу в МАДА или подобные организации? И ещё подумалось, что я выбрала волонтёрить из-за возможности выйти из русскоязычно-хайтечного пузыря, прокачать иврит, сделать что-то полезное для общества и получить новый навык, который при желании можно будет превратить в платную работу. Примерно такими словами мои знакомые, которым понравилось в армии, описывают её плюсы. Я планирую брать смены раз в неделю-две и писать о них. Про что вам было бы интереснее всего почитать? Про то, как я закончила курс, тут

Только что заработала первые в своей жизни деньги как уличный музыкант - я села на рандомную лавочку поиграть и мне дали 10 шекелей

Годовая канитель с обучением на санитара-волонтёра, наконец, закончена: мне сегодня выдали форму. В воскресенье моя первая смена! Станция МАДА в Тель-Авиве очень уютная, координатор приятный. Волнуюсь, что при виде крови начну проситься домой к маме, или что всё перезабуду и опозорюсь. Координатор увидел, что у меня завтра День Рождения, так что на свою первую смену я поеду с тортиком!

После возвращения из отпуска я занырнула в работу, а надо бы написать пост с итогами поездки. Как обычно, я предпочитаю путешествовать экономно и в каждой поездке собираю лайфхаки о том, как экономить с умом. Насколько и на чём вообще имеет смысл экономить, когда нет особых проблем с деньгами? Мой подход обычно такой: я не трачу деньги там, где более дорогой вариант не особо увеличит моё удовольствие, но не готова усложнять себе жизнь ради экономии. Например, я могу спать в самых простых условиях, и красивому уютному отелю на окраине всегда предпочту номер с душем на этаже, но в центре города. А если можно пожить у друзей, то ещё лучше - таким спосбом можно не только сэкономить, но и провести с друзьями гораздо болше времени, не особо отвлекая их от повседневных дел. В этой поездке мы вспомнили юность и покатались по Германии на электричках, купив месячный проездной на все виды транспорта всего за 63 евро. В эту цену включены и междугородние электрички, и городской транспорт во всех немецких городах - всё, кроме скоростных поездов. Важное ограничение: проездной действует на календарный месяц, и если вы не хотите, чтобы с вас сняли деньги за следующий месяц, надо отменить списание до 10го числа текущего месяца. Этот способ путешествия хорош, если вы готовы ездить с пересадками и в ваших планах посмотреть города, которые расположены относительно недалеко друг от друга. Мы ломанулись из Берлина в Гамбург и это оказалось несколько утомительно (но мы люди привычные и любим приключения). Некоторые пересадки происходили на полустанках посреди полей, другие позволили нам посмотреть дополнительные городки по пути. Некоторые электрички выглядели прилично, а другие были переполнены и вайбом напоминали Россию 90х. Работать в пути было тяжеловато: интернет в электричках работал из рук вон плохо, при чём и WIFI, и мобильный - в Германии вообще как-то не очень хорошо с интернетом, но мы и не планировали много работать в дороге. В этой поездке я узнала, что у FlixBus - недорогой европейской автобусной компании - появились собственные поезда FlixTrain. Они дешевле нормальных немецких поездов, но несколько менее комфортные. Автобусы FlixBus тоже довольно норм - в них есть туалеты, зарядки и ограниченное количество интернета через вайфай. Автобусы дешевле, но медленнее поездов. Я с боем купила и подключила симку LIDL за 10 евро в месяц в Германии. В моём случае заморачиваться было осмысленно, так как отпуск был довольно долгий и мне нужно было ходить на рабочие Зумы из рандомных мест, но вообще процедура регистрации симки была чрезвычайно долгой (заняла несколько дней) и геморройной, не рекомендую никому, кроме тех, кому не хватает стандартных пакетов eSIM. Мы дважды останвливались через Каучсёрфинг: в Ганновере и в мелком городке на севере Германии. В предыдущем посте есть подробности, но если кратко, то сайт продолжает работать, но не так хорошо, как раньше. Оба раза это стоило того: хосты были приятные, плюс знакомство с ними разнообразило поездку и сделало её менее "русской": в остальные ночи мы в основном ночевали у русскоязычных друзей. Отличная инвестиция в путешествие - удобный рюкзак и хорошая обувь. Даже в довольно длинные поездки я езжу с маленьким рюкзаком 40х30х20 - он влезает в категорию Personal item, так что я летаю не только без багажа, но и без ручной клади. Я беру минимальный запас хорошо комбинирующейся одежды и стираю раз в 5 дней (а если не получается, то кое-то из вещей быстросохнущее и можно постирать руками - оно высохнет за ночь). В этот раз я снова брала в поездку укулеле: повесила её снаружи на рюкзак. Никаких проблем взять такую конструкцию в самолёт не было. Ещё я люблю в путешествии делать вещи, которые делают местные. В этом путешествии я за компанию ходила на шпрахкафе - мероприятие, где можно было бесплатно попрактиковать немецкий, которого я кстати не знаю. Было лучше, чем я ожидала - у меня получилось довольно много о чём поговорить с местными, используя совсем не большой запас слов и догадливость. Ещё я провела занятие по аутентичным играм на сближение на английском и зашла в либеральную синагогу в Берлине. Чем больше путешествую, чем чаще делать в дороге что-то такое, плюс просто тусить с друзьями у них дома привлекает меня сильнее, чем хождение по музеям. Как вы путешествуете?

Дружбодом Раньше автостопщиков обзывали нищебродами и критиковали за асоциальный образ жизни  - отсутствие нормальной работы, замаскированное и не очень попрошайничество, неуважение к цивилам.  Автостопщики на это отвечали, что научный путешественник - не бомж, и они вообще-то исследуют и описывают мир, цель их путешествий - получить знания и поделиться ими. Многие, включая меня, реально так и делали - писали тексты и читали лекции о своих путешествиях. А тут зумеры взяли и сделали бренд ровно на том, в чём упрекали автостопщиков из нулевых: смотрите, мы едем автостопом без денег! Мы живем толпой в одной квартире, спим под мостом с бродячими собаками и едим то, что нам дарят местные! Мир добрый, быть свободным классно, а вы - соевые нормисы! Мне нравится следить за Дружбодомом - я будто присваиваю себе ту часть себя, которая в свои 20 неоправданно стеснялась того, что Дружбодомовцы носят на рукаве. А если кто-то напишет, что у них сектантские вайбы, я его приглашу вспомнить про питерские межклубные разборки или как выглядит средняя тусовка дома у Кротова. Го Дружба!

О смерти Каучсерфинга я регулярно слышу уже лет 15, и всё это время продолжаю им пользоваться, хотя финансовой необходимости в этом давно нет. Ну как, приятно конечно поэкономить, но в целом если мне лень искать вписку или никто не отвечает, я спокойно ищу AirBnB или недорогой отель. Мне нравится встречать новых людей из разных культур, это делает поездку гораздо менее "туристической" в плохом смысле слова: позволяет узнать, чем и как живут люди, а не только посмотреть на красивые дома, музеи и природу. Иногда хосты показывают город или вовлекают в прикольные активности: как-то раз я фоткала конкурс "Мистер Зимбабве", потому что в нём участвовал мой хост, а в другой раз помогала ирландской деревне продезинфицировать овец, преподавала английский в индонезийской деревне и помогала хосту переезжать из одной части Филадельфии в другую, потому что кроме меня он не знал никого, кто умеет водить машину с ручной коробкой передач. Ещё хосты "очеловечивают" разные социальные группы: год назад я вписывалась в Италии у девушки, которая придерживается левых взглядов, и мы подробно с ней поговорили о том, почему я выбираю жить в Израиле и за что его люблю. Возможно, её мнение об Израиле слегка изменилось после этого разговора - я не знаю. Но мое ощущение "с радикальной европейской молодёжью говорить на такие темы невозможно" точно ослабло.  В этой поездке я тоже говорила с хостами о политике: один из них был оппозиционный иранец и он хвалил Нетаньяху за то, что тот ликвидирует генералов. А я - рассказывала ему, что точно такой же флаг - флаг иранской оппозиции со львом - висит недалеко от моего дома в Рамат-Гане. Теперь немного технической информации про новый дизайн сайта: если вы не каучсерфер, дальше может стать скучно читать. Последние изменения в дизайне и функционале Каучсерфинга на мой вкус усложнили использование сайта и добавили туда странный функционал: теперь  фильтр по умолчанию при поиске вписки  - общие интересы, и в выдаче приоритет дается не, блин, городу, где ты ищешь ночлег, а людям из окрестных деревень, которые указали, что тоже любят путешествия и новые знакомства. Приходится долго скроллить и выискивать людей из нужного города. Какие-то непонятные ивенты появились. Фотки в профиле отображаются кривовато. Если интернет плохой, запрос не отправляется, но вы об этом сможете узнать только не увидев его в отправленных. Из хорошего - запрос о ночлеге делится теперь на две части, где первая параллельно постится как публичное путешествие - то есть можно одним махом и запостить свои планы на ночлег и пребывание в городе, чтобы их видели все пользователи в нужном районе, и  использовать этот текст в запросах к конкретному человеку. Наверное, часть людей не захочет подстраиваться и уйдёт, но не думаю,  что отток будет такой же большой, как когда он стал платным. Сейчас количество активных пользователей невелико,  но в целом в больших городах какая-то жизнь есть. Надеюсь, баги со временем пофиксят и сайт проживёт ещё сколько-то лет. Когда вы последний раз пользовались Каучем?

Ася Казанцева хочет написать новую книгу, но из-за иноагентства нормальным способом это сделать сложно. Поэтому Ася завела Патреон. Если вы хотите, чтобы новая книга Аси увидела свет, подпишитесь! Вот Патреон: https://www.patreon.com/cw/AsyaKazantseva Вот видео, где Ася рассказывает о том, про что будет книга: https://youtu.be/CgTZYq4aiSA?is=6GVWcqJviYJ2P38X

Я в Берлине до воскресенья, потом заеду в пару городов Северной Германии и домой через Прагу. Может, кто-то из френдрв тоже тут - или готов нас приютить в Гамбурге, Бремене или окрестностях? Города по пути из Бремена в Прагу тоже подойдут, так как я поеду на электричках: мы с Алесей купили волшебный проездной за 60 евро и планируем использовать его по максимуму.

Красные флаги в отношениях - аудиозапись эфира (неидеальная, и если вы хотите помочь её почистить, я с удовольствием скину исходник). Гость эфира — Ирина Лабзина, гештальт-терапевт с более чем 15-летним опытом работы, специалист по травме, отношениям и работе с парами. Ирина также ведёт канал @minty_mino, где разбирает психологические механизмы различных явлений и жизненных ситуаций. У Ирины скоро стартует группа по работе с неопределённостью. Эфир ведёт Мария Оленева @imsearching

Расшифровка эфира "Красные флаги в отношениях" В культуре знакомств термин «красный флаг» стал настолько популярным, что иногда им называют буквально всё подряд: не ответил на сообщение — красный флаг, опоздал на свидание — красный флаг, не любит твой любимый сериал — тоже красный флаг. Но действительно ли любой дискомфорт означает, что отношения обречены? Об этом в эфире проекта Friendly Speed Dating говорили организатор знакомств Мария Оленева и психолог, гештальт-терапевт Ирина Лабзина. Что такое красный флаг на самом деле? Красный флаг — это не приговор человеку и не повод немедленно прекращать общение, а сигнал обратить внимание на какую-то область отношений и исследовать её внимательнее. Если продолжить метафору с флагами, то существуют и «чёрные флаги» — ситуации, где речь уже идёт не о настороженности, а о серьёзной опасности. Проблема в том, что многие воспринимают красные флаги как «чёрные». Увидел что-то неприятное — сразу разрыв контакта. Однако первоначальная идея красных флагов была другой: помочь не пропустить важные сигналы и вовремя заметить то, что может стать проблемой в будущем. Красным флагом может быть любой повторяющийся дискомфорт в отношениях: - двойные стандарты («мне можно, тебе нельзя»); - обесценивание чувств партнёра; - нарушение личных границ; - попытки принимать решения за другого человека; - давление после отказа; - манипуляции чувством вины; - отсутствие реальной эмпатии при её демонстрации на словах. Важно понимать, что сами по себе эти признаки ещё не делают человека «плохим». Они лишь указывают на необходимость внимательнее посмотреть на происходящее. Чёрные флаги связаны уже с серьёзной угрозой безопасности человека: - физическое насилие; - тяжёлое психологическое насилие; - жёсткий газлайтинг; - изоляция от друзей и близких; - постоянное давление через страх, вину или срочность; - систематическое нарушение границ. Задача красных флагов как раз в том, чтобы заметить опасные тенденции раньше, чем ситуация дойдёт до уровня чёрных. Насколько красные флаги универсальны? Здесь начинается самое интересное. Одно и то же поведение для разных людей может иметь совершенно разное значение. Кого-то раздражают люди, которые много говорят. А для кого-то именно такие собеседники кажутся живыми и вдохновляющими. Кто-то воспринимает молчаливость как эмоциональную недоступность. Другой рядом с таким человеком чувствует спокойствие и безопасность. Получается, что не всякий красный флаг говорит о проблеме партнёра. Иногда он говорит о нашей собственной несовместимости, а иногда вообще не говорит ни о том, ни о другом. Человек может болезненно реагировать на какие-то вещи из-за собственного опыта, усталости или прошлых травм. Например, если программисту или переводчику в сотый раз задают вопрос о том, не заменит ли его искусственный интеллект, реакция может оказаться гораздо сильнее, чем предполагает сам вопрос. В таких случаях красный флаг возникает не потому, что другой человек сделал что-то плохое, а потому что затронута чувствительная тема. Важно задавать себе вопрос: «Это действительно проблема в поведении другого человека или сейчас сработал мой триггер?» Сам факт появления такого вопроса уже говорит о высокой степени осознанности. Что делать, если вы заметили красный флаг? 1. Доверять своим ощущениям Первый сигнал всегда приходит через чувства или телесную реакцию. Если что-то кажется неправильным, стоит обратить на это внимание, даже если позже выяснится, что тревога была ложной. 2. Отделять факты от интерпретаций Очень часто мы смешиваем события и свои выводы о них. Факт: человек обещал перезвонить через два часа и не позвонил даже через две недели. Интерпретация: «Я ему не нужна». Факт можно проверить, а интерпретацию — нет, поэтому полезно сначала собрать факты, а уже потом строить гипотезы. 3. Рассматривать несколько объяснений Одно и то же поведение может иметь разные причины. Чем меньше уверенности в единственной версии событий, тем выше шанс увидеть ситуацию объективно. 4. Советоваться с людьми, которым вы доверяете Особенно если речь идёт о теме, где вы регулярно ошибаетесь. Если похожие истории повторяются снова и снова, полезно обсудить ситуацию с людьми, которые способны смотреть на неё менее эмоционально. Как понять, что вас обманывают? Этот вопрос часто возникает в начале отношений. Главным ориентиром обычно становятся несостыковки. Люди могут ошибаться, путаться или менять мнение. Но если противоречия возникают регулярно, это повод обратить внимание. Кроме того, человек, который врёт в одной сфере, часто начинает проявлять неискренность и в других. Однако есть ещё одна сложность: иногда человек обманывает не вас, а самого себя. Многие разрывы происходят вовсе не из-за сознательного обмана: человек может искренне верить, что хочет отношений, проявлять инициативу, вовлечённость, интерес, но затем выясняется, что он не продумал собственные ограничения, страхи или реальные жизненные обстоятельства. Спустя несколько месяцев первоначальная влюблённость проходит, и оказывается, что он не готов к тем отношениям, о которых говорил. В результате отношения заканчиваются не потому, что кто-то изначально хотел обмануть партнёра, а потому что сам не понимал своих истинных намерений, и это одна из самых сложных ситуаций для распознавания. Со стороны это выглядит как обман: для него самого это часто становится неожиданностью. Важно различать обычное изменение чувств и самообман. Если человек просто передумал, это неприятно, но вполне естественно. Люди меняются, узнают друг друга лучше, пересматривают свои желания. Самообман выглядит иначе. Обычно существует какая-то неудобная правда, которую человек не хочет признавать. Например: - он не готов к близости; - боится обязательств; - понимает, что отношения не вписываются в его жизненные планы; - не уверен в своих чувствах. Сознательно он может этого не замечать. Но когда разговор приближается к этой болезненной теме, появляются характерные реакции. Человек начинает уходить от разговора, делать вид, что не понимает вопроса,резко менять тему, раздражаться, обесценивать сказанное, становиться неожиданно агрессивным. Когда приближаешься к зоне, где человек врёт самому себе, он начинает её защищать. Это наблюдение полезно не только для отношений. Точно так же люди могут защищать свои иллюзии относительно работы, семьи, карьеры, переезда или собственного будущего. Не всякое разочарование означает обман: одновременно важно помнить, что далеко не каждый несостоявшийся роман означает, что кто-то кого-то вводил в заблуждение. Иногда человек действительно хотел отношений, был влюблён, строил планы, а потом его чувства изменились. Это не обязательно делает его лжецом или манипулятором. Пожалуй, одна из самых болезненных особенностей отношений состоит в том, что искренность намерений сегодня не гарантирует тех же намерений через год. Люди могут быть честны в моменте и всё равно ошибаться относительно собственного будущего. Поэтому при оценке потенциального партнёра важно смотреть не только на слова, но и на способность человека выдерживать сложные разговоры о себе. Именно там часто проявляется разница между честностью и самообманом.

Красные флаги в отношениях: что это такое на самом деле? В последние годы выражение «красный флаг» стало частью повседневного языка. Но всегда ли речь идёт о реальной проблеме? Или иногда за красный флаг мы принимаем собственные страхи, опыт и ожидания? На эфире поговорим о том: • что можно считать красным флагом, а что нет; • как отличить тревожный сигнал от личной чувствительности; • что делать, если вы заметили красный флаг у другого человека; • и как относиться к тем «флагам», которые могут видеть в нас самих. Гость эфира — Ирина Лабзина, гештальт-терапевт с более чем 15-летним опытом работы, специалист по травме, отношениям и работе с парами. Ирина также ведёт канал @minty_mino, где разбирает психологические механизмы различных явлений и жизненных ситуаций. Присоединяйтесь к разговору по ссылке

Live stream scheduled for Jun 18 at 13:00

Возможна ли дружба между мужчиной и женщиной? Кажется, ответ очевиден, ведь у большинства людей перед глазами есть примеры разнополых людей, которые дружат годами, а также примеры из истории, художественной литературы и кино: Гарри Поттер и Гермиона, Джоуи и Фиби из "Друзей", Безумный Макс и Фуриоса, Альберт Эйнштейн и Мария Кюри. Откуда же берутся споры на эту тему? Мне кажется, дело в путанице понятий. Люди, считающие, что дружба - это прежде всего форма отношений, обычно отвечают, что дружба между мужчиной и женщиной возможна. Те, кто думает, что дружба - это чисто платоническая привязанность, обычно считают, что она возможна только между гетеросексуальными людьми одного пола/бывшими/между женщинами и геями/когда люди физически отвратительны друг другу. Среди первых по ощущениям больше женщин и молодых мужчин, среди вторых - мужчин постарше. Для тех, кто считает дружбу формой отношений, отношения являются результатом осознанного выбора. И поэтому неважно, испытывал ли кто-то к кому-то влечение на каком-либо этапе отношений - важно, что они выбирали делать со своими чувствами. В долгих дружеских отношениях влечение или романтические чувства могут никогда не возникнуть, а могут периодически возникать и исчезать с одной или обеих сторон, и это не обязательно должно влиять на то, что происходит в отношениях. Возможно испытывать к человеку влечение и при этом не хотеть с ним романтических отношений и выбирать дружить - далеко не все люди, к которым есть симпатия, подходят нам как романтические партнрёры. Люди, для которых дружба - это прежде всего платоническая привязанность, часто воспринимают разнополую дружбу как прелюдию к отношениям или френдзону - ситуацию, когда один человек хочет отношений, а второй нет, и первый имитирует дружбу с целью приблизиться и подкатить. Часто женщин обвиняют в том, что они специально держат мужчин во френдзоне, чтобы получать от них заботу и помощь. Дружба ли это, когда один из друзей испытывает романтическую симпатию, а другой нет? Мне кажется, можно это проверить простым тестом. Надо представить, что голос из будущего сообщил испытывающему симпатию, что романа точно не случится. Если после этого друг потерял мотивацию продолжать дружить, то это была не дружба. Какая трактовка термина "дружба" вам ближе?