Вырвано из контекста 📖

"Бегемот вряд ли будет переживать о том, будет ли существовать стабильная система социальных пособий после его смерти или о чем говорить на первом свидании. С точки зрения эволюции - постоянный психологический стресс сравнительно новое изобретение, и ему стабильно подвержены люди и высшие приматы" © Роберт Моррис Сапольски Ошибочное суждение о том, что длительный стресс приводит к истощению гормональных систем уже давно изжило себя. Организм не может не реагировать на стресс, и скорее задействует любые резервы что бы поддерживать достаточный уровень гормонов стресса в крови, в том числе, и для попытки вывести организм в состояние аллостаза. Что оказывается очень трудной задачей, когда эти гормоны выделяются в гиганстих количествах. Попробуй, удержи их в равновесии. Вместо снижения гормонального уровня норадреналина, адреналина и глюкокортикоидов, организм начинает пренебрегать иными долгосрочными задачами - например, отказывается от овуляции и половой функции, или значимо замедляет/останавливает процессы роста (особенно важные в ювенильный период, но и критичные для обновления тканей). Это очень хорошо видно на моих пациентах. На пике болезни, в пылу побочных эффектов на стадии подбора терапии, половые функции зверей очень значимо снижаются. И наоборот, отличным маркером выздоровления и стабилизации является возвращение половой функции к прежнему уровню, всегда предлагаю радоваться этому, как отличному показателю здоровья. Невозможно потратить кучу ресурсов, нужных на репродукцию, если на другом фронте идёт беспощадная борьба за жизнь, требующая ту самую кучу ресурсов на передовой. И управляет всем этим одна, самая важная железа в организме, головной мозг. Без него система нерйоэндокринной регуляции бесполезна и хаотична. Например, если выделять только гипоифз или только гипоталамус. Вне синергизма они не разберутся самостоятельно куда и сколько гормонов выбросить и как заставить организм нужным образом среагировать на возникающий стрессор или его отсутствие. Я вам клянусь, ребята, невозможно остановиться изучать нервную систему. Полог тайны на моем веку будет всегда прикрыт, но возможность заглянуть за этот занавес - потрясающая привилегия мозга (по мнению самого мозга).

Лидерство - сложный социальный процесс. В этом явлении собрано много разных когнитивных и личностных моментов, переплетающихся между собой, и, как обычно, однозначного ответа на горизонте пока не маячит. Ребята, скажите, как вы понимаете лидерство? Что для вас это явление и как вы сталкивались с ним в своей жизни? Очень интересно узнать.

*цитирую интернет мемчик в тему, я же в отпуске Привет, коты  Хочу напомнить, что у меня есть возможность проводить онлайн-консультации Кому они могли бы подойти?  - тем, кто не живёт в Москве, но кому очень нужна помощь ветеринарного невролога (в любом формате, могу и на английском)  - тем, кто по какой либо причине не может записаться ко мне на прием в клинику  - тем, кто хочет получить маршрутизацию в возникших симптомах и понять в какую сторону думать дальше - тем, кто хочет получить второе мнение по уже пройденной диагностике и поставленному диагнозу - etc. География моей онлайн работы расширяется с каждым годом.  Все крупные города России уже точно были в моём онлайн кабинете, также к ним можно прибавить Париж, Лион, Штутгарт, Берлин, Мадрид, Тбилиси, Краков, Братиславу, Торонто, Вашингтон и многие другие города Европы и Северной Америки.  Если кто-либо вокруг вас нуждается в квалифицированной помощи ветеринарного невролога - распостраните для них эту информацию.  Да и вообще, помогите репостом, если есть возможность!  Вдруг кто-то увидит выход из ситуации, обратится, и я смогу в дальнейшем помочь, ммм? Всем хорошей недели, мои сладкие пирожки 🫶

Однажды, большая ветка свалилась на голову Джо. Тогда Джо потёр ушибленное место, посмотрел вверх, на раскидистую старую секвойю, и решил, что Бог наказывает его за грехи. Поскольку наказание оказалось крайне неприятным, то Джо решил впредь не грешить и жить жизнью истого праведника. А праведники как живут, подумал Джо? Соблюдают строгие нормы, ориентируются на книгу Морали и Нравственности, чтят мнение бородатых, сморщенных старшин, ходят в определенные дни прикоснуться к алтарю и воздевают руки к небесам, когда это велено Божьим законом. Так решил Джо. И окунулся в праведный океан. Одно было плохо - Джо всегда любил крепкую брань. Он бранился утром, вечером и, как водится, перманентными междометиями. Но Бог твердо и четко сказал, что браниться нельзя. Конечно, он не говорил это самому Джо, но об этом точно указал в книге Морали и Нравственности. А с книгой как поспоришь? Понятное дело, никак. Это ж книга. Вот и начал Джо сдерживать свою брань всеми силами своей Джовьей души. Как мог. Долго держался Джо, однако не выдержал, запил горькую и, как водится, зарезал жену и помер с горя, в неистовых челобитиях. Такая вот печаль. Однажды, большая ветка свалилась на голову мистеру Флакку. Мистер Флакк крепко выругался отборной бранью, посмотрел наверх, и решил больше никогда не садиться под старую секвойю осенью, когда муссоны обламывают непригодные ветки. Ведь можно сидеть вон там, на краю песчаной косы, где нет никаких секвой. Там, кстати, красиво видно закат. Правда, там потревоженный муссонами песок попадает и режет глаза, но это уже совсем другая история.

Любопытно, что какое-то время назад, я был твердо уверен в существовании генерального тайного знания о том, как правильно жить эту сложную жизнь. Что где-то есть какие-то взрослые люди, серьезные, уверенные в себе, регулярно хмурящие брови и изрекающие вечные мудрости, и вот они-то и хранят это знание. И есть вероятность, что можно случайно встретить этого человека на своем пути. И есть вероятность, что человек увидит твой внутренний свет, и сочтет тебя достойным для посвящения в эту покрытую пылью веков истину. И, наверное, тогда ты радостно оденешь черный балахон, или белую рясу, или майку, похожую на хоккейное джерси, или черт его знает что ещё, и станешь сам таким взрослым носителем мудрости, и будешь делиться с теми, кто действительно заслужил и достоин. Это очень романтично, не правда ли? И похоже на лютейший наркомановый бред. Однажды, в очень сложный период жизни, мне в висок прилетел камень истины. Он очень больно ударил меня, и оставил неизгладимый след на коре больших полушарий. Заставил неистово щёлкать мой семантический хаб, и выуживать в зону Вернике единственную непреложную мысль, которая известна биологии: все вокруг, весь животный мир, происходит ради продления своих генов в будущее, всевозможными способами. И только три функции объединяют все биологические виды между собой: размножение, сон/анабиоз, дигестия. Тогда эти три императива показались мне ужасающими. До дрожи жуткими, пошлыми и переворачивающими мой мир символизма с ног на голову. Как же тайные знания, которые мне передадут? Как же высокие цели, миссия, ради которой я рождён? От осознания кружилась голова, внутренний голос захлебывался в приступе бесполезности бытия, отчаяние проникало в каждую богом забытую фалангу тела. В общем, дурацкое было время. Однако, уложив у себя в голове всю приземленность существования организма, как объекта, я дошел наконец до новой сути. Во-первых нет никаких тайных знаний и миссии (охренеть, да? Вот это озарение). Во-вторых, и это чудесно, можно придумывать свои собственные тайны и высокие цели, опираясь на свои собственные интересы и желания. Вы представляете это? Широчайший простор для творчества и фантазии, максимально раскрывающий перед тобой многогранную палитру этого мира. Теперь же я хочу поделиться с вами самыми тухлыми, скучными и банальными мудростями, которые помогают теперь мне жить. 🫰🏽Выбирай сам, как и ради чего ты будешь жить. Это и определит тебя, как личность 🫰🏽Путь/процесс куда интереснее, чем сама цель. Он же и поможет поставить перед собой новые цели, и он - бесконечен - вернее свеж до самого твоего конца. 🫰🏽Вокруг всегда происходит что-то новое, даже если тебе кажется что не происходит. Научись это видеть, наблюдать, и ты вспомнишь что такое искренне удивляться и познавать. А это - критически важно и в восемь, и в пятьдесят. Ну как? Не благодарите. кстати, я люблю обычный лагер.

Я к октябрю-ноябрю ищу человека-ординатора в отделение неврологии клинки Белый Клык. Что я обещаю? Вы узнаете о нервной системе такое, о чем даже и подумать сейчас не можете. А через пол года из сложной бесформенной массы знания о мозгах станут понятными и логичными, и более того, пригодными к использованию. Выход на прием будет осуществляться под супервизией с наставником, который всегда поможет и окажет поддержку. Что ещё я обещаю? Вам придется очень много читать. Придется отвечать на мои вопросы о топических диагнозах и этиопатогенезах, выдерживать дополнительные задания по оценке неврологического осмотра и тонкостях сбора анамнеза и нередко докладывать коллегам медицинскую информацию. Что я ещё обещаю в дополнение? Вы удивитесь тому, насколько дружной и приятной может быть ваша медицинская команда. И в скором времени поймёте, насколько важно иметь за спиной крепких соратников, которые помогут, поддержат и не осудят. Если вы, или ваши знакомые, или знакомые ваших знакомых будут заинтересованы в этом действии - направляйте их ко мне. Рассмотрю всех желающих и интересующихся нервной системой. И буду признателен за репост и за любое распространение информации. Спасибо!

🏆🏆🏆 Каждый уважаемый индивид Обязан выложить про футбол. Как смотрел он, какой был вид За чьи флаги душа болит И какой был накрыт стол. Скоротечная пара эпох, Марадону - Мусиала Джамал. По крупицам собрав эпилог, Марш к экрану, если не лох, Там играют большой финал. Ах, так вот почему ты не спал?!

Сложно принять для себя, а ещё сложнее объяснить кому-то другому, что мир вокруг нас одновременно очень хорош и приятен, и в тот же момент крайне конкурентен и жесток. В одном и том же месте вам может быть сегодня плохо, а завтра хорошо. And it's okey. Примечательная способность мозга очень хорошо запоминать такие места. Если в объективно самом красивом месте на свете вы получили тяжёлую боль - то это место ваш мозг окрасит в мрачные эмоциональные паттерны и сделает его крайне неприятным. И наоборот, самая задрипанная коморка в момент дауншифтерского порыва может стать для вас очень милым и нежным воспоминанием на всю жизнь. Из этих наблюдений можно сделать один довольно простой вывод, эмоциональная окраска важна, создаёт общий фон и закрепляет флёр восприинаний. Это абсолютно логичный эволюционный механизм. Мозг избегает боль и ищет безопасную среду. Интересно, что происходит с нами, когда боль внутри? Отличное патоморфологическое исследование 10-ых годов показывает, что большое депрессивное расстройство функционально связано с синдромом хронической нейропатической боли, и наоборот. Более того, это одни и те же механизмы мозга - круг Пейпеца, префронтальная кора. Механизм, отвечающий за формирование эмоций, переживаний и, что не менее важно, обучения и памяти. То есть, эмоция, дальнейшее ощущение в теле и переживание, связанное с этим, приводит к запоминанию и обучению не повторять или повторять случившееся. Круто, правда? Но и не круто, одновременно. Особенно, если мы замкнули свой круг Пейпеца в карусели мерзких по отношению к нам событий и, как следствие, негативного фона мышления. Представьте, какие мощные и странные будут формироваться нейронные взаимодействия, когда мы будем находится годами в абьюзах, арбузах, насилии и ещё невесть в чём. Именно поэтому когнитивная работа над собой всегда сложна и продолжительна, особенно если травма была также сложна и продолжительна. Одно могу сказать, это не повод лениться и не работать. Любое движение лучше, чем стагнация. Двигаешься? Тебе уже положена миска риса и одна кошка-жена, комрад. Ты молодчина.

Наш мозг обожает категории. Дай нам волю, мы засунем под эту гребёнку любой процесс, на который ложатся наши глаза и уши. Разобьём год на месяца, месяца на дни, дни на секунды. Придумаем летоисчисление. Типажи людей поделим на сангвиников и холериков. Или раскидаем по звёздам - львы, скорпионы, тельцы и близнецы. Куда ни посмотри, мы желаем делить всё на категории, этапы, составляющие и компоненты.  В рамках исследования мира это, как будто, хорошо. Познать сложное иной раз возможно только через умение разбить его на простые компоненты. И осознав простые уже вообразить и понять, как работает единый механизм сложного. Это то, о чем предлагаю думать своим ученикам, когда рассуждаю о нервной системе. Не получится сразу понять весь синергизм механизмов, одномоментно происходящих внутри головного, спинного мозга и периферии. Только сильно позже, после того как ты усвоил систему по составляющим, ты сможешь воображать себе единый процесс и оперировать им в рамках конкретно представленного организма. Это, кстати, довольно непростая задача. Но я к тому, что познание нами мира в чём то схоже с изучением нервной системы. Изначально ты узнаёшь что у тебя есть кровать и комната, они в квартире, квартира в доме, дом на улице - а там район. И район это уже довольно большой биогеосоциоценоз, но оказывается что за ним есть округ, город, область, страна и другие страны и вообще целая планета. Да и планет этих тьма тьмущая, если на реактивной тяге махнуть за пределы линии Кармана. И как то очень уж сложно рассуждать о Вселенной и галактике Андромеда и зрить в единое целое не познав кровать и дом.  Одним из побочных эффектов стадирования и категоризации жизни, в результате, становится определение собственных рамок и рубежей. Многие сталкивались с тем, что начинали новую жизнь с понедельника, или с первого сентября бросали курить, или с нового года точно начинали худеть. Или лёжа в мягкой кроватке, закрывая глаза, после тяжёлого дня, говорили сами себе что с завтрашнего утра они точно начнут делать зарядку и твердо расставят границы и приоритеты. И я готов предположить, что изредка это даже срабатывало, но... Чаще всего мы просыпались тем же самым человеком. В новый год мы ели мимозу, жаркое, селёдку и оливьешку, а первого сентября нет-нет покуривали украдкой за центральным топливным пунктом. Да и с понедельника жизнь оставалась такой же, как и была в воскресенье, и была очень смутно похожа на ту, новую, на которую так выгодно мы хотели ее разменять прямо с утра.  Тут целый ворох эффектов. И самыми важными я вижу эффект лямки, которую мы тянем до момента предполагаемых изменений, и фрустрацию, которая наступает, когда заветная дата или день подсвечиваются в календаре. С 31 декабря новая жизнь! Но пока что сентябрь, так что ты потерпи Кирилл. Накинь лямку на плечи и тащи, как бурлак, втыкаясь стопами в илистое дно. Терпи, стисни зубы, тащи, уже ноябрь. Вот-вот светлая и прекрасная жизнь, осталось совсем немного. И когда ты дотащил, и хочешь лямку скинуть, в томительном ожидании глядя на циферблат в 23:59, то каково же твое разочарование что в 00:01 лямка все там же на плече. И ты все так же устал, и новый год оказался просто днём, когда все вкусно поели в красных шапках с помпонами... Сегодня я думаю о том, что существует день и ночь. Существует зима и лето. Они очевидны, их можно потрогать и увидеть. И они НА САМОМ ДЕЛЕ есть. И это такая, тихая и приятная реальность, которая позволяет отвязаться от выдуманных нами категорий и побыть в моменте сегодняшнего дня, бросив глупую лямку на прибрежный песок. И ощутив, что изменения - они есть всегда. Они вокруг, и они в тебе, и в каждом дне, и в каждом пережитом опыте, и не нужна им твоя дурацкая категорийность и тяжёлая лямка. Твоя задача на них посмотреть, принять, забрать нужное и подставить лицо ласковому утреннему солнцу, забыв на время про вчера и про завтра и про похудение на новый год. И если ты действительно хочешь что-то изменить, то нет лучшего времени, чем прямо сейчас.

Нельзя злить эмпатичного человека. Это небезопасно и почти всегда плохо заканчивается. Он превращается сначала в ураганный ветер, сносящий всё на своём пути, а потом в барсука-медоеда, которому становиться абсолютно плевать на то, что происходит вокруг. Эмпат месяцами или годами "глотал" обиды, потому что его гнев и злость могут ранить других людей. Скорее всего так он выучен в детстве, тобеж воспитан, и имеет некую склонность мозга чувствовать боли других. Поэтому, когда настоящая злость пробивается наружу, то это не просто злость на конкретную ситуацию, это чистейший гнев паладина, готового во имя своего божества огнем и мечом сеять внутреннюю справедливость. И под этот огонь и меч могут ненароком угодить все вокруг - от обидчика до случайных наблюдателей. Гнев, накопленный за годы выученного терпения, сметает всё на своём пути, будто мощнейший цунами. Участники ситуации и наблюдатели хватаются за голову, поскольку обычно добрый и спокойный человек внезапно превратился в смертоносную волну, сеящую боль. Кроме того, эмпат возвращает гнев и обиду в десятикратном размере. Если с ним воевать, особенно изощрёнными методами, то можно почувствовать весь свой гнев помноженный на икс. Назовем это "эффектом отзеркаливания". По сути, обидчик сталкивается с проекцией своего собственного зла, многократно усиленного психикой эмпата, который до конца терпел и сглаживал углы. Эмпатичные люди хорошо видят боли других людей. Слышат их словами через рот, наблюдают невербально. В момент гнева они хирургически точно могут нанести урон ровно в ту боль своего обидчика, которая была услышана и отрезонирована ими ранее. И это страшное и разрушительное оружие. А ещё, когда злость внутри эмпата закипает по-настоящему, то его психика может радикально поменять режимы. Выключить сострадание и принятие, и включить тотальную бесчувственность. Из режима "спасения всех вокруг" он способен перейти в режим "спасения себя", то есть начинает выживать любой ценой - и в этом ощущении лежит большая сила, такое эмпатическое риацу, разрушительное по своей натуре, выжигающее города и континенты. Вся эта мощь ответной атаки не проходит для эмпатов даром. Они истощаются. И, выдыхая, съедают себя виной за то, что повели себя радикально противоположно тому, как ведут себя обычно, и посеяли боль и разрушения. В попытках избежать внезапного перерождения в Халка, в течение жизни им приходится учиться дозированно проявлять гнев с поправкой на реальность, испытывать и выпускать негативные эмоции в моменты, когда это уместно, и отсекать из своей жизни людей, способных приносить настолько острую боль, что может засвистеть фляжка. Ко мне образца десятилетней давности это описание дюже подходит. Я долго не мог раскусить, почему мой гнев и моя злость, даже если я их замалчиваю и пытаюсь не показать, так сильно влияют на окружающих? Почему мой гнев, прорвавшись наружу, может быть столь разрушителен? Ответы подсветила жизнь. Есть люди, которые питаются гневом эмпатичных людей. Им либо по кайфу заполнять этим гневом свою внутреннюю пустоту, либо этот гнев позволяет чувствовать себя живыми, либо он помогает им думать что дефектны тут не они, а тот, кто крушит всё вокруг и вообще ведёт себя неадекватно. Такие люди играют с эмпатами в игру "идеализация - обесценивание", по сути хищно впиваясь в эмпатическое спасательство и высасывая его досуха. А эмпаты, после вспышек гнева, чувствуя токсичнейший яд своей вины, продолжают участвовать в этом цикле, стараясь спасти и наполнить "черную дыру" своего партнёра по несчастью заново. Схемка, которая по итогу сожрёт и перемолет эмпата, он выгорит и безэмоционально сядет смотреть в стену, как когда-то смотрел я. И вылезать из этого было нелегко. Вобщем-то, я - высокоактивный эмпат, который много лет учится с этим жить и контролировать цунами гнева и обиды. А вы? Узнали где-то по тексту себя? Дайте знать 🙃 напишите в комментариях с чем согласны, а что вызывает диссонанс, это будет ценно.

Ладно, ладно Больше не буду так часто постить стишки Просто выздоравливаю и душа раскрывается, поёт, философствует, ностальгирует 🙃 Люблю вас, коты 🫶

*** Когда то у нас была суперспособность Играть на гитаре всю ночь Сидеть у костра, невзирая на сонность, Тревоги прогнать прочь Смеяться друзьям, улыбаться соседям И тихо кидать матюки Когда днём, в жару, на велосипеде Пришлось уезжать от реки Писать, и бумагу оставить на столике, Если зовут гулять. А ночью, вернувшись, без сна, алкоголиком Снова её марать Когда то мы были открыты опыту Что предлагает Земля И страхи свои мы встречали громко так Пытаясь взять верхнюю "ля" И страхи свои мы считали безумием, Бесстрашие - наш мотив И всяких там ламеров, думеров, зумеров Пускали на аперитив И нипочём для нас были события Мчавшиеся вокруг Мы были готовы к любому развитию Смерть - это просто недуг Когда то мы были... Наверно, и есть теперь Но только уже не так. И в мира простор заколочена наша дверь, В кармане зажат кулак. И стиснуты зубы, и сгорбленны плечи И страх отхлестал по щекам И мы, незаметные, малые дети Рыдаем и ищем мам Сидим, одиноко, забыв о сраженьях В которых пришлось бывать Забыв о богатстве что в славе стяженья Нам удалось сыскать Мы чахнем болезно над банковским счётом Торопим стрелки часов Считаем хрустящие в пальцах банкноты И будто не слышим зов А он, безобразник, все так же стрекочет Цикадой колотит в висок Зовёт и кричит, и вопит и бормочет И сыпет иголки в носок Поёт нам, безумный, о тех приключеньях Что нас ещё не дождались. О мире, о славе, о сладких мученьях Стремления вширь и ввысь И тянет нас, гордый, из под одеяла В ночную холодную мглу Где неизвестности бездна сияла И крепость стояла в дыму Где пол превращался в лаву кипящую А кресла - в обитель богов И синяя ручка, сама строчащая, Вторую страницу стихов И хочется делать что-то лихое Фундаментальное, дружное. Узнать бы сейчас - что же это такое. Или уже не нужно? февраль 2026

Ветеринары бегают, гайс Сегодня сделали 10км, почти не вспотели Белый Клык и Оберег, ккккомбо Это становится доброй традицией и мне нравится

*** Я хочу плясать с леопардами Полуголый, как Cardi B Баловаться в парке петардами Выгонять вещества из крови Получать по загривку от матери Очень поздно вернувшись домой И рисунок на старой скатерти Заскучав, изучать с бахромой Под неистовый шум человеческий Шайбу ловко ловить у ворот И на чей нибудь профиль греческий Через прищур смотреть, как крот Я хочу, но поймите правильно, Окунуться в те времена Где ещё говорили "кабельное" А ещё "отнюдь" и "сполна" Отыскать сигареты папины Покурить, озираясь, в окно. Почесать на коленях царапины И сыграть на гитаре "Кино" 23.05.26

Тут есть ссылочка на подкаст, где сладкий пирожок Коля Аверин в рамках академии Роял Канин берёт интервью у лимонной булочки Кири Копытова Получилось бодро и весело Если у вас есть лишний час - ю а велкам https://music.yandex.ru/album/42182977/track/151622329?utm_medium=copy_link&ref_id=529b1cda-c969-4eb2-9288-ec7c40605d62 А потом можем поговорить :)

Не до конца понятно, почему слабость стала социально порицаема? Есть несколько соображений.  Эволюционно, слабый = хилый, и его можно запросто сожрать, куда проще чем сильного. Поэтому в наших привычках заложена функция спрятать слабость подальше, или переживать ее "скрывшись", что бы различные окружающие нас хищники этой слабостью не воспользовались. И это очень понятно и логично для физической слабости, когда не функционирует конечность или испытываешь боли. Но ощущение собственной слабости в эмоциональном плане, когда ты уставший, раскисший, потерянный, раненный в сердце - это несколько иной процесс, который не каждая психика выдержит переварить и уложить в одиночестве без социума. Более того, мы также эволюционно привыкли перекладывать адаптацию к душевной боли на близких и окружающих, как перекладываем на них защиту в моменты физической болезни. А самоподдерджка, особенно в критические минуты, это тяжёлый и непривычный для нас скилл, который приходится развивать в течение жизни.  Когда у тебя снижены процессы эмоциональной саморегуляции, и эмоции, как водопад, с шумом бурлят по кругу Пейпеца - их, по идее, надо выпустить. Пойти и поговорить с людьми. Послушать что скажут про твою ситуацию. Узнать, какие ситуации вообще бывают и получить субстрат для дальнейшего анализа. И проделать это упражнение ровно столько раз, сколько нужно. Тут понятно, что у каждого индивида свои реверберации, своё количество отражений и своя потребность в повторении. Одному достаточно поговорить один раз с психотерапевтом и получить ответы на две-три ключевые точки, и он уже на годы получил субстрат для рассуждения и опору в решениях. Другому необходимо много, часто и обильно говорить, искать доскональные ответы и тыкать палкой грузное тело неподвижного прошлого, что бы удовлетворить свою потребность в поддержке. Причем, и то, и другое - вполне окей и не является критерием что первый здоровей, а второй хирей. Мозги слишком индивидуальны, что бы устраивать подобное соревнование "крепости нервов", да и смысла в таком соревновании немного. Только выживание, и то, в состоянии катастрофы. Но мы то все знаем, что "мальчики не плачут", блэт.  Проявить слабость вообще не зазорно и даже, как видим, эволюционно логично. Здорово конечно в своих мечтах иметь стальные яйца и слать нахуй всех и вся кто перешёл тебе дорогу, но такая стратегия во-первых вызывает подозрение в психопатичности, а во-вторых логически не способствует выживанию, поскольку на любые стальные яйца рано или поздно найдутся другие два потяжелее. Недаром почти весь мир живёт в равновесии Нэша, м.  Последний секрет заключается в том, что проявить слабость может любой, АБСОЛЮТНО ЛЮБОЙ, человек. От семилетней девочки, до пятидесятилетнено бородатого дядьки, вот прямо кто угодно. И если вдруг их не поймут и не примут там, где они ее проявляют, то как будто бы у меня будет вызывать вопросы это неприятие, а не искреннее проявление тяжёлого состояния в моменте.  Бережность к состояниям и границам друг друга вполне способна поменять мир в лучшую сторону, коты, где лучшая сторона - это комфортные стимулы к росту, жизни и благополучию по всем фронтам.

Хорошо было в детстве. Бабушка просто доставала колбасу из холодильника, день был долгим и наполненным удивительными событиями, даже если дождь, основной заботой было успеть поиграть в Лего, а самой страшной проблемой был синяк на колене. Сейчас тоже хорошо, конечно. Но на колбасу надо заработать потом и кровью, аппендикулярный отросток срочно прооперировать, а хронический артроз лечить зарядкой. Бабушки больше нет, жизнь порой лупит такими оплеухами, что хочется синяк на колене, а времени на Лего совсем не остаётся между обучением врачей, пациентами и работой в управлении. И всё это по итогу я люблю, потому что реальность круче всего того, что живёт в твоих неотеничных иллюзиях. Правда, иногда очень хочется побыть беззаботным. Как в детстве.

Это мы с дочкой юморили на конкурсе талантов Сценку написали и исполнили Кайфанули оба, жиесть

События бьют ключом, как только начинаешь пристально обращать внимание на свою собственную жизнь.  Пребывал на дне, пока не разглядел очевидного и не стал потихоньку, по-Мюнхгаузенски, тянуть себя за волосы наверх, что бы над трясиной показалась головка. Сначала было сложно, фокус внимания сходился в одну, самую болезненную точку, и мне требовалось невероятных когнитивных усилий что бы его сместить хотя бы на рутинный, необходимый быт. А о креативности в такие моменты вообще речи не идёт. Выживаешь, одним словом. И когда ты ещё лежишь на дне, смахивая скупые слезы со щёк, тебе стойко кажется что любые твои усилия никогда-никогда-никогда не сдвинут грузное, унылое тело с мертвой точки.  Но вопреки всем иррациональным розовым соплям, льющимися ручьем руминациям, только когнитивная тренировка и фокус на себе и своих обычных, простых делах, по итогу вытаскивают твои ушки над ряской. Более того, смещение фокуса на свою жизнь позволяет ещё и задать себе важные вопросы, которые причудливым образом трансформируются, когда фокус находится на пиковой точке страданий. Например, внимание с "почему кто-то что-то сделал" смещается на "почему я так отреагировал на очевидную глупость?" и когда мозг научается верить самому себе в этом вопросе - становится сильно легче.   В очередной раз осознал, сколько когнитивной работы проделано за 8 лет, и только Вселенной известно сколько там ее ещё предстоит впереди. Но сейчас мне уже совсем не страшно. Как будто я знаю путь, и наконец то привык его проходить. Лейтмотивом всего года в голове звучит фраза: "Свобода - это не путь наверх. Свобода это путь через собственную тьму". И чем больше внутренней Терра Инкогнита истоптал пыльными сандалиями, тем увереннее звучит эта фраза.  Работаем, коты.

Реакция "бей или беги" - это лютый сексизм по отношению к женскому полу. Скорее всего, большинство из вас слышало про эту реакцию. Если коротко, то в момент опасности (воздействия стрессора) в вашем организме включается симпатическая часть автономной нервной системы и подрубает выработку гормонов - адреналина, норадреналина, кортизола. Гормоны смачно омывают мозг и в секунду позволяют решить организму, что надо делать в момент возникшей опасности. Долгое время считалось, что варианта два - бить или бежать. Но диссонанс подобного наблюдения случился на фоне того, что зачастую данная реакция изучалась в основном на мужчинах, пропуская мимо женские механизмы стресса. А они, мои дорогие коты, ох как различны. Попробую привести практический пример на уровне простых социальных взаимодействий наших древних предков. Представим, что пятьдесят тысяч лет назад люди были очень похожи на нас. Может быть у них было чуть больше волос, но глобально различий в росте, весе, внешности особо не было. Мужчина покрупнее, женщина поменьше. Живут эти мужчины и женщины в деревне. Мужчины, прихватив копья и луки, каждый день убегают в лес на охоту. Женщины, набравшись терпения, сидят у юрт (или других каких то временных построек) и плетут корзины, возделывают шкуры, собирают ягоды и нянчат карапузов. У мужчин на охоте все просто. Долго идёшь, выслеживаешь оленя или кабана, потом долго бежишь, потом находишь и метаешь, или стреляешь, а потом снова бежишь и тащишь. Все это требует огромного физического ресурса и выносливости. Если вдруг по дороге встречаешь бурого медведя или тигра - бежишь от него. Ну либо сражаешься с ним. То есть либо бьешь (оленя, тигра) либо бежишь (от оленя, тигра). Если вдруг группа мужчин на охоте встретила другую незнакомую группу мужчин на охоте - происходит то же самое. Представим, что пока мужчины бегают и охотятся, к женщинам нагрянули другие, воинственные мужчины из другой деревни. Могут ли женщины от них бежать? Вполне, могут, у них же есть ноги. Но только как убежать от того, кто каждый день проворно бегает по лесам? Могут ли женщины их бить? Да, конечно, никто не запрещает. Только какова вероятность что получится нанести этим выносливым, мускулистым, черствым существам немного вреда или тем более убить? Невелика. Поэтому, наблюдая за женщинами, можно выявить две более превалирующих стратегии реакции на острый стресс - замри или угождай. Куда как проще спрятаться и сделать вид что тебя тут нет, или с широкой улыбкой пригласить нежданных гостей к очагу и перине (а потом, например, отравить всех скопом, м?). Важно понимать, что все эти четыре механизма - бей, беги, замри, угождай - это механизмы, связанные с острыми стрессорами и выживанием. Мы их не выбираем осознанно, организм сам включает процесс, и в зависимости от баланса гормональной нейротрансмиссии включается один из механизмов поведения. Также все четыре механизма существуют и у мужчин и у женщин, но превалируют в разных полах разные доминанты. Именно поэтому нельзя рассматривать женский и мужской стресс в одинаковых императивах. Острый и хронический стресс различается по половому признаку и это нормально. We can be equal, but we a not the same И это биологическая константа.