INNATEAMFIT

Ваш тренер и свою форму поддерживает и клиентов стройнит😎 Только соц сети не ведет😆 Но вы всегда знаете где меня найти💚 К лету готова, да и к зиме и ко дню рождения! Я вообще всегда готова к чему-то. Так приятно с возрастом видеть свое тело таким! Это правда стоит труда, времени, усилий, всех этапов борьбы с ленью. Многие ошибочно думаю, что тренера бегут на каждую тренировку и считают минуты до ее начала….ох😆 Нет, я до сих каждый день себя уговариваю потренироваться, просто сейчас этот процесс проходит чуть быстрее и отмазок становится чуть меньше. Но тело подвести не могу, оно не обязано отвечать за мою лень и безответственное питание. Я по прежнему хочу сохранять в нем жизнь, энергию и силу. Мне нравится чувствовать себя на 18, а не жаловаться что мне уже ПОЧТИ 35! НЕСИТЕ ВЕНИК СОБИРАТЬ ПЕСОК😆 Вообще круто диктовать свои правила, а не вечно подстраиваться под чужие😎 Ваш тренер, Инна💚

Я горжусь И собой, что выбрала такое направление в фитнесе, где вся работа проходит через любовь И своими клиентами, которые эту любовь пропускают через каждое движение, наполняя ей тело💚 И результат приходит тогда, когда ты об этом даже не думаешь, а просто пожинаешь плоды своей работы!

- Инна, у меня проблема! - Какая? - Мне вся одежда стала велика! Придется все перешивать в ателье. - Разве это проблема? Купите себе новую, вы этого точно заслуживаете💚 Вот такой милый разговор, абсолютно неожиданно, произошел у нас с клиенткой на прошлой неделе. А еще самая главная награда прозвучала для меня так: «Я даже представить не могла, что в моем возрасте можно так похудеть!» МОЖНО! С данной женщиной (упустим момент, что у нее внуки ходят в школу🤣) мы работаем около года, цели похудеть никогда не было, с возрастом задачи и пожелания сильно меняются и конечно важнее просто сохранять тело активным, подвижным и энергичным. Чем мы и занимались. НО регулярная физическая нагрузка, отсутствие маниакальной зависимости от результата, наслаждение процессом и восстановление контакта с телом и ощущениями- не могут оставить вас с прежним весом, форма будет меняться. Даже если вы в возрасте и давно не теряли вес.

Детки отражают нас, атмосферу в семье и вокруг! Когда я смотрю на ее доброту и любовь к людям - понимаю, что самое главное мы ей точно даем! Пускай твое сердечко никогда не разбивается, моя маленькая вселенная! Но супер клей в объятьях мамы и папы всегда будет☺️

Моя девочка, мой нежный ангел, сегодня твой день! Самая красивая дата рождения 02.02 - для самой лучшей доченьки по мнению всех родственников 🤣 остальных мы не спрашиваем, извИнИтИ! 2 года как мой любимый день, день самых ярких воспоминаний и впечатлений! Мамой быть очень трудно, супер ответственно, так боишься сделать что-то не так, обидеть, утопаешь в чувствах вины, думаешь об этих детских травмах, подери их…..НО я счастлива быть твоей мамой, не идеальной, но той, которая сильно, очень сильно тебя любит и во всем поддержит! Люблю целовать коленки, когда ты падаешь, люблю смотреть в твои глаза, когда ты хитро скрываешь очередные шалости, люблю смотреть как ты сладко спишь - все в тебе безгранично люблю! Ты наш подарок, самый ценный! Спасибо, что вошла в нашу жизнь и сделала ее очень яркой и по особенному теплой!💚🥳

Сейчас все новые клиенты начинают путь со мной с обязательной диагностической тренировки, которая включает двигательные тесты (вот сижу все повторяю, ведь завтра у меня будет новая клиентка). Тесты помогут мне увидеть, а клиенту почувствовать собственное тело и понять ограничения, с которыми важно и нужно работать, для того, чтобы тренинг был эффективным и БЕЗОПАСНЫМ. Можно 2 часа «упахиваться» в зале, но я честно не понимаю зачем это делать, если 1 час грамотно построенного тренинга будет таким же результативным, хотя нет, вру, не таким же, 1 час все же лучше, если не метите на олимпийское золото🤣 Поэтому если вы решаетесь встать на тропу фитоняшки, научитесь чувствовать тело и его движения, чтобы от тренировок вы получали результат, а не потраченное время, в пустую💚

Январь у фитнес тренера всегда начинается с новых клиентов. И теперь у меня абсолютно новая методика ведения персональных клиентов. Я прохожу обучение «Диагностика + Решение», где тренинг становится не набором упражнений, а превращается в конкретные логически обоснованные программы для решения основных задач и учитывающие особенности тела. Зачем мы ходим в зал или занимаемся спортом: хотим красивое и подтянутое (кто-то накаченное) тело. Но для этого важно выполнять упражнения технически правильно. Если вы делаете упражнения и не видите результата, то оно по вашим особенностям может просто не подходить и тренер должен это видеть и предлагать решение. А еще тренер обязан понимать ПОЧЕМУ не получается и где кроется проблема. Фитнес давно перерос формат: план тренировок на год. Для меня тренер это дирижер, которому постоянно нужно делать взмах палочкой и показывать новые ноты, чтобы произведение получилось без фальши.

Дорогие мои, поздравляю всех С НОВЫМ ГОДОМ!!!!🥳🎊🎄 Сегодня я открыла для себя новую фитнес главу и купила абонемент в зал. С моего крайнего абонемента прошло 4 года, несмотря на то, что я безумно люблю тренировки дома, для меня дом, стал слишком рабочим местом. Пора добавить немного воздуха для новых идей и вдохновения! Для меня праздники - не повод сидеть дома и отказываться от спорта, а прекрасная возможность показать новому году свои четкие намерения😎 Ну и не будем забывать тот факт, что проще оставить ребенка, пока все на каникулах🤣 А завтра утром уже начинаю работать с клиентами и в 07.30 у меня будет первая персональная тренировка……красота! Такой Новый год мне по душе🥰

На прошлой неделе все были в затмении, понимаю, давайте на этой реанимироваться и подарим себе силу и энергию (перед новым годом вообще не помешает) прекрасными тренировками😍 Попытка №2 График тренировок на эту неделю: ▪️17.12 (среда) 19.30 Оздоровительный фитнес на грудную клетку. Начнем подготовку к тренировкам для красивой осанки ▪️20.12 (суббота) 10.00 Кардио тренировка с акцентом на ручки/спину/пресс Стоимость одной тренировки 500₽ Оплатить можно по номеру телефона +79162836049, после оплаты напишите комментарий на какую тренировку вас ждать💚

https://music.yandex.com/artist/22126525?ref_id=A7EDD135-7627-487A-BDE5-C3C72FB2FC5F Буду очень благодарна если все поставят сердечко начинающему артисту и моей подруге, очень хочу чтобы она писала больше песен, тк у нее это прекрасно получается! Хочется вслушиваться в текста и петь сердцем 🙏🏻

Ребят, перекличка, у всех состояние на этой неделе как будто вас трамвай переехал? Что там по венере и марсу?🤣

Хочется каждому ребенку пожелать иметь именно такого папу, которому захочется посвящать песни! У меня каждый раз слезы на глазах, я ее папу знаю с детства и понимая многие строчки, ты как будто сама их проживаешь. Про мам очень много песен, мама это важно, незаменимо, а про пап очень мало, я так счастлива что она выпустила именно такую…💚 Посмотрите как он на нее смотрит🥹

https://music.yandex.com/album/33768375/track/132328111?ref_id=946C6571-06A9-4C80-B440-B9ECDA968582

Безумно БЕЗУМНО ГОРЖУСЬ ТАКОЙ ТАЛЛАНТЛИВОЙ ДЕВУШКОЙ🙏🏻

Ребятки, уважаемый мною врач и любимая свекровь собрала для вас уникальные темы для изучения, которые можно послушать/почитать с научной точки зрения, а не хайповой или лженаучной. Только факты и доказательный принцип. Если желаете прикоснуться к медицине и понять такие вещи как аутизм/эпилепсия/шизофрения/рассеянный склероз/деменция - присоединяйтесь🤗

🧑‍🎓Дорогие ценители умных бесед и научных разоблачений! 15 декабря — прекрасный день, чтобы глубоко копнуть науку, тем более если на повестке дня — неврология без мистики и тумана, но с глубокими мозговыми фактами. ❓На этот раз наша «Тема» осмелится ответить на, казалось бы, риторический вопрос: «Неужели у таких странных, пугающих и порой непредсказуемых недугов, как аутизм, эпилепсия, шизофрения, биполярное расстройство, рассеянный склероз и деменция, действительно есть реальные причины? И можно ли их нейтрализовать?» ❗️Ответ — абсолютно да. Более того, это «да» будет не теоретическим, а аргументированным, с разбором по слоям и цитологическим уровням. В материале вас ждут: точные диагностикумы, которые действительно показывают состояние тканей мозга (никаких бессмысленных формулировок и «возможно норма»); живые и действенные векторы для лечения и восстановления — на основе независимой медицинской практики, а не модных или удобных мифов. 📚Мы по-прежнему верны принципу: никакой воды, никакой псевдонауки и уж точно никакой бутафорской баЛА-ЛАйки. 💯 Только факты, наблюдения, механизмы и та самая экспертная медицина, которой можно доверять разумом, а не только надеждой. 🎙️Автор и голос проекта — ваш неизменно увлечённый научным прямым смыслом Doc.EV. - Елена Витальевна Синчихина. 🔗 Подключайтесь, будет интересно, информативно и, как всегда, с легким оттенком профессионального сарказма. 📘Для любителей чтения будет pdf-методичка — красивая, четкая, медицинская. Она будет в чате до 15 января 2026 года, а желающим можно выслать её лично. 🎧 Для тех, кто предпочитает слушать — подкаст-лекция, которую приятно включить и в дороге, и на прогулке. ©️Копируйте, сохраняйте для постоянного пользования - без проблем! ✅ Стоимость декабрьской «Темы» с новогодней скидкой — 4000₽ Абонемент на 3 месяца — 10000₽ Для приобретения и входа в чат: 📲 Ирина Лисицына +7 916 099 1566 Включайтесь — в декабре «Тема» снова обещает быть мозговой сенсацией 😉 До встречи! ❤️

График тренировок на эту неделю: ▪️10.12 (среда) 19.30 Оздоровительный фитнес на грудную клетку. Начнем подготовку к тренировкам для красивой осанки ▪️13.12 (суббота) 10.00 Кардио тренировка с акцентом на ручки/спину/пресс Стоимость одной тренировки 500₽ Оплатить можно по номеру телефона +79162836049, после оплаты напишите комментарий на какую тренировку вас ждать💚