Ингосстрах-М

Сезон кишечных инфекций в разгаре, и часто первые симптомы путают с обычным отравлением. Но ротавирус — это не просто расстройство желудка: он требует особого подхода, а главное — правильной тактики, чтобы не навредить. Ротавирус — это острое инфекционное заболевание, которое вызывает одноимённый вирус. Вот ключевые отличия: ✅ Температура. Ротавирус часто стартует резко, с высокой температурой (38–39 °C), которая держится 2–3 дня. При пищевом отравлении температура либо не поднимается, либо повышается незначительно. ✅ Тошнота и рвота. При ротавирусе рвота может быть многократной в первые сутки и предшествовать диарее. При отравлении рвота чаще связана с приёмом пищи и быстро стихает после опорожнения желудка. ✅ Диарея. Для ротавируса типичен водянистый стул без примеси крови, который держится несколько дней. При отравлении стул может быть с остатками непереваренной пищи, а длительность зависит от токсина. ✅ Дополнительные признаки. Ротавирус нередко сопровождается симптомами простуды: першением в горле, насморком, ломотой в теле. Для отравления это нехарактерно. ⚠️ Самое опасное при ротавирусе — обезвоживание, особенно у детей и пожилых. Если есть частая рвота, жидкий стул, сухость во рту, редкое мочеиспускание — нужно срочно обратиться к врачу. Ингосстрах‑М напоминает: полис ОМС даёт право на своевременную медицинскую помощь — вызов врача на дом, приём в поликлинике, необходимые анализы и консультации. При любых недомоганиях не занимайтесь самолечением — доверьте заботу о здоровье квалифицированным специалистам 👩‍⚕️

Узнать свой биологический возраст за 15 минут? Легко — прямо во время прогулки по Москве! 🌿 В столице открываются современные интерактивные павильоны здоровья. Первый из них — «Путь здоровья» на Никитском бульваре — уже принимает посетителей! В ближайшие дни на Трубной площади откроется павильон «Сердце», а также возобновит работу площадка на ВДНХ. Это отличная возможность совместить отдых в центре города с экспресс-диагностикой организма. Проверка бесплатна для всех желающих и занимает всего 10–15 минут. «Ингосстрах-М» напоминает: экспресс-диагностика в павильонах — это отличный и увлекательный первый шаг к заботе о себе. Но она не заменяет полноценного медицинского обследования. Чтобы комплексно оценить состояние здоровья, не забывайте регулярно проходить плановую диспансеризацию и профилактические осмотры по полису ОМС, а также пользоваться программой «Московский чекап» в приложении «ЕМИАС.ИНФО». 📍 Где искать павильоны: ∙ Никитский бульвар — павильон «Путь здоровья» (уже работает) ∙ Трубная площадь — павильон «Сердце» (откроется в ближайшее время) 🕒 Режим работы: ∙ Вторник – четверг: 12:00 – 20:00 ∙ Пятница: 12:00 – 22:00 ∙ Суббота – воскресенье: 10:00 – 21:00 ∙ Понедельник — выходной день. Проводите время с пользой для себя и близких! Заботьтесь о своем здоровье вместе с «Ингосстрах-М» 💙

👁️Зрение — наш ценнейший ресурс, но порой мы сами незаметно ему вредим. Ингосстрах-М напоминает: забота о глазах важна каждый день! Проверьте, не совершаете ли вы эти распространенные ошибки: 1️⃣ Долгие часы у экрана без перерывов. Когда мы сосредоточенно смотрим в монитор, мы реже моргаем — из‑за этого слёзная плёнка быстрее высыхает. Так развивается «синдром сухого глаза»: появляется ощущение песка, жжение и усталость. 2️⃣ Экономия на солнцезащитных очках. УФ‑лучи опасны всегда — даже в пасмурную погоду: облака не блокируют их. Без защиты хрусталик стареет быстрее, повышается риск катаракты, а также повреждений роговицы и сетчатки. 3️⃣ Чтение или работа при недостаточном освещении. Само по себе тусклое освещение не вызывает необратимых изменений зрения, но сильно напрягает глазные мышцы. Из‑за этого может возникать спазм аккомодации, переутомление и головные боли. Особенно вреден резкий контраст — например, тёмная комната и яркий экран. 4️⃣ Несбалансированное питание. Для здоровья сетчатки важны витамины А, С, Е, цинк, а также лютеин, зеаксантин и омега‑3. Их дефицит лишает зрительную систему нужных питательных веществ и может ослаблять её функции. 5️⃣ Самолечение и отказ от регулярных осмотров. Небольшие проблемы легко пропустить, а без своевременной консультации специалиста они могут прогрессировать. Именно поэтому так важно не откладывать визит к офтальмологу. 💡 Полезный совет от Ингосстрах-М: Соблюдайте правило «20-20-20» — каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв, смотря вдаль на 20 футов (около 6 метров). Следите за актуальной информацией с Ингосстрах‑М! Подписывайтесь на наши каналы: 🔸 ВКонтакте 🔸 Одноклассники

🌞⛱️Летом, когда столбик термометра ползет вверх, риск сердечно-сосудистых осложнений значительно возрастает. Почему жара опасна для сердца? В жаркую погоду наш организм охлаждается, расширяя сосуды и усиливая потоотделение. Потом мы теряем не только жидкость, но и важные электролиты. В результате кровь становится гуще, а нагрузка на сердце увеличивается. Особенно опасны резкие перепады температуры – например, из зноя в ледяное помещение с кондиционером или купание в холодной воде. Это может спровоцировать спазм сосудов и стать причиной инсульта. Кто в группе риска? Особое внимание своему здоровью нужно уделить людям старше 60 лет, пациентам с гипертонией, ишемической болезнью сердца, нарушениями сердечного ритма , диабетом, повышенным холестерином, ожирением и хроническими заболеваниями сосудов. Что делать, чтобы легче перенести жару? • пейте достаточно воды в течение дня • избегайте пребывания на солнце в самые жаркие часы (с 11:00 до 17:00) • не допускайте резких перепадов температур, носите лёгкую светлую одежду и головные уборы, по возможности сократите физические нагрузки в жару. При наличии хронических заболеваний обязательно следуйте рекомендациям лечащего врача и не пропускайте плановые осмотры. Ингосстрах‑М напоминает: забота о здоровье — это не только лечение, но и своевременная профилактика.

Посмотрите на это фото. Слева – тревога, неуверенность, неизвестность. Справа – улыбка, оптимизм, готовность наслаждаться каждым моментом жизни.   Какую сторону выберете вы, когда речь идет о здоровье?   С полисом ОМС от «Ингосстрах-М» вы можете быть уверены, что всегда будете на стороне яркого солнца! Мы помогаем миллионам людей в России получать бесплатную и качественную медицинскую помощь.   Не упускайте возможность жить без лишних забот о здоровье. Выбирайте спокойствие и яркое будущее для себя и своих близких!   ❤️ «Ингосстрах-М» – заботимся о вашем здоровье, чтобы вы могли радоваться жизни!

🩺 Заботиться о здоровье важно в любом возрасте, а после 65 — особенно. Многие думают: «Если ничего не болит, значит, всё в порядке». Но ряд серьёзных состояний (например, повышенное давление, высокий холестерин, начальные изменения костной ткани) долгое время не дают ярких симптомов. Именно поэтому диспансеризация для людей старшего поколения проводится ежегодно: она помогает выявить риски и проблемы на ранней стадии — когда справиться с ними проще всего. 🔍 Что входит в обследование? В рамках диспансеризации по полису ОМС для граждан 65+ проводят: • анкетирование (в том числе оценку риска падений и признаков старческой астении); • измерение давления, роста, веса и расчёт индекса массы тела; анализы крови (глюкоза, холестерин); • ЭКГ; • флюорографию (раз в 2 года); • онкоскрининги и другие исследования по возрасту и показаниям. При необходимости терапевт назначает второй этап — дополнительные консультации узких специалистов. 👨‍💼 Если вы работающий пенсионер: по закону вам положены два оплачиваемых выходных дня в год для прохождения диспансеризации (ст. 185.1 ТК РФ). Достаточно согласовать даты с работодателем и предоставить справку из поликлиники. ❤️ Помните: своевременное выявление рисков помогает сохранить самостоятельность, активность и привычный образ жизни. Не откладывайте визит к врачу.

​5 вопросов про ОМС, которые задают чаще всего, — и ответы эксперта Часто слышите про ОМС что‑то вроде «это не работает» или «всё равно придётся платить»? На деле многие сложности при получении медпомощи появляются из‑за незнания своих прав в системе ОМС. Собрали 5 самых частых вопросов про ОМС — и краткие ответы от эксперта по ОМС. ❓ «А что вообще входит в ОМС? Вдруг я попрошу что‑то “не то” и мне откажут?» ✅ Ответ: По ОМС бесплатно оказывают всю необходимую медпомощь при наличии показаний: приёмы врачей, анализы, УЗИ, МРТ и КТ. Также полис ОМС гарантирует: профилактические мед.осмотры и диспансеризацию, наблюдение при беременности, госпитализацию и операции, лекарства в стационаре (из перечня ЖНВЛП). Ещё — скорую, паллиативную помощь, реабилитацию. Виды, объёмы и сроки оказания помощи закреплены в базовой программе ОМС— она действует по всей стране. Кроме того, в каждом регионе есть территориальная программа с дополнительными услугами. Так что, если сомневаетесь, входит ли нужная вам помощь в ОМС, стоит уточнить это у лечащего врача или в своей страховой медицинской организации. ❓ «Сколько реально ждать МРТ или приём узкого врача? Говорят, очереди на месяцы». ✅ Ответ: Для разных видов помощи установлены предельные сроки ожидания по программе госгарантий. Например, прием врача-терапевта должен быть организован не позднее 24 часов с момента обращения. Консультация врача-специалиста проводится в течение 14 календарных дней, а прием врача-онколога при подозрении на онкологическое заболевание — не позднее трех рабочих дней Для инструментальных исследований, включая УЗИ, компьютерную и магнитно-резонансную томографию, также предусмотрены предельные сроки ожидания — до 14 дней после назначения. При подозрении на онкологическое заболевание обследование должно быть выполнено в течение семи рабочих дней. Если сроки нарушают, можно обратиться к заведующему отделением или в свою страховую компанию, выдавшую полис ОМС. ❓ «Правда ли, что в больнице просят покупать лекарства?» ✅ Ответ: В круглосуточном и дневном стационаре все лекарства из перечня ЖНВЛП должны предоставляться бесплатно. Если вам предлагают что‑то купить, стоит сразу уточнить у лечащего врача, почему препарат не входит в обеспечение, и при необходимости связаться со страховой компанией. ❓ «Если я забыл полис дома, мне не окажут помощь?» ✅ Ответ: Отказ в экстренной и неотложной помощи из‑за отсутствия полиса недопустим. Если речь о плановом приёме, то для этого достаточно предъявить паспорт, по нему проверят ваши данные в системе ОМС и подтвердят право на получение помощи. ❓ «Можно ли лечиться по ОМС в частной клинике?» ✅ Ответ: Да, некоторые частные клиники участвуют в программе ОМС. Список таких медорганизаций можно найти на сайте территориального фонда ОМС вашего региона. В этих клиниках по полису ОМС доступны бесплатные консультации врачей, анализы, аппаратная диагностика и даже хирургические операции. Резюмируем: полис ОМС — отличный инструмент для оценки и поддержания состояния своего здоровья. Главное — знать о его возможностях и своих правах на получение качественной медицинской помощи. Ингосстрах-М всегда находится на связи со своими застрахованными и при возникновении у вас любых вопросов или затруднений при получении бесплатной медицинской помощи, вы можете оставить обращение через форму обратной связи на сайте ingos-m.ru или позвонить по бесплатному телефону круглосуточного контакт-центра 8 800 600 24 27.

Что делать если вам отказывают в полном медицинском обследовании?   Иногда базового обследования может быть недостаточно для постановки точного диагноза. Например, рак легкого на ранних стадиях не виден на рентгене. Кто и как поможет вам получить полное медицинское обследование, смотрите в нашем ролике.  #полезное_про_ОМС

​🚨 Внимание: возможна угроза мошенничества! 🚨 Мошенники придумали новый способ обмана — они эксплуатируют тему полисов ОМС. Действуют злоумышленники так: через мессенджеры отправляют человеку данные его полиса, представляются сотрудниками страховой и под видом «продления полиса» или «обновления личных данных» выманивают цифровой код. 📱 ✉️ ‼️ Эксперты однозначно квалифицируют такие действия как мошенничество: полученный код даёт преступникам доступ к персональным данным гражданина. «Ингосстрах‑М» обращается к своим клиентам с просьбой сохранять бдительность и соблюдать простые правила безопасности:👇 • Скачивайте приложения исключительно через проверенные и официальные каналы, не доверяйте посторонним ссылкам. • Если нужно оформить полис ОМС онлайн — используйте только приложение «Госуслуги». • Не сообщайте никому коды из СМС и следите за безопасностью учётной записи на «Госуслугах». ❗️ Важно помнить: полис ОМС для граждан РФ действует бессрочно, продлевать его не требуется — в том числе по телефону. Узнать, какая страховая компания вас обслуживает, и найти её контакты можно двумя способами: в личном кабинете на «Госуслугах» либо прямо на вашем полисе ОМС — об этом напоминают специалисты «Ингосстрах‑М». Оставайтесь на связи со своей страховой компанией. Звонки от представителей СМО — обычная практика: они могут напомнить о бесплатной диспансеризации, о плановом визите к врачу или попросить поделиться мнением о полученной медпомощи. ⚠️ Но ни при каких обстоятельствах страховые представители не будут просить перейти по ссылке или продиктовать код из СМС. 🔒Берегите свои данные: избегайте перехода по сомнительным ссылкам, не передавайте никому коды из СМС и регулярно проверяйте защищённость учётной записи на «Госуслугах».

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) доступно в России бесплатно — по полису ОМС. Право на процедуру есть у пациентов при подтверждённом диагнозе «бесплодие». В наших карточках — ключевая информация об ЭКО: от показаний до порядка получения направления. Остались вопросы? Задайте их нашим экспертам: 8-800-600 24 27📱 Источник

​📌С 1 сентября 2026 года МРТ можно будет пройти без направления врача Минздрав России утвердил изменения, которые упростят порядок прохождения магнитно-резонансной томографии. Согласно Приказу Минздрава от 08.05.2026 №359н, с 1 сентября 2026 года для проведения МРТ не потребуется обязательное назначение лечащего врача. В документе указано: «Допустимо проведение магнитно-резонансных исследований без назначения лечащего врача, фельдшера, акушера (акушерки)». Новое правило будет действовать до 1 сентября 2032 года. Зачем назначают МРТ? Магнитно-резонансная томография помогает выявлять заболевания центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата, а также ряда внутренних органов. Если у вас возникли вопросы по получению медицинской помощи по полису ОМС, специалисты Ингосстрах-М помогут разобраться и подскажут, куда обращаться. 💙 Заботьтесь о здоровье — а мы поможем защитить ваши права в системе ОМС.

​Психолог по ОМС: как получить бесплатную помощь — инструкция от «Ингосстрах-М»   ⛈️Мы часто игнорируем сигналы тела и психики: списываем тревогу на усталость, раздражительность — на плохой день, а бессонницу — на стресс на работе. Но если эти состояния затягиваются, пора действовать. И не обязательно за деньги: помощь есть в системе ОМС!   С июля 2023 года в России действует новый порядок оказания психологической помощи в рамках ОМС (утверждён приказом Минздрава №668н). Разберёмся, как ею воспользоваться.   Кто может получить помощь?   Право на консультацию медицинского психолога имеют все обладатели полиса ОМС. Помощь оказывают в поликлиниках, районных больницах и специализированных медицинских организациях. Это не «модная фишка» мегаполисов, а часть системы здравоохранения, которая постепенно встраивается в обычную медицину.   Когда стоит обратиться?   Повод для консультации — не только кризис. Обратитесь к врачу, если:   ·  тревога мешает спать; ·   раздражительность портит отношения; ·   отдых не восстанавливает силы; ·    стресс длится неделями; ·    вы переживаете утрату, болезнь, семейный конфликт или находитесь в длительном напряжении.   Не пытайтесь ставить диагноз самостоятельно. Просто опишите своё состояние терапевту: «плохо сплю», «тревожусь», «не справляюсь со стрессом» — и получите направление к нужному специалисту (психологу, психотерапевту или психиатру).   Как попасть на приём?   Порядок записи зависит от региона: это может быть электронная регистратура, «Госуслуги», психоневрологический диспансер или кол-центр. Если в вашей поликлинике нет кабинета медико-психологического консультирования, уточните у заведующего, в страховой компании (той, что выдала полис ОМС) или на горячей линии регионального Минздрава.   По данным ВЦИОМ, индекс стресса россиян в 2025 году достиг 50,6 пункта из 100. Чаще всего люди называют причиной личные и семейные проблемы.   Не терпите тревогу и усталость — психологическая помощь по ОМС может стать первым шагом к улучшению качества жизни.❤️  А вы знали, что психологическую помощь можно получить в системе ОМС? Если остались вопросы по получению психологической помощи по ОМС, вы можете обратиться по телефону бесплатного контакт-центра Ингосстрах-М 8 800 600 24 27

​Как правильно расшифровывать показания тонометра: инструкция для тех, кому за 30 🩺 После 30 лет сосуды начинают терять первоначальную эластичность, а накапливающиеся факторы (стресс, гиподинамия, питание) повышают риск развития гипертонии. Регулярные измерения помогают вовремя заметить скрытые изменения и предотвратить инфаркты, инсульты и развитие сосудистой деменции в будущем. 🔎 Итак, вы смотрите на экран тонометра и видите, например, 128/82. Что это значит — норма или повод для тревоги? Давайте разложим всё по полочкам. Домашний тонометр выдаёт три цифры – это «отчёт» о работе вашего сердца и сосудов. Чтобы правильно их интерпретировать, запомните их значение: первая цифра (верхнее, или систолическое, давление) показывает напор крови в момент, когда сердце сокращается. Вторая (нижнее, или диастолическое) — фиксирует давление в паузах между ударами, когда сердце расслаблено. Третья цифра — это ваш пульс. 📌Нормы и зоны риска: • До 120/80 — оптимальное давление. • 120–129 / ниже 80 — повышенное, требуется наблюдение. • От 130/80 — начало гипертонии. • Выше 180/120 — критический уровень, требуется срочная помощь врача. Правила точного замера: Не делайте выводы по одной случайной цифре. Давление нестабильно и зависит от множества факторов (кофе, стресс, поза). Перед измерением создайте правильные условия: отдохните 5–10 минут, не пейте кофе и не курите, держите руку на уровне сердца. Чтобы получить достоверную картину, сделайте 2–3 замера с интервалом в минуту. 📍Итог: ориентируйтесь на обе цифры, повторяйте замеры и учитывайте своё самочувствие. При любых сомнениях — обратитесь к врачу. Больше информации о здоровье и возможностях полиса ОМС на сайте

​Отпуск без лишних тревог с полисом ОМС от Ингосстрах-М ✈️ Ура, пора отпусков! Пляжи, горы, новые города... Но давайте начистоту: никто не застрахован от внезапной простуды, ушиба или острой зубной боли вдали от дома. Что делать, если самочувствие подвело, а вы за сотни километров от своей поликлиники? Разбираемся, какие медицинские гарантии у вас есть в любом уголке России. ✅Главное правило: полис ОМС работает везде Не нужно искать платную клинику! Запомните: ваш полис обязательного медицинского страхования действует по всей России. Неважно, где вы прописаны и где живете — в чужом регионе вы имеете право на бесплатную помощь в рамках базовой программы государственных гарантий. Это особенно удобно благодаря цифровому формату полиса - просто сохраните данные в телефоне и носите полис с собой всегда. 🔎 В каких случаях вам точно помогут? Если вы находитесь не дома, врачи обязаны принять вас бесплатно при следующих ситуациях: • с острой зубной болью; • травмами и ушибами; • отравлением; • аллергической реакцией; • резким скачком давления (повышением или понижением); • обморожением, солнечным ударом или высокой температурой; • обострением хронических заболеваний. 🚨 Экстренная помощь Если ситуация критическая и угрожает жизни (потеря сознания, боли в сердце, тяжёлые травмы), помощь окажут безотлагательно и бесплатно, даже если полиса ОМС с собой нет. ❓ Что делать, если вам отказали? Если в поликлинике или больнице ссылаются на отсутствие местной прописки или полиса — это нарушение ваших прав. Обратитесь за защитой в свою страховую компанию. ❓ Как подготовиться к отпуску? Чтобы чувствовать себя спокойно, позаботьтесь о полисе заранее: • Оформите современный цифровой полис ОМС — это можно сделать всего за один день. • Убедитесь, что данные актуальны и доступны в вашем смартфоне. 📍 Где оформить и уточнить детали: • На сайте компании— найдёте список документов и адреса офисов. • По телефону круглосуточного контакт-центра: 8 800 600 24 27. Отдыхайте с удовольствием и будьте здоровы! 🏖️ Ждем вас на нашей странице в МАХ и в ВК

​Бесплатная медицина в РФ для иностранцев: что нужно знать   Иностранцы в РФ тоже могут получить бесплатную медицинскую помощь — рассказываем, как.   При определённых условиях иностранцы тоже могут оформить полис и лечиться в государственных клиниках без лишних трат.   Право на полис ОМС получают: ✅ те, кто живёт в России постоянно и имеет вид на жительство (ВНЖ); ✅ обладатели разрешения на временное проживание (РВП); ✅ граждане стран ЕАЭС, работающие по трудовому договору; ✅ беженцы либо получившие временное убежище.   Если у вас патент, виза или временная регистрация — полис ОМС оформить не получится.   💡 Как получить полис? Всё проще, чем кажется. Найдите страховую медицинскую организацию (СМО) в вашем регионе — список есть на сайте территориального фонда ОМС. Затем лично посетите офис выбранной компании с документами, подтверждающими ваш статус. Подать заявление онлайн через «Госуслуги» нельзя.   После подачи документов ваши данные внесут в единый реестр, а на электронную почту придёт выписка с цифровым полисом и штрихкодом. И да — оформление полностью бесплатное!   ⚠️ Важные нюансы: ·         Полис действует до 31 декабря текущего года или до окончания срока вашего пребывания в РФ (например, срока действия РВП или ВНЖ). ·         Продлевать его нужно самостоятельно: с 1 ноября можно начинать переоформление. Автоматически полис не обновляется.   👶 Для детей процедура аналогичная, но потребуется дополнительный пакет документов: свидетельство о рождении, паспорт или другой документ, удостоверяющий личность ребёнка, документы, подтверждающие его статус в РФ, а также паспорт родителя или законного представителя.   Сохраняйте пост, чтобы не потерять инструкцию, и делитесь с теми, кому это важно! 👇