Инна Паустовская - психология «без воды»

Люди мои дорогие. Дождались! Ловите результаты теста. Совпали результаты? Поделись в комментариях 🐈 Кошка №1 (персидская) — выбор тех, кто ценит уют, стабильность и эмоциональную близость. Считается, что такие люди ориентированы на семью и дом, умеют создавать вокруг себя атмосферу покоя и очень дорожат доверительными отношениями. 🐈 Кошка №2 (сомалийская) — символ любознательности и внутренней энергии. Выбор этой кошки приписывают тем, кто не любит рутину, тянется к новым впечатлениям и предпочитает действовать, а не долго размышлять. 🐈 Кошка №3 (сиамская) — выбор коммуникабельных и прямолинейных натур. Считается, что любители этой породы ценят ясность в общении, не терпят недоговорённостей и умеют ярко выражать свои эмоции. 🐈 Кошка №4 (шотландская вислоухая) — вариант для тех, кто ищет баланс между общением и личным пространством. Такой выбор якобы делают люди доброжелательные, но не склонные к излишней драматизации; они ценят предсказуемость и мягкую заботу. 🐈 Кошка №5 (мейн‑кун) — выбор «опекунов» и надёжных друзей. В рамках теста это знак того, что человек ощущает потребность быть полезным, защищать близких и брать на себя ответственность — при этом сам он тоже нуждается в признании и тепле. 🐈 Кошка №6 (русская голубая) — выбор сдержанных, наблюдательных и деликатных людей. Считается, что такие личности не спешат открываться, зато умеют глубоко чувствовать и ценить тонкие нюансы — в отношениях, искусстве, жизни в целом.

Разверните видео, нажав на него. Пишите в комментариях выбранную кошку. И позже выложу результаты 👌

Разверни видео 👆🏻 КАКОЙ ТВОЙ ИСТИННЫЙ ВОЗРАСТ? На каком возрасте вы перестали слышать 🦻 звук? Напиши в комментариях ⤵️ Твоя возрастная оценка совпала с паспортной? Расшифровка👇 1️⃣ Моложе паспортного возраста Твое тело звучит моложе, чем ты есть. Это хороший , важный знак, но есть нюансы. Чаще всего такой результат получают те, кто: - очень чувствителен и замечает все нюансы, - умеет скрывать усталость и держать себя в руках, - берёт на себя много обязанностей и не всегда достаточно отдыхает. Нервная система еще в порядке, но работает почти на пределе. Если не заботиться о ней, можно легко перегореть или столкнуться с выгоранием и апатией. 2️⃣ Совпадает с паспортом Это означает, что сейчас твое тело и нервная система находятся в балансе. Но есть опасность: ты можешь быть зациклена на автоматическом режиме. Ты держишься, но при этом не замечаешь, как устаешь. Ты пропускаешь сигналы — раздражение, накопленное напряжение, тяжесть в теле. Со временем такие признаки могут привести к неопределённым болезням и простудам. 3️⃣ Старше паспортного возраста Это свидетельство изношенности нервной системы. Такое происходит после долгого пребывания в стрессовых состояниях, постоянного напряжения, когда всё держишь внутри и давно не давала себе полноценного отдыха. Тело устало. Оно словно говорит: я не справляюсь. Услышь меня!! Оно больше не в состоянии держать всё на себе. И показывает тебе: «Я не могу больше всё это держать одна». Тело никогда не врет. И этот тест — один из немногих способов услышать его сигналы💛

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА: 🟢 Огурец и дыня Такой выбор более характерен для мужчин, нежели для женщин. Мужчины этого типа мужественны и серьезны. Они редко попадают под влияние и не подвержены алкоголизму. Среди них много спортсменов и любителей путешествий. Женщина с таким мужчиной будет чувствовать себя как за каменной стеной — его ответственность распространяется и на семейные отношения. Такие мужчины целеустремленны и легко добиваются намеченной цели. Но у данного типа есть и недостатки — «огуречно-дынному» мужчине недостает романтизма, поэтому если женщина ждет от него цветов, то ей лучше не ждать у моря погоды, а прозрачно намекнуть, что хотелось бы получить в подарок букет. Женщины этого типа часто становятся начальниками, но в семейной жизни они беспомощны, как дети: плохо готовят, не умеют распределить бюджет, не любят стирать и мыть посуду. Однако в лице такой женщины мужчина найдет верного и понимающего друга. 🟢 Помидор и арбуз «Помидорно-арбузные» люди веселы и активны. Они отличаются повышенной коммуникабельностью, но не всегда бывают ровными в общении: взрывчатость их характера нередко приводит к скандалам. Мужчины этого типа — гурманы. Они ленивы и предпочитают тапочки и халат рюкзаку и спальному мешку. Женщины «помидорно-арбузного» склада эмоциональны, любят животных и домашний очаг, с ними рядом всегда тепло и уютно. Они не умеют плести интриги, но могут допустить бестактность, так как говорят то, что думают: искренность и бесхитростность — главное психологическое качество «помидорно-арбузных» людей. 🟢 Огурец и арбуз Люди такого склада постоянно испытывают душевное смятение. Их внешнее спокойствие и сдержанность таят в себе внутреннее напряжение. Про таких мужчин говорят — «в тихом омуте черти водятся». С «огуречно-арбузным» человеком живешь как на вулкане — никогда не знаешь, что будет завтра и какую идею он сейчас вынашивает. «Огуречно-арбузные» женщины не устраивают скандалов по пустякам — они копят обиды и в один прекрасный день способны перебить всю посуду в доме, нередко о голову бедного супруга. «Огуречно-арбузные» люди — самый творческий тип. Они умеют размышлять, среди них часто встречаются ученые и изобретатели. С другой стороны, если бы Остап Бендер проходил этот тест, то он наверняка попал бы в лагерь «огуречно-арбузных» людей. 🟢 Помидор и дыня Если вам близки именно эти плоды — вы уравновешенны, тактичны, спокойны. Вы обладаете внутренним тактом и чувственностью. Вы любите красивые вещи и имеете отличный вкус. «Помидорно-дынные» мужчины несколько женственны. Очень часто они становятся художниками, музыкантами, — в общем, творчество наиболее близко этим людям. Женщины этого склада влюбчивы, впечатлительны, в любви они страстны и постоянны. Из «помидорно-дынных» женщин получаются преданные, нежные и заботливые жены. А вот мужчины, принадлежащие к данному типу, могут оказаться самовлюбленными эгоистами. Совпало? Поделитесь в комментариях

А вот и тест. 🍉🍈 🍅 🥒 Пишите, что больше любите в комбинациях: огурец-арбуз, огурец-дыня, помидор-арбуз, помидор-дыня. Повеселю вас и выложу, что это значит и почему такие тесты работают.

Все видели тесты «Выбери арбуз или дыню и узнай свой характер»? Но то, чего иногда просит душа, часто не выдерживает желудок. Я клинический психолог Инна Паустовская и врач-диетолог Елена Соломатина разобрали все нюансы сезонных сладостей для телеканала 360 Смотрите карточки — в них все подробности! #карточки360

Точка в конце предложения — признак выгорания? Психолог объяснил, что скрывает переписка. Утверждают, что те, кто ставит точки в рабочих чатах, выгорают на 47% чаще. Telegram-канал 360.ru специально для «Московской прачечной» узнал у клинического психолога Инны Паустовской, можно ли поставить диагноз по одному знаку препинания. Эксперт считает, что письменная коммуникация не дает полной картины без мимики и голоса, но изменения привычного стиля переписки могут быть маркером состояния. Что выдает переписка Насторожить должны отклонения от нормы: если человек обычно отвечал быстро, а теперь делает длительные паузы — вероятны сильные эмоции или трудности с формулировкой. Торопливый текст без запятых и точек — попытка выплеснуть чувства. Заглавные буквы — «крик», а многоточия и восклицания — накал. Когда сообщение долго набирается и не отправляется — человек переживает. Эмодзи в гневе не ставят: они проигрывают серьезности знаков препинания или их отсутствию. Выгорание же выдает длина сообщений — короткие «ок», «да», «нет» говорят об усталости и нежелании тратить силы на диалог. Почему точка стала пугать Точка — это завершенность и нейтральность. Именно отсутствие эмоционального заряда в переписке считывается как холодность или скрытая агрессия, объясняет Паустовская. Главное правило Вырывать один знак из контекста опасно: любая переписка — поле для домысливания. Одно и то же предложение можно прочитать с разной интонацией и смыслом. «Вместо того чтобы обижаться на точку, лучше позвонить и услышать голос. Иногда банан — это просто банан, а точка — просто конец предложения», — резюмирует психолог.

Сегодня день «Любви, семьи и верности». ❤️🌼 А для меня это особенный день. 8 июля нас с сыном выписали из роддома, и вся семья воссоединилась в полном составе. В такой удивительный день, очень символично! В нашей стране стали отмечать этот праздник относительно недавно с 2008 года. Праздник семейных ценностей и традиций 🌼 А для крепкой семьи, они особенно важны. И в каждой семье ценности и традиции свои, которые мы создаём сами, или берём из родительской семьи. Например, в моей семье всегда делают сюрпризы на день рождения с самого утра. Так всегда делали мама и папа нам с сестрой, и теперь я делаю также для своего сына. А какие традиции и ценности есть в вашей семье, поделитесь? Вдруг кто-то захочет их перенять и в свою семью ❤️

Я мама как 10 лет! Сын, я знаю, что ты меня читаешь. Хочу сказать тебе, что ты многому учишь меня. Быть твоей мамой, это и ответственность, и счастье! У тебя столько мудрости, чуткости, которую ты проявляешь в общении с другими людьми. Ты можешь найти подход к любому человеку. И очень хорошо разбираешься в людях. Ты замечательный друг, добрый и отзывчивый, поэтому у тебя столько друзей. У тебя отличное чувство юмора, и ты вызываешь улыбку даже в самый хмурый день. С тобой весело и легко. Ты каждый день можешь превратить в праздник, мой «шоу мэн» Твой креатив, изобретательность и творческие способности вдохновляют и меня. Я желаю тебе верить в себя. Твои возможности безграничны! Проявляй себя, ошибайся, пробуй снова. А если нужна помощь, мы с папой всегда рядом. ❤️ Р.S Никита будет рад вашим поздравлениям.

Люди мои дорогие! Для тех, кто не знает мой канал в Максе. Присоединяйтесь 🤗 https://max.ru/join/2dk1hyoAPitZGbZ1-k8UBAYPc52vY0Ylx00ipMkWwV0

Что такое НЛП на самом деле? Этот ролик был создан за 3 часа от идеи и сценария, до его реализации. Творческое задание на сертификации. Как вам видео? В ролике хорошие рабочие техники 👌 Попробуйте! ________ Новый поток НЛП-Практик 25-26 октября 2026 Пишите, кому выслать подробную информацию с программой и расписанием

Я счастлива! В выходные прошла сертификация НЛП-Практиков. В мире стало ещё больше осознанных людей, которые управляют своей жизнью и делают мир ярче. 7 профессиональных коммуникаторов. Я горжусь каждым из них! Пройти сертификацию у меня не просто. По сравнению с другими центрами. Это мое имя, моя репутация. Не все получили сертификат, соответствующий международным требованиям Ассоциации НЛП. И смогут получить его позже, выполнив все условия и продемонстрировав все навыки. Но главное что они получили - это свой невероятный рост. Среди выпускников есть профессиональные психологи, кто повысил свое мастерство и сделал свою работу с клиентами эффективнее. Юристы, HR, предприниматели, учителя, мамы 😊 - для кого коммуникация, переговоры, управление своим состоянием, важные навыки в повседневной жизни. С октября новая группа, в которую можно присоединиться очно в Москве и онлайн. А пока, в добрый путь! ❤️

Привет люди мои дорогие! Приглашаю завтра коллег-психологов на прямой эфир 📢 по теме: «Как психологу начать свою частную практику» Эфир пройдет на моей личной странице в Вконтакте https://vk.ru/ipaustovskaya 30 июня в 19:00 по мск.

💡 НЛП и КПТ – что общего? 💭 Многие знакомы с утверждением "Карта не территория", которое является основой нейро-лингвистической психологии (НЛП). Однако оно также присутствует и в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), заимствованное у А. Коржибски – известного исследователя языка и мышления. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) сегодня является наиболее научно и клинически доказанным методом психотерапии, который демонстрирует впечатляющие результаты. Но в процессе обучения КПТ я обнаружила невероятные параллели с НЛП. Однажды, на одном из семинаров по КПТ, я обратилась к основателю Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии, Д. В. Ковпаку, с вопросом о сходствах между НЛП и КПТ. "Действительно, сходства очень сильные, просто эти два подхода не рекламируют друг друга", – ответил Ковпак. Сам он также обучался у одного из основателей НЛП – Джона Гриндера. Одной из причин их сходства (о которых редко упоминают) является то, что Д. Гриндер - со-основатель НЛП, и А.Бэк - основатель КПТ, оба были увлечены работами лингвиста Ноама Хомского, чьи исследования легли в основу того, как мышление отражается в речи. Которые легли в основу когнитивных искажений в КПТ и метамодельных нарушений в НЛП, что по сути является одним и тем же. В обоих направлениях ключевым является работа с мышлением и установками, а также оба направлены на изменение поведения. В КПТ и НЛП используются различные техники, например, представление ситуации из прошлого опыта и воспроизведение ее. В КПТ это называется экспозицией в воображении, а в НЛП – работой с субмодальностями и линией времени. В прочем, линия времени есть и в КПТ тоже. 😉 В общем, множество техник, присутствующих в обоих подходах, описывают одни и те же алгоритмы, но имеют просто разные названия. Именно поэтому КПТ так сильно резонирует мне после опыта в НЛП. Многие специалисты по КПТ обращаются к НЛП, чтобы расширить свой инструментарий и эффективно работать с клиентами. А вы знали, что у КПТ и НЛП общие основы и очень много сходств?